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リストカットや自殺未遂などを行い、閉鎖病棟に入院もしていましたが、何とか回復しました。
現在、仕事ができるまでに回復しました。うつ治療に有効なことを中心に書いていきたいと思います。まずは目次からどうぞ。うつは、患者本人の努力で治ると私は思います。うつの初期はとにかく休養が一番ですが、その後は患者の努力が必要だと思います。重要なのは、適切な薬物療法と、うつ克服のための行動です。
うつ病と診断され、閉鎖病棟に入院もしていましたが、マインドフルネス心理療法と出会い、呼吸法・運動などを実践して回復しました。再発に気をつけながら生活をしています。 うつ病で悩まれている方の何かの参考になれば幸いです。
うつ病と診断され、閉鎖病棟に入院もしていましたが、マインドフルネス心理療法と出会い、呼吸法・運動などを実践して回復しました。再発に気をつけながら生活をしています。 うつ病で悩まれている方の何かの参考になれば幸いです。
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