緑地外周！

緑地外周6kmを走ってきました！昨日のむくみかしら？汗がダバダバで走った感満載！明日は休みなので、久々に早朝ランでもしてみようかな？体重、じんわーり、落ちてき…

切羽詰まらないと動けない

月末月初などで仕事が忙しくを言い訳に、なかなかダイエットの気が進まず、、、毎日連続してウォーキング＆ジョギング出来なかったのですが6日に血液検査があるので、1…

しっかりがっつりダイエット再開！

夫が仕事を再開しまして、晴れてわたくし、ダイエット再開でございますウォーキング＆ジョギングをスタート。気温もかなりましになってきて、去年よりも体も軽くなってい…

ダイエット休止中、、、

夫が転職するので、有給を消化中です〜よって、食生活なども乱れまくり、ダイエット休止してるわけではないけれど、休止状態みたいな感じです先日の私の誕生日には焼肉パ…

もうすぐ半年

久しぶりのブログ。愛犬を亡くし、早5ヶ月が過ぎ、来月で半年となります。居なくなってから、もう半年も経つなんて、びっくりだし、もうすぐ私も40歳ですそれにもびっ…

ジョギングしてきたで！

本日は仕事終わりにウォーキング。今はまだウエアに着替えてジョギングしてるけど、気温がぐんぐん上がってくるとかなりきついので、仕事終わりに日傘を差してそのまま歩…

復活させました！

ダイエット再開ですよ！愛犬を見送り、早17日。いつまでもくよくよしているわけにはいかない。私は、私の人生を、楽しく、明るく、バラ色にしていかなければ。愛犬2匹…

翌日

愛犬の葬儀を昨日の夕方終えました。姿が無くなって初めて、 「ああ、本当に終わったんだな、」 と実感。 ここ数日私もあまり眠れていなかったので、昨日は気づいたら…

I LOVE YOU

誤嚥性肺炎で入院した愛犬2023.3.10午前1時すぎ動物病院から連絡があり入院しているアップルが呼吸停止したとのこと急いで駆けつけましたが直前に心停止してし…

ワンコの食事と送迎〜

今日の体重は71.1kgこのへんから、なかなか動かない〜やはりウォーキングなどを取り入れなくてはですね。さて。ワンコが週2で通院しています。点滴と、月2で、血…

色々詰め込み〜

明けましておめでとうございますから始めなきゃいけないくらいご無沙汰していたブログ！息子(ワンコ)元気に過ごしております！体重はゆるゆる落としています！今は71…

フォシーガ服用中 3週間が過ぎました。

ここ数日の測定です。前の記事で72kg前半を〜なんて言ってたけど、71kg台に突入してきていますそして。開始から、2.8kg減量中。先生から、薬を飲み始めて順…

フォシーガ服用中 究極にお腹が空くとき

記録です。体重の下の数字はBMIです。こちらの目標は25以下です72kg台キープ出来てきました。明日の朝は71kg台が見られるかな〜？フォシーガを飲み始めて、…

フォシーガ服用中 減量にも励んでおります

今朝の記録です。私、朝ごはんを食べる習慣がほとんどなくて、ここ何年かは朝食なしで仕事して、朝昼兼用という感じでした。でもフォシーガを飲むようになって、薬剤師の…

フォシーガ何日か目(！)

少し空いてしまいました…最近の記録。一週間はこちら。一ヶ月はこちら。朝72kg台を維持するようになってきました。やはり夜ご飯腹6分目はダイエットに効きますね〜…

フォシーガ服用10日目

今朝の記録〜じわりじわり下降中。飲みはじめの11/19からしたら−2kgてところです。この薬を飲み始めて2週目なんだけど、少し変化が出てきたような気がします。…

フォシーガ9日目服用

遅くなりましたが今朝の測定〜ちなみにお通じなし。上々ですね食事の内容とかも記録できたらと思うけど大雑把な性格ゆえ明日は買い物ついでにウォーキングしたいけど気力…

フォシーガ8日目

今朝の測定昨日はお通じなし今日はお通じありその結果前日より減りました一週間で−1.8kgて単純にすごいねたいして凄い運動をしてるわけでもなく、糖質制限を厳しく…

フォシーガ7日目

今朝の測定。フォシーガ服用7日目体重の下降がなくなりました〜早すぎやしないかい？（笑）休みの日は食事が乱れがち気を引き締めなくちゃね！

フォシーガ5mgを朝食後に服用。

記録です。糖尿病薬フォシーガを飲み始めてもうすぐ一週間。最初の2日間は体から水分がどんどん排出されました。上記の通り21日の朝が72.6kgとすごい速度で下が…

糖尿病の治療をすることになりました。

サッカーを見ながら久々の記事投稿〜愛犬の調子は9月以降すこぶる良いです積極的な治療をしているわけではないので腫瘍は少しずつですが大きくなっているかもしれません…

あれからのこと………

8/29わんこが退院してから、気づけば全く記事を書いていませんでした！退院してから、機嫌よくお家で過ごしてくれて、8/30は私の誕生日でした家族3人(人間2ワ…

一日で退院できましたが………

肝臓の腫瘍が、一ヶ月で5センチほどになっていました。一ヶ月前にはレントゲンに写っていなかった腫瘍です。若ければ、CTで検査、その時に細胞を取り検査、外科手術か…

ワンコがまた入院となりました。

ワンコのプチ介護生活をして早一ヶ月半。アップルが、早朝に体調悪化し、また入院となりました。今度は、誤嚥性肺炎ではなく、低血圧と貧血を起こしました。お腹の中で出…

動物病院の日、血液検査と点滴。

肝臓の数値が振り切るほど高いので、点滴を週2で受けています。本当は、ステロイドの薬を使うと、スコン！と下がりやすいのだけど、アップルの場合は、膵炎も併発してい…

毎日毎日、気が落ち着きませんね。

今日は、あまり調子が良くないのか、夕方前から、グスングスンするワンコ。咳き込んだあとは、吐出することが多いのです。お昼ごはんも、ワガママ食べというか、あまり美…

仕事も、時間を減らしていきます。

我が家のワンコ。人間が外出している間は、水を飲めないようにしています。なぜなら、水を飲んでも、食道に溜まって、胃に入らなければ、吐いてしまうからです誤嚥性肺炎…

トリミングできるまでに回復！

7月7日に入院して、その後どうなることかと思いましたが、カットとシャンプーができるまでに回復しています！本当によかった入院時、お世話してくれていた看護師さんも…

巨大食道症のワンちゃんとの生活。

朝が、少し早くなりました。4:45起床お水を交換して飲ませたり、トイレさせたり、立位の状態にさせたり、起きてからすぐにバタバタが始まります。食道がうまく蠕動運…

大腸内視鏡検査のあとから、投稿がなかったら……

お久しぶりです。前回のブログを最後に、なんにも投稿しなかったら、でっかい病気が見つかったのかと思いますよね大丈夫です！漢方（下剤入り）を長年飲みすぎて、大腸が…

初体験

久しぶりのブログ！ダイエットは、気持ちが停滞中で、仕事がなかなか昼前に終わらないので、走りに行かず………そして、本日は、人生で初めて、大腸内視鏡検査をしました…

かなりヘロヘロ&リバウンド！

やばーーーーい！体重が、リバウンドしておりますストレスと言うことにさせてください（笑）ジョギング再開しております。昨日のジョギング後69.8kg今朝の測定70…

ダイエット、復活してきました。体重あり。

長めのトンネルを抜けたかな？ダイエットのモチベーションが、やんわりと上がってきました。今年の関西は、いつもとは違うくらいの寒さで、外に出るのが、本当に嫌になる…

”拡散させてくださいm(__)m”

いつも楽しく読ませてもらっている、まいわしさんのブログ。まいわしさんのブログで、にゃんこちゃんの保護活動の、にゃんこのみちさんを知りました。私も、拡散させてい…

ジョギング再開！

久々に平穏な日々がやってきました。愛犬の調子も回復して、咳き込むこともなくなり、フードのあげ方もコツを掴んできたので、ようやく私も日常再開です◎いつものコース…

愛犬の調子

うーん、長男に、新たな病気が発生しました次男が旅立ったあとから、ちょこちょこ咳き込むようになり、咳き込むことで噎せて吐き戻しまして、秋にレントゲンを撮ったとき…

お出かけ

イオンモールへお出かけしてきましたこのご時世、なかなかあちこちうろつけませんが、GUでネット購入したものを、店舗受取にしていましたので、それを引き取りに行った…

チョコレート博覧会

阪急百貨店で毎年やっているバレンタインの催事なんですが、今年は行けそうにないですね・・・ チョコのソフトクリームを食べたり、お高いチョコを買ったり、普段なかな…

ガーデニングデビュー

昨年5月に愛犬を亡くしてから、写真、骨壷と一緒に、毎週お花を添えていました。初めは花瓶にいけていましたが、オアシス(スポンジみたいなの)で、アレンジメントをし…

年末年始とコストコと。

皆様、今年もよろしくお願いいたします！年末はギリギリまで仕事なので、掃除しながら、仕事しながら、おせちの準備しながら、息子のご飯の世話をしながら、気がつけば年…

ここからが佳境。

あ、体重は、やはり68.1kgくらいから、ピクリとも。食べているんですから、しょうがない。ふやさないように気を付けます。仕事が佳境です。クリスマスイブから、今…

やっちまった、、、

夫へのクリスマスプレゼントに、SUNTORY  白州を選びました。ハイボール飲みたいって言ってたから、普段飲むにはちとお高めの白州。 サントリー 白州 ノンヴ…

動いたっ！！！

よくわからないけれど、体重が動きました(笑)その前に、写真の整理をしていたら、まるで女の子のようなラブが出てきましたwww可愛すぎて悶絶！若かりしころは、女子…

体重とか最近の出来事とか。

最近の体重朝は、68.2kg前後を、この1ヶ月キープしているわけじゃないのに、キープしている状態www今朝は雨で走れず。昨日の休みで爆食い！68.6kgまで行…

長男、謎の咳

14歳6ヶ月を迎えた長男。パパに抱かれ、ご満悦パパの帰りを、健気に待っています(笑)そんな息子ですが、元気なのに、体調が100%ではないのです。最近咳き込むこ…

最近の体重！

書きたいことあるのに、なかなか筆が進みません(笑)ジョギング後は、疲れてしまうので、夕飯準備まではダラダラしてしまう！最近の体重見事な68kgwwwでも、前半…

最近の記録

毎日継続してブログを書くのは、難しい！最近の体重。お鍋ダイエット頑張っています。ゆるーくですが、落ちていて、増えていないので、◎かな？1ヶ月－1kgを目標に、…

体重測定

今朝の体重さくっと。68.2kgやはり、ダイエット鍋いいですね！この調子で、続けていきます

お鍋ダイエット開始&体重測定

最近、お花をアレンジメントし出しました。まだまだ、下手くそですが、一回目よりは、うまくなっている気がする私のダイエットの恒例！お鍋ダイエット！白菜ねぎもやしと…

ダイエットてむずいね。

ダイエットむずい！食べてるから、そら、痩せへんわ！な話なんですが、今朝の体重が、69.1kg。昨日は休みで、永谷園の煮込みラーメンやら、チョコパイやら、おせん…

朝の体重記録！

破格の値段で、ベーコンを購入した私。従業員オンリーで販売された、訳ありベーコンなのですが、最近はコストコの林檎のベーコンしか食べていなかったので、どうやって調…

私には、オートミールは不向きのようだ

1ヶ月も試していませんが、私には、オートミールは合っていない気がします。なぜかわかりませんが、オイコスオートミールピーナツアイスティー無糖よりも、オイコスグリ…

体重！

日々、ぼちぼち走っていますが、暑すぎて、早く気温が下がってきてほしい。そんなこんなで、コストコへ行って、グリーンキウイを大量購入！野菜室にぶちこんだままなので…

炭水化物は爆増するー！

大好きな、永谷園の煮込みラーメンシリーズ。 【送料無料(沖縄・離島除く)】永谷園 煮込みラーメン 4種各1個セット （計4個）楽天市場2,199円 今季の限定…

今日は走りませんでした&体重測定

仕事終わりが遅く、あまり走る気分にならなかったため、そんな日は無理はしないよ～そんなこんなで、オートミール。2回目の導入。本当は、 クエーカー オートミール …

体重をさくっと！

コストコの餃子。味の素信者の私は、冒険するのが怖いし、持って帰るまでの時間を考えたら、なかなか手が出ませんでしたが、保冷バッグに保冷剤詰めたら、全然平気でした…

体重の写真も載せなくてはね！

雨予報がずれ込み、今日もジョギング行けました！朝の測定～69.0kg急ぎません。のんびり行きます

またまたまとめて体重測定

仕事も調整に入ったり、でもやること多くてなかなか難しかったり、日々、淡々と過ぎて行きます、、、さて。体重、なぜか爆増～9/19  69.9kg9/20  69…

まとめて体重報告

16日朝69.2kg17日朝69.6kgジョギングで動いた体重が、休みの日の食事で戻るwww食べるためにジョギングしているのだから、仕方ない！ストレスフリーな…

久々に、夜の測定

朝の測定ができなかったから、夜寝る直前の測定。69.5kg最近は朝の体重が↑だったので、飲み食いして、食後のぶどうや、おかきなど、、、食べてしまったけれど、そ…

体重計り忘れ、、、

朝の体重測定を忘れてしまいました、、、私としたことが！！ジョギングの前後で、どれくらいの差があるのか、わからないじゃないかー！そんなこんなで。朝は不明仕事から…

また雨が続きます

ウォーキング&ジョギングしたいけれど、また数日雨と台風がありそうです。なかなか上手くいきません。本格的にレインシューズを買おうと思います。昨日の体重69.6k…

今朝の体重

朝から雨が降りだし、仕事が終わった後も止まなかったので、ウォーキング&ジョギングは出来ませんでした。そんな日もあるよね！今朝は、69.5kg増えていないだけ、…

今朝の体重

夜ご飯の後のおやつタイムが止まらないー！それを無くさないと、体重はなかなか減ってくれませんね今朝は、69.6kgでした。前日からは－0.3kg。これを、ちまち…

体重維持するって、難しいね。

次男が亡くなってから、梅雨に入り、猛暑がやってきて、ワクチン接種、夏の意味不明な長雨、またも30℃超え、2回目のワクチン接種、かれこれ、3ヶ月半の間にあった出…

ワクチンから一週間

2回目ワクチン接種から1週間経ちました。経過は良好。水曜日夜、接種木曜日昼、発熱開始金曜日昼、平熱に戻「す」でした。最後はロキソニン投入して、無理くり戻した感…

無理は禁物

ワクチン明け3日目。出勤してきましたが、高熱出したあとの猛暑は、体に響きますねそして、、、明日は、義母が私の誕生日プレゼントを持って来てくれると言うので、、、…

なめたらあ～か～ん～

コロナワクチン2回目接種のその後、、、25日19時すぎ接種↓22時頃ノーシン飲む↓26日3時ポカポカして目が覚める体温36.5℃(平熱35.8℃くらい)↓6時…

ワクチン2回目

選ばれし者となると思っていました。接種12時間以上経っても、うんともすんともいわなかったので、発熱しない、ラッキーな体質かなと思っていましたが、そうではありま…

痒い！

コロナワクチンから1週間経ちまして。注射した所が痒いです！内側から痒いでも、モデルナアームみたいな、真っ赤にはなっていませんそして、職場がまたギスギスしていて…

通常運転

ワクチン翌日は公休日、30日から仕事行ってますが、ほぼほぼ、通常運転となりました！ワクチン接種して、翌翌日のお昼頃には、筋肉痛は気にならないくらいになりました…

ワクチン記録

スペック年齢37歳11ヶ月身長154.5cm体重68kg血糖値高め子宮内膜症、腺筋症ありジェノゲスト朝晩服用防風通聖散朝晩服用出産経験なしさて、7/28  1…

ワクチン接種

今日は、ワクチン接種をしてきます。集団接種会場でですが、昨日電話で、かかりつけの婦人科からもワクチンOKをもらいました。が、怖いよねーーー婦人科系疾患は、持病…

誕生日を迎えました！

私ではなく、次男ラブの誕生日が、7月5日でした。ウエットのフードとおやつを買って、骨壺の元へ。  アップルがめっちゃ狙ってるwww  ラブはもちろんのこと、食…

いつも繁忙期

なぜ、うちの店は売上がクソなのに、毎日毎日繁忙期なんですか？(笑)今年の初めは、新人のおばさん61歳の世話に追われる。いまもなお、全く育たない、、、春は、税込…

お花のある生活

ラブ(次男犬シーズー)が旅立ったのが5月15日。土曜日でした。今後しばらくは、毎週土曜日にちょっとしたお花を飾ろうと決めました。以前からお花っていいな～と思い…

ウォーキング始めました(^^)

先日の休みに、袋ラーメンを3袋調理しました。もちろん、夫と食べるために賞味期限切れwwwそれからと言うもの、跳ねてしまった体重の戻りがゆるすぎて、ちょっと怖く…

悲劇、、、

最近、体調がめっちゃくちゃイイ！みたいな日が少ないような気がしていて、それはやっぱり、40歳に片足突っ込んでいるからなのか？あちこち痛いと思う日が増えています…

やはり、寂しい？

ソファに座ると、ぴっちゃりくっついて寝る長男zzz汚い足を失礼しました(笑)仕事へ行くときは、諦めモード。仕事から帰ってきたあと、リビングを離れようとすると、…

朝の数字

まだ運動を再開していませんが、67kgをstayしている状態です。あと、10kg落としたいです！

壊れたもの

我が家の次男犬が体調を崩して程なく、冷蔵庫の製氷機能が壊れましたその時はまだ4月だったのですが、そろそろ氷が欲しくなる時期ですし、でも次男の治療費もどのくらい…

そろそろ動きだそう！

お久しぶりです。一ヶ月ぶりの投稿。愛犬を見送って、もうすぐ35日の法要です。49日は、丁度ラブ(次男の名前)の誕生日直前。もう、そんなに離れて過ごしているんだ…

5月15日

先月の4月10日から闘病を続けていた次男(シーズー13歳10ヶ月)が、5月15日、天国へ旅立ちました。前日まで、順調に回復してきて、食事の量も増え、催促してく…

ちょっとだけハードモードになりつつある。

ちょっと予想外の出来事が渋滞しだしている、、、なぜ、私はこんな時にダイエットを本格的に始めたのだろう？もっと前から出来たろうに◎私のプチ糖尿病が発覚。本格的な…

うーむ、、、

次男さん(ワンコもうすぐ14歳)が、先週から大きく体調を崩し、一週間まともに食べ物を食べていません。昨日は注射二本、点滴一本。飲み薬6錠。かわいそうすぎて、、…

病院の結果

血液や尿検査の結果を先日聞きに行ってきました。結論から。血糖値、下がっておりました！！！1月頭に検査した時は、HbA1cが8.0ありました。2017年は8.6…

【測定 夜】ちまちまやってます！

継続してますよ！最近の記録！もうすぐで、数年ぶりの69kg台に突入します！ジョギング後の数字は、もうすでに69kgに入ってます休みの日も走れているので、停滞期…

病院行って来ました！

即日結果が出るクリニックではないので、簡易的な結果は翌日、インスリン分泌量とか、もしかしたら1型じゃね？(絶対違うけど)みたいな詳しい結果は、3日後のようです…

【測定 夜】何とか維持！

今日は休みなこと、特に予定もないので、ワンコグッズを買いに行ったり、業務スーパーにコーヒーや炭酸を買いに行ったり、ロピアで食料品まとめ買いしたりと、近場をグル…

【測定 朝】

ゆるっと続けているダイエットですが、ようやく最低値に戻ってきました。だけど！今日休みだから、明日は増やすだろうな～1月頭に血液検査して、2月18日に結果を聞い…

【測定 朝】最近の記録。

仕事がバタバタしていて、なかなかゆっくりする時間がありませんが、ちゃんとジョギングは続けています休日は維持するの、やっぱり難しいわ～！

【測定 夜】報告～

日々のジョギング効果が、ちょっとずつ出ているでしょうか？本日夜は、アイスを食べてしまいましたが、やや減り。血糖値の事を考えると、アイスもしばらく控えねばダメで…

【測定 朝】元に戻る。

一番落ちた朝に戻ってきました。今日は仕事なので、その後のジョギングでもう少し減らせそうですジョギングも、今の距離で減量できているので、もう少し同じコースを続け…

【測定 夜】ちょい戻し

1日で、ほぼ元通りに。早めの対処が大事ですね◎明日の朝は、71kg台に戻っていますように！

【測定 朝】跳ね上がりエグい！

前日比がエグい！また、いちから仕切り直し。今日は、薄あげや、豆腐、サーモンなど、お肉以外のたんぱく質を、重量気にして食べようと思います明後日には、元通りになる…

【測定 朝夜】爆増から逃げない。

ビックリするわよ～朝。体重計の上でガッツポーズした私だって、71kg台に突入したんだもの！努力は報われる！そう、思った瞬間でした(笑)夜。あれ？再放送？ってな…

【測定 夜】がくっと落ちるタイミング。

記録していて思うのは、同じことをしていて、ある時突然400gくらいガクッと減るのです。何が要因で下がっているのか私もわからないので、わかっていたら、その要因を…

【測定 朝】もう一息！

ゆるーく動いている体重。食べながらのダイエットでは、根気が必要ですねうぅーー！あと0.1kgでも減ってくれればー！って、3回程、体重計に乗りましたわ(笑)ちな…

【測定 夜】ごぶさたーん！

数日ごぶさたしておりました(笑)ダイエットを辞めたわけではありませんよちゃんと、記録もしていました夜↓数日の記録↓今朝↓足踏み状態なのか、ゆるーくゆるーく、落…

【測定 朝】焦らなくていい。

朝の体重が、ほんの少し動きました！71kg台まで、あと少し！4/17までの短期目標を、一応70kgと設定しています。1ヶ月3kg行かないくらいの減量幅。これく…