トリマで歩いて移動してAmazonギフト券をもらおう

Amazonは利用しますか？ σ(^^) わ・た・し? は～い 頻繁に利用します！ 定期おトク便も利用しているので、来月も5日までに8点の消耗品が届く予定です(^▽^)/ 定期おト...

体内静電気を抜いて健康になろう

静電気って聞いて真っ先に思い浮かぶのは、あの、金属などに触れた時に指先にバチッ！と走る痛～い静電気ですよね！ あれを体験すると、ああ、人間の身体って電気が通っているんだって実感しま...

汚れて散らかった部屋は人を鬱にする

今日のテーマは自分への戒めです(^^ゞ 今朝も歩きながらYouTubeを聴いていました。 同じ動画を以前にも観ている（聴いている）のですが、今日はなんだかやたらと私の心に引っ掛かり...

素髪で過ごすようになりました

以前から、シャンプーは自宅に残っているストック品の消費のために週に1回だけしていましたが 湯シャンをした後にコンディショナーだけは毎回使用していました。 だけど先日観たYouTub...

ウォーキングは一人がいい その理由

今年から再開した朝のウォーキングですが 以前にもよく歩いていた時期があります。 その時は、いつも友人と一緒で、おしゃべりしながら歩くのが楽しみの一つでした。 愛犬の散歩があった時は...

頭皮マッサージで白髪染めと無縁！

ヘアスタイル 1月がこれ 2月はオーナー一家が新型コロナにり患して休業されてしまったため行けず 3月がこれ 4月がこれ そして5月がこれ (´ヘ｀;) う～ん・・・ 私は1月のカッ...

頭皮マッサージで白髪染めと無縁！

ヘアスタイル 1月がこれ 2月はオーナー一家が新型コロナにり患して休業されてしまったため行けず 3月がこれ 4月がこれ そして5月がこれ (´ヘ｀;) う～ん・・・ 私は1月のカッ...

砂糖が体に毒だって今まで知らずに食べていた

砂糖の入った食べ物って甘くておいしいですよね。 スーパーに行くと、他の買い物客のかごの中には、必ずと言っていいほど、甘いものが一つや二つ入っています。 中には、特売の日に缶入りの三...

座りっぱなしは寿命を縮める！ こまめに動こう！

座っている時間が長いと、死亡率が高くなり、その時間が11時間以上になると、4時間未満の人と比べて死亡率がなんと40%高くなるという研究があります。 ええっ！ そんなこと聞くと 思わ...

ごく最近買ってよく使っているもの

健康系のアイテムになりますので、必要品かといえば、残念ながらそうではないものです。 でも、私にとっては必要品です。 なにかと言うと ジャンピングボードです！ ( ;∀;)えっ そ、...

糖質中毒ってまるでアル中みたい

今日も、糖尿病の父は回転焼きを5個も買ってきていた。 もう、食生活の改善で、自分の体をいたわる気持ちはないようだ。 アル中の人に、お酒をやめた方がいいと言っても無駄なように 糖質中...

kindle Unlimited が2か月99円

たまに利用したくなるkindle Unlimited だけど、ずっと継続して毎月980円課金すると、私の場合、追い詰められて本を読む結果になるため たまにやってくる、こうした2か月...

お菓子を食べつつインスリン注射？！馬鹿じゃないの？

父の通っている内科医S この（医者とも呼びたくない）Sには、母の頃から世話になっていたけれど C型肝炎の持病を持っていた母が3年前に他界し、今は父だけが通っている。 このSがちょう...

おすすめのキッチンスケール（はかり）TANITA KJ-212

キッチンスケール、いわゆる 量りですが どこのお宅にも一つはあるかと思います。 わが家でもこれがないと一日が始まりません！ え～～そんな大げさな？って言いました？(笑) まんざら大...

筋トレからのウォーキング、このメソッドがやっぱりベストだと思う

皆さん筋トレしています？ やらないと、どうしても年齢とともに筋力って落ちていってしまいますよね。 とはいえ、筋トレをする野生動物なんてのはいませんから 日頃から身体を使って、しっか...

頑固頭の年老いた親を持つと苦労する

父が室内でたびたび転倒して流血騒ぎを起こすので もう少し手すりを付けた方がいいと思い、福祉用品のレンタル会社の方に来てもらうことになっていたのですが それを伝えると 手すりみたいな...

メルカリの神対応を見てメルカリが発展している理由がわかった

皆さんはフリマをご利用になられますか？ 今やフリマといえばメルカリ！というほど、定着していますよね。 同じ商品を探すにも、他のフリマサイトより絶対的にメルカリの出品数が多いので、そ...

シャンプーしすぎていませんか？

物心ついてから、髪の毛はお風呂に入ったら毎日洗うものって思っていました。 一時は、髪のまとまりが悪く、朝にもシャンプーをしていた時期もありました＞＜ でも、最近は、シャンプーは週に...

神社の福猫ちゃんに会えた日はそれだけで幸せになる

いつもウォーキングの前にお参りする神社によくいるノラの猫ちゃん この場所によくいます たまにこっちにいることも 何の箱に入ってるの？ あははははヾ(^▽^*!! このコにこの場所で...

三日坊主のクセにまた手帳沼にはまりそうな予感がする

先日、手帳好きのクセに三日坊主だと書きましたが どうも、この手帳好き周期は一定の間隔で訪れるようです(T▽T)アハハ! 10年日記を読むとよくわかるのですが、2017年頃から毎年の...

医者と薬に頼ってはいけない本当の理由

皆さんは風邪を引いたら病院に行きますか？ ドラッグストアで薬を買って飲みますか？ 頭が痛くなったら頭痛薬 お腹を下したら下痢止め 発熱したら解熱剤 食べ過ぎたら胃腸薬 これでは、体...

お不動様のお守りを新しくしてきました

富田林の滝谷不動尊 私の場合、これまでひどい霊障に見舞われることが度々あり、そのたびに、著しく健康を損ねるという事態が続いていました。 それで、1年前に神棚を家にお祀りするようにも...

手帳好きなくせに三日坊主

システム手帳ってあれは書くものじゃなく挟むものだよね？ 三日坊主は言い過ぎかもしれませんが、1年365日あるとすれば、だいたい3カ月ぐらいでその先の記録がなくなる手帳たち。 革カバ...

今日あったとても嫌な出来事

何年か前まで、日常で嫌なことを見聞きしたり、身の上に実際に嫌なことが起きることって頻繁にあったような気がします。 体調を崩して退職した最後の職場など、イヤなことがない日の方が数える...

夜型は遺伝する？！あなたは朝型？夜型？

自分の親世代は、全員早寝早起きだと信じて疑いませんでしたが 必ずしも昭和1桁生まれの人が全員早寝早起きというわけではないんですね。 とはいえ、現代とは違い、電球もなかった時代は、夜...

オリジナルの体組成ノート

毎日、TANITA の体組成計に乗って、体重や体脂肪率を測っています。 この機種、文字が大きくてわかりやすく、データの切り替わりるタイミングもほどよくて、読みやすく気に入っています...

肥満は遺伝が7割って知らなかった！

今年の1月6日から始めた空腹ウォーキング＆神社参拝 おっと、順序がこれじゃ失礼だよ！w 神社参拝＆空腹ウォーキング！ あれ以来、雨の日も数回ありましたが、そんな日も休まず歩き続けて...

トイレ掃除していますか？

唐突ですが、トイレ掃除は毎日していますか？ 面倒ですよね。トイレ掃除・・・ 昔の私は、さぼれるものならさぼりたいのがトイレ掃除でした。 でも、現在は、うちのトイレピッカピカですw ...

1年前の体組成と比較してみたら思った以上に脂肪が減っていた（4月）

体重 2021年4月 62.19kg 2022年4月 60.00kg ▼2.19kg 体脂肪率 2021年4月 30.35% 2022年4月 27.66% ▼2.69% 体脂肪量 ...

10年日記を続けてよかったと思うこと

石原十年日記 実はこの十年日記、二冊目なんですが、理由あって一冊目は廃棄してもうありません。 何年前のものだったかな。 確か、娘が小学3年生ぐらいだったような記憶があるので22年ほ...

私が神社参拝をするようになった理由

毎日、午前中に1時間ほどのウォーキングを日課にしていますが その前に必ず近所の氏神様へ寄って、参拝をしてから一日が始まります。 ずー－－－っとこの土地に住んでいますので、こちらの神...

キャッシュレス化時代の薄型札入れを買いました

世の中の流れはキャッシュレスであることは確かなんですが それでも、現金しか使えない店がまだまだ多くて、カードやスマホだけで支払いを済ませることがどうしてもできません＞＜ これは、い...