体重記録0912

60.3昨日あかすりした昨日バイキングしたコメダモーニングたべた腹筋5分した秘書検定の勉強も1回した多分生理おわってむくみがとれたのかも防風通聖散も1日3回の…

体重

9月6日朝61.0仕事→歯科→風呂→勉強夜はオートミールかドリンクがベストできるかなぁ。。今日9位だ。体重減らしたい今日走る 3キロくらい腹筋する 10分くら…

ダイエット記録

9月5日朝61.2りらくるでマッサージを受けてきた本当はあかすりが良かったけど、女の子の日なので仕方ない。。1日10分腹筋系する1日1時間お勉強する1ヶ月でマ…

ひさびさ

体力がなさすぎですだるいし微熱っぽいここのところ9時とか10時には寝ちゃってます動かなければ

外食

居酒屋いっちゃったーたべたー。うまうま朝69.5お菓子食べたよーコアリズム10分✖2踏み台20分今日は朝からバタバタでした。明日もがんばるぞ

お休みの日

明日は月曜日！！仕事だーがんばるぞ今日は部屋の掃除をしました。まだ先は長いです（笑）とりあえずごみすて手作り弁当持参振り込み郵便局記帳クリーニング掃除の続き勉…

食べたもの記録

朝はたべなかった。ヨーグルトスリムトップスしゅうまい3つ夜は食パンにスリムトップスかなー

追記

プチトマト味噌おでん私の空気清浄機はいつとどくのー？私の体重はいつおちるのー？あついよーだるいよーさみしいよー

食べた、歩いた

しばらく実家ともおさらば⭐とりあえず転職に向けてお金貯めないといかんな。とりあえず食費を切りつめにかかります。メロンヨーグルトグレープフルーツミックスオムそば…

とりあえずダイエット目標

スペック164センチ69キロ59キロが標準体重だそうです。とりあえず2週間でマイナス3キロを目標とします。3食のうち1食をスリムトップスに置き換え。腹筋50回…

ごあいさつ

このたび失恋しました。といっても完全な片思いでしたが、、。もう少し話ができるようになったら、思いを伝えたいとおもっていたのですが。なんと！！ご結婚されるそうで…