再度・気を引き締めて

11月になってダイエット出来ていません。食事をレコーディングするようになりたいが出来てません。もう無理です。・・・。レコーディングダイエット引退です。あの時の情熱はどこにいったのでしょう。熱しやすく冷めやすい性格の私はもうさめてしまいまし

再度・気を引き締めて

11月になってダイエット出来ていません。食事をレコーディングするようになりたいが出来てません。もう無理です。・・・。レコーディングダイエット引退です。あの時の情熱はどこにいったのでしょう。熱しやすく冷めやすい性格の私はもうさめてしまいまし

明日はゴルフ

明日16日（日）はゴルフです。歩いて歩いて痩せるぞ・・！そうだスコアよりダイエットのためにゴルフだ。痩せるためにゴルフだ。

夫婦バトル

本日 体重74．4Kg 体重増加しました。22．1％体脂肪率奥さんと喧嘩中どうしてでしょうか。

この先どうしよう

今日もレコーディング出来てません。体重は73・3kg少し体重減りました。明日も減りますように・・・・。

レコーディング断念中

レコーディング＝記録する。現在記録できてません。先日京都に旅行行ってきました。それ以降レコーディングできていません。そうです。レコーディングダイエット失敗です。 自分に勝てません。負けました。もう3～4日書いてません。岡田斗司夫さんも書いてい

停滞中です。

体重74・0kg 体脂肪率20．9％ 体重は減しません。よく食べています。 間食はしてません。運動をしてカロリー消費しようかな？ でも歩くのいやだし。 腹筋するのいやだし。ふろに入ってカロリー消費しましょう。食事だけ考えず、運動してがんばりま

京都にて

11月7日・8日と息子のいる京都に行ってきました。冬用敷物を持っていきました。旅行するとなぜだか、よく食べます。11月8日夕方の体重は74・8kgです。6日より2．0kg増えました。よって9日・10日は減量期間として、食事を減らします。 奥さんごは

人間ドッグを受けて

本日人間ドッグでした。体重72.8kgでした。1年前より5.0Kg痩せてました。メタボではありません。 異常なしとの結果でした。痩せるとすべての数値が良くなっていました。痩せるとよいことばかりでした。看護師さん親切にして頂いてありがとう。又来年もよろ

明日は人間ドッグです

明日は人間ドッグです。一ヶ月間で4Kgん痩せたので楽しみです。メタボなのか？メタボでないのか？ギリギリの体重ですから。健康診断の結果は一年ぶりに自分の健康について考える時期です。健康でありますように・・。再検査をしなくても済むように・・・

祭りで体重増加

11月2日・3日は実家の秋祭りでした。赤飯・巻き寿司・なめしご飯・刺身・・・・いっぱい食べました。ビール・清酒・・・いっぱい飲みました。ねぎま・お好み焼き・プライドポテト・・・いろいろつまみ食べました。体重は73・7Kgまで戻りました。何も

プロ野球を見ながら

プロ野球 西武対巨人 をテレビで見ながらメールしてます。西武勝ってます。 幸せですね。日本シリーズ見ながらうだうだしていることは幸せですね。広島ファンの私にとっては、少し残念なんですが。ダイエットは楽しくやりましょう。無理せず、食べるときは良

食べ過ぎです。

70Kgに向けお腹いっぱい食べてます。よって痩せません。少し太りだいました。300g太りました。又、基本に戻り 食べる量を考えましょう。間食はやりません。お腹いっぱいでは痩せませんよね。

本日食べ過ぎです。

本日食べすぎでした。お昼食も夕食もよく食べました。今もお腹いっぱいです。夕食は娘と一緒にチンジャオロース作りました。【まずい。】夕食は一言 まずい！ まずいけど残す訳にはいきません。完食しました。娘も一言も言わず 全部食べました。と

絶好調です

本日は73.1Kgでした。前日は72．9Kgで72Kgを軽くキープできそうです。カロリー計算は無理です。こんなことしてたら眠れません。レーコーディングでだいたい太るか痩せるか解りませんか。昔は痩せていたので、昔の食事の量を想い出して食べてます。7