84回 / 111日（平均5.3回/週）
ブログ村参加：2009/01/05
| 今日 | 02/21 | 02/20 | 02/19 | 02/18 | 02/17 | 02/16 | 全参加数 | |
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| ランニング | 30 | 31 | 31 | 28 | 25 | 23 | 20 | 166サイト |
| マラソン | 340 | 350 | 354 | 329 | 331 | 335 | 305 | 2395サイト |
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今朝撮った月 Nikon D750SIGMA 150-600mm Contemporary2019.2/22 月齢 16.2トリミング有
今日のランニング2019.2/21インターバル走800m×400m 10本スプリント 3'45"位レスト 2'35"位タイム 1:03'28"42心拍数 MI…
日差しが強くなってきた2月下旬の空模様 Canon PowerShot S1202019.2/21 西日に照らされる山間部OLYMPUS OM-D E-M5…
今日のランニング 2019.2/20 トリムコース 距離 10 km タイム 0:52'10" 平均ペース 5'12" /km 心拍数 MIN 91 MAX …
飛来している白鳥達田んぼの落穂を食べています 気温が上昇傾向なので今年は北飛行が早くなりそうですね OLYMPUS OM-D E-M5 Mark IIM.ZU…
今日のランニング 2019.2/18 田園コース 距離 10 km タイム 0:57'29" 平均ペース 5'44" /km 心拍数 MIN 97 MAX 1…
今日のランニング 2019.2/17 田園コース 距離 14 km タイム 1:12'40" 平均ペース 5'11" /km 心拍数 MIN 100 MAX …
今日のランニング 2019.2/16 田園コース 距離 16 km タイム 1:23'01" 平均ペース 5'11" /km 心拍数 MIN 102 MAX …
昨日のランニング 2019.2/12 トリムコース 距離 10 km タイム 0:53'41" 平均ペース 5'21" /km 心拍数 MIN 87 MAX …
今日のランニング2019.2/11田園コース距離 16 kmタイム 1:22'10"平均ペース 5'07" /km心拍数 MIN 85 MAX 166体重/体…
つり銭で手にしたギザ10 お久しぶりですまだ出回っているんですね 縁がギザギザの10円硬貨で製造年は昭和28年 調べてみると昭和28年は発行枚数が多いらしくま…
今日のランニング 2019.2/8 トリムコース 距離 6 km タイム 0:34'11" 平均ペース 5'41" /km 心拍数 MIN 90 MAX 14…
今日のランニング 2019.2/7 インターバル走 200m×200m 15本 タイム 0:31'02" 心拍数 MIN 102 MAX 169 アップ走 5…
今朝の夜明けの空 OLYMPUS OM-D E-M5 Mark IIM.ZUIKO DIGITAL 14-150mm F4.0-5.6 II2019.2/7
今日のランニング 2019.2/6 田園コース 距離 20 km タイム 1:43'09" 平均ペース 5'09" /km 心拍数 MIN 89 MAX 16…
今日のランニング 2019.2/3 田園コース 距離 18 km タイム 1:35'49" 平均ペース 5'19" /km 心拍数 MIN 99 MAX 16…
今日のランニング 2019.2/1 トリムコース 距離 12.013 km タイム 1:02'12" 平均ペース 5'10" /km 心拍数 MIN 105 …
月間走行距離2019年1月 183.18km月末の体重/体脂肪62.8g/14.8% 12月が月間走行170km突破1月も月間走行180km突破という驚きの結…
今日のランニング 2019.1/31 田園コース 距離 10.0116 km タイム 0:53'03"85 平均ペース 5'17" /km 心拍数 MIN 9…
今日のランニング 2019.1/29 トリムコース 距離 10.010 km タイム 0:59'22"42 平均ペース 5'55" /km 心拍数 MIN 7…
今日のランニング 2019.1/28 田園コース 距離 12.009 km タイム 1:05'54"48 平均ペース 5'29" /km 心拍数 MIN 96…
いばらきの干しいも ウマイよねぇ～ 箱買いしていたのがもうすぐ無くなりそうです お取り寄せはまた来冬
今日のランニング 2019.1/24 トリムコース 距離 10.010 km タイム 0:52'23"90 平均ペース 5'13" /km 心拍数 MIN 9…
朝の吹雪きがちょっとヤバい感じですホワイトアウトに注意！！
今日のランニング 2019.1/23 トリムコース 距離 12.011 km タイム 1:05'27"45 平均ペース 5'26" /km 心拍数 MIN 1…
先週撮った月山と葉山の冠雪です OLYMPUS OM-D E-M5 Mark IIM.ZUIKO DIGITAL 75-300mm F4.8-6.7 II…
宝珠山立石寺冬の山寺の雪景色です 先日の降雪でうまく雪化粧した時の風景。靄、霧、風雪がなく視界が良好でなによりでした。 広角側4枚はD750+70-200mm…
今日撮った月 2019.1/19 月齢 13.1Nikon D750SIGMA 150-600mm ContemporaryKenko PRO300 1.4X
今日のランニング 2019.1/19 田園コース 距離 10.011 km タイム 0:55'04"95 平均ペース 5'30" /km 心拍数 MIN 97…
今日のランニング 2019.1/18 トリムコース 距離 10.005 km タイム 0:56'13"04 平均ペース 5'37" /km 心拍数 MIN 8…
