100日間 中学英語をマスターをする

現在、介護の留学生に介護やヨガとピラティスを教えるために まずは 100日間、中学生レベルまでの英語をマスター ここで宣言します どう勉強すればいいのか いろいろ勉強法を本で調べました

ダイエットを本見てやってみた

初めて コロナでお仕事失って1年 アルバイトで生計立ててます コロナ前のように自分がやりたい 好きなことをしたい コロナ前、40キロ代だった体重が 10キロ太りました😭 運動指導者に戻るじぶんとして 致命的

ふたたび募集

こんにちは 調布に在籍の、ケアマネジャー兼介護予防、シニア、身体が硬いかた、生活習慣にお悩み対象のヨガとピラティスインストラクター、sizukaです 募集です ことたび、4月から認知症やその他疾患があり ヨガ

募集

こんにちは 調布に在籍の、ケアマネジャー兼介護予防、シニア、身体が硬いかた、生活習慣にお悩み対象のヨガとピラティスインストラクター、sizukaです 募集です ことたび、4月から認知症やその他疾患があり ヨガ

ピラティス

今日は池袋スポーツセンターでピラティスでした ピラティスは毎回緊張します での楽しいです 参加者さまに支えられ頑張ってます 私は本当に恵まれてます 最近はクロスバイクで走ってます

ヨガの仕事はじめ

今日は綱島から パワーヨガと背骨体操です わたしは介護業界にヨガとピラティスを取り入れたい いまは色々レッスンを経験すること 参加者様の健康と楽しさを教えること 綱島まで行きます 綱島の後は ホットヨ

一月

1月12日火曜日 1月29日金曜日 18時から19時 ピラティス 19時15分から20時45分 ハタヨガを行います ピラティスは、背骨を長い状態のまま、 丸くなったり、反ったり、横にしたり、捻ることで体の中心にある筋肉

新年

明けましておめでとうございます 今年もよろしくお願い致します ヨガインストラクターとして ピラティスインストラクターとしてまずはレギュラー取れるように オーデション受かるように頑張ります よろし

口角が上がる

口角が上がる 嬉しいことです。 口角が下がる インストラクターをしていて致命的でした 下がるとほうれい線がでてしまい 老けてしまってました ので 今はこれで上げてます MTG プラチナ電子ローラー ReFa CARAT(

これ^o^

Obleu オーブル シャワーヘッド 購入して 一週間。 頭が軽いし、頭の匂いが気にならなくなりました 素晴らしい

昨日の体重

調布 王子飛鳥山 下高井戸でヨガとピラティスのレッスンをしてます。

ヨガインストラクター

椅子のポーズ お腹の引き締め、足の引き締めに効果的

一食置き換え

ダイエットのため、一食置き換えしてます 【送料無料】【アサイースムージー】（200g：バナナフレーバー）オーガランド グリーンスムージー ダイエット 食品 酵素 ドリンク 酵素 ダイエット 酵素スムージー 置き

体脂肪

体重計を買いました 測りました はかりました 落ち込みました

ダイエット

太りました 150センチ54キロ 体脂肪率30パーセント やばいです ダイエットします。

1月から

一月から ヨガの養成所を卒業しました 代行をメインにやってますが、運がよいこともあり トントンとうまくいっています 全然。毎回失敗の連続 反省してますが、なかなか改善できてないこともあり。 日

綺麗になる

ヨガインストラクターになった けど、オーデション受けても受からない(T . T) 41だから 太ってるから 立ち振る舞いが悪いから 清潔感かまないのかなぁ 汗臭いのか 綺麗じゃない(T . T) 色々考えちゃう