〓 晴 24／10 ・今朝の体重：64.9kg (前比 ＋0.3kg 〓 ) ・ 趣味人倶楽部の『玉響（たまゆら）俳句会』の清記がアップされていた。17名参加で投句数は51句となった。 この句会のメンバーの三分の一は作句歴1年未満のようで、熱心に取り組まれており、ユニークな発想が見られ、のんんびりと楽しんでいる 〓 春眠：春の季語。 傍題；春睡、春の眠…
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晴 21℃ （最高気温予想 27℃ ） 《今朝の体重（朝食前）》 65.9kg (対前日増減 ー0.1kg ） 広島市 新型コロナウイルス感染者数推移グラフ（2020.07.01〜 毎日更新中） ★ 9月 29日 11時発表の新規感染者は 17人。（週平均 27人…
〓 曇 22℃ （最高気温予想 28℃ ） 《今朝の体重（朝食前）》 66.0kg (対前日増減 ±0.0kg ） 広島市 新型コロナウイルス感染者数推移グラフ（2020.07.01〜 毎日更新中） ★ 9月 28日 11時発表の新規感染者は 22人。（週平均 27人
〓 曇 23℃ （最高気温予想 24℃ ） 《今朝の体重（朝食前）》 66.0kg (対前日増減 ±0.0kg ） 広島市 新型コロナウイルス感染者数推移グラフ（2020.07.01〜 毎日更新中） ★ 9月 27日 11時発表の新規感染者は 30人。（週平均 25人…
〓 曇 21℃ （最高気温予想 27℃ ） 《今朝の体重（朝食前）》 66.0kg (対前日増減 ＋0.4kg 〓 ） 広島市 新型コロナウイルス感染者数推移グラフ（2020.07.01〜 毎日更新中） ★ 9月 26日 11時発表の新規感染者は 21人。（週平均 25人
曇 21℃ （最高気温予想 28℃ ） 《今朝の体重（朝食前）》 65.6kg (対前日増減 ＋0.2kg ） 広島市 新型コロナウイルス感染者数推移グラフ（2020.07.01〜 毎日更新中） ★ 9月 25日 11時発表の新規感染者は 20人。（週平均 27人
〓 快晴 20℃ （最高気温予想 29℃ ） 《今朝の体重（朝食前）》 65.4kg (対前日増減 ±0.0kg ） 広島市 新型コロナウイルス感染者数推移グラフ（2020.07.01〜 毎日更新中） ★ 9月 24日 11時発表の新規感染者は 33人。（週平均 28人…
〓 晴 17℃ （最高気温予想 28℃ ） 《今朝の体重（朝食前）》 65.4kg (対前日増減 ー0.1kg 〓 ） 広島市 新型コロナウイルス感染者数推移グラフ（2020.07.01〜 毎日更新中） ★ 9月 24日 11時発表の新規感染者は 33人。（週平均 28人…
晴 20℃ （最高気温予想 30℃ ） 《今朝の体重（朝食前）》 65.5kg (対前日増減 ー0.2kg ） 広島市 新型コロナウイルス感染者数推移グラフ（2020.07.01〜 毎日更新中） ★ 9月 22日 11時発表の新規感染者は 26人。（週平均 30人） 新…
〓 曇 23℃ （最高気温予想 29℃ ） 《今朝の体重（朝食前）》 65.7kg (対前日増減 ＋0.5kg 〓 ） 広島市 新型コロナウイルス感染者数推移グラフ（2020.07.01〜 毎日更新中） ★ 9月 21日 11時発表の新規感染者は 16人。（週平均 36人） …
〓 快晴 20℃ （最高気温予想 29℃ ） 《今朝の体重（朝食前）》 65.2kg (対前日増減 ±0.0kg ） 広島市 新型コロナウイルス感染者数推移グラフ（2020.07.01〜 毎日更新中） ★ 9月 20日 11時発表の新規感染者は 19人。（週平均 40人） …
〓 晴 20℃ （最高気温予想 29℃ ） 《今朝の体重（朝食前）》 65.2kg (対前日増減 ＋0.1kg 〓 ） 《今朝の血圧・脈拍（朝食前）》130 − 84， 57/分 広島市 新型コロナウイルス感染者数推移グラフ（2020.07.01〜 毎日更新中） ★ 9月 19日 11時発表の新規感染者は
晴 22℃ （最高気温予想 29℃ ） 《今朝の体重（朝食前）》 65.1kg (対前日増減 ±0.0kg ） 《今朝の血圧・脈拍（朝食前）》146 − 83、 50/分 広島市 新型コロナウイルス感染者数推移グラフ（2020.07.01〜 毎日更新中） ★ 9月 18日 11時発表の新規感染者は
〓 曇 23℃ （最高気温予想 27℃ ） 《今朝の体重（朝食前）》 65.1kg (対前日増減 ー0.3kg 〓 ） 《今朝の血圧・脈拍（朝食前）》146 − 83、 50/分 広島市 新型コロナウイルス感染者数推移グラフ（2020.07.01〜 毎日更新中） ★ 9月 17日 11時発表の新規感染者は
〓 曇 23℃ （最高気温予想 26℃ ） 《今朝の体重（朝食前）》 65.4kg (対前日増減 ー0.1kg 〓 ） 《今朝の血圧・脈拍（朝食前）》146 − 83、 50/分 広島市 新型コロナウイルス感染者数推移グラフ（2020.07.01〜 毎日更新中） ★ 9月 16日 11時発表の新規感染者は
〓 曇 22℃ （最高気温予想 27℃ ） 《今朝の体重（朝食前）》 65.5kg (対前日増減 ー0.4kg 〓 ） 《今朝の血圧・脈拍（朝食前）》 − /分 広島市 新型コロナウイルス感染者数推移グラフ（2020.07.01〜 毎日更新中） ★ 9月 15日 11時発表の新規感染者は
〓 曇 21℃ （最高気温予想 25℃ ） 《今朝の体重（朝食前）》 65.9kg (対前日増減 ー0.2kg 〓 ） 《今朝の血圧・脈拍（朝食前）》 − /分 広島市 新型コロナウイルス感染者数推移グラフ（2020.07.01〜 毎日更新中） ★ 9月 14日 11時発表の新規感染者は
〓 雨 20℃ （最高気温予想 21℃ ） 《今朝の体重（朝食前）》 66.1kg (対前日増減 ー0.6kg 〓 ） 《今朝の血圧・脈拍（朝食前）》125 − 84、 48/分 広島市 新型コロナウイルス感染者数推移グラフ（2020.07.01〜 毎日更新中） ★ 9月 13日 11時発表の新規感染者は
〓 曇 24℃ （最高気温予想 27℃ ） 《今朝の体重（朝食前）》 66.7kg (対前日増減 ＋0.5kg 〓 ） 《今朝の血圧・脈拍（朝食前）》138 − 79、 50/分 広島市 新型コロナウイルス感染者数推移グラフ（2020.07.01〜 毎日更新中） ★ 9月 12日 11時発表の新規感染者は
〓 曇 23℃ （最高気温予想 29℃ ） 《今朝の体重（朝食前）》 66.2kg (対前日増減 ＋0.4kg 〓 ） 《今朝の血圧・脈拍（朝食前）》132 − 80、 55/分 広島市 新型コロナウイルス感染者数推移グラフ（2020.07.01〜 毎日更新中） ★ 9月 12日 11時発表の新規感染者は
〓 曇 23℃ （最高気温予想 28℃ ） 《今朝の体重（朝食前）》 65.8kg (対前日増減 −0.1kg 〓 ） 《今朝の血圧・脈拍（朝食前）》 − /分 広島市 新型コロナウイルス感染者数推移グラフ（2020.07.01〜 毎日更新中） ★ 9月 10日 11時発表の新規感染者は
〓 晴 22℃ （最高気温予想 29℃ ） 《今朝の体重（朝食前）》 65.9kg (対前日増減 ＋0.1kg 〓 ） 《今朝の血圧・脈拍（朝食前）》125 − 78、 49/分 広島市 新型コロナウイルス感染者数推移グラフ
〓 晴 23℃ （最高気温予想 30℃ ） 《今朝の体重（朝食…
曇 24℃ （最高気温予想 28℃ ） 《今朝の体重（朝食前）》 65.6kg (対前日増減 ＋0.3kg ） 《今朝の血圧・脈拍（朝食前）》134 − 85、 56/分 広島市 新型コロナウイルス感染者数推移グラフ（…
曇 23℃ （最高気温予想 27℃ ） 《今朝の体重（朝食前）》 65.3kg (対前日増減 −0.3kg ） 《今朝の血圧・脈拍（朝食前）》− /分 広島市 新型コロナウイルス感染者数推移グラフ（2020.07.01〜…
〓 曇 22℃ （最高気温予想 29℃ ） 《今朝の体重（朝食前）》 65.6kg (対前日増減 −0.2kg 〓 ） 《今朝の血圧・脈拍（朝食前）》138 − 86、 47/分 広島市 新型コロナウイルス感染者数推移グラフ
曇 23℃ （最高気温予想 28℃ ） 《今朝の体重（朝食前）》 65.8kg (対前日増減 −0.4kg ） 《今朝の血圧・脈拍（朝食前）》126 − 77、 55/分 広島市 新型コロナウイルス感染者数推移グラフ（2…
〓 曇 22℃ （最高気温予想 26℃ ） 《今朝の体重（朝食前）》 66.2kg (対前日増減 ＋0.5kg 〓 ） 《今朝の血圧・脈拍（朝食前）》136 − 76、 52/分 広島市 新型コロナウイルス感染者数推移グラフ<…
〓 〓 雨 22℃ （最高気温予想 24℃ ） 《今朝の体重（朝食前）》 65.7kg (対前日増減 ＋0.1kg 〓 ） 《今朝の血圧・脈拍（朝食前）》 − /分 広島市 新型コロナウイルス感染者数推移グラフ（2020.…
〓 小雨 24℃ （最高気温予想 27℃ ） 《今朝の体重（朝食前）》 65.6kg (対前日増減 −0.3kg 〓 ） 《今朝の血圧・脈拍（朝食前）》 − /分 広島市 新型コロナウイルス感染者数推移グラフ（2020.…
曇 264℃ （最高気温予想 31℃ ） 《今朝の体重（朝食前）》 65.9kg (対前日増減 −0.6kg ） 《今朝の血圧・脈拍（朝食前）》 − /分 広島市 新型コロナウイルス感染者数推移グラフ（2020.07.01…
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〓 晴 24／10 ・今朝の体重：64.9kg (前比 ＋0.3kg 〓 ) ・ 趣味人倶楽部の『玉響（たまゆら）俳句会』の清記がアップされていた。17名参加で投句数は51句となった。 この句会のメンバーの三分の一は作句歴1年未満のようで、熱心に取り組まれており、ユニークな発想が見られ、のんんびりと楽しんでいる 〓 春眠：春の季語。 傍題；春睡、春の眠…
〓 曇 24／14 ・今朝の体重：64.6kg (前比 ±0.0kg ) ・ 今朝はワイフの予約済みの広島市民病院の形成外科へ。 3年前、鼻腔がん摘出手術とその形成手術で、術後とは思えない形成の技術に喜んだものだ。でも、残念ながら以下のような手術・入院が続いてきた。 21.10.03 鼻腔がん摘出手術、形成手術。同年11.25〜 12.29 放射線治療・抗がん剤服用。 …
〓 晴 24／10 ・今朝の体重：64.6kg (前比 ＋0.1kg 〓 ) ・ 先週の土曜日から始まったTVドラマ『花咲舞が黙ってない』は原作・池井戸潤とあってチャンネルを合わせた。 主役・今田美桜の眼の中に顔があるような、どでかい眼が喜怒哀楽で変化するスカッとするドラマだ 〓 自分も若い頃は眼が大きいほうだった。だが今は自分の眼を見開こうとすると、額に3本皺を寄せながら…
〓 曇 21／14 ・今朝の体重：64.5kg (前比 ー0.5kg 〓 ) ・ 今朝は新聞休刊日。おかげでカープ三連敗の中国新聞記事を見なくてすんだ。 小粉団の花（こでまりのはな）：春の季語。 傍題；団子花、こでまり、小手毬の花 中国原産のバラ科の落葉低木の花。 こでまりや校歌を習ふ声らし…
〓 晴 25／11 ・今朝の体重：65.0kg (前比 ー0.3kg 〓 ) ・ 「心不全」状態とはいえ、息切れ・寝苦しさ・疲れやすさとかの症状は全く無いので、気分が落ち込むことはない。 ゴム手袋マッサージは続けているし、NHK「トリセツ・ショー」で紹介されていた「呼吸ストレッチ」も続いている。 今日は心臓と腎臓を応援する意味で「NATUREMADE スーパービタミ…
〓 晴 22／12 ・今朝の体重：65.3kg (前比 ー0.2kg 〓 ) ・ 10:00 I内科循環器内科で前月の血液検査結果の説明を受けた。 長年に渡って、腎臓関係の基準値をはみ出ていた尿酸値が 7.0（基準値 男：3.7ー7.8）、クレアチニン値が 1.03（基準値 ：0.65ー1.07）と、上々の値になったから、ニンマリしたのは束の間。 元々心臓弁膜症と心房細動のある心臓だけど、
〓 晴 19／ 5 ・今朝の体重：65.5kg (前比 ー0.5kg 〓 ) ・ 友人のYさんや長女に勧められ、遅まきながら証券会社の口座に新たに「NISA」口座を追加してみた。NISAには2つの投資枠があるが、「成長投資枠」で積立を選んでみた。 以前から投資信託は続けていて、その中で運用成績に波が少なく、順調に伸びている2つのファンド、 「ダイヤセレクト日本株オープン」（三菱グル…
〓 晴 23／13 ・今朝の体重：65.0kg (前比 ー0.2kg 〓 ) ・ 昼前に大阪の長女が昼食や夕食持参で日帰りでやって来て、ワイフのハンガーラックの冬物を春夏物に入れ替えと洗濯などをしてくれた。 ・ 明日が honoの中学校の入学式だろうから、家を出る姿を見送ろうかと思って電話すると、10日（水）が入学式だという。式が終わってから寄って制服姿を見せてくれることとなった …
〓 曇 20／9 ・今朝の体重：65.2kg (前比 ＋0.3kg 〓 ) ・ 自分の日常を反省してみると、水の補給が足りないのは確か。honoを見習ってPCの横にボトルを置いてみよう。 ・ ��我らのカープ�≠ﾌ出足が芳しくない。新外国人の打者二人は予想どおりに超貧打。二人共に故障で二軍落ちになったのはカープにとって幸だろう。というのも、どこかの球団では二軍に落とされると分かって…
〓 曇 21／14 ・今朝の体重：64.9kg (前比 ー0.4kg 〓 ) ・ 今日はワイフと楽々園の皮膚科クリニックへ。09:00診療開始の午前中の予約を取ろうとして、09:30にWeb受付しようとしたら定員オーバーで受付中止だった 〓 止むを得ず、14:30からの受付を待ち構え、名前・生年月日などを入力して受付完了になったが、受付No.28番になってしまい、結局は1時間も待つことになってし…
〓 曇 21／14 ・今朝の体重：65.3kg (前比 ＋0.1kg 〓 ) ・ 黄砂は日曜日までは退いているそうだが曇天。 ・ 去年から口座振替にしている「固定資産税・都市計画税通知書」が届いた。少しは減額されているかと思えば、当て外れで700円／年の増額だった 〓 花曇：春の季語。 傍題；養花天 桜の咲くころの、どんよりと曇りがちな天気をいう。 傍題…
〓 雨 16／13 ・今朝の体重：65.2kg (前比 ー0.3kg 〓 ) ・ 「Tver」で2003年フジテレビが放送の『美女か野獣』を見終わった。 TV局の報道スタッフの視聴率アップの強制と良心の葛藤をスピーディーに描くドラマに、面白いので第9話まで2日間楽しめた。 主演に松嶋菜々子、福山雅治、渡辺いっけい、八嶋智人、佐々木蔵之介らが共演。渡辺と八嶋の顔も演技もほとんど今…
〓 曇 20／8℃ ・今朝の体重：65.5kg (前比 ー0.2kg 〓 ) ・ セブンイレブンで「ダイソーのゴム手袋 Lサイズ」を買って、1週間前から上半身の軽いマッサージを始めている。動機としては、「10秒筋膜ほぐし」を読んでから。 皮膚から素手よりも浅筋膜に働きかけを増すことができるゴムの滑りを活用するというもの。 両手の届く範囲の腹部から背面まで毎朝7、8分間だけだが…
〓 曇 21／12℃ ・今朝の体重：65.1kg (前比 ＋0.2kg 〓 ) ・ 今日はhonoの12歳の誕生日。 2012.03.31のブログには、「晴れ、10℃。二人目の孫、Hono誕生。Kuuが お姉ちゃんになった瞬間だ。 予定日よりも20日ほど早かったので、体重も2.748gと Kuuの3.020gと比べると軽量だった」と記している。 2歳上の姉・
〓 曇 19／10℃ ・今朝の体重：64.9kg (前比 ±0.0kg ) ・ 長寿ではなく天寿を大事にするという考え方が、医療界全体に広がっているそうだ。 厚生労働省の人口動態統計によると、令和4年の死亡者数は約157万人。 死因別1位は「がん」の39万人、2位は「心疾患（高血圧性を除く）」で23万人。 3位は脳梗塞などの「脳血管疾患」を押しのけて…
〓 晴 20／10℃ ・今朝の体重：64.9kg (前比 ー0.5kg 〓 ) ・ 今朝は やまね眼科で術後の検査。異常なく、眼薬も不要、次回は3ヶ月後に通院予約。意外に早く終わったので、いつもの理髪店でカットしてもらい、マックスバリューへ。 ここには永谷園の「おうち」シリーズなどが揃っていたので、これからも利用しよう。 ミモザ：春の季語。…
小雨 12／9℃ ・今朝の体重：65.4kg (前比 ＋0.1kg ) ・ 認知症予防に「ひとり言」が効果とか。 今朝の『女性自身』誌に「脳が活性化して、記憶力アップ！認知症予防に「ひとり言」の驚くべき効果」と題して、脳内科医で加藤プラチナクリニック院長の加藤俊徳の記事があった。 「認知症になると、もの忘れや状況に応じた判断や選択ができなくなります。これは脳の海…
〓 晴 17／9℃ ・今朝の体重：65.3kg (前比 ー0.2kg 〓 ) ・ 日中の温度が上がったから、昨日に続いて近所の小公園に寄ってみたけど、数本の小枝にいくらかが開花しているだけだった。 花よりも楽しめたのは、年子ちゃんか双子ちゃんか2歳までの姉妹が南天の実をテーブル代わりの石に並べている場面。ワイフも「かわいい、かわいいの」連発だった。 蕨（わら…
〓 曇 14／12℃ ・今朝の体重：65.5kg (前比 ー0.1kg 〓 ) ・ 昨日は広島地方は雨の中の開花宣言だった。 今夕は近くの小公園のソメイヨシノを目指して買物がてら寄ってみた。残念ながら一本の大木だけのニ箇所だけ数輪ずつ咲いていただけだった。 初桜：春の季語。 傍題；初花 その年に初めて咲いた桜の花のこと。 一昨年にアップし…
曇 16／11℃ ・今朝の体重：65.6kg (前比 ＋0.2kg 〓 ) ・ 広島地方気象台で桜の開花宣言。中区・縮景園のソメイヨシノの標本木に5輪以上が開花。去年より6日遅く、平年と同じ日の桜の開花発表という。 春泥：春の季語。 傍題；春の泥 春になって雨や凍解などでぬかるんだ道。 春…
〓 晴 14℃／24℃ ・今朝の体重：64.0kg (前比 ±0.0kg ） ・「ゆる体操」・スクワット 30回 ・足首回し 60✕4 鳥インフルエンザの発生した農場での殺処分が今季、約1700万羽になったという。これは列島全体の飼育総数の1割を超えているから、供給不足は続く。 我家での卵の直接消費量は少ないので深刻度は低いけど、朝昼がパン食なので卵や小麦価格の高騰で、菓子パ…
曇 8℃／21℃ ・今朝の体重：64.0kg (前比 ±0.0kg ） ・「ゆる体操」・スクワット 20回✕2 ・足首回し 60✕4 機能はワイフの広島市民病院・形成外科への通院だった。1月に行った手術後の経過は腫れが順調に治まっているので、秋に最終手術を行うかどうかを6月の通…
曇 8℃／21℃ ・今朝の体重：64.0kg (前比 ー0.6kg ） ・「ゆる体操」・スクワット 20回✕2 ・足首回し 60✕4 いつの間にか広島カープが逆転劇を演じてセ・リーグの首位に出た 〓 昨日が中国新聞の休刊日だったので、たっぷりと勝利の余韻を味わえる記事が今朝に持ち越された。朝刊で味わう勝利の翌日の爽快感はスポーツニュースやYoutubeではとても味わえないものなの…
〓 晴 8℃／18℃ ・今朝の体重：63.8kg (前比 ー0.6kg 〓 ） ・「ゆる体操」・スクワット 30回 ・足首回し 60✕4 コーヒーの湧く間にPCに向かっていたら honoの登校姿が現れる時間になって、慌ててベランダに出てみると子どもたちの姿は誰もない。私につられて出てきた家内も「誰もいないじゃない。振替休日かね」。 部屋に戻って時間を確認すると、ちょうど07…
〓 晴 10℃／18℃ ・今朝の体重：64.4kg (前比 ＋0.4kg 〓 ） ・「ゆる体操」・スクワット 30回 ・足首回し 60✕2 今年の広島カープは雨を味方につけて進みそうだ。最初は6回途中での対阪神コールド勝ちで、この二日間の対ヤクルト戦は逃げ切り、逆転サヨナラ勝ちをもぎ取っている。 弱いときのカープは野手の殆どが揃っ…
〓 雨 12℃／14℃ ・今朝の体重：64.0kg (前比 ＋0.4kg 〓 ） ・「ゆる体操」・スクワット 30回 ・足首回し 60✕2 昨日は葬儀に出かけるというワイフの真珠のネックレスがを、いくら探しても無かったので、緊急にママさんから借りた。 今後があるので、東京の長女に予備があれば一本送ってくれるように頼むと、返ってきたのが、「以前、お母さんから貰ったのを持っ…
〓 曇 12℃／19℃ ・今朝の体重：63.6g (前比 〓ー0.4kg ） ・「ゆる体操」・スクワット 30回 ・足首回し 60✕4 昨日は晴なのに薄墨を加えたかのような空の色だった。午後からワイフと筋トレとストレッチへ。造幣局広島支局で、八重桜を一般公開する春の恒例行事「花のまわりみち」が18日まで開催中なので、コイン通りは車が長蛇の列をなしていた。 今朝は品正…
〓 晴 6℃／20℃ ・今朝の体重：64.0g (前比 ＋0.5kg 〓 ） ・「ゆる体操」・スクワット 30回 ・足首回し 60✕4 ワイフの友人MaさんからMiさんの主人が亡くなられたという連絡があった。 ゴールデンレトリーバーの「ラッキー」くんを連れた彼とは朝の散歩でよく会っていて、いつもラッキーのヨダレで両手をべとべとにされたものだ。 最近は肝臓を悪くし…
〓 雨→晴 14℃／21℃ ・今朝の体重：63.5g (前比 ー0.3kg 〓 ） ・「ゆる体操」・スクワット 30回 ・足首回し 60✕4 ワイフの歯科・インプラント治療がやっと終わった。一旦、前歯を一本でもインプラントで補うと、その周辺の歯が虫歯などになると、同じ質のインプラントの歯にしないと色や光沢が揃わないので、患者の懐を痛めることになる。
〓 晴 11℃／20℃ ・今朝の体重：63.8kg (前比 ＋0.4kg 〓 ） ・「ゆる体操」・スクワット 30回 ・足首回し 50✕2 ゆる体操でふくら脛や腰を動かし始めてから、スクワットも足首回しも面倒に感じなくなり、やたら身体を動かしたくなっている。 ワイフも同じようにやってくれると良いのだが、本人は身体が柔らかさには自信を持っていて、緩める必要など全く感じようと…
〓 晴 8℃／19℃ ・今朝の体重：63.4kg (前比 ー0.1kg 〓 ） ・「ゆる体操」・スクワット 30回 ・足首回し 50✕2 アララッ、昨日の夜にアップしたはずの日記が残ったままだった。巨人に三連勝したので、浮かれていたようだ。 〓 遅日：春の季語。 傍題；遅き日、暮遅し、暮かぬる、夕長し、春日遅々 …
晴 6℃／17℃ ・今朝の体重：63.5kg (前比 ±0.0kg ） ・「ゆる体操」基本3種 ・スクワット 30回 ・足首回し 50回✕2 今日は広島カープが巨人に3連勝するのを見終えて、市長・市議選挙の投票をしてきた
〓 晴 8℃／15℃ ・今朝の体重：63.5kg (前比 ＋0.1kg 〓 ） ・「ゆる体操」基本3種 ・スクワット 30回 6〜7mの風が50mほど離れた林から葉を交えて花びらを運んできている。 昨日は雨が上がったのを見て、午後からいつもの理髪店へ行ったが客は一人もいない。ハサミを入れている理容師に、「雨がやんだのを見て、ワシと同じような老人がくるよ」と言っていたら、 …
〓 雨 14℃／18℃ ・今朝の体重：63.4kg (前比 ー0.1kg 〓 ） ・「ゆる体操」基本3種 ・スクワット 20回 カープファンとして有るまじき大失態をしてしまった 〓 朝刊の一面に「新井カープ、初白星」とあるのに絶句。降り続く雨の中を5回まで行って試合成立。3 - 0でカープの勝利が報じられていた。 昨日の18:00の試合開始まで降り続いていたから、二日続き…
〓 雨 15℃／18℃ ・今朝の体重：63.5kg (前比 ー0.2kg 〓 ） ・「ゆる体操」基本3種 ・スクワット 20回 終日、雨。カープの対タイガース戦は昨日に続きまた流れてしまった。 午後からワイフと筋トレ・有酸素運動へ。時速5kmで15分のウォーキングと15分のエアロバイクを行った。 ワイフが選挙カーに手を振っているので聞いてみると、「近くでの演説が良かったのと自…
雨 14℃／17℃ ・今朝の体重：63.7kg (前比 ±0.0kg ） ・「ゆる体操」基本3種 ・スクワット 30回 昨日は、右耳の下にあった直径2cm大だったグリグリが小さくなっているのに気づいた 〓 このグリグリを気づいたのは 5年前の8月だった。JA総合病院の耳鼻咽喉科での検査の結果、” 耳下腺腫瘍で良性 ” と診断されたもの。以後は痛みも全く無く、大きくもならず…
晴 8℃／19℃ ・今朝の体重：63.7kg (前比 ー0.2kg ） ・「ゆる体操」基本3種 ・スクワット 30回 今朝はワイフのお供で歯科へ。カープファンの歯科医師と三連敗中のカープの今後について、愚痴を交わしながら情報交換。 ワイフは麻酔をしての治療だったようで、診察室から出てきても暫くは身体が硬直気味だった（笑） 春昼（しゅんちゅう）
〓 晴 8℃／20℃ ・今朝の体重：63.9kg (前比 ＋0.4kg 〓 ） ・「ゆる体操」基本3種 ・スクワット 30回 昨日の中国新聞コラム「天風録」に、週刊誌の販売額が25年前の8割減となっていて、最古参の「週刊朝日」が5月末で休刊するとの記事が載っているのに驚いた。 「読者はネットに奪われた」と筆者は結論付けているが、そのとおりだろう。自分でも、ここ10年は一冊…
〓 晴 10℃／21℃ ・今朝の体重：63.5kg (前比 ー0.6kg 〓 ） ・「ゆる体操」基本3種 ・スクワット 30回 昨日はkuu＆honoらと6人でスシローへ。多発した回転寿司屋での迷惑行為によって、流れる皿を眺めながら好きなネタを取り上げる楽しみは失せ、画面で選んだネタを待って取るだけだから、寂しい回転寿司となっていた。 ワイフの食欲が少し増してきて、体重も3…
〓 晴 8℃／22℃ ・今朝の体重：64.2kg (前比 ＋0.6kg 〓 ） ・「ゆる体操」基本3種 昨夜は我が家で honoの11歳の誕生日を祝った。honoが誕生してから3ヶ月間のDVDを見せてやったら、姉の kuuも乗り気になり、皆で鑑賞会となった。 誕生して3ヶ月では肝心の honoの出番が少ないので、「次…
