「水は1日2～3L飲め」は本当か？

よく「ダイエット中は水をいっぱい飲め」という。果たしてそれは本当なのか？…ということを考えてみました。結論として、人による。←結局ここに落ち着きました肌は確か…

35～37日目：50.0kg、キター！！！

きた！何がきたというと…50kgですそう、この3日間、50kgジャストを維持できたのです今日、久々に膝上丈のワンピ着たところ遂に周りの人に痩せたことに気付かれ…

ダイエット中間結果報告（2009年9月）

1ヶ月毎にグラフ化したいとブログを始めた頃からずーっとブログパーツを探し、結局徒労に終わりました。なかなか希望するようなグラフってないんだね～なので9月分の結…

34日目：食材を買えない…

昨日に続いて今日は食材が底付きかけている。現在の冷蔵庫の中の食材はというと●かぼちゃ 1/5個●たまねぎ 1/2個●人参 1本●しめじ 1/3株●納豆 ミニカ…

33日目：玄米、底尽きる…

スイマセン、昨日の記事、下書きに入っていました。。。ダイエット期間中はとにかく玄米というのは前から決めていたにも関わらず今日の昼をもって玄米が底尽きました…毎…

ヨガにするかピラティスにするか

わりとダイエッターさんにはヨガ好きsanが多いと思う。私自身、ヨガは好きで家でよくやってました。1番ハマってた頃は1日3時間もやっていました…で、今はというと…

およそ1,150kcal

およそ 1,150kcal。これって何かというと、30代前半女性で、私と同じ158cm前後の方の基礎代謝1日分の平均数値だったりします。ここでオーソドックスな…

32日目：第1次目標が見えてきた！

第1次目標。それは50.0kgになること今日はこれが見えてきたぁっあと-0.3kgなの結局1ヶ月程度で-4.5kgになるんだけど、気になる皺＆たるみは今のとこ…

30～31日目：ステイ期間と中だるみ

まずは最初にざんげ昨日は寝坊＋友人宅お泊まりのためレコードなし。が、会社の友達に「今日まであのレストランのランチが安いの～」と誘われ、会社近所の高級イタリアン…

29日目：10月からは半身浴も

今日から10月。もうすぐダイエット開始から1ヶ月です。いつものメニューに加えて今月からは半身浴も実施することにしました。寒くなっていく季節だから、というのも理…