音声配信が一般の方にも聞いていただけるようになりました。 全国にヨガとピラテスの教室を展開されているスタジオ ヨギーさんのオンラインサービスyoggy air…
香りと心理学で、企業やショップの業績UP!感染予防・ストレスケアなど医療的な面もカバーします
香りを使った個別コンサルやアロマセラピー資格講座、アロマふみふみセラピスト養成講座も行ってます
大宰府と大宰府政庁 奈良~平安時代ゆかりの、紫草(ムラサキ)を使用した「紫花美人石けん」を販売して約10年となります。. 元々は、私が化学物質過敏症という名前…
オンライン講座ではなく、数年ぶり(笑)にリアルの講座を致します。 博多や天神から15~20分(特急なら10分)で来れて、空港からも近く、高速道路、都市高速も近…
最近、お豆類のドライパックに凝っています。封を開けなければ、常温で置いておけるのも良いです! 私は、ドライパック・ミックスビーンズを使って、朝のスープをまとめ…
平日ですが、アジア系だけでなく、欧米からの旅行者がぐっと増えてます。 曇り空で、気温27度で、ほんと汗ばみます。 ただ、朝夜は冷えるので上着やスプリングコー…
本日は、「永代経法要」にお招き頂きました 永代法要とは? 永代供養と言う方がいますが、浄土真宗の場合、亡くなると阿弥陀如来様のおられる御浄土へすぐたどり着け…
うちの曾祖父(明治初期生まれ)は、第二次世界大戦のとき、特殊な技術を持っていたため、軍属として港に戦艦が寄港すると呼び出しを受けていたそうです。 当時70歳を…
昨日は、法要にて 浄土真宗本願寺派(お西)の濡衣山 松源寺さんへ参りました。 私は、浄土真宗 真宗大谷派(お東)なのですが、仏教学や心理学を学んでいる大学がお…
福岡は花粉の上に、明日から黄砂とPM2.5で三重苦の時季となります。 2023年04月11日 12時現在の図/今後の進路はこちらへ アロマの説明をする前に、…
ブラッドオレンジの季節ですね。初めて切ったときに赤黒い液体がした滴り落ち。え?!血が流れてきたと思いました。 グロいっす 写真、上のお皿は人参のラペ左下は…
続お花祭り、桜は福岡は葉桜です新緑の葉っぱが、今からどんどん出てきます。 菩提寺に参りました 帰りに、数年ぶりに、うなぎのせいろ蒸しを食べに寄りました。…
4月8日お釈迦様の誕生日、灌仏会です。 以下、昨年の記事を追記しておおくりします。 灌仏会では、お寺さんでは、お釈迦様の子どもの像に、甘茶をかける催し物があ…
仕入れの時に齟齬が起きるのが成分についての認識です。 化学物質を避けたい方向けのスキンケアのオンラインショップも運営しておりますが。。。 「色々探しあぐねて…
今日の日経新聞にも掲載されていますが米ジョンソン&ジョンソン訴訟結果 1兆2,000億の支払いこんな記事が、朝から流れてきました。過去記事にも書いていましたっ…
【新商品の入荷】スティック型マルチバーム「la charm」
春先は、どこかしらムズムズ。。。。公園で遊んでいると、子どもが、足や腕をボリボリかいていることはないですか?虫刺されや皮フの疾患ではなく、そんなとき.ちょっと…
怖すぎてメイク出来ない!<ベンゼン・酸化チタン・パラベン・アルミニウム塩・銀イオン>
危険なものが増えた。日焼け止め、ミネラルファンデ・・・・ 鉱物でも型を変えると危険物質になる。 もう、何を信じて良いのやらというか、今まで国民、いえ、全世界の…
ダイエット中でも、食べる物は食べて栄養を摂らないと、本末転倒ですよね。 昨日のお昼は、スパイスセットがあったので、ココナッツミルクを使ってカレーにしてみました…
今年も、大量の「甘夏」の時期となりました。甘くて食べやすい、不知火やデコポンはそろそろ終わりで甘夏が主流となってきます。 店頭で、1袋がこんなに多いと買うのを…
そろそろ、虫除けが必要な時季となります。 一般的な虫除けスプレーには、ディート(DEET)、イカリジン(ピカリジン)などが使用されています 国は、これらも、使…
スピ系勘違い 目の前の出来事は、私の学びのための出来事である。 患者さんは、私の学びのために存在している。 と、いうようなことを言われるスピ系の人があまり…
お届けのついでに、散歩とランチ。やっぱり蕎麦が好き!って、せいろ蕎麦ではなくガレットですが。 野菜、ハム、目玉焼きが乗っているガレット。スープと飲み物、スィ…
福岡はまさに春爛漫。桜も満開です。 太陽が傾きはじめた頃、私も仕事がひと段落。 思えば、公私ともに2月3月は忙しかった。新しい仕入れ先探し、インボイスの手続…
潰瘍性大腸炎・腎臓がん・精巣がんの原因 焦げつかないフライパン、水をはじく衣類
そろそろ4月。新生活にフライパンやお鍋は何を買ったらよいの?というご相談がありました。グリーンコープでは、お手軽な鉄フライパンの売り出しがはじまりました。 そ…
色々と喜び事もあり、食事会に呼ばれたりしていたら、まじで太りました。 しかも大学春休みだから、気のゆるみも。 なんとなくだらしなくなっている気配は自分でもし…
脇の下や足の裏には汗腺が集まっているので、長時間放置すると臭いが気になる方も多いのではないでしょうか? そろそろ汗の季節がやってきます。化学物質過敏さんや、化…
化学物質に過敏な方から、日焼け対策や、使えるファンデーションを教えて欲しいというお電話やメールを頂くことが多くなりましたので、Blogで私が使っても大丈夫だっ…
またまた、更年期のご相談が。今度は男性も。で、以前の記事を加筆更新して赤裸々にお送りします。 ................................…
九州以外にお住いの方は「一文字のぐるぐる?それは、なに?」と思われるかもしれませんが お料理なんですよ お店頭には、葱が沢山並んでいます。 冬の寒さで甘味が増…
〖ミルラ(没薬)〗.カンラン科..Commiphora myrraムスクに似たような、独特の香り新約聖書にも出てくる香りで宗教儀式にも使われてきました。防腐作…
卒業式や年度末の移動など、ちょっぴり寂しさを含むお祝いの時期です。 そんな今頃、身近に、定年退職を迎えた人がいます。 手作りの、パウンドケーキ、鯛の塩…
便利な通販です。私も使っています。でも、敏感肌さんや化学物質を避けたい方はちょっと注意です! まず、化粧品ではないのですが・・・例えば、プリンターのインクや…
色々と不安を感じていませんか? 自分個人ではどうにもならないことに、不安を感じる方もありますよね。 以前の記事を更新してお送りします。 まずは、どんな時も、目…
コロナでの制限も緩和され、やっと学友とランチ会しました。学友の中でもなんとなく集まった7人のメンバーなんですが、平日ですので企業勤務のかたはまたの機会にという…
60歳になったら企業にお勤めの方は退職したり、その後も同じ会社で役職定年があってもそのまま在職するという方もいらっしゃるかと思います。 厚生年金は60歳から…
今回は、ご家庭や学校、病院、公共施設などでも使用されている芳香剤についてです。 化学物質過敏の人はもちろんのこと、知らず知らずのうちに、身体や脳に影響を受けて…
先日の「ある日突然 化学物質過敏症」の続きです。 『ある日突然「化学物質過敏症?」』以前の私のような症状の方が増えてきています。何かどなたかのお役に立てたら…
3月号の特集「幸せな働き方、私の場合」に松場登美さんが特集されていらっしゃいました。 世界遺産 石見銀山のある島根県 大森町に移り住み、「群言堂」「他郷…
以前の私のような症状の方が増えてきています。何かどなたかのお役に立てたら......私の経験などお話しします。 私は20数年前、ある外資系のコンパクト式で…
人生、どのような人と出会うかも大切です。 先日の『誘惑回避システム』 先日こんな記事を書きました 『「周辺環境と心のつながり」』 心身を整えていくために …
小さなお子さんにも柑橘類を食べさせたいけど、無理なんです。 という若いお母さんがおられました。 「柑橘類でも、みかんなら指で皮がむけますが、ザボンやオレンジな…
ローズの香りにはスペシャル感がありますね!朝摘みしたローズの花びらから抽出された精油です。オーダーしていたローズ精油が1ヶ月待ちで届きました。 ローズ・…
先日こんな記事を書きました 『「周辺環境と心のつながり」』 心身を整えていくために 環境をしっかり整えていくことが大切 なぜなら、私達は何かを見れば次々…
日本の緑茶の農薬について様々な見解や意見があります。その見解は、発している業界によって違います。 認定NPO法人 化学物質過敏症支援センター弁護士、食の安全…
もうそろそろ全国的に花粉の季節に入りますよ。 九州福岡は、すでに2月半ばからスギ花粉が舞い、3月になればヒノキ花粉が舞います。 いつも Blogにお寄り頂…
昨日の記事でビームラーオ・アンベートカルという名前を出しましたので、その説明をします。 日本では不思議なことにガンディーは有名ですが、アンベートカルはそれほど…
今日から3月。福岡県下、今日 卒業式が行われる高校が多いようです。 卒業の後は入学や入社となりますが、なんだかソワソワしますよね。 桜の花のフレグランスのご注…
今更の方もいらっしゃるでしょうが、mRNAワクチンの副作用かも?と悩んでいる方から、そもそもPEGとはなんですか?なんでアレルギーが女性に多いのですかね~? …
心身を整えていくために 環境をしっかり整えていくことが大切 なぜなら、私達は何かを見れば次々と想像がふくらみ、大切なものに集中しなくなったり、気が付かな…
栄養学の先生が、朝はタンパク質とミネラル(ポリフェノール、アルキルレゾルミノール)、炭水化物を摂ることをすすめられていました。 そのせいで、Amazonも楽天…
春は変化の多いとき。だから不安を持ちやすい時期でもあります。 Blogにお寄りいただき、ありがとうございます ~化学物質を使わないスキンケアと香りde健やかな…
人間の心には回復力が備わっていて、 最低最悪の状態でも2週間を境に立ち直ってきてもう解決のしようがない、という悩みにもヒントが見えてきて2度と消え去らないと…
ひき肉は買ってきても、足が速い(腐りやすい)ですよね。 なので、調理して冷凍するのが良いとされます。 でも冷凍ひき肉だったら、そのまま冷凍しておけるのでとても…
気温は安定せず花粉も飛び、お肌トラブルが起きやすい時期となります。 お悩みの方へ、過去の記事を引用して、以下再度UPします。 アラカンの私。今年の冬も肌ト…
日本の子ども世界ワースト2位「児童虐待 と 子どもの貧困 」
毎日、子どもへの痛ましい虐待のニュースが流れてきます。先日、大学の関係で、「福岡未来創造プラットホーム」オンラインセミナー「子どもの虐待、子どもの貧困どうする…
免疫を上げる乳酸菌飲料が爆売れしていますね。某通販サイトでは10倍の価格で売っているものまで・・・・・驚きますよね。 確かにその菌は大変有効なものだと思います…
バターは悪者になりがちですが、そんなことはありません。植物油を合成して、なんだかわからない加工をした、使いやすい柔らかさの「スプレットバター」などとは比べもの…
花粉症の方は辛い季節ですね。ワセリンに精油を混ぜて鼻の穴の周りに塗る方法はありとは思いますが、知っていた方が良いことがあります。 おたずねがありましたので、関…
交通事故に合わないように、試験に落ちないようにと神社にお参りされる方もいます。 一粒万倍日だからと、何かをされる方もいます。 仏さまにお参りして難を逃れようと…
聞くところによると、朝の洗顔はぬるま湯のみの方が多いらしいです。 理由は、「洗うと乾燥するから」だとか。 皮ふに炎症があるや、専門医で指示されている方は除き、…
よく、晩酌ですか?や、今日のお酒の肴(あて)ですか?などと言われます。 いえ、おやつです。 スルメと昆布です。 添加物無し ミックスナッツです。 お塩無し …
LGBTQの人は、統計的に人口の8%以上いらっしゃるという結果が出ています。 今の政治は日本人の悪いこだわりが出ていることと、知識が古くないでしょうか?ア…
前回、全部一緒に書いていますしたので、記事分けました。 宗教と性はタブー視されがちといいますか、臭い物(怖い物)に蓋をする傾向にあると思われています。 また、…
紫草根(シコン)は、近年、抗腫瘍作用が注目され、白血病や乳ガンなどへの研究がなされていいます。 Lithospermum erythrorhizon / ム…
今更ですが、中高年の女性が整形外科に行くと、骨粗鬆症予防に「牛乳飲んでくださいね」と言われることが多いようです。 で、真面目な人は、毎日先生の言うとおりに、コ…
日々使う化粧品の成分が、皮膚や涙管、目や口から体内に入り、蓄積されていく化学物質で、生分解されず海洋を漂う成分を「フォーエバー・ケミカル」といいます。 これ…
新型コロナワクチン後に、「ワクチン後遺症」、「ワクチン後症候群」というものがあるようです。 高齢になってから発症する帯状疱疹に、30代でも罹るようで、それ…
女性の結婚満足度は結婚した途端から下がり、男性は長年になると徐々に下がるという統計があります。 今日も、おこしいただき有難うございます ~化学物質を使わないス…
私たちは、自分で考えて判断しているようで、そうでもないかもしれない。 生まれてから、周りの大人をはじめとする、環境により記憶され刷り込まれてきたものが基準にな…
インフルエンザの人や、新型コロナとインフルエンザ両方に罹っている人が職場でもいるというお話を聞きます。 基本的な予防手段である、手洗い、うがい はしようと思い…
お金への欲で眼がくらむと、抜き差しならない方を選んでしまうのは人間の弱さです。 最近物騒なニュースが流れてきますが、被害に合われた方を思うと痛まし…
気分が重たくウツウツとしていると感じる方は、冬場、特に最近のような気温が低く日照時間が短い時期は、その症状が重くなりがち。 元々、福岡の冬は曇り空…
30代は高額の化粧品を次々と買っていましたが、万年乾燥肌は治らず、高じて化粧品で角質が薄くなったせいもあり、化学物質過敏症になりました。 そんな30代より、今…
積雪は溶けましたが、まだ朝晩は気温がマイナスになる福岡です。皆様のところはいかがでしょうか?昨日は福岡県下、水道管破裂の影響で地域一帯が断水のところもあったよ…
福岡県民、未経験の寒さ(マイナス4度)と吹雪で、あたふたしております。 水道管が凍結する可能性が大きいので、水道管を養生するように地元のTVが言ってます。 市…
「ブッダの言葉」 我が徒は、呪法と夢占いと相の占いと星占いとを行ってはならない。
仏陀の教えを現した「スッタニパータ」という書物があります。現在伝わる経典中の最古の資料といえます。 ~化学物質を使わないスキンケアと香りde健やかな人生を~…
死んでも誰かしらの御世話にはなる。むしろ開き直って生きましょう
昨日のBlogの続きです。90歳過ぎても、人の手を借りながらもお元気で一人暮らしをしている方も少なくない時代となりました。 お子さんがいても、同居していること…
孤独死というと、遺品整理のTV番組やドラマのせいでしょうか、ゴミだらけの、どちらかというと清貧だったり過酷な生活の中でお亡くなりになってしまった.......…
1月19日NHK放送あさイチ、山口県特集で紹介されました。 フワフワになるので、柔軟剤不要! 材料は竹と水なのでお肌が弱い方も安心! ちゃんと汚れが落ちます。…
週刊朝日が5月末で休館になるらしいですね。なんと100年の歴史があるそうです。今後はインターネットなど紙媒体ではない形で発信されるとか。 ~化学物質を使わない…
さすがの私も(笑)、しんどいなぁ、ご飯作るの面倒だな・・・と思うことはあります。 そんなときは「冷凍」使います。 ~化学物質を使わないスキンケアと香りde健…
私は尼僧ですが、お寺の娘でも、お寺の奥さん(坊守)でもない、在家の僧侶です。 なので、普通にお仕事をしながら、日常、朝夕の正信偈の勤行は致しております。 …
レモンの冷凍国産レモン🍋(無農薬)を頂きました。旬のものは美味しいですよね✨日本のレモンの旬は秋冬だそうですね。冷凍❄️しておくことにしました。今回は、くし…
世界的に問題になっている柔軟剤の香りのマイクロカプセル。どうして、香りつき柔軟剤を使うようになったのでしょうか? ~化学物質を使わないスキンケアと香りde健や…
年末に、洗濯機の洗濯槽のお掃除を忘れていたので、昨日やりましたよ。今日もお寄り頂き、誠に有難うございます ~化学物質を使わないスキンケアと香りde健やかな…
化粧品を作るときに、香りをどうするのかは大切です。 今日もブログへお寄りいただきありがとうございます。 ~健康のためのスキンケアと香りの専門家~ 北尾菜…
多くの方が神社へ詣でておられる様子をテレビで拝見しました。コロナ禍の制限が無くなった今年は、人数制限をしながらも殆ど3年前に戻っているような気配でした。 皆…
一足お先に、初春の花「梅の花」の浮世絵をどうぞ! 昨年中は、Blogに来て頂き有難うございました。本年もどうぞ、よろしくお願いいたします 歌川広重 「梅屋敷…
日本も、規制なく動けるお正月は3年ぶりとなりました。 しかし、感染者は爆上り。このカウントの仕方もよく分からないのですが・・・ 多分、発表の数の2~3倍くらい…
観世音寺と戒壇院の、年末の様子を見て参りました。 観世音寺 天台宗 本尊 聖観音座像 西日本屈指の寺院・日本最古の梵鐘がある寺隣接する国宝級の…
『N's*ナチュラル&オーガニック』を、いつもご利用頂き誠に有難うございます。 大雪にあわれた地域の皆様には心よりお見舞い申し上げますとともに、一刻も早く復旧…
オーガニック栽培ハーブと、エプソムソルトのセットのご紹介です。 N's*ナチュラル&オーガニックオリジナルアイテムです。※使用しているエプソムソルトは、…
このせいで、ちょっと気持ちの悪い、食欲のわかない日々を過ごしておりました。 以前、スーパーのお寿司のネタ(刺身)が、柔軟剤の香りがして食べられなかったお話し…
このせいで、ちょっと気持ちの悪い、食欲のわかない日々を過ごしておりました。 以前、スーパーのお寿司のネタ(刺身)が、柔軟剤の香りがして食べられなかったお話し…
新型コロナでの制限が緩和されて、海外からの旅行者も増えてきました。 太宰府天満宮は福岡観光の見どころの1つとなっており、多くの海外の人が来ていました。 新型…
お得な20%OFFクーポンをプレゼント! N's*ナチュラル&オーガニック オンラインショップでは、12月16日(金)12:00~18日(日)23:59…
ホホバオイル英名:Jojoba oil学名:Simmondsia chinensis ホホバは砂漠に生息する低木です。砂漠の中で育つので、わずかな水分さ…
植物の成分というのは、DNAの進化的にも人と親和性が高いです。 もちろん、人にとっては毒となる成分を持っている植物もありますが、それは精製の仕方や分量を加減す…
三代に渡って使用いただいているご家族がまた増えました どのような方が【紫花美人石けん】を使って頂いていらっしゃるのか、なかなか私どもには分からないことも多い…
【11/25〜27限定】お得な10%OFFクーポンをプレゼント♪商品購入画面でクーポンコード「base10th」を入力してください。新作やセールアイテムにも…
フルロナってなに?クリロナなら知っているケド!と思ったワタシ。フルロナ=インフルとコロナに同時に罹ることクリロナ=クリステャーノ・ロナウド(世界的サッカー選…
91歳母がみまかりまして、一年となりました。 先日、一周忌を終えました。 私物の輪袈裟と念珠でございます。 昨年、施設に入っているときにコロナに罹かり入院し…
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音声配信が一般の方にも聞いていただけるようになりました。 全国にヨガとピラテスの教室を展開されているスタジオ ヨギーさんのオンラインサービスyoggy air…
こういう記事があります。 腸内細菌叢(腸内フローラ)を人工甘味料が乱す可能性 血糖値に影響も ナショナルジオグラフィック - 日本経済新聞ダイエットをうたう…
不在の間にも、blogにお越しいただいて大変有難うございます。 様々な事情により、blogの更新が一ヶ月ぶりほどになりました。 理由は、誰が、、、とは言えない…
しょうゆのみ醤油飲み? ではなく、しょうゆの実!なんです。 しょうゆの実をご存知でしょうか?簡単、安価、美味しい、栄養、揃った発酵食品です。 他の地域では…
熊本がTSMC熊本工場建設によりバブルになっております。 TSMC半導体工場完成 第2工場建設も決定 政府最大1.2兆円余補助 NHK【NHK】半導体…
どのような方法で、皮膚の乾燥を予防したり緩和したりすることが出来るのか?米国皮膚科専門の情報を元にご紹介したいと思います。 今日もBlogへお寄り頂きありが…
全て植物由来、植物で出来ている、自然派化粧品 、 オーガニック化粧品 のキャッチフレーズと 「パラベン無添加」「防腐剤フリー」という文字 菜保子 の プロフィ…
キクイモは美味しいですよね私は、母が通販で買っていた「キクイモの味噌漬け」を食べてから、好物になりました。今では、九州でも栽培されるようになりそれは、とても嬉…
確かに、テレビに出るスーパー高齢者と言われる人たちや、年齢不詳の美魔女(古い言い方?)と、自分とを比べて落ち込んだり、まだまだや~と奮起する人もいますよね。 …
たんぱく質が大切だと分かっていても、どう摂れば良いか? 身体の全ての内臓、髪の毛、皮膚、爪、歯、血管、血液、ホルモン、酵素はたんぱく質で出来ています。 不足す…
このような質問を時々受けます。「石油由来の化粧品原料は、本当にお肌に悪いのですか?」「化学式が問題なければ良いのではないですか?」 Photo yan-kru…
ノロウィルス、ロタウィルスは、アルコール消毒では死にません。 福岡県だけでしょうか?最近、また感染症が増えております。 この数年、コロナ禍の中、お店や学校…
私は自分の経験から、植物療法やアロマテラピー、大学で化学や心理学を学び、合成化学物質が苦手な方向けのオンラインショップを運営しております。 そちらへは…
柔軟剤の香りに吐き気がします。 ハウスメーカーや工事関係では、汗臭ささで世の奥様方に嫌われないように言われているようで、最近は男性でも香り付き柔軟剤の香りがプ…
もう、モラハラ、パワハラ、セクハラ。。。なんていうものではありません!本日は、スマホから投稿しています「ああ家族」という橋田壽賀子さん脚本、石井ふくこさんプロ…
女性の場合は、更年期は必ず終わります。 終わりに近づけば、あきらかにだんだん元気になってきます。私の経験でもそうです。(男性はそうではないようです) 女性ホル…
インド仏教 最高峰の佐々井秀嶺氏と、その弟子で客員講師で起業家((株)KASASAGI社長)塚原龍雲氏の繋がりを最近知りました。 塚原龍雲氏は、日本の伝統工芸…
お金が絡むと、人は自分の本心や物事の真実を見失うことがあります。 小さなオフィスですが、もの作りをしたり、選んで、それを他人様に販売するということを私は生業の…
知り合いからお仏壇の「開眼供養」をして欲しいとお電話がありました。私は寺族ではない真宗大谷派(東本願寺)僧侶なのですが、浄土真宗本願寺派の教師過程を大学にて修…
福岡県下、昨日から寒波が押し寄せ、風も強く、積雪のところもあります。 能登半島地震に見舞われた皆様や、北日本の日本海側にお住いの皆様はいかがお過ごしでしょうか…
大宰府と大宰府政庁 奈良~平安時代ゆかりの、紫草(ムラサキ)を使用した「紫花美人石けん」を販売して約10年となります。. 元々は、私が化学物質過敏症という名前…
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平日ですが、アジア系だけでなく、欧米からの旅行者がぐっと増えてます。 曇り空で、気温27度で、ほんと汗ばみます。 ただ、朝夜は冷えるので上着やスプリングコー…
本日は、「永代経法要」にお招き頂きました 永代法要とは? 永代供養と言う方がいますが、浄土真宗の場合、亡くなると阿弥陀如来様のおられる御浄土へすぐたどり着け…
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今年も、大量の「甘夏」の時期となりました。甘くて食べやすい、不知火やデコポンはそろそろ終わりで甘夏が主流となってきます。 店頭で、1袋がこんなに多いと買うのを…
そろそろ、虫除けが必要な時季となります。 一般的な虫除けスプレーには、ディート(DEET)、イカリジン(ピカリジン)などが使用されています 国は、これらも、使…
スピ系勘違い 目の前の出来事は、私の学びのための出来事である。 患者さんは、私の学びのために存在している。 と、いうようなことを言われるスピ系の人があまり…
お届けのついでに、散歩とランチ。やっぱり蕎麦が好き!って、せいろ蕎麦ではなくガレットですが。 野菜、ハム、目玉焼きが乗っているガレット。スープと飲み物、スィ…