【山鹿ツアーの学び報告:経験の利子編】 さが桜マラソン後の 山鹿ツアー 馬からの学びをまとめようと思ったのだけ…
2023年度はまぐれのように別大2:50:42で走れました。姫路城は30kmまで4分のペーサーをして3:00:40でした。あとは東京、さが桜を走ります。足の調子がイマイチで毎回綱渡りですが、私にはファンランはない。応援よろしく😁
息子達が6歳、3歳の時に子供観察に目覚め、日々の発見を日刊で発行してきました。少し俯瞰した親父目線の観察は、大昔から読めば読むほど、きっとあなたの子育てのお役に立てると自負しています。 お陰様で現在は27,24歳の立派なおっさんに育ち、親父は好き勝手に走り放題の日々を送れるようになりました。ひゃっほー!!
【山鹿ツアーの学び報告:経験の利子編】 さが桜マラソン後の 山鹿ツアー 馬からの学びをまとめようと思ったのだけ…
【お馬さんと12km走る】 24歳のお馬さんと7km8歳のお馬さんと5km走りました。 計90分Ƕ…
【馬と温泉に癒される 1日】 山鹿で馬と温泉に癒されてます。 火曜日の午後に大阪に向かいます。 (ずぼらですい…
【止まる練習は完璧】 さが桜マラソン 12.4km 49:31 平均ペース 4:00 平均心拍数 180 スタ…
【佐賀でも店を広げる】 ホテルが遠くてバスを勧められる。 バスターミナルに行くと あと50分しないとバスは来な…
【じいさんとモクレンの下ですれ違った話】 木曜日の朝 会社に向けて走ってる時にモクレンの下ですれ違ったじいさん…
【足イタイイタイ詐欺王に俺はなる!!】 長居ウィンド 4.26km 17:12 平均ペース 4:02 平均心拍…
【故障もいいね】 バイクをバイク屋さんに運んで 前輪の交換と2ストオイルの補充 をお願いする。 図書館から帰…
【また私の身代わりに】 バイクが蛇行するようになってなんでかな と点検したら 前タイヤの空気が抜けてた。 タイ…
【チューリップの球根を育てる】 正月に希望していただいた チューリップの球根10個 プランターに土をかき集めて…
【距離走は19kmで終了】 長居勝手練習 19km 1:25:49 平均ペース 4:30 平均心拍数 139 …
【菜の花うめえ】 久しぶりに橋本の畑に行ってくつろぐ1月2月は 足が痛すぎて そんな気分にもならなかった。 菜…
【シーズン2回目の415 15kmを完走した】 No.7091
【シーズン2回目の415 15kmを完走した】 木曜日 長居ウィンドで シーズン2回目の415 15kmを完走…
【調子に乗って走りすぎないようにします】 水曜日 走り足らないような氣がして長居から家まで7km走って帰った。…
【犬吠埼から上る朝日を拝む】 爺さん化が進んでいるのかもともと早く目が覚めるがその日の朝も 4:30には目が覚…
【変化走 走ってみよか】 東京マラソン後に練習するための鍼を打ってもらったら 何故か走れるようになり 変化走 …
【銚子電鉄に乗る】 犬吠に来たもう一つの目的は 銚子電鉄 鉄道会社なのに生き残りのために ぬれせんべいを売った…
【疲労困憊はプラスの練習にはならない】 やっと思ってる練習できた😁 長居勝手練習 20km 1…
【そういうことか、と今頃合点がいく】 大泉カインド 26.66km 2:40:15 平均ペース 6:01 平均…
【3つ目の灯台に登る】 東京マラソンを無事に完走 荷物置き場まで延々と歩かされ緑羊さんと感想を話しながら着替え…
【出た モアイさん足イタイイタイ詐欺疑惑】 長居ウィンドに顔を出し 東京マラソン応援のお礼を伝える。 そこでび…
【鍋騒動】 毎回マラソン遠征に行く度に玄米ご飯を2合炊いておむすびにして持っていきレースの前に食べるのだが 今…
【東京マラソンを応援ナビで振り返る】 東京マラソンはラスト1kmでドラマが爆発する最高に楽しい終わり方で幕を閉…
【東京マラソン ラスト1km】 40km地点を 2時間46分で通過しとりあえず サブスリーは確定させた。 コー…
【不安の中で東京マラソンを走る】 東京マラソン完走です。2:57:35😁 モアイ劇場 第3幕…
【東京に連れてきた羊は何匹?】 東京マラソンはこの格好で走ります。 応援ナビはこちらから ゼッケン番号は101…
【レースに臨む心構え】 レースに臨むにあたり 私は特に盛り上げません シーンとしています。 もともとお酒を飲ん…
【東京マラソンへの仕上げは流し5本】 いつもと調整方法が全く異なる東京マラソン 雨の中を キロ4 5km走る気…
【知らん間に贔屓しているのは誰さ(私なのだけどw)】 いちいちチェックしているわけではないのだがSNSを見た時…
【ちょっとだけ走った話】 月曜日に鍼に行って火曜日の朝にちょっと走る。 8km走って嬉しいんだもの私も単純だわ…
【お話は速読できない】 意識的に読書をするようになってだいぶ経つが以前は自己啓発やお金や健康に関する本をたくさ…
【オプティミストはなぜ成功するか】 今読んでいる本に(成功する子 失敗する子 ポール・タフ) オプティミストは…
【さあ、一週間どう調整しよう】 大泉カインド 5km 32:39 平均ペース 6:22 平均心拍数 172 最…
【健康<元氣 論】 私はコロナ前から慢性的に 赤血球の値が基準より低く献血はできない これは基準によると 貧血…
【私の4:15 15kmを走るための調整】 私の場合ゆるい練習ばっかりで今まではどんな練習でも(変化走以外は)…
【脳みそではなく身体ドリブンで走る】 また変なことを書きます😆 私は走っている時にきっと脳みそ…
【レース時の服装に関して】 別府大分毎日マラソンは ランニングシャツ 一枚 姫路城マラソンは Tシャツの下にフ…
【私にファンランはないが】 今日は休足 私にファンランはないと公言しているが ひょっとしたら レース、練習を…
【氣楽に粘る価値に気がつく】 長居勝手練習会 15km 1:11:26 平均ペース 4:45 平均心拍数 13…
【マラソン練習にモチベーションは必要か】 私はマラソン練習にモチベーションは不要だと思っています。 なぜなら私…
【傷は浅いうちに】 私の勝手師匠がFacebookに馬を話題にして 傷についての話を書いていた。 私も先日 走…
【迷ったら弱氣は健在で】 長居ウィンド 04km 16:58 平均ペース 4:14 平均心拍数 142 …
【休足日は2日で終了】 太ももの前の筋肉痛が酷くて月曜日、火曜日と一歩も走らなかった。いつもなら小走りで行く歯…
【今期は学びの多いシーズンで】 2023年度マラソンシーズンは9月末から2回故障してマラソンペース走1回で別府…
【足が痛いとは言わないけれど】 どんなに足が痛くても走った後に家に帰って 足が痛いとは言いません。 発言する者…
【姫路城マラソンを走ってきました】 姫路城マラソンを走ってきました。3:00:40 05km 20:4310…
【私は私なりのアレを】 姫路城マラソンは この格好で走ります。 別府大分毎日マラソンのサキモトさんやナガソエく…
【走ってみなけりゃわからないよね、という話】 No.7056
【走ってみなけりゃわからないよね、という話】 長居ウィンドの前に喋りながらアップする。 レースを走る前からネ…
【長居ウィンドを走って金曜日はNo Run】 No.7055
【長居ウィンドを走って金曜日はNo Run】 長居ウィンド 5km 20:00 平均ペース 4:00 平均心拍…
【潜在意識を味方にする】 去年も書いたが私は 潜在意識を味方にできていると感じています。 潜在意識の後押しがあ…
【別大を応援ナビで振り返り、姫路城勝手ペーサー宣言】 No.7053
【別大を応援ナビで振り返り、姫路城勝手ペーサー宣言】 先日の別府大分毎日マラソンを応援ナビで振り返った。 チー…
【自分の夢にエサを与える】 今回のレースを応援ナビで応援してくれていた友人から面白い物をもらった。 それは 私…
【モアイ論は他の人には再現性がないのか】 別府大分毎日マラソン 完走です。2:50:42 19:36 39…
【最強羊の伝説を作る】 キロ4で羊の群れを作り その集団はどんどん大きくなっていく。 5km、10km、20k…
別大マラソンに向かうフェリーの上で 現在 神戸から大分に向かうフェリーの上です。 こないだ2023年を振り返っ…
【やっと羊に追いついた】 長居ウィンド 5km 20:03 平均ペース 4:01 平均心拍数 149 別大マラ…
【COROS PACE2 と PACE3 の違い】 No.7047
【COROS PACE2 と PACE3 の違い】 COROS PACE2 の後継として PACE3 を使い始…
【時計の針がまた動き出した】 日曜日の女子マラソン日本新記録ほどではないが私もまた時計の針が動き出しました。 …
【COROSの電池はアルジャーノンのように】 No.7045
【COROSの電池はアルジャーノンのように】 私のCOROSは普通の時計としては動いています。 ただ【1】アラ…
【穂南さん日本新おめでとう】 昨日 【SEIKO SUPER RUNNERS を引っ張り出す】 とか書いたの…
【SEIKO SUPER RUNNERS を引っ張り出す】 No.7043
【SEIKO SUPER RUNNERS を引っ張り出す】 大泉カインド 24km タイムは不明 私のCORO…
【COROSの電池の寿命が近づいている】 一昨日COROSを使いだしてから初めて走っている途中で 時計が勝手に…
【415 15km 完走】 走る前は少し緊張していたが 目標1km を目指してぼちぼち走り 1kmを過ぎてか…
【別大マラソンの単独走は3回目】 実は私、ベテランのように見えているでしょうが今回の別大マラソンで単独走は3回…
【そろっと頼みの変化走】 火曜日大泉勝手練習 20分変化走 5.02km 平均ペース 3:59 平均心拍数 1…
【行動するから変わる】 高校陸上部のOB会に行って先輩と話してたら 1000mのインターバルを20本やってたっ…
【もう物頼み】 別大マラソンは全く諦めてませんが すがれるなら何でもすがりたいという気持ちです。 まずは羊 チ…
【人生には目標が必要で】 私は中学校、高校で陸上部だったのですが 全然知らなかったのだけど 共に地域で駅伝が…
【言葉は定かではない が言いたいことは伝わる】 No.7035
【言葉は定かではない が言いたいことは伝わる】 最近2回ほど 言葉は定かではない😅というフレー…
【雨の中 4:15 で共に走ってくれる人はいるのか】 No.7034
【雨の中 4:15 で共に走ってくれる人はいるのか】 2023年シーズン始めての415列車雨は降っているが気温…
【文通のようなSNSのやりとり】 私がまめなのか、まめじゃないのか 学生時代は多くの方々とたくさん文通をしてい…
【吹いてからの変化走】 私もやっと調子が戻ってきた様子で 変化走を走りたいと思えるようになった。 さあ、昨日あ…
【私 やめたいと思うような練習してないわ】 昨日書き込みでやり取りしてて 練習の間 いつやめるかばかり考えてい…
【キロ7のジョグって必要?】 日曜日勝手練習会 20km 1:40:00 平均ペース 5:00 平均心拍数 1…
【ペースが遅いと楽なのか】 大泉カインド 30.92km 2:57:28 平均ペース 5:44 平均心拍数 1…
【ランニングソックスをダーンタフに変えた】 今まで5本指ソックスを愛用してきたが親指の爪ですぐに穴が開く。 ワ…
【遅ぶれなら任せて】 長居ウィンド 15km 1:07:54 平均ペース 4:31 平均心拍数 163 1km…
【「過去記憶の未来」と「未来記憶の未来」】 「過去記憶の未来」と「未来記憶の未来」という話を読んだ。 過去記…
【2000m3本】 おお、マラソンブログっぽい題名w 火曜日の大阪城にお邪魔して 2000mを3本走らせてもら…
【楽しむためには】 今日思ったのだけど 楽しむためには学ぶ事が必要だ 日本の登れる灯台が16基 すでに2基登…
【5分列車30km完走】 私の調子が上がってきたのか 5分って遅いなとか思いながら走っていたら 走り始めてから…
【30km走れそうというだけで嬉しいわ】 土曜日はゆっくり8kmjog 日曜日の勝手練習会に備える。 晩方に風…
【私の文章が誰かの役に立っていることを実感できるありがたみ】 No.7021
【私の文章が誰かの役に立っていることを実感できるありがたみ】 4:30で15kmを走り終え スタート地点への戻…
【復活の狼煙を上げる】 長居ウィンド 15km 1:08:03 平均ペース 4:31 平均心拍数 150 今シ…
【コミュニティーのありがたさ】 大泉カインド 3周+1周 少し走って持ち寄りパーティをしようとBBQ台と炭と焼…
【体力0は氣にしない】 1月2日勝手練習会 20km 1:40:12 平均ペース 5:00 平均心拍数 152…
【2024年はいい年だ】 初日の出を見れるかなと家を出るが これはダメだと大泉緑地ぐるぐるに変更 朝 大泉緑…
【モアイは新しい技を手に入れた】 あけましておめでとうございます。 モアイは新しい技を手に入れた。これでいくら…
【遊ぶ体力にも事欠く】 2024年の大きな波に乗るために 志摩の安乗神社までお守りを授かりに行く 鵜方駅から …
【私には八百万の神様がついている】 noteの記事の メンタルの安定は「神だのみ」がめっちゃ有効だった話 そ…
【モテ期到来かと思っていたら】 今年はたくさんの方からバースデーカードをもらったりして モテ期到来かと にやけ…
【変わり者の1人として生きていく】 無事に56歳を迎えることができました。ありがとうございます。 子どもの頃か…
【なんか休み慣れてきた】 土曜の晩から微熱があって日月火と走っていない。 なんかこないだまではもうちょっと焦っ…
【マラソンは難しい?】 2023年度のマラソンシーズン前半が終わり マラソンは難しいという話を聞く。 そうか…
【私の人生が何で幸せがわかった】 スッキリしない人生を整理する! 4つの箱の法則 4つの箱普及委員会 物事をL…
【ゆっくり走ることに対する恐怖がなくなった論】 No.7008
【ゆっくり走ることに対する恐怖がなくなった論】 大泉カインド 30.83km 3:09:57 平均ペース 6:…
【イルミネーションの中を駆け抜ける】 声をかけてもらって 大阪のイルミネーションを拝むツアー 旅の文章の中で …
【私の55歳、2023年の総括】 長居ウィンドはFさんの伴走ペーサーなら15km走ろうかと考えていましたがFさ…
【やっとこさ走り出す】 いろいろな気掛かりも片付いて(いやいや身体が動かなかっただけ😆) ちょ…
【スマホまで旅に出るのか】 加古川マラソンをゴールしてから日本酒を飲んで、ビールを飲んで久々に酔っ払う。 地下…
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【悪い想像をしてしまった時は】 悪い想像をしてしまった時は 大丈夫 と打ち消す ため息を付いた後は あーおもろ…
【うろうろアリになるよ】 雨が降り止まないのにしびれを切らし 傘をさして走りに行く。 昨日走ったのに今日も大…
【目標大事ね】 大泉カインド 30km 3:00:08 平均心拍数 125 私は3時間で30km走って 大起水…
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500円玉セットを渡して長居に行くつもりでしたが お茶でもと言われて 晩御飯を食べる😆 きっか…
【基準が変わるということ】 私は2022年に 小型バイクの免許を取って90ccのバイクに乗り換えた。 ら、今ま…
【天六 → 大正 野良jog 渡船2回】 声をかけてもらって花見の野良jog 天気予報は悪かったのだけど 行…
【コロナ中の貧血改善の取り組みは実ったか】 コロナ前から健康診断の度に 貧血の数値が悪くなり年を経るごとに B…
【私のマラソンロスを救う2つの〇〇】 今回のマラソンロスは深いね。 ズーンと寂しい この寂しさはどこに持って…
【自分を甘やかす 1日】 七道駅のはちみつ屋さん(雅蜂園)に行ってきた。 今までのお礼を伝え、社長に 500…
【chatGPTに来シーズンのマラソンを相談する】 早くも氣分はマラソンの翌シーズンに飛ぶ。 私なりに考えて、…
【飲みすぎて疲労する】 昨夜は久しぶりに飲んだ。 朝からしんどくて 長居ウィンドに行こうかと思ったが 靴を履い…
【潜在意識のなじませ方】 私は何年前から 2時間45分を切ると書いているのか。 振り返ればわかるが面倒くさい。…
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【東京マラソンの帰りの新幹線は】 走り終えた後に鎌倉まで行って(もちろん電車でね) 銭洗弁財天にたどり着く。 …
【走りながらのコミュニケーションが最高に楽しい】 長居日曜日勝手練習 30km 2:42:55 平均ペース5:…
【奇跡って起こるね】 先日朝の野良jog時に おっ!!って、頭の中で電球が光ったことがあって、 今回の 鎌倉 …
【他人(ひと)の練習を成就させる役】 【サブ3.5を目指す人の距離走のペーサーを仰せつかる】 No.6725 …
【サブ3.5を目指す人の距離走のペーサーを仰せつかる】 祝福の長居ウィンドへ 姉さんの快走を称え 私も多く…
【やっぱり私は 旅人 だ】 ブログランキングでは未だに 東京マラソンの振り返りが、真っ盛りですが私は結果しか書…