レコーディング

10月26日 朝：バナナ 昼：海老天うどん 夜：ポトフ、 いくら丼 おやつ：コーヒー パン

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朝：バナナ 1本 昼：サンドイッチ おやつ：ガーナチョコ 夜：唐揚げ、角煮、おじや

レコーディング

朝： バナナ80 アルフォート150 昼： 鮭べん 570kcal 夜： キムチおじや200kcal カーナチョコ 100kcal たらこ...

記録10月22日

なんだか食欲増進中！ （朝） 無花果×3 チロルチョコ きなこ×3 （昼） バナナ （夜） バナナ×1 おにぎり やきそば ビール...

バナナの効果

バナナを食べ初めて約2週間。 体重に変化は無いけど、便通がとってもよいです。 今まで頑固な便秘だったけど、不思議な事に毎日スッキリ！ 私の場合だいた...

今日から開始

8月の健康診断の結果が返ってまいりました。 結果は・・・ ① 太りすぎです！あなたは肥満です BMI26ありました（汗） ② LDLコレステロール値...