高血圧症

高血圧症の新基準値 ～血圧149は健康値か～ 最近、日本人間ドック学会と健康保険組合連合会が、検査の基準値を見直し（平成26年4月）、血圧では収縮期（最大）血圧を147mmHg以下、拡張期（最小）血圧を94mmHg以下としました。しかし

春の七草

春の七草は、本来旧暦の行事で今年は2月6日です。では、なぜ一か月も早く七草がゆを食べるようになったかと言えば、明治政府が新暦（今のカレンダー）を導入した時に、旧暦の行事をそのまま新暦に当てはめたからです。そのために、日本人の季節感がおかしくなったので

中村天風

夕方5時前です。広島市安佐南区は雪がちらついています。 中村天風の言葉に、 「どんな人生の出来事でも、その責任は自分にある。人間の身の上には、その人の心の中にないことは生じない」とあります。 味わい深い言葉です。

参議院選 自民大勝に思う

参議院選挙は、やはり自民党の大勝でした。民主党政権への失望、がっかり、あきれた、何やってんの、しょせん素人集団への反発が、衆議院選挙に続いて示されました。 ほかの野党は、帯に短し、たすきに長し安倍政権は、安定多数で懸案事項を解決されていかれるで

参議院選 自民大勝に思う

参議院選挙は、やはり自民党の大勝でした。民主党政権への失望、がっかり、あきれた、何やってんの、しょせん素人集団への反発が、衆議院選挙に続いて示されました。 そして、他の野党は、帯に短し、たすきに長し 期待されるものではなかったということでしょう。

達人たちの夢2013

NPO法人中国シニアライフアドバイザー協会 コーナー ところ 広島市まちづくり市民交流プラザ北棟5階（広島市中区袋町6-36） プログラム 9月6日（金） 10:00～12:00 シニアの賢い保険相談 キャリアコンサルタント 吉野 幸夫10:00～12:00 漢方・

参議院選

参議院の選挙が近づいてきました。自民党大勝の予想。民主党政権でガタガタになったことに対する反動が大きい。アベノミクスニ期待する声も大きい。株高も明るい材料だ。景気も上向いているとか。 参議院の比例区は、職域代表とタレント、地方区は6年間安泰なので名

花粉症について その4

花粉症について その4 最終回 漢方の知恵 アレルギー疾患のひとつである、花粉症は、アレルギー体質の人が長年の肉、卵、牛乳、油料理の摂りすぎによって発症します。最近は、花粉症になる人が低年齢化しています。これは、乳幼児期からの偏った食事に最大の原因

花粉症について その3

病医院の治療 アレルギー症状をおさえる内服薬では抗アレルギー薬（第二世代抗ヒスタミン薬）のアレジオン、エバステル、アレグラ、アレロック、ジルテックなど、ステロイド剤のセレスタミン、点眼薬ではインタールやリボスチンなどがよく処方されます。鼻づまりには、

花粉症について その2

それでは、花粉症をはじめとするアレルギーは何故起るのでしょうか。その一つの原因として、花粉のようにアレルゲン（抗原）となる物質が生活環境に増加していることはすでに書きましたが、花粉がいくら多くても、花粉症にならない人のほうが多いことも事実です。またアレ

花粉症について

花粉症の季節になってきました。毎年、春になると、鼻水、くしゃみ、目のかゆみに悩まされている花粉症の人が増えていいます。今年は、中国の大気汚染の影響も気になります。 花粉症はアレルギー性疾患のひとつで、アレルギー性鼻炎です。同時に、目のかゆみなどのア

糖質制限ダイエット その7

糖質制限ダイエットの注意点 糖質制限ダイエットは、自分の適正な体重に持っていく方法で、限りなくやせる方法ではありません。また、タンパク質として、肉、卵、魚、油料理を食べても良いということですが、高脂血症の人は注意が必要です。また5年以上続けると危険だと

糖質制限ダイエット その6

食べ方を変えると血糖値が下がりダイエットに有効 ① まず最初に野菜のおかずを食べる 野菜を先に食べると、食物繊維が腸での糖の吸収を抑制しますので、食後の血糖値の上昇がゆっくりになります。 ② 次に、魚、大豆製品、肉などのたんぱく質のおかずを

糖質制限ダイエット その5

糖質制限ダイエットの食事基本は、ごはんやパンなどの主食（糖質が多い食べ物）を控え、カロリーや脂質は気にしなくても良いという方法です。お酒も適量であればOKです① 白米、パン、めん類、菓子、砂糖を使った料理を極力避ける。果物は少量なら良いができるだけ

糖質制限ダイエット その4

糖質制限ダイエット その4 糖尿病とダイエットは共通点が多いので、今回は糖尿病の話しです 血糖値を上げるのは糖質 糖質は摂取直後から急速に血糖値を上昇させます。これに対して、タンパク質、脂質はエネルギー源にはなりますが血糖値は上昇させません。糖尿病