リサイクル店に出して・・

最近、時間を見つけてはもうすぐ家の一角を、【ダイエットコミュ倶楽部】としてオープンするために片付けをしていました。ほとんど物置化していた部屋には、長い間の荷物が・・キャンプ用品～生活品などそれでもただ捨ててしまうのはもったいない！と思いリサイクル店に引き

今日で卒業

11月からスタートしていた、ダイエットサークルがきょうで終了。3ヶ月のサークルに毎週通って来ていてそれぞれが、結果を出しました。体重ー5キロ体脂肪ー8％太もも1本ー5センチお腹回りー14センチなどなど・・まだまだあります。それだけでなくて、健康面でも変化が出まし

ほどほどに・・

お友達の【ふじさん】は、1月になってから、ダイエットを始めました。いろいろなダイエットをやってはリバウンドを繰り返して、こんどこそ最後のダイエット！と意気込んでいます！とにかくいち早く痩せたい！訳で、お水も4～5ﾘｯﾄﾙは飲んでいます先日私が愛飲しているハーブ

真面目に働きました

近々、1階のお部屋【ダイエットカウンセリング】として使えるように 今日は家の前やら、部屋の中などを整理しました。家は3階建てで、元々は二世帯住宅用に建てられています。実際に活用しているのは2階・3階なので 1階は和室2室とキッチンは物置化してました。その和室2

自分にご褒美の日

ダイエットサークルが3ヶ月（12週間）という期間の為今日は、11週目！残すは、来週のみ！今日まで、11週間を頑張ってダイエットしてきて結果が出た人、あるいはあまり変化が無い人など、様々です。サークルのIちゃんは、スタートが90キロ代なのでこの3ヶ月の目標は【－10

ダイエットカウンセリングのお家

ダイエットサークルは、あちこちと公共の施設会場を借りて開催しています。でも、サークルだと限られて時間だし、もっと具体的なことを知りたい！という方には、家まで来てもらっていました生徒さんは、プライベートな部分におじゃまするのをとても恐縮されていて私の方が、

仲間がいると心強い！

夕方6時半に、サークルの生徒さんと、そのお姉さん2人が家にきましたお姉さんたちは、サークルには入っていないのですが（時間が合わず）私が、直接個別にサポートしています。今日は週に1度の計測の日です。ついでに、生徒さんである妹さんも、同行してきました。みな結婚さ

ダイエットの副産物

ダイエットサークルは3ヶ月単位でやっています。つまり12週です。現在のサークルは11月スタートなので、今月で終了となります。今日が10週目、あと残すところ2週です。まだ思うように結果が出ていない人、目標をクリアした人など、ラストスパートに掛けている人もいます。今

ダイエットはあきらめたら終わり！

去年の5月からダイエットを始めたKさん。7月の下旬に大学時代の同窓会があるので、なんとしても痩せたい！エステに定期的に通っているけど、1キロも落ちなくて・・と悩んでいました目標があって、期限があると痩せるんですよねその時は予定通り5キロ落ちて、同窓会にはお

90．8キロからスタート

9日からダイエットを始められたHさん。実は、妹さんのIさんが先月から先にスタートしていて勧められたので、私のところにやってきました。とは言っても、Iさんの話ではいまいち納得もいかず直接先生に会って、いろいろと聞いてみないとわからない・・という事でした。Hさん

子供のダイエット

サークルの生徒さんが自分もダイエットしたいのだけどお子さんの事で悩んでいます。小学4年生の男の子凄い食欲で、10歳にして体脂肪40％！！！体重45キロある日の学校から帰ってきてオヤツはたいやき3個！その後の夕食は、ご飯2杯は余裕～～～野菜はほとんどがキラ

1000Kcalの食事って！？

ダイエット教室で、食事のレコーディングをしています。今日のクラスは、年明けの初日だったので年末年始の食事が、どんな状態だったかチェックしたのですがやはり、みんな入ってくるなり、「ぜんぜんダメ～～～！」「三が日まで食べまくった～～！！」「今日は来たくなかっ

誕生日だけど・・

今年最初のダイエットサークルの日です。それとともに私の誕生日子供は塾で帰りが夜遅いから、夕食で誕生日パーティーという事もなく何も特別でないごく普通の毎日と同じのつもりだったのです。ところがサークルに行くと（今日は2クラスあります）1クラス目の生徒さんで今

ダイエットの番組

今夜、たまたまTVを見ていたらダイエット特集でした。【あの頃に戻りたい!】ってことで現在ものすごく太ってしまって、以前の自分に戻りたい～って内容です。1ヶ月でー30キロとか、凄い数字。もともと100キロ級なので、痩せる量もハンパじゃないです番組として美容外科

新春バイキング

元旦のスペシャルイベントとして開催されていたホテルでの【新春ランチバイキング】に行って来ました一年の計は元旦にあり！なのに、初っ端からバイキング・・・ちょっとダイエットコーチとしては後ろめたい気もしたけど、今日は【母】としての立場で、子供たちにサプライズ