暑さと空腹と睡眠不足 ❓

昨晩は3時ごろまで眠れず4時間ほど寝ていたけれどダルクてしんどいネ🥱🥱🥱いつもと同じ食事をしているのにお腹が空きすぎてダルイなんでかなぁ～ちょこっと掃除したからかな暑さと眠気と空腹でしんどいのかもネエアアコンの登場かな掃除が終わったのでエアコン付けようまた買ってきたファミマのメロンパンお昼まで空腹に耐えられないので頂きました今食べ終えたところ15センチ以上あるかなカフェオレとね食べ終わったら生き返ったヨ竹脇まりなさんの今週のエクササイズは全身です月曜日はちょこっとシンドイけれど頑張ろうゲストもいつもしんどそう😬でも楽しいから頑張れるよネ😊メロンパン食べたカロリー頑張ろうちなみにカロリーは403キロカロリーでした暑さと空腹と睡眠不足❓

出費が多いナ 🙀

おはようございます😄土曜日にキッチンの蛇口その他の工事をお願いしました思っていた以上の出費プロにお願いしないとできないもんね3件ほど見積もりお願いしたけれどどこも大差なかったね電話応対がいちばんよかったところにお願いしたね第一印象が大事だもんねあ～あでも予想してない出費いろいろ修理するところがたくさん出てきそうな感じ車椅子のスロープを置いていた場所黒ずんでいる拭いてもきれいにならないから自分で壁紙張り替えようかなって思ったりするけれどしんどいわ😖何をするにも億劫になってきたよ～ん暑いから動くのがしんどいのかもネ涼しくなったら頑張れるかないや同じだと思うよグウタラ女のつぶやき🥶出費が多いナ🙀

毎日3分のエクササイズ

3分のエクササイズ時短で飽きずに頑張れます前に紹介した竹脇まりなさんのエクササイズスローでイージーなルーティーンという番組関西のテレビ番組ですお笑い芸人が日替わりMC午後3時20分ごろにエクササイズが始まります約3分これなら続けられますゲストと一緒に始まります今週は太もも痩せのエクササイズ月曜日から金曜日までの5日間同じエクササイズ月曜日は痛いけれど少しずつ慣れてくるので木曜日あたりから楽にできますこれなら続けられるよね😊頑張りたい人はYoutubeがいいね私も欲張って10分間の脂肪燃焼エクササイズ頑張ったけれど運動不足なのでキツかった🥴たった3分間でも汗じんわりそばで犬が冷ややかな目で見ているエクササイズ始まったら少し離れてジ～っと見てる何やってんの～毎日3分のエクササイズ

ファミマのおやつ買いだめ ❓ 😛

暑いねぇあの時の☔が懐かしいナ😨また朝からエアコンフル活動先月電気代思ったほど高くなかった一日中付けっぱなしだったけれどネ😆ファミマのシュークリームが食べたくて買ってきました濃厚カスタードシュー2個スフレプリンメロンパン3日分のおやつ暑いので明日から3日間外出しない買いだめしなくてもいいのでは❓おやつがなければ生きていけない😏お昼までにお腹が空いたので食べちゃったよおいしかったね空き袋ですみません🙇食べ過ぎたよと言いたそうだねファミマのおやつ買いだめ❓😛

現実に戻ると ギョエェ🤪

ファイザーワクチン3か月後には効果が後退するとかインフルエンザと同じように1年に一回接種しないとダメなのかななんか怖いネ日本人は優秀な人が多いから早く開発してほしいナもう開発成功しているかもネでもその後の手続きがいろいろあるからむずかしいのかもネダヨネェ🙃玄関飾りをランチョンマットにしてみたけれどあまり変わらないなぁ～かき氷食べながら❓夕涼みいいねきれいなお姉さん現実に戻ると蚊に刺される痒くて耐えられん浴衣は暑くて着れないし夏は大きめのロングティーシャツワンピで過ごしている1週間分色柄違い7枚持ってるんすずしくていいよ😁😛😜現実に戻るとギョエェ🤪

パンケーキ食べたくなってきたよ～

やっとお天気回復長かった☔もようやく終わりまた暑くなりそう蝉の声も久しぶり残暑厳しくなりそうですねパンケーキ食べたい🎶パンケーキ食べたい🎵とか言ってたお笑い芸人どうなったのかなぁ～思い出したら食べたくなってきた過去写真ですがEggs'nThingsまだオープンしたばかりだったので行列がすごかった1時間～2時間待ちだったけれどこの日は40分待ちでしたそこまでして食べたいかナ😣一番人気の🍓パンケーキ注文したけれど生クリームの多さにびっくり途中からイヤになってしまったけれど完食😋ハワイアン飾りがかわいいでもお店の中はやかましい～賑やかすぎる女の子が多いから男子もいたねこの日は曇っていたネ小雨が降っていたかなぁ～コロナが落ち着いたらまた行きたいナ🤩パンケーキ食べたくなってきたよ～

お天気が良ければ ・・・ ブルーインパルス

13時半ごろからブルーインパルス楽しみにしていましたがスッキリしない空ちょっと残念だったネお天気だったらねぇ悔しいねぇ～でも日本は素晴らしい国ですね私的ですが辛坊さん無事に帰ってきましたネ良かったクジラに遭遇しなくてよかったネ😁玄関に夏バージョン貝殻飾りセンスがないネ・・・😩自己満足の玄関で良いのですついでにマリンルックだよイヤそうな顔固まってる帽子をとると少しだけマシな顔カメラマン下手くそだから頭でっかちに見えるねお天気が良ければ・・・ブルーインパルス

筋肉痛でござる 🐵😫

運動不足なのでちょっと頑張ってみようと思ってテレビでエクササイズをやっていたのでなかなか良さそうなので頑張ってみたMarinaTakewakiさんのエクササイズたくさんの中から自分に合ったものを探し地獄の11分❓飛ばない脂肪燃焼ダンスをやってみた金曜日に頑張ってみたら土曜日から筋肉痛日曜日も筋肉痛毎日頑張ろうと思ったけれど筋肉痛でできない今日もまだ少し痛いどんだけ～運動不足なんだろうこのエクササイズは飛んだり跳ねたりしないのでいいと思ったけれど10分ほどのエクササイズだったけれどキツイ60分コースもあったけれど絶対ダメだろうなぁ毎日続けたら効果あるよねでも頑張ってみるネ😛それとオガリュウさんの肩こりストレッチこれもなかなか良さげこれは続けているよコロナワクチン接種後1週間はサボっていたけれどまだ続いているよこれ...筋肉痛でござる🐵😫

介護がツライときに ・・・ 心に残る詩

2009年6月26日のブログです過去ブログを見直していたら心に残る詩を思い出しました手紙介護で日々辛い思いをしているときにある方から、「手紙」とても心に残るいい詩があると聞きました作詞者は、不詳ですが、外国の方が作られた詩のようです。日本語訳にされて、曲を付けられて、歌になっているようですが手紙～親愛なる子どもたちへ～年老いた私が、ある日今までの私と違っていたとしてもどうかそのままの私のことを理解してほしい私が服の上に食べ物をこぼしても靴ひもを結び忘れてもあなたに色んなことを教えたように見守ってほしいあなたと話す時、同じ話を何度も何度も繰り返してもその結末をどうかさえぎらずに、うなずいて欲しいあなたにせがまれて、繰り返し読んだ絵本のあたたかな結末はいつも同じでも、私の心を平和にしてくれた悲しいことではないんだ消...介護がツライときに・・・心に残る詩

ブルーベリー狩りの続きです

今日も雨ですね雷がゴロゴロ恐ろしいあっ大雨になってきたよ☔すごい雨音大雨警戒レベル3雨音が大きくてテレビの音声が聞き取りにくいブルーベリー狩りの続きです過去写真で🙇敷地の中のレストランブルーベリーのスープレンコ鯛のパピヨットだったかなブルーベリーのムース涼しかったらこの場所での食事は最高のロケーションコロナでなければ毎年8月の花火大会のBBQがあります1万円ぐらいだったかなぁ～飲み放題食べ放題お酒が出るのでこの日は車禁止駅までマイクロバスの送迎がありますいつも行きたかったけれど介護中だったので夜は出かけられなかったネ山の中なので夜になると何かが出てくるかもネ虫○○〇〇〇などいろいろ虫以外怖いよこのお店のトイレが外にあって夏場は気持ち悪かったきれいなトイレだったけれど山の中だから○○〇〇〇が出てくるかもねたまに大...ブルーベリー狩りの続きです

ブルーベリー狩り楽しかったけれど 暑かった 🍺

また☔ですいつまで続く☔心配だねコロナで出かけられないし大雨は降るしどうなってしまうのかナ過去写真を見て懐かしんでいたらこんなのが出てきたヨ過去写真です時期的には今頃だった山の頂上のブルーベリー園だったけれど暑くて・・・🤪🥴帽子かぶって首に冷却マフラーして日焼け対策してでも暑かった熱射病になりそうだった農園からの景色望遠で撮影したと思うけれど・・・😐暑そうな空30分食べ放題炎天下30分は無理だよ15分ぐらいでやめたと思う暑さのせい❓何粒食べたか覚えてないブルーベリージュースとソフトクリームを食べて涼んだところで敷地内のレストランへ服の色が変わるぐらい汗かいたよ😵ブルーベリー狩り楽しかったけれど暑かった🍺

いつまで続く大雨 🌂

今日は曇り空🌂今のところ雨は降ってないけれどまた明日から☔みたい各地で大きな被害が出ていますねみなさんも気を付けてくださいネ駅まで買い物行こうかどうか迷うしんどいな最近の長雨で体中がダルクなっているただ・・・動かないから怠いのじゃ😜そうだネ宝くじの換金に行きたい高額が当たったのでしょうか・・・初めて買ったスクラッチで200円当たったよ2か月ぐらい前の当たりくじ早く200円ほしいかんたんに当たるわけがないよ夢を追ってるんだよ今日は盆提灯を片付けます浄土真宗本願寺派では盆提灯必要ないけれど買いましたきれいだね来年またよろしく～スーパーで見つけたお盆のケーキ❓最近はいろんなケーキが出てくるねお盆のケーキってなんなのかなイベントごとにケーキがでてくる翌日までの消費期限だったので1割引き昨日はショコラとメロンケーキ2個食...いつまで続く大雨🌂

お盆のお参りは自分で ・・・ ❓

大雨のピークは過ぎたのかな❓九州地方は大丈夫なのかな私が住んでいるところは晴れてきました蝉たちも賑やかに泣いてる明日はみたい今年はお盆のお参りがないので私が住職に変わってお経を頑張りました浄土真宗本願寺派今は便利だねYoutubeにお経あげている動画があったのでいっしょにお経をあげましたお経の本は前住職から頂いたものがあるので動画に合わせてお経あげました正信念仏掲と阿弥陀経の2つのお経1時間近くかかったよ結構疲れるナお経のCDも販売されているようで活用するのもいいかもネどうだろうねご先祖様驚くかな～なんとか素人住職❓で今年のお盆参り終わりました🙁焼いも味の雪の宿どんなんかなぁ～仁鶴さん風に・・・😃なすびとピーマンが残っていたのでピーマンとなすびのみそ炒めこの味好きだすじゃことピーマンの炒め物量が多いので2日分ぐ...お盆のお参りは自分で・・・❓

お昼はしっかり食べて夜は控えめ 🎵

雨ですね☔また梅雨に戻ったような大雨気を付けてくださいネ今日は生ごみの日外に置いてるごみ箱の中を見たら1週間以上前のごみ捨てるの忘れてたヨゴミ袋の中に入れてたけれどやっぱり夏だから臭っさぁ～このゴミってありさちゃんがゲポゲポして掃除した後のごみだった🥴すっかり忘れていた物忘れ❓私の頭も危ないのかなぁ～気を付けなければネ今日のお昼はカレーおしゃれ❓ランチはカレーだよジャワカレーの中辛シンプルにじゃがいもと玉ねぎと人参と牛肉いつもながら関西は牛肉だよ夜はあまり食べない母の食事がきざみ食からミキサー食になったころから夜は食べなくなった同じものが食べられないのでこのころから適当になってしまったヨなので・・・お昼はしっかりと食べるごちそう❓そのままの食事形態になってしまったネ夜は適当になんか食べているので痩せないナ2日前...お昼はしっかり食べて夜は控えめ🎵

お盆なんだけれどね

スーパーの入り口に焼きそばUFOが98円だったので久しぶりに食べてみようと思い2個買ったよ普段は買わないけれど目についたので🤤店側も考えてるね～もう何十年も食べてないネインスタント焼きそばの中で№1のおいしさらしいけれど～😋昨日食べたけれどまぁまぁかなぁ～後味❓ソースの味が口の中に残るこれがイヤだなぁお茶飲んでも口に残るあと1個残っている1個だけにすればよかったよ～🤪お盆ですね今年はお寺お盆のお参りなし新旧の住職引継ぎで揉めたみたい過去❓の住職私が行くので新住職を断ってくださいとか言ってたはぁ～なんでぇ・・・先週の月曜日に行けないとか言われたよ来てくれとは言ってないよ～んでも勝手だなぁ私の体調不良の時に面倒なこと言うなもう～どうでもいい👿👿👿毎日仏壇に手を合わせているからこれで良しとしよう旧住職ムカつく行くとか...お盆なんだけれどね

今日も気になるんだけれどネ・・・🙁

数年前から気になっていることが～90代のおじいさんが毎日のように歩いているけれど歩くのはいいことだけれど腰が90度ぐらいまで曲がっている😣いつも一人昨年までは杖もなく腰を曲げたまま歩いていたいつもしんどそうで休憩しながら歩いていた腰が曲がっているので見ていて辛くなってくる鞄をかけて前のめりになってるので転んでしまいそうで怖いなんで一人なのかなぁ～気になる時々駅前で見かけることもあったよねヘルパーさんは❓家族さんは❓気になるけれど声かけれない声かけしてうるさいほっといてくれ・・・なんて言われたらお互い気まずいもんね真夏の炎天下でも歩いてどこかへ行ってる私の家の前を通るからバスに乗って出かけてるみたいだね今年になってから手押し車を押しながら歩いていた帽子をかぶってマスクして・・・熱中症なるよ介護タクシー知らないのか...今日も気になるんだけれどネ・・・🙁

元気になったような ～

1週間ご無沙汰しました🙇ワクチン接種後体調不良になりました翌日（金曜日から土曜日にかけて）全身の倦怠感一日置いて月曜日の夕方ごろから大胸筋から左腕付け根部分に激しい痛み半年ぐらい前から頚腕症候群❓いいえもしかして・・・50肩なのかもかなりひどい痛み😰全身がダルク熱がありそうでも37℃の微熱かなりシンドイ体調に異変があれば電話してくださいって言われていたけれどワクチンの副反応かどうかわからない別の病気かもネなんて考えたり3日ほど我慢しました😣😣😣別に我慢しなくてもいいのにね4日目に痛みもなく元通りになりこの痛みは何だったのかなぁ副反応だったのかもね弱い部分に副反応が出たのかもしれない激しい痛みは木曜日まで続きました今は治まり元気になったような❓もうワクチン接種したくないなぁ～元気になったような～

体調不良

コロナワクチン接種終わりました一昨日の夕方より副反応が強く治まるまで更新お休みしますごめんなさい🙇体調不良