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11月19日 水曜日一気に飛んだー。書いてなかった数日間は運動したりしなかったり2時間自転車こいでマック食べたりプラマイ0な事しました[:ポロリ:]食事朝前の晩の水餃子の残りキムチ雑炊(70��)昼おにぎり2個サンドウィッチ一口夜とんかつ運
11月15日 土曜日だいぶ恒例となってきた週末の相方ごはん今週はビーフシチューでした食事昼バナナ明太フランスビーフシチュークロワッサン夜チーズリゾットレタス味噌汁ビーフシチューは先々週のクリームシチューと違ってバターを使わず小麦粉の使用料も
11月14日 金曜日54⇔55いったりきたり食事朝カルボナーラスープバナナお子様せんべい(13��)昼プリングルス(200��)お子様せんべい(25��)夜ごはんこんにゃくと大根の甘辛煮麻婆豆腐パイ菓子夜の麻婆豆腐が辛すぎたため途中棄権相方
11月13日 木曜日食事朝ラーメン(キャベツ、椎茸、ベーコン)昼朝のラーメンの残りプリングルス(150��)夜うどん(白菜、たまねぎ、にんじん、だいこん、鶏胸肉)玄米ビスケットお子様せんべいバナナ久々にプリングルス食べるとすごい強烈な味だね
11月11日 火曜日ポッキーの日ポッキー食べてないな食事朝ごはんベーコンエッグカブと油揚げのお味噌汁(昨晩の残り)グレープフルーツ昼黒糖マーガリン(600��)((((゜Д゜;))))なんて事を…夜カレーレタスきゅうり運動自転車 30分歩き
11月10日 月曜日米ブーム来た、無性に米が食べたくて仕方ない…うわぁぁあ朝玉子焼きウィンナー1本夜ごはんもやし炒め豚ロースミソダレ3枚カブと油揚げのお味噌汁たらみのカロリー0ゼリー、ナタデココ入りたらみのゼリー美味しい！他のメーカーでもカ
11月9日 日曜日昨日と打って変わって寒いいい食事朝自作ピザ(ケチャップ、ピーマン、椎茸、ウインナー1本、白ワイン、チーズ)昼スパゲティー夜たこやき4個ごはん唐揚げキャベツの千切り朝は覚えたての小麦粉でピザ作ってみましたドライイーストは使わ
11月7日 金曜日食事朝バナナ食パン玉子焼きウィンナー2本昼バナナ食パン夜キャベツチャーハン鶏ハンバーグお味噌汁相方のにはハンバーグプラスで偽ナシゴレン風に！デザート食べなかったと思います…運動歩き 30分夕飯食べたあとにいろいろ出歩きまし
11月8日 土曜日食事朝マカロニグラタン昼カップラーメン(390��)スープ餃子夜スープ餃子(昼の残り)ペペロンチーノおしるこ(200��)今週の相方の手料理は朝のマカロニグラタンでした。普通に見た目も良くて美味しかった先週のシチューのほう
11月6日 木曜日今日は春が来たようなぽかぽか陽気でしたねこれが安定すれば良いのに、明日は雨か…食事朝バナナ肉まん半分食パン昼バナナ2本ポップコーン(230��)おかきファンタグレープミディ缶夜やきそば(約150��)カップラーメン(約15
11月5日 水曜日昨日、厚手のニット一枚で出かけたらさすがに寒かったので今日は薄手のインナーにジャケット羽織って出かけてみた…さすがにちょっと汗ばんだ寒さのせいで汗はすぐ引いたけど、着るもの選ぶのが難しいなー食事朝バナナロールちゃんパンプキ
11月4日火曜日二度寝して寝坊しました…食事朝キャベツチャーハン昼食パン夜自作ミネストローネ肉入りもやし炒めミネストローネというかトマトスープスパゲティー…自作のパスタ入れたら結構な量になってしまったけど、もやし炒めはあってよかったと思う。
11月3日 月曜日3連休最終日土日は秋晴れでいい陽が出てたのにまた冷え込みましたね寒くてやってられないので部屋着を沢山着込んだら、「何枚着てるの?」「土偶？」と言われました…なんといわれようと寒さには勝てません[:ひやひや:]食事朝さつまい
11月2日 日曜日3連休2日目天気がすごくいい！食事朝食パン玉子焼きブロッコリー昼キツネひやむぎたいやき夜マックグラコロポテトコーラポップコーンお昼はさっぱりとキツネそばにしようとしたらひやむぎしかなかった！ひやむぎでもまぁ、おいしかったけ
11月1日 土曜日朝昼晩シチューの1日他バナナ、食パン2枚運動特になし
11月1日 土曜日こんな朝から相方がシチュー作ってくれて食べましたベシャメルからのまさに手作りです初めてのシチューにしては美味しかったですというか初めてとは思えないくらい味は良かったが4人分の分量(2人で食べるのに)にじゃがいもだけでも7個
10月31日 金曜日寒い…食事朝バナナやきそば昼バナナパンホームランバー夜麻婆豆腐餡かけ麺ガトーショコラパイ生地なんと言う手抜き食事夕食の豆腐は消費期限危うかったので強制メニューです運動半身浴50分歩き 40分買い物行きたかったけど余りの寒
10月31日金曜日[:おばけ:]今月は1.5kgしか…減ってない…今月はお誕生日キャンペーンも相まって増減の繰り返しが激しかったと思う。55になったり、最高では57になったり、一時期は本当にもう駄目かと思った。とかいいつつ、特に何の対策もし
10月30日木曜日昨日の日記のタイトルが”食べ過ぎ”のところが”太べ過ぎ”になってた…(もう直しました)いくら何でも酷い誤変換、てかなぜそんな変換に（w食事朝バナナ小倉パンチョコパン昼バナナフランスパン(何も塗らないで)夜ごはんキャベツの千
10月29日 水曜日昨晩やってた番組の詳細何も知らないし1人目しか見て無いけどすごい変わりようでびっくりしたでもあの服、折角痩せたのにダボダボのゴミ袋着せられてるみたいでした…朝目玉焼きウィンナー2本昼バナナチョコクロワッサン夜ごはんもやし
10月28日 火曜日もう10月も終わるのか…食事朝バナナパン昼スパゲティー夜ごはんナスの生姜焼き餃子さつまいもの味噌汁運動自転車 70分歩き 30分すっかり冷え込んできて日中のぽかぽか陽気の中でも自転車乗り出すと肌寒い。
10月27日 月曜日午前中すごく天気良かったのに風邪気味だったので寝てました午後は徐々に崩れていって夕方買い物に出かけて帰りの頃にはぽつぽつと雨が…ほんと秋の天気は変わりやすい…食事朝バナナナスのアラビアータ風スパゲチー昼バナナ夜大根おろし
10月26日 日曜日この週末、連続でお酒呑んでて、体重は食べた分は増えつつも数日経てば元に戻って増えもしなければ減りもしないという期間が続いてるので多少不安だったのですが久々にウエストサイズを測ったみました最後に測った時から(ここには書いて
10月25日 土曜日最近、週末の休日は相方が一緒にご飯作ってくれるようになった。嬉しいような、変にこだわるので無駄に材料代が掛かって悲しいような…お腹は膨れて心は満たされるけどお財布が軽くなるよ[:ポロリ:]食べたものマリービスケット1枚ラ
10月23日 木曜日雨降る降る言ってたのに結局夕方からだったー買い物に出かけてギリギリ家に着く前から降り出したのでどきどきしたよ。朝バナナごはん目玉焼きハンバーグ(70��)昼蒸しパン夜ごはんトマトとレタスとチーズのサラダたまねぎと豚肉をい
10月22日 水曜日朝バナナもやし炒めにうどんがちょっと紛れ込んだ焼きうどん昼バナナホットケーキ(自作)夜キムチ鍋(しらたき、うどん、しいたけ、とうふ、しし唐、鶏つみれ)黒飴運動自転車 50分歩き60分冬服というか服のサイズもまたちょっと変
10月21日 火曜日朝バナナと何か…思い出せない[:たらーっ:]昼バナナ夜モスのマッシュルームバーガーオニポテ(半分)ビールサラダうるめいわしカップラーメン(200��)チョコ相方が最近よく、アルコールはエンプティカロリーと言いながら呑むよ
10月20日 月曜日秋晴れが続いてる。今年はダイエットのおかげで沢山おもてに出たおかげでだいぶ顔と腕が焼けたこれ元に戻るんだろうか…朝バナナパンマロンパイ夜ごはん厚揚げと野菜の煮物ほうれん草の味噌汁みかんブラン(150��)運動自転車60分
10月19日 日曜日昨日に引き続き、だいぶ適当朝焼きうどん、というか野菜炒めにうどんが紛れ込んだ感じのもの…昼パン(たぶん400��くらい行ってそう)夜キムチ雑炊ナスの生姜焼き運動歩き 30分(買い物)最近の食事は個々にはそんなにカロリーが
10月18日 土曜日ダイエット開始から200日目ですだヽ(・ω・)ノ！！とは言え、今日は何もしていないけどむしろ昨日の晩ごはんマックだった罠朝昼晩、何食べたっけ晩に出掛けにコンビニで大阪焼き(約120��)食べた事しか覚えて…ない…運動歩き
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