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2009/01/11

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  • ストレッチ体操なんてダイエット効果なんか無いよって思っていませんか?

    ダイエットには食べ物系だったり、アイテム系だったり、スポーツ系だったりと色々な方法があります。その中でも、かなり過酷な条件を課すものもあったり、「えっ?こんなのでいいの?」くらい緩めなダイエット方法もあったりしますね。今回は、ダイエットとしても効果のあると言われているストレッチ体操について、簡単にご紹介します。近年、ストレッチが若い女性の間で大変注目されています。ストレッチといえばスポーツ選手が運...

  • ストレッチにストレッチポールを使う3つの理由

    今回は、ストレッチポールについての記事です。ストレッチポールというのは、ご存知でしょうか?ストレッチポールとは、ストレッチする際に利用するやわらかめの棒(ポール)です。もちろん、ストレッチは何も使わずにその場でもできるのですが、ストレッチ用のアイテムを使うことで、新しいストレッチや効果を得ることができるのです。そのアイテムのひとつとして、ストレッチポールを取り上げてみたいと思います。ストレッチは、...

  • ストレッチで効果を出す4つのポイント

    ストレッチに効果について。最近、なかなか運動していないなぁと思われている方も多いかと思います。かといって、ジムに通うだけの時間もないし、お金もない。いつかは・・・、そのうち・・・と言って、なかなか重い腰が上げられず、日々の仕事などの忙しさに、つい後回しになりがち。そんな方でも、その場でできてしまうストレッチは、なかなかの効果があったりします。そもそも、適度に体を動かすことは、脳にも刺激を与えること...

  • ゆる体操って、こんなに効果が?

    「ゆる体操」を知っていますか?言葉だけは何となく聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれませんね。「ゆる体操」というのは、体を「ゆる」めることを目的とした、今最も進んだ体操の一つなのです。...

  • ストレッチ体操でダイエットできるの?

    ストレッチ体操とダイエット効果についてです。ストレッチ体操は、ダイエットだけでなく、幅広く行われている体操です。...

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