寝るだけダイエットのやり方

｢寝るだけダイエット｣のやり方をご紹介しますね。初日に量販店で購入したのは､テニスボール2個でした。厚手のタオルで代用できるそうなのですが、硬めのボールのほうが、ツボ押し効果が期待できそうで気持ちよさげだったので、あえて購入。2個で300円

寝るだけダイエット10日目（正味6日目）

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++こんにちは！●●編集部です。このたびは「寝るだけ1分(以下、寝るだけダイエット）」のモニターに協力していただき、誠にありがとうございます。結果をご報告してい

寝るだけダイエットモニター4日目

寝るだけダイエットモニター4日目4日もやってりゃ、ちっとは結果が出てるだろうと思って計測してみましたが、減ったというより、むしろ、前回の骨盤たたきダイエット以前の数字に戻ってますが[:あせあせ:]これは困った。ここらでドンと減ってほしかった

「寝るだけダイエット」ダイエットモニターはじめます

また、別のダイエットモニターに挑戦です。今度は、「寝るだけダイエット」。またも、2週間チャレンジです。…ちょっと、胡散臭いでしょ？寝るだけで痩せられるんなら、苦労しないって。もちろん、痩せるサプリメントを使って、寝てる間に脂肪燃焼！ とかそ

下腹ぽっこり･猫背の人向けエクササイズ

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋● 下腹ぽっこり･猫背の人向け＜ 骨盤の傾き解消エクササイズ ＞事前に、頭を前後に曲げて倒しやすい方、倒しにくい方を確認しておきます。＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋脚を肩幅に

胃腸が弱い･ウエストのくびれのない人向けエクササイズ

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋● 胃腸が弱い･ウエストのくびれのない人向け＜ 骨盤のズレ解消エクササイズ ＞事前に、立った状態から上体を真横に倒し左右、倒しやすい方、倒しにくい方を確認しておきます。＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

下半身太り･むくみやすい人向けエクササイズ

次の3つのエクササイズのうち自分に合ったものを毎日、朝晩おこないます。・ 胃腸が弱い･くびれのない人向けの骨盤のズレ解消エクササイズ・ 下腹ぽっこり･猫背･背中のぜい肉がとれない人向けの骨盤の傾き解消エクササイズ・ 太ももがっちり･どっしり

共通の運動：骨盤たたき

今回のモニターで2週間（といいつつ、11日間・笑）続けた骨盤たたきダイエットのやり方をご説明しますね。運動のやり方は、まず、共通の運動を1種類してから、・ 太ももｶﾞｯﾁﾘ･どっしり下半身･むくみやすい人向け・ 胃腸が弱い･くびれのないｳｴ

骨盤たたきダイエット、いきなりの終了

【モニター11日目運動前】ここまででしょうか？昨日書き込みができなかったのでその分を今日書いてます。実は昨日メールがありまして、＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こんにちは！○○編集部です。このたびは「骨盤たたきダイエッ

【骨盤たたきダイエットモニター10日目】

【モニター10日目運動前】変わらず、です。2週間限定のつもりでいたので（2週間で激減！ のつもりでいたので・笑）なんだか、中だるみです。昨日、ちょっと頑張っちゃったんでつっても、足首の曲げ伸ばししたくらいだけど今日は、最低限のことしかしませ

【骨盤たたきダイエットモニター9日目】

【モニター9日目運動前】ちょっと減ってましたよ・笑と、いっても、ちょっとズルしたんですけどね。骨盤だけ矯正しても、多分変化ないやろと思って、足首のセルフ矯正もしてました。…の割には、太もも変わっとらんのだけどサ。足首の矯正ってのは、寝っ転が

【骨盤たたきダイエットモニター8日目】

【モニター8日目運動前】昨日、しました↓すぐ計測↓少し締まった？↓夜だから骨盤開く↓元通りつこと、ないよね。…って書いたので、今日は運動目のサイズを…。さ、明日、変化があるでしょうか？体重は増えてますが、体脂肪率は減ってるんですね、これが。

【骨盤たたきダイエットモニター7日目】

【モニター7日目終了時】排卵期に入りました、か？お尻、大きいッすね〜。骨盤開き気味です。なんでも、骨盤体操って早くて、した1〜2時間後位から効果があるらしいのですよ。夜にひと通りしてるんですけどしました↓すぐ計測↓少し締まった？↓夜だから骨

【骨盤たたきダイエットモニター6日目】

【モニター6日目終了時】わはは。骨盤たたきダイエットを始める前のサイズに（ほとんど）戻っちゃったよ。…どういうことだろう。お尻は相変わらず痛いです。お尻っていうのかな？背骨のつけ根の、お尻の中央の平らな骨。仙骨が痛いです。今日はなんだかんだ

【骨盤たたきダイエット5日目】

【モニター5日目終了時】ものスゴッ微妙な数字なんですけど(^^ゞでも、スゴい筋肉痛です。太ももが痛いです。二の腕がなぜか痛いです。身体じゅうが痛いです。ほぼ毎日エクササイズウォーキングしてるんで運動不足ちうことはなかろうと思っていたんですけ

【骨盤たたきダイエットモニター4日目】

【モニター4日目終了時】サイズはともかくとして、朝、着替えの時に計った体重は58.2kg。んで、表の体重は夕食後1時間に計った体重で、水分が抜けただけかも知らんけど排便なしで（失礼！）この数字は悪かないかも。つか、ここんとこ（2〜3か月）ぜ

【骨盤たたきダイエットモニター3日目】

【モニター3日目終了時】誤差のうちです…。ビクともしない。毎日計測するってのは、どうなんだろうねぇ〜。こうもまあ、おなかが出てるとどこがへそまわりか、お尻なのかわかんなくなるよ。つか、ほとんど高さに違いがないのだけどね。← 笑えないサさすが

【モニター2日目】

【モニター2日目終了時】へそまわり減ってるけど、これも誤差のうちだわな。おなかとお尻が減ってくれたらうれしいんだけど。毎日ウォーキングしてるのだけどその後測ったから、太ももはちょっと張ってる。なんにしろ、特別「減った」感はない。チトがっかり

【モニター1日目】

【モニター1日目終了時】コレやってくださいといわれてる骨盤たたきダイエットのやり方は、公開していいものか。なんにしろ、最後にはお知らせできると思います。感じとしては、普通に「骨盤たたきダイエット」といわれてる骨盤矯正のやりかたと、よく似てま

まずはサイズチェックでしょ。そうでしょ。

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++｢骨盤たたきダイエット｣モニター参加手順(1) ご自分の体重･ｳｴｽﾄ(おへそ回り)･ﾋｯﾌﾟ･太ももを測定します｡++++++++++++++++++++

はじまりはメールから

先日、ケータイを見たらこんなメールが届いてました。++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++こんにちは！●●編集部です。このたびは「骨盤たたきダイエット(以下、骨盤たたきダイエット）」アンケートにお