バナナダイエット七日目

【2009/2/8】 起床 8:00 朝食 8:25 バナナ2本 水 昼食 12:00 味噌カレーラーメン 間食 13:30 ジンジャードリンク試飲 夕食 17:30 ふかひれ麺 焼売 白飯 杏仁豆腐 18:30 生チョコ試食2個 ずんだ餅1口 19:40 ブラッドオレンジ生ジュース 昨日の就寝 23:30 運動 体重 71．8�s〔＋0．7�s前日比・−9．2kg初期値〕 体脂肪率 30．8％ BMI お通じ ナシ 一言：昼食はダンナと「アド街」で..

バナナダイエット6日目

【2009/2/7】 起床 7:00 朝食 7:45 バナナ2本 水 昼食 12:00 スープカレー ハーゲンダッツアイス 間食 18:30 ゴマせんべい 夕食 19:00 白菜とブロッコリーのうま煮蟹肉アン 手羽先スープ 白飯 昨日の就寝 24:30 運動 体重 71．1�s〔−0．3�s前日比・−9．9kg初期値〕 体脂肪率 BMI お通じ ナシ 一言：今日はなぜかとても眠たい午後。 たっぷり昼寝をしました。 でも、夜も寝られるよ。だってまだ眠いもん。

バナナダイエット五日目

【2009/2/6】 起床 7:00 朝食 7:45 バナナ1本 水 昼食 12:15 宝煮 白菜のサラダ 水菜のピーナツ和え キャベツの卵とじ 白飯 ゼリー1口 お茶 間食 16:00 花豆の煮豆 ゼリー お茶 17:00 コーヒー チョコパイ せんべい1枚 夕食 18:30 宝煮1/2 餃子3個 味噌汁 おにぎり ブロッコリーサラダ 揚げジャガ 昨日の就寝 24:30 運動 体重 71．4�s〔＋0．3�s前日比・−9．6kg初期値〕 体脂肪率 30．8 ..

バナナダイエット四日目

【2009/2/5】 起床 7:00 朝食 7:45 バナナ1本 水 昼食 12:30 サラダ マーボー丼 春雨スープ お茶 夕食 18:00 ひじきの煮物 オクラのおかか和え 豆腐ハンバーグ 白飯 味噌汁 昨日の就寝 25:00 運動 体重 71．1�s〔＋0．1�s前日比・−9．9kg初期値〕 体脂肪率 BMI お通じ 1回 一言：今日から女の子が始まった。 減量記録更新翌日ながらきっとちょっぴり増えてくるはず。 更なる記録更新は来週までお預けになりそうです。 とりあえず来週の人..

バナナダイエット三日目

【2009/2/4】 起床 7:00 朝食 7:30 バナナ2本 水 昼食 12:15 イカフライ1／3 タコとりんごのサラダ 焼き芋 夕食 19:00 寿司10カン クノール「1日分の緑黄色野菜スープ 」 昨日の就寝 25:00 運動 体重 71．0�s〔−0．8�s前日比・−10．0kg初期値〕 ☆新記録☆ 体脂肪率 BMI お通じ 1回 一言：ついに10キロ減量に成功！ 短期でみれば減りの悪い時期もあった気もしますが、 長い目で見ればこんなに簡単に減量できていいの？？？と思うほど。 ..

バナナダイエット二日目

【2009/2/3】 起床 7:30 朝食 7:45 バナナ2本 水 間食 10:30 アイスコーヒー（氷ナシ） 昼食 13:30 刺身（ホタテ・鮭） ほうれん草白和え なます 鮭の西京焼き ぜんまいとレンコンのゴマ油炒め レンコンのはさみ揚げ 味噌汁 白飯 コーヒー 夕食 19:00 サラダ 新じゃがのフリッター イカフライ 味噌汁 白飯 昨日の就寝 24:00 運動 体重 71．8�s〔−0．6�s前日比・-9．2kg初期値〕 体脂肪率 BMI お通じ 1回..

バナナダイエット一日目

【2009/2/2】 起床 7:30 朝食 7:45 バナナ1本 水 昼食 13:30 づけマグロ丼 味噌汁 夕食 19:00 なんちゃってジンギスカン 卵スープ ブロッコリーとソーセージのポトフ 白飯 昨日の就寝 24:00 運動 体重 72．4�s〔＋0．8�s前日比・-8．6kg初期値〕 体脂肪率 BMI お通じ 1回 一言：どか〜〜ん！！！ 800g増えるとびっくりします。 体重測定は朝トイレを済ませた後に裸族で計測しています。 なので衣類のせいにも出来ない真実の結果。 月初..