ダイエット[20日目]

本日の摂取カロリー 1360kcal 食欲がとまらない まずいわ・・・ 体重も停滞気味だし・・・ 今日は駅前の商店街まで、散歩がてら、買い物に行ってきました。 いつもはなんですけど。 今日はベビーカーを押して、歩きました。2時間くらいかな。 我が家は、高台の上にありまして、帰り道は延々と、坂を 上るんです。 こんな陽気なのに、汗をかきながら、かえってきました。 いい運動になったかな？

ダイエット[19日目]

本日摂取カロリー 1237カロリー 今日は夕飯食べ過ぎたかなー？と思ったけど、 カロリー見たら、そうでもない。 よかったよかった お昼ごはん代わりに、おからでケーキを作ってみました。 小麦粉をおからに変えて作るので、カロリーがぐっと 抑えられ、甘さも自分で調節できるので、気に入ってます。 豆腐くささは、バニラオイルなどで分からなくなります。 レシピは検索サイトで、「おからケーキ」と入れれば、 ヒットしてくると思います。 甘いもの大好きなダイエッターの皆さん、一度お試しあれ 今日作ったのは..

ダイエット[18日目]

今日はデトックススープを作りました。 夕飯に、あったかいスープを必ず作るようにしてるんです。 スープを飲んで体が温まると、食欲が満たされると 噂で聞いたので・・・ どうせならデトックススープをということで、週1位の割合で、 多めに作って、何日かに分けて、飲むようにしてます。 効果は・・・・ まだ、分かりません でも、おいしいし、体にいいし、野菜たくさんたべれるので、 続けていきたいと思います。

ダイエット[17日目]

3日前くらいから、のどが痛い・・・ 娘も鼻水たらーん・・・・ 二人とも熱が無いので、食欲はばっちりある 薬を飲むときは消化の良いものを食べるのが、普通ですよね。 普通のごはんを食べちゃってるから、なかなか治らないのかな〜 運動もしてないから、ダイエットも停滞気味・・・ 早く治さなきゃだめだな・・・

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はじめまして みいな、と申します。 ダイエットは少し前から始めてて、徐々に減ってきている所です。 目標の40キロ代まで、へこたれないように、ブログ立ち上げてみました。 ダイエットのことだけではなく、その日の気分で書いていこうと思います。 筑紫さん、なくなってしまいましたね 私の父も10年前に舌癌を患いましたが、運がいいのか再発せず、 今はピンピンしています。 反対に、義理母は乳がんから、肺へ転移して、なくなってしまいました。 やはり、肺は、難しいんですかね・・・・ 私は今月下旬に、健康診断を受ける予定なんですが、 ちょっとど..