豆乳おからクッキーダイエット25，26日目

豆乳おからクッキーダイエット開始25・26日目の記録。 この2日間は体調が悪かったので、一旦豆乳おからクッキーダイエットをお休みしました。 すると！！ 体重が増えてしまいました… やっぱり続けないとダメですね。 でもダイエットを開始したときよりもまだマイナス1．4kgなのでそれ以上は増えないように気をつけようと思います。 しかし完全にこの豆乳おからクッキーダイエットを止めてしまうとすると体重は元に戻ってしまうんでしょうか。 恐ろしいです。 私が試しているのはこちらです↓ 定番の豆乳おからクッキーはこちら *定番の豆乳おから..

豆乳おからクッキーダイエット22～24日目

豆乳おからクッキーダイエット開始22〜24日目の記録。 豆乳おからクッキーダイエットを飽き飽きしながらも続けていてよかったことがありました。 2週間ぶりに実家の両親が遊びに来たのですが、来るなり 「ちょっと痩せたんじゃない？」 と私を見ていったんです！！ たしかにここ1週間は体重も少しずつ減ってきて開始したときから比べると結局1，8kgも減りました！！ 目標として掲げたマイナス5kgも夢じゃないかもしれません。 今までいろんなダイエットに挑戦してきましたが、まず続かないし、痩せないんです。 自分に甘い私がダイエットをするにはまず続けられるダイエットで..

豆乳おからクッキーダイエット20・21日目 ちょい痩せ♪

豆乳おからクッキーダイエット開始20・21日目の記録。 豆乳おからクッキーダイエットを始めて早3週間が経過しました。 だいたい毎日昼食の代わりの豆乳おからクッキー3〜5枚くらいに置き換えています。 豆乳おからクッキーに置き換える以外の食事は全く制限していません。 間食はなるべく摂らないように心がけていますが、絶対食べないわけでもありません。 そんな自分に甘い私が3週間で約1kg痩せました♪ この1kgがなかなか落ちなかったんです。 久しぶりに産前の体重を見ることができました。 3週間経って、ちょうど3袋目に突入です。 豆乳おからクッキーは250g入りが4袋..

豆乳おからクッキーダイエット18・19日目

豆乳おからクッキーダイエット開始18・19日目の記録。 先日体重が産前の体重に数年ぶりに戻り大喜びしているのもつかの間、また400gほど増えてしまいました。 だいたい昼食を豆乳おからクッキーに置き換えてダイエットしているんですが、豆乳おからクッキーだけでは栄養が偏るかな？と思い、朝食をきっちり食べるようになったんです。 晩御飯もバランスよく食べているつもりですが、食べすぎているかも。 ダイエットしているとは思えないくらいよく食べるので、それも自制しなければいけないのかもしれません。 でも私は昼食以外は我慢しないと決めているので、ダイエットするには意志が弱すぎるのかもし..

豆乳おからクッキーダイエット16・17日目

豆乳おからクッキーダイエット開始16・17日目の記録。 豆乳おからクッキーダイエットを始めて2週間以上が経ちました。 開始1週間で飽き始めた豆乳おからクッキーの味ですが、ダイエットのため！！と思って食べていると辛いです。 でもおやつだと思って食べるとそれほど悪くないんじゃないかと思えてきました。 やはり何事も楽しむことが大切ですね。 体重は嬉しいことに、産後からどうしても減らせなかった体重のラインを初めて割り込みました。 これはすごいことです！ 産前の体重に戻ったなんて奇跡です！ それにしては見た目にはぜんぜん変化がないように思いますが、豆乳おからクッキーダイエ..

豆乳おからクッキーダイエット15日目

豆乳おからクッキーダイエット開始15日目の記録。 お出かけする予定があったのでランチを食べることを見越して朝食を豆乳おからクッキーに置き換えました。 最近豆乳おからクッキーの枚数が少なくてもお腹が膨れるようになってきました。 豆乳おからクッキーを3枚とたっぷりの温かい紅茶、バナナ半分で満腹になりました。 豆乳おからクッキーはさくさく感が売りみたいなのですが、たしかにさくさくしているんですけど喉に詰まるかんじなんです。 なのでどうしても水分をたっぷり摂ります。 1枚を一口で食べたときなんて飲み込めないほどです。 私は1枚を4口くらいで食べるようにして、1口ごとに水分を摂るの..

豆乳おからクッキーダイエット2週間目

豆乳おからクッキーダイエット開始2週間経過。 通販で人気がある豆乳おからクッキーダイエットを開始してから2週間が経過しました。 結果はマイナス600g。 まだまだ続けるつもりです。 豆乳おからクッキーの味に1週間目くらいから飽き始めていますが、低カロリーでお腹がすぐに満腹になるのでカロリーを押さえるのには最適なんじゃないかと勝手に思っています。 今『ドリームプレス社』のTVを観ながら日記を書いていますが、みなさんいろんなダイエットを試されていますね。 でもどれも努力や我慢が必要そうです。 しかもどの食品も想像以上にカロリーが高いんですね。 豆乳おからクッキーでカ..

豆乳おからクッキーダイエット13日目

豆乳おからクッキーダイエット開始13日目の記録。 体重が思うように減らないのと、豆乳おからクッキーの味にいい加減飽きているのとでダイエットが辛くなってきました。 といっても豆乳おからクッキーを昼食に置き換える以外は好きなものを食べて運動も全くしていないのですが… ずっとキープしていた体重が200g増えてしまったので、朝食を少なめにしてプラス豆乳おからクッキーを3枚食べました。 お腹は満腹です。 しかし、腹持ちがあまりよくないのでお昼ごろにはお腹がグーグー鳴ってしまいました。 昼食は豆乳おからクッキーと決めているのでお腹が減っていたため、豆乳おからクッキー5枚とお茶を..

豆乳おからクッキーダイエット12日目

豆乳おからクッキーダイエット12日目の記録。 ダイエットしているとはいえ、昼食を豆乳おからクッキーに置き換える以外は普通の食生活を送っているので劇的にやせそうな気配はありません。 間食は控えるようにはなりましたが、晩御飯も好きなものを好きなだけ食べています。 そのためか体重も200gづつくらい増えたり減ったりの繰り返し。 ダイエットを始めたときの目標体重はマイナス5kgを目指していましたが、今12日目でマイナス600gです。 でも一応ちゃんと体重が減っているんです。 好きなものを食べているのに!です。 やはりお昼にカップラーメン→豆乳おからクッキーに替えるだけ..

豆乳おからクッキーダイエット11日目

豆乳おからクッキーダイエット開始11日目の記録。 子供がお休みで家にいる日はなるべく一緒にご飯を食べたいので朝食を豆乳おからクッキーに置き換えるようにしています。 というか、子供に見つかると食べたがるので隠れて食べてます(*´-｀*)ゞ なので朝食を置き換えるにしても子供に見つかってしまうので、子供がよそ見をしている間にパクっと食べてしまうかんじです。 朝食を何も食べないのも不審に思われそうなので、子供の残りをつまみました。 結局、トースト半分、ハムエッグ半分、バナナヨーグルト、豆乳おからクッキー3枚を朝食に食べました。 ダイエットにはあまり効果がなさそうな食べ方..

豆乳おからクッキーダイエット8～10日目

豆乳おからクッキーダイエット8日目の記録。 前日はサボってしまったので、朝食は軽めにしました。 昼食に豆乳おからクッキーを4枚と紅茶を500ml。 これでいつもどおりお腹がいっぱいになりました。 でもやはり一日サボったとはいえ、豆乳おからクッキーのどれも似たような味には正直飽きています。 ダイエット食品のわりにはおいしいんですし、もっと食べられないくらいまずいダイエット食品もありますので贅沢な悩みかもしれませんが。 豆乳おからクッキーは250g入りの袋が4セットあるのですが、 1週間でちょうど1袋がなくなりました。 大体一日平均すると5枚くらい食べたと思うのですが、..

豆乳おからクッキーダイエット7日目

豆乳おからクッキーダイエット開始から1週間が経ちました。 お昼ごはんを豆乳おからクッキーに置き換えようと朝食は普段どおりに食べました。 そろそろお昼に豆乳おからクッキーを食べようかなと思っていたころ、主人のお義母さんがお弁当を買ってきてくれました。 せっかくなのでお弁当をよばれることに。 正直1週間毎日豆乳おからクッキーを食べていたので少し飽きていたんです。 といっても朝晩は普通の食事をしていましたが、お昼ご飯に豆乳おからクッキーを食べなくては！という思いが結構ブルーなかんじでした。 晩御飯も普通に食べましたが、体重はキープしていました。 こういう場合、晩御飯..

豆乳おからクッキーダイエット6日目

豆乳おからクッキーダイエット開始6日目の記録です。 朝食は子供の残したメロンパンの半分と目玉焼き、ウインナー、ヨーグルト、りんごを食べました。 お昼ごはんは豆乳おからクッキーにしようと思っていたので、なるべく朝と晩御飯はきっちり食べようと思います。 昼食には豆乳おからクッキーを5枚と500mlほどのお茶をゆっくりよくかんで食べました。 クッキーの欠けたものがわりと入っているので、実際は3枚と割れたクッキーをかき集めて2枚分くらいです。 割れたものから食べ始めたので最後まで食べ切るまでにお腹が膨れてしまいました。(でも食べきりましたが) 食べて3時間ほどは空腹感もなく過ご..

豆乳おからクッキーダイエット5日目

豆乳おからクッキーダイエットを始めて今日で6日目です。 記録は前日のを書いていますので今日は5日目分になります。 そろそろ豆乳おからクッキーの味にも飽きてきました＞＜ 正直まずくはないのですが、味が8種類もある割にはどれも似たような味なんです。 唯一味がわかるのは抹茶味。 他の味はどれも同じプレーン味に思えてしまうのは私だけでしょうか… プレーン味自体は普通のクッキーなのですが、やはりおからが入っていると似た味になってしまうんでしょうね。 でもまずいわけではないですよ。飽きますが。 昨日は子供の七五三の写真の前撮りに行きました。 お昼にまたがる時間だったので、朝食の変..

豆乳おからクッキーダイエット4日目

前日の暴飲暴食で1kgも体重が増えてしまったので、朝食は軽めにしてお昼ご飯に豆乳おからクッキーを4枚とお茶を2杯飲みました。 胃が小さくなってきているのか、豆乳おからクッキー4枚で十分お腹が膨れます。 ただ、15時半ころからやはり少しお腹が減ってきますががんばって夕飯までこらえました。 もう少し腹持ちがいいと嬉しいのですが、豆乳おからクッキーですので満腹感は得られても腹持ちまでは難しいのかもしれません。 でも豆乳おからクッキー1枚とお茶を1杯飲むだけでも空腹感はしのげます。 なんとか前日のプラス分を取り戻そうと追加で食べることはしませんでしたが、その成果があってか1kg増..