メディシンボール

ボクシングなどで、仰向けの相手の腹に、バスケットボールのようなものを落としているのを見たことありませんか。ボクシングに詳しい訳ではないので、誤った解釈をしてい…

減量サプリ

最近の生活習慣の変化によって、一般の人達でも朝昼晩の食事だけでは十分な栄養が摂取できない時代になりました。増してや、ハードなトレーニングで、常日頃から体を酷使…

腕立て伏せ

トレーニング方法の定番と言えば、腕立て伏せではないでしょうか？これは、フリーウェイトで言えば、ベンチプレスに当る種目で、主に胸（大胸筋）、腕（上腕三等筋）、肩…

パワージャケット

以前に手首や足首に巻いて、鍛えるパワーリスト、パワーアンクル をご紹介しました。今回は、ジャケット版をご紹介します。身体の末端に装着するパワーリスト、パワーア…

古代トレーニングアイテム

最近、新しいトレーニングアイテムとしてブームになって、最近では定着して来ているのが、古来、ロシア～中国由来と言われる「ケトルベル」ではないかと思います。このケ…

コアトレーニング

今さらかもしれませんが、注目されているトレーニング理論の中に『コアトレーニング』というものがあります。 コアとは、物の中心部あるいは中核などを意味します。身体…

ザ・ロープ

昔ながらのトレーニング方法ながら、その効果から根強い人気の種目があります。今風にいうと、「ロープクライミング」です。って、いうか「綱登り」です。柔道、レスリン…

サポートタイツ

最近、体を適度に締め付けることで、疲労を軽減させるアイテムが定番化してきました。その先駆けと言えば、イチロー選手をCM起用した、ワコールのサポートタイツCW－…

リングにかけろ！

『リングにかけろ』という漫画をご存知ですか。 1980年頃に週刊少年ジャンプに掲載された車田正美さんのボクシング漫画でした。後にテレビでも放映されたので、アニ…

ニュースタイル・プロテイン

しばら～く放置状態でしたが、そろそろ再開しようかと思います。今日、ご紹介するのは、プロテインです。昔は、筋肉増強剤と勘違いされていたプロテインですが、今や、ア…