働くエイジグルーパー　トライアスリート日記

2023新緑の多摩丘陵（よこやまの道＆小山田緑地）ゆるゆるジョグ

5月最後の土曜日シュンくんのお誘いで、よこやまの道をゆるジョグしよう！ってことで、、、AM7:00に若葉台駅に待ち合わせ。。。。（サクソフォンのおじさんと写真撮りたかったけど、、、、見当たらず）直前まで仕事で参加できるかビミョーだったけど、、、割り切って参加。今日のメンバー、呼びかけ人のシュンくんと、洗濯のミッションを抱える山ちゃん。はじめましてのインカレ出場経験のあるYukiちゃんと寝不足まさるの4名。若葉台駅からよこやまの道起点である、多摩東公園へ上り坂を走っていく。おしゃべりしながらのゆっくりペースが、運動不足のまさるにとっては超嬉しい。。。ここから、西順路に従って走っていく。1.5kmほど走って、はるひ野方面へ左折して、黒川方面へ。町田いずみ浄苑の横から、布田道～鎌倉街道の別所交差点で、山ちゃんが...2023新緑の多摩丘陵（よこやまの道＆小山田緑地）ゆるゆるジョグ

2023/05/27 21:40

高倉町カフェライド（悶絶和田峠）

大型連休後半の土曜日当初の天気予報では雨模様だったけど、天気の崩れは遅れているようなので、久しぶりにナウいさんとバイクライド。近場が希望ということで、連光寺から高幡不動を抜けて、浅川サイクリングロードから陣馬街道で、都内屈指の激坂である和田峠へ。途中、夕やけ小焼けの里の鯉のぼりが嬉しい。和田峠の激坂は健在で、久々に悶絶～なお、別ホイールで上ったので、不快な歯飛び現象はありませんでしたが、相変わらず蛇行しましたが、なにか？帰りは、高尾街道から甲州街道。日野バイパスの高倉町コーヒーのペットテラス席で、軽くランチ。夜は微笑みの国でプチ反省会。大型連休も終わっちゃいますね。お仕事気合いでガンバりましょう。【今日の練習】和田峠105.0km5.0h高倉町カフェライド（悶絶和田峠）

2023/05/06 23:37

神宮球場でプロ野球観戦!!

大型連休後半こどもの日会社のメンバーde神宮球場の三塁側へ野球観戦は、人生3回目くらいかな。乱打戦となって最後はサヨナラ逆転ツーラン。。。青空の下での生ビールは最高!!たまにはこういう非日常なイベントが良いですね。。。関係者の皆さま。ありがとうございました。神宮球場でプロ野球観戦!!

2023/05/05 22:29

新緑の北高尾稜線縦走トレイルランニング（その2）

その1からの続き、、、さて、下山した後の楽しみはランチ。。。体調不良のナベちゃんには、早急な水分補給が必要だ。あと、転倒して擦過傷もあるからアルコホール消毒も忘れずに行わないと、、、、いつもの紅葉屋さんは、5組ぐらい並んでいたので、もう少しケーブルカーよりの趣のある「高松屋」さんへ。天ぷら＆どんぶり物は品切れです、、とのことだけど、席は空いていたので直ぐにIN冷たいざるうどんと、生ビールなどをいただく。。。そして、次のお店は、Mt.TAKAOBASECAMPのテラス席でまったりクラフトビールを美味しくいただきました。。。さて、次回の練習会は5/6（土）和田峠ですか？【トレラン】高尾山口ー北高尾ー関場峠ー小下沢林道ー日影沢バス停まで16.0km3.5h【今日の練習】5/4木曜日夜スイム3.8km1.5h新緑の北高尾稜線縦走トレイルランニング（その2）

2023/05/04 22:34

新緑の北高尾稜線縦走トレイルランニング（その1）

大型連休後半初日憲法記念日朝から快晴の青空。。。ナベさんらと高尾山口駅を起点に、北高尾＆南高尾グルっとトレランに誘われていたけど、ナベさん体調不良でDNS？それでも、集合時刻を遅くして9:00過ぎの高尾山口駅に集合したのは、バファリンが手放せないナベさんと、コンちゃん、まさるの3人。大勢の観光客が押し寄せる高尾山本線のルートは、とてもじゃないケド、この時間から走るのはムリ。高尾山の混雑を避けて、ゆるゆると3時間程度、まだ二人が走ったことのない北高尾周辺のコースを案内することにした。まさるは、これまで北高尾周辺は数回走っている。〇2020/12裏高尾・堂所山・南高尾ぐるっと7時間トレイル〇2018/01北高尾稜線陣馬トレイル〇2018/01南高尾北高尾トレラン南高尾と比較しても、かなり空いているんだよね。渋...新緑の北高尾稜線縦走トレイルランニング（その1）

2023/05/03 22:00

2023年4月の練習量（4週間）

新職場に異動して1か月覚えることがたくさんあって、、、頑張るしかない。。。平日木曜日の夜スイムは、しばらく難しいかな。～～～4月3日（月）から4月30日（日）までの4週間の練習量をまとめてみた。★スイム19.1km7.0h毎週2回土日のセッションスイム。最終週は、餃子フェスで欠席。7回参加できたけど、右上腕の筋肉の痛みがとれないんだよね。なんだろ。★バイク405.7km19.5h週末を中心に、ようやく外乗り開始。服部牧場など仲間と乗るのは楽しい。雨の週末は固定ローラーも3回ほど。。。★ジョグ15.0km2.0h調布から駒沢公園までのクラフト餃子フェス練習会は、楽しかったなぁ。ペースはキロ7kmでへぼいですが、なにか？※1週間の練習時間の平均は7.13時間でした。【今日の練習】なし2023年4月の練習量（4週間）

2023/05/01 20:07