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腫瘍摘出手術を受けました初めての手術、初めての全身麻酔恐ろしかった回復できんのかなぁ。。。...
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Elapsed Time：1:42'17
雨で引き返したけど強く降らないので山側を走ってたらまた降り出したElapsed Time：32'58
日帰りピストン...
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Elapsed Time：49'12
Elapsed Time：47'26
Elapsed Time：1:36'49
Elapsed Time：1:12'41
Elapsed Time：1:07'40
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足が止まっちゃうほど強い風Elapsed Time：50'32
Elapsed Time：46'49
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Elapsed Time：44'26
Elapsed Time：49'13
仕事部屋になってる自室でセラミック・アート・マーケットで買ったポットを使うために電動ミル、ドリップケトルを買ってみた...
出張から帰った夕方、気晴らしに走り出してみる長く取り組んでた仕事から解放されて心が軽くなってきたElapsed Time：52'17
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新年明けましておめでとうございます。本年もより良き年でありますようお祈りいたします。...
Elapsed Time：48'42
Elapsed Time：1:07'41
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Elapsed Time：49'57
Elapsed Time：51'48
ロープウェイで御在所まで上がってイブネ目指して歩いたけど杉峠でヘバッて雨乞岳に変更...
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Elapsed Time：1:21'06
Elapsed Time：1:14'24
Elapsed Time：56'20
Elapsed Time：53'37
Elapsed Time：56'58
Elapsed Time：56'22
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去年2020年11月あたりから一眼を持ち出さずGoPro HERO7ばかりスチールは全てiPhoneかGoProで撮ったムービーからの切り出しGoPro HERO7で撮れる画にあまり不満はなかったけどプロセッサーがヘボくて設定時の反応が悪すぎて使いにくかったGoPro HERO10に新プロセッサー搭載と知って即注文したけど公式で買うとシンガポールから出荷されて中国経由で時間掛かってしまい富山には間に合わなかったGoPro HERO10、相変わらず暗所性能劣悪...
Elapsed Time：1:17'07
宇奈月温泉近くを散策した後道の駅に寄って高速へ帰ってからのお楽しみは「ます寿司」「ホタルイカの沖漬け」「マコモタケ」それに幻の果実「ポポー」...
無風快晴のんびり動き出して雷鳥沢から浄土沢を室堂までゆっくり歩く思ったより紅葉は進んでいて自分たち以外3人ほど見かけただけの静かな景色を満喫下山後称名滝に寄って宇奈月温泉へ...
AM2:00過ぎに高速へ7時過ぎには立山駅に着いたけどケーブル待ち時間2時間以上室堂、無風、ガスって視界は晴れない雷鳥沢でテント張って少し寝た後ほんのちょっと散策日の入りから雲が割れ始め夜にはすっかり晴れたけど満月で星空は見えなかった...
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Elapsed Time：1:03'15
Elapsed Time：56:14.5Distance：7,747mAverage Pace(min/km)：7'15
足首に違和感がありランはやめて久しぶりに自転車に乗ってみたElapsed Time：59'10
Elapsed Time：59'04
Elapsed Time：54'21
Elapsed Time：55'07
久しぶりに朝活Elapsed Time：1:10:32Distance：10,462mAvg Pace(min/km)：6'44
春先にランニングシューズの靴底が加水分解でペロ〜ンと剥がれて捨てちゃってからGUのスポーツソックススニーカーって2千円くらいのシューズで走ってた10km未満のジョギングじゃ何も問題ないけどソールが減ってきたのをキッカケにしっかり走れるシューズを新調届いてからず〜っと雨続きようやくシェイクダウングリップがGUとは段違いあと踵の安定感がチョット違うかな？程度の差しかないみたいシューズ替えたからって速くなれる訳...
Elapsed Time：50:06.8Distance：7,767mAvg Pace(min/km)：6'27
車でちょっとお出掛け坦々麺はおいしいけど店に染み付いたタバコ臭が残念帰りに寄ったケーキは文句なし...
ず〜っと雨止んだスキにひとっ走りElapsed Time：52:16.4Distance：7,753mAvg Pace(min/km)：6'44
奈良町へ遅くなったけど卒長と進学のお祝い...
Elapsed Time：59:39.3Distance：7,699mAvg Pace(min/km)：7'44
Elapsed Time：1:01:08Distance：6,110mAvg Pace(min/km)：10'00
Elapsed Time：50:59.3Distance：7,122mAvg Pace(min/km)：7'09
接種からおよそ40時間で解熱（37.1℃）まだ頭痛が若干残ってる。ヨガとジョギングでリフレッシュ。Elapsed Time：51:52.6Distance：7,119mAvg Pace(min/km)：7'17
藤原宮跡で蓮の花、おふさ観音風鈴まつり近くのお気に入りのケーキ屋さん。午後からファイザー2発目夜から副反応か頭痛。翌日37℃代後半〜38℃台の発熱。何より頭痛がしんどい。...
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午前中、紀の川市まであらかわの桃を買いに出掛ける。寿司食って帰ってRAIDケースのファン交換。RD RED14TB x 4台内臓で発熱は少ないけどファンの回転が上がって風量が増えるとうるさい。1年電源入れっぱなしでなのでファン交換。探したのは風量が多い割に静かで耐久性に期待できそうな日本製ボールベアリングのヤツコネクターが違うのでハンダ付け。風流を妨げにくそうな金属製のファンガード、ネジ35mmも同時に交換。備忘録-----...
3km弱走ったところで左ふくらはぎに激痛たぶん肉離れしばらく動かせなさそうElapsed Time：22:21.1Distance：2,871mAvg Pace(min/km)：7'47
Elapsed Time：46:38.6Distance：7,137mAvg Pace(min/km)：6'32
Elapsed Time：51:03.7Distance：7,069mAvg Pace(min/km)：7'13
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Elapsed Time：51:28.6Distance：7,095mAvg Pace(min/km)：7'06
Elapsed Time：51:04.8Distance：7,023mAvg Pace(min/km)：7'16
ワクチン接種（1発目）の後、腰痛、腹痛、倦怠感で動く気になれなかったようやく復活Elapsed Time：50:17.6Distance：7,041mAvg Pace(min/km)：7'08
朝一からロケ。渋滞がイヤなのでロケ地に早く着いて折り畳みチャリでのんびりポタリング。...
久々に出勤。...
ウォーキング：2km...
ウォーキング：2km...
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ウォーキング：2km...
ウォーキング：2km...
/div>ウォーキング：2km...
ウォーキング：2km...
ウォーキング：2km...
朝、坂道ジョギング。4195m。...
朝、坂道ジョギング。4222m。...
夕方、坂道ジョギング。5837m。...
近所のひと気の少ない短い坂を往復するジョギング。5km。...
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