土曜日の東京でのお茶会＆ディナー会でのべ40名の方とお会いしてお話ししてみてわかったこと。 （と、言っても全員と話したわけでは無いんですけどねw） それは…
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アロマトリートメントをさせてもらっている間が癒しのひととき aromaとamericaとjazzがダイスキ
海と空が広がる西宮浜のマンションの最上階にある隠れ家的アロマトリートメントサロンです。 なにもかも頭の中から追い出して、ゆ〜ったり、リラ〜っクスした時間をお過ごしください。
こんにちは、ごじあい研究所所長の森あつ子です♡初めましての方へのご挨拶はコチラ◎◎◎今後のイベント予定ととのう＋ごじあい倶楽部・マインドフルネスコンパッショ…
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直感力と決断力が磨かれて自分を信じることができたので行ってきます！
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土曜日の東京でのお茶会＆ディナー会でのべ40名の方とお会いしてお話ししてみてわかったこと。 （と、言っても全員と話したわけでは無いんですけどねw） それは…
ありがとうの魔法って知ってますか？ 言うなれば感謝の言葉や行動が持つ力を指します。 ＼言葉にはエネルギーがある／って聞いたこともあるかもですよね。 感謝…
今回の東京旅行も実りある2日間になりました！ そもそも土曜日のお昼にお茶会夜にYOUTUBEのお食事会 という長友ようさん繋がりの会が表参道と渋谷であると…
今回の東京旅で泊まったのは前々から行きたいと思っていた増上寺周辺。ステキ過ぎた！普段は東寺さんや空海さんが好きなので真言宗なのですが元々ご先祖さま的には浄土宗…
今日は朝から東京に向かっております🗼1月の東京ドームのブルーノマーズぶり！土曜日ってこともあってか新大阪だだ混み！！ゴールデンウィークは絶対家にいよう。そうし…
この毎日ブログも4年目に入ろうとしています。 のはず。 なんか年のせいなのかもう何年目かっていうのがよくわからなくなって来てますw 自分の年もこの前までて…
自分を大切にしましょう この言葉、もう何度も聞いて来たかと思います。 そして50代ともなると本当に身に染みて いやマジで自分を大切にせなあかんなぁ な…
一昨日のブログ記事をインスタのリール動画にしてみました😆 あつこ｜50代からありのままの自分と繋がって生きる on Instagram: "だってね、深呼吸を…
私は結構ルイーズヘイって人の本が好きで 1冊だけキープしているものがこれ↓ 引越しの時に自分でもビックリするくらい本を捨てたんです。 逆にこんなに本持…
昨日の夜瞑想サロンで呼吸法をやったのですが これがもうとにかくめちゃくちゃ気持ち良くて！ 自分の呼吸に集中できて体の中から気持ち良さをたっぷり感じて頭の中…
今週の瞑想動画昨日の夜9時にアップしました。 今回のテーマは今この瞬間と繋がるです。 内容は完全なマインドフルネス瞑想です。 英語からの引用部分が多くて…
今日は昨日の続き！ 昨日は動けない時もあるんだしそんな時は無理せず受け容れちゃえ！ みたいなお話しをしました。『動けない時は無理せず受け容れよう！』『悩む…
『悩むってことは暇なんです。悩んでないでとにかく動きましょう。動けば悩みなんて無くなります。暇なんですか？暇じゃないでしょ？じゃあ動きましょう！』 ゆうてる…
朝起きたらあまりにもお天気がよかったもので昨日はまさに＼弾丸／で京都まで行ってきました♪ 私が急に思いついて「そうだ！京都に行こう」って時は ほぼ東寺さん…
ごじあい研究所では「朝の書く瞑想」いわゆる「ジャーナリング」をお勧めしています。 私自身モーニングページっていうジャーナリングを始めて4年くらい経つんですけ…
□ ストレス□ 不安感□ 自律神経のバランスの崩れ□ 体全体の緊張感□ 疲労感□ 倦怠感□ やる気の低下□ 集中力と注意力の低下□ 肩こり、首こり、…
またまた新しい週が始まりましたね♪ 今週はどんな週にしたいですか？ 私は今日の朝のジャーナリングに大きく二文字 「自律」と書きました＾＾ まあホントに…
あなたにとって味わいたくない感情ってどんな感情でしょうか？ 不安、焦り、孤独感、罪悪感、無力感、劣等感、怒りなどなど いわゆる”ネガティブな感情”ですよね…
今日もアメブロのネタ投稿で行ってみよう♪ ”モチベーションを保つ方法”ですって？ 無いよねそんなもんはね。 と言ってしまったら元も子もないのですが でも…
最近ホントに波が激しくて困っちゃう！ 何の波かというとメンタルの波。 これもやっぱり50代特有のヤツなのかしら？ いや、案外ずっと波は荒れてたけど気付い…
4月最後の週が始まりましたね。どんな1週間にしたいですか～ 私はそうだな、”動く”をテーマにして過ごして行こうと思います！ もうさ、すぐダラダラしてまうか…
昨日、この毎日365日ブログを書き終えてから うん！やっぱり行こう！ と決断をしてあわてて用意をして向かった先。 それは京都。 先週も仏教の道場で行っ…
人生うまく行ってる人は思考と言葉の選び方が絶妙 と、聞いたことがあります。 その時、めちゃなるほどな～って感じた覚えがあって 逆に言うと人生ちょっとしん…
3月から仏教を学び始めて今7週目。 まだ6週目の宿題の提出が出来てないっ（××） ”あ～いっつも遅れちゃう…ダメ子だわぁ” と無意識に自己否定を毎度して…
自分的には好きな事、やりたい事は結構やって来たつもり！ ではいるんやけど その反面人一倍人の目というものを気にしてガッチガチやった というのもめちゃある…
私さ、 ・仏教・瞑想・マインドフルネス この3つの言葉を見かけると思わず反応しちゃうんですけどw そういえば小さい頃中森明菜が大好きで新聞のテレビ欄に”…
こんにちは♪今日も今から病院へ。父の2回目の退院日です。この前は土曜日に退院して火曜日に再入院でそしてまた今日退院と言う運びでございます。今度こそ！って思って…
今週もまた始まりましたで～ 癒しと安眠、そして覚醒と進化ある1週間にしたいと思います！ この”癒しと安眠覚醒と進化” という言葉はこの前の仏教道場でGe…
こんにちはー昨日京都に行っていたのですが実は寝坊しちゃってて（汗 本当は早めに出て大好きないつもの東寺さんに寄ってから 仏教道場の講演に参加するつもりだっ…
今日は朝から京都😊仏教を学びに来ております。また後ほど！
もうね、またね、父が入院してるんです。 先週土曜日に退院したばっかりなのに火曜日に病院に診察に行ったらそのまま入院。。。 色々覚悟はしていたつもりだけどそ…
□ なんだか最近ストレスがかかってる気がする。 □ 頭の中がごちゃついてて集中力が続かない気がする。 □ 寝付きもあんまりだし睡眠の質もあんまりな気がする…
毎週日曜日の夜9時からクリスタルボウルのサウンドヒーリングをライブ配信してるんですけど 気が付けばもう半年以上！ちゃんと数えてみたら4月で9か月目。 日曜…
明日もまた仏教のクラスがやって来る～！ もうさぁ週1のペースってめっちゃ早いよね！？ 子供の頃ピアノ習ってたけどあれも週1やったよ。あの頃はここまで早くは…
ごじあいを練習すると得られる3つのお宝それは・・・ 直感・自分軸・自信 う～ん。どれも確かに”何かええ感じ♡”って感じるけど 具体的にそれが＼何なのか／…
昨日父が退院したの～とブログでも書いたのですが その前日も病院に行って先生からの説明を母と共に聞いて お寿司食べて両親の住まいに寄ってから自宅に帰ったんで…
ちょっと今日は私の心のメモ的な感じで。昨日、今日と父が入院している病院に来ております。ありがたいことに今日、退院できることに。とは言えもうすぐ80歳になるし今…
ごじあいを練習して身につけて行くとどうなれるの？ ①直感と直観②自分軸③自分で在る事への自信が分かるようになるよ～ と、お伝えしていますが そうなるとど…
実は月曜日から父が入院してまして。 病名は脳梗塞。 よく聞く病名だったけどこんな身近で起こる事になるとは… ただ、症状は軽めで歩けたり、喋れたりするので…
ふと、 ”この世の中は全て陰と陽で成り立っている” と言うフレーズがスンと腑に落ちた気がして。 なんか急に。 それは自己肯定感と自己受容の違いのお話し…
