ガッツリご飯

昨日の夜はガッツリご飯食べました朝、体重を測ってみると大変なことになってました体重.  :51.0kg 体脂肪:25.0% 今日は少し運動を増やしてみますフリ…

飲み会

昨日は飲み会でした。ダイエット中だし、お酒はちょっと控えたかったのですが久しぶりだしということで飲んじゃいました大好きなビールは最初の一杯だけにしてあとはハイ…

少し運動してみました。

仕事中だけど…少し運動しちゃいましたトランポリン 10分×2セット筋トレ朝起きたら少しだけ変化コツコツ継続‼️フリマアプリ メルカリ登録時に下記コードを入力す…

本気で美ボディへ‼︎

弛んだお腹を引き締めるためにトレーニングを始めます美ボディになれるまでの記録です昨日の朝ごはんは職場で頂いた『焼鳥丼』お肉大好きごはんが大盛りだったので、ごは…