遠くから思う

近くにいて ずっとそばにいて 寄り添っていく ひとつのかたち 一緒に居たいけど 一緒に居れないこともある 手が届かない所に いることもある そっと目を閉じて・・・ 一緒には居れないけれ

正直になる

今の自分を姿を 今の自分の思いを そのままを見てもらう 恐くて 情けなくて どうしようもないけれど そっと目を閉じて・・・ 自分で自分を 信じられるように 自分を 好きになれるように

クールダウン

不安なとき 悲しいとき 怒っているとき 熱くなってるとき 思いもよらない行動をしてしまう 正しい判断が下せなくなる そっと目を閉じて・・・ ふわふわ浮いて 自分から抜け出してみよう

フィールド

一番好きな人に がんばったのに認めてもらえない こんなに思っているのに伝わらない どうしてなの？ どこがいけないの？ 仕事でも 恋愛でも 行き詰ってしまうことがある そっと目を閉じて・・

後悔・・・でも・・・

一番好きな人に 一番イヤな自分を見せてしまった なんであんなこと言っちゃったんだろう なんであんな態度をとっちゃったんだろう 想いが強すぎて 抑えられなくなってしまった自分 「後悔」という嵐が

おやすみの日

いつもいつも 走ってる自分 なにかしていないと 落ち着かない自分 息がきれる 先が見えない そっと目を閉じて・・・ おおきく深呼吸 心を からだを ちょっとお休みしましょ 何も考えず

からっぽ

ぜんぶ なくなっちゃった 誰も いなくなっちゃった 心がからっぽになっちゃった 心がギュッと痛くなる 目から涙があふれてくる そっと目を閉じて・・・ 今は ツライかもしれない 涙が

じぶんブランド

自分のことが好きですか？ 「はい」と言いたいけれど 「はい」と言えない自分がいる 特に 人に受け入れてもらえない時 自分じゃない人になりたい なんて思ってしまったりする そっと目を閉じて

いいこと

今日あったこと 思い返してみると うまくいかなかったこと つらかったこと マイナスのことが すぐ浮かんでしまう そっと目を閉じて・・・ もう一度 ゆっくり思い返してみて あの人の笑顔

まほうのランプ

この願いが叶ったら どんなにステキだろう この想いが届いたら どんなに幸せだろう 魔法のランプがあったら どんなにいいだろう そっと目を閉じて・・・ しっかり願いを思い描いて 今の自分

たすけてもらう勇気

なかなかうまくいかない 一生懸命考えて 一生懸命やってみて それでも解決できない そんな時は そっと目を閉じて… 自分ひとりで がんばらないで あなたの味方はいっぱいいます。 そう、勇気を

つなひき

こうなりたい こうしたい って思う自分がいる そんなことムリ、 とうていできない って思ってしまう 自分もいる 思いの綱引きがはじまる そっと目を閉じて・・ みんなの笑顔 自分の笑顔が 見

遠くのひとに・・・

わたしにできること 心のなかで願うこと 元気でいてほしい ムリしないでほしい 幸せでいてほしい そっと目を閉じて・・・ あなたがくれた ことばに 抱きしめてくれた あたたかさに

こころとからだ

からだを動かす ゆっくり じっくり 話しかけかけるように 歩いてもいい 走ってもいい 泳いでもいい 伸びをするだけでもいい 体を動かすことで 重かった心が軽くなるふしぎ どうにもならない ど

雨といっしょに

ぎゅっと握って離せないもの 思い出すと心がキュッと痛むこと どうしてそんなにこだわるの？ どうしてそんなに自分をいじめるの？ そっと目を閉じて・・・ 手放してみよう 雨と一緒に流してしまおう

卒業式

じぶんらしくないこと 満たされないと感じてること なんか違うな、と違和感をかんじること わかっているのに たちきれない 飛びだてない そっと目を閉じて・・・ 大きく深呼吸して・・・ ちょっとコ