ゆるのダイエット。

ゆるが実践中のダイエットの基本です。

シャングリラダイエット

朝バナナダイエット、食べ合わせダイエット、レコーディングダイエット、腰回し、ダイエットサプリ他いろいろ組み合わせてやってま〜す！ 1年でマイナス10�sくらいの目標。

ダイエット継続中・・・だよ

【デカ目!外出編】二重まぶたアイメーク法 お久しぶりです〜 なんと、前回からもう1ヶ月半くらい経っちゃいました嶺 こんなに間あいちゃうなんて思わなかったです（汗;) ダイエットやめたわけではないんですよ蓮 一応…

ダイエット[44日目]

【デカ目!外出編】二重まぶたアイメーク法 劣朝 バナナ 1本 劣昼 雑炊 劣夜 鍋 劣おやつ コーヒー マロングラッセ 1こ きなこもち 2こ 今日の運動：なし聯 うわ〜10月21日になってしまいました（汗;) (10/2)64.3kg ⇒ (10…

ダイエット[42日目]

劣朝・昼 バナナ1本(80) トマトジュース200g(38) かごしま黒豚角煮弁当 半分（kcal？） たぶん、絶対！ ちょー高カロリー鍊

おネエMANSはるな愛のエクササイズ結果報告

んと〜 あれデス（笑） はるな愛のエクササイズの結果ですよぅ。 おネエMANSで はるな愛は 10日間やったことになってるんです。 で、、 （はるな愛の結果） ・おなかまわり−6．5�p ・体重 −2．1�s だったよね。 体脂肪はどうだったっけ？ 5日目で−1．6％だけど 10日目は言ってなかったかな？ わかんな…

ダイエット[41日目]

【デカ目!外出編】二重まぶたアイメーク法 うがぁー なんかも、死にそ〜殮 お腹痛い・・・ レディースデーでっす（涙） フラフラ 劣朝 バナナ 1本(80) ヤクルト400(62) 劣昼 トマトジュース200g(38) カップヌードル・シーフード(354) キャベツ1枚60g（14）

ダイエット[40日目]

【デカ目!外出編】二重まぶたアイメーク法 劣朝 バナナ 1本(80) ヤクルト400(62) 劣昼 トマトジュース200g(38) ベビーチーズ1個(60) （雑炊） ごはん130g（218） もずくスープ(9) えごま油 小1/2(22.5) キャベツ1枚60g（14）

ダイエット[39日目]

【デカ目!外出編】二重まぶたアイメーク法 劣朝 バナナ 1本(80) 劣昼 ヤクルト400(62) トマトジュース200g(38) ベビーチーズ1個(60) （雑炊） ごはん130g（218） 茎ワカメスープ(22) えごま油 小1/2(22.5) キャベツ1枚60g（14）

ダイエット[38日目]

「モバイル版」脚痩せるんるん♪1日7秒 美脚の創り方 劣朝 バナナ1本(80) 劣昼 トマトジュース200g(38) カップ・佐野ラーメン(352)

ダイエット[37日目]

「モバイル版」脚痩せるんるん♪1日7秒 美脚の創り方 劣朝 ヤクルト400(62) 劣昼 トマトジュース200ml(38) （雑炊） ごはん130g（218） くきわかめスープ(22) えごま油 小1/2(22.5) とうがし粉 少々(5) 生しょうが…

なぜか中途半端にダイエット経過報告

なんてゆーか ちょー恥ずかしい数値なんだけど ダイエット途中経過を公開しちゃいます念 たまたま9/26に全身測定したんですﾖ。 それで、2週間後にまた測ろうと思ったんだけど 測れなかったんですねー。 なので、16日間の変化です。 いつも履いてるジーンズが、ちょっとゆるゆるな 感じだったんですよ。 ジーンズ伸びちゃったのかと思ったんですけど嶺 特にお腹あたりゆるいし、脚も少し余裕があった…

ダイエット[36日目]

「モバイル版」脚痩せるんるん♪1日7秒 美脚の創り方 今日は、増えた体重が戻ってきたのかなぁ 体脂肪はまぁ減ったままだし マジはるな愛状態〜？？ あと5日くらいで−2kgとか痩せるのかっ？？ ちょっとあやしー。 鍋にしゃぶしゃぶ…

ダイエット[35日目]

「モバイル版」脚痩せるんるん♪1日7秒 美脚の創り方 なんと〜 体重が増えたーーっ嶺 でも体脂肪が減っている連 おネエMANSのはるな愛のエクササ…

ダイエット[34日目]

【デカ目!外出編】二重まぶたアイメーク法 今日のお昼は、パックのご飯じゃなくて普通に炊いたごはんです。 でもさーパックのごはんに表示してあるカロリーと 普通ごはんのカロリーって結構違くない令 パックごはんの方が同じgでもカロリー低いんですけどー 今までパックで200g食べてて、ある人に食べすぎだと言われたので蓮 …