非力なエンジン改造日記

誹謗中傷・脅迫を繰り返す貴殿に最後通告します

数年来に渡りこちらのブログコメント欄へ誹謗中傷・脅迫を繰り返す貴殿に警告します。貴殿の繰り返す行為は、犯罪行為（誹謗中傷・脅迫）にあたります。既にプロバイダー様とは連絡を取り、これまでの証拠文書を全て提出、必要書類を戴き然るべき対応について行動を開始しています。最後通告します！以降も誹謗中傷・脅迫内容を含め書き込みを継続するようであれば、添付発信者情報開示請求を申請し、結果を然るべき場所へ提出する用意があります。以上誹謗中傷・脅迫を繰り返す貴殿に最後通告します

2023/08/12 09:41

8月8日 腹痛だけど帰宅ジョグ5km

昨日の晩にかなり激しい腹痛があった。原因はよく分からないけど、食当たり的なものでなくて何だったのか腹筋を痛めたような！？先週の月曜に引き続き、今週も月曜日は千葉駅周辺の時計屋めぐりだったので代わりに火曜日の今日に帰宅ジョグ。まだお腹痛いけど、なんとか走りきれた。8月8日腹痛だけど帰宅ジョグ5km

2023/08/08 21:43

8月8日 お気に入りのG-SHOCK買っちゃった②！

衝動を抑えきれずに前回のG-SHOCKGST-B400D購入から僅か1週間で新たにG-SHOCKGM-5600-1にも手を出してしまった！ベーシックなスクエアタイプでありながら、どこか落ち着いた雰囲気の大人なシルバーカウル。シリコンバンドなので気軽な日常使いしたい。もう、暫くはこの2本体制で行くことに決めた。SwissMilitaryHANOWAは5000円弱でG-SHOCKGA-100は5000円ちょいでそれぞれメルカリで売れてくれた。そして、なんとも勿体ないが購入から3週間でWIREDもメルカリ売却することに決めた。。。時に飽きっぽく時に思い切りの良い自身の性格故。8月8日お気に入りのG-SHOCK買っちゃった②！

2023/08/07 20:22

8月6日 朝イチTOEIC受験からのジムトレ

会社申し込みのTOEICオンライン受験だった。オンラインなので期間中の好きな曜日の好きな時間にやれるのが良いね。今朝は朝6時半からスタート。。でも、結果は下がってしまった。。。最近リスニング力が低下してるのを自覚していたのでまんま形に現れた。リスニング、もう少しチカラを入れないと壁を登れない。昨年8月10日記載の過去一覧をコピペして追加更新しておく。2005L:----R:----TOTAL:190＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊2012L:240R:125TOTAL:3652013L:185R:120TOTAL:3052014L:230R:170TOTAL:400この年まで全く英語勉強なし2015L:190R:185TOTAL:375この年11月にゴロ単600開始、12月にNOVA入学2016L:195R...8月6日朝イチTOEIC受験からのジムトレ

2023/08/06 21:47

8月1日 火曜日だけどジョグ5km

定例の月曜帰宅ジョグのハズが、昨日はパスポート更新＆時計屋さんに行ってしまったので代わりに本日ジョグってきた。今日も全身の穴から汗噴き出して走ってきた。アチー日が続くなーとまだ今日からようやく8月に入ったばかり！フィリピンじゃ40℃の熱波、インドじゃ50度の熱波と、数十年前からは信じられないくらい地球が暑くなってきている。8月1日火曜日だけどジョグ5km

2023/08/01 21:09

7月31日 お気に入りのG-SHOCK買っちゃった！

衝動を抑えきれずに、前回のWIRED購入からわずかに1週間にしてまたしても新しい時計に手を出してしまった。G-SHOCKGST-B400D。GST（G-STEEL）モデルの中でもミドルサイズなステンレスバンド仕様。ミドルサイズなのに、WIREDと比べるとかなりデカクてゴツイ。この上のサイズGST-B100Dなんて買ってたら完全に腕が持っていかれる！まぁ、前回のといい今回のといい、どちらも庶民派な価格帯なのであまり後ろめたさは感じないが、無駄に持っててもしょうがないので古い手持ちG-SHOCKGA-100は早いところメルカリで売れて欲しい。。7月31日お気に入りのG-SHOCK買っちゃった！

2023/07/31 21:07

7月30日 ジムトレとブックオフ

昔は見せ筋のための筋トレだったのは間違いない。そう、若い時（10代、20代）は素人同士、筋トレウンチクを語ることもあったが、今はそんな機会もほぼ無くなり、ある意味でジコマンな儀式的要素が強くなっている気がする。世紀末救世主カッペイのような。。。いったい自分は何に備えてるんだろうか。。。最近はLegpressでの脚トレは欠かさない。そう、きっと老後に備えてるのだろう!(^^)!◆Workoutmenu・chestpress（大胸筋）93kg10repx4set(以前は100kgできてた）・fly（大胸筋）107kg10repx4set（以前は100kgだった）・shoulderpress（肩・三角筋）77kg10repx4set（以前は68kgだった）・ratpulldown73kg9repx3set・le...7月30日ジムトレとブックオフ

2023/07/30 20:51

7月29日 コインケース再会、時計屋巡り、突発英会話実戦

2週間前に紛失したコインケースとまた再会を果たせた！何回無くしても（今回で5回目！）戻ってきてくれる緑人形の付いたモンベルのコインケース。今回は緑人形の腕が割れてた。。。かなり頑張って戻ってきてくれたみたいだ。。。ありがとう。土曜日の。カフェ英語のあと、最近のマイブームで時計屋巡りをした。改めて見ると、千葉駅は時計屋の宝庫だった！そごう8階ロフト内に”オンタイム”、同4階に”セイコープレミアムサロン”、ペリエ5階に”チックタック”、それにヨドバシカメラ、ビックカメラにもそれぞれかなり広々した時計エリアがあって！帰りの千葉駅ホームで突然アフリカ女性に英語で話しかけられた！でかいスーツケースを持ってるから上に上がるためのエレベータを探してるので場所を教えて欲しい、というものだった。「ヤッター、ついに実戦だぜ！...7月29日コインケース再会、時計屋巡り、突発英会話実戦

2023/07/29 20:25

7月24日 帰宅ラン5km。シャツ酵素漬け置き茶色水。

今日も暑かった帰宅ジョグ。最後はウインドスプリントダッシュ付！ここのところ汗くささが抜けなくなってきたジョグシャツの対処法がなんか無いかと探していたところ、”酵素漬け置き”どうやらが良いらしいということで、初めて、洗濯機投入前に1時間漬け置いてみた。そしたら。。。ぬるま湯が茶色く濁った。。。ひやぁ気持ち良いやら、なんだかショックやら。汚いからもちろん画像は無し(#^^#)7月24日帰宅ラン5km。シャツ酵素漬け置き茶色水。

2023/07/24 21:41

7月23日 お気に入りのWIRED買っちゃった！

昨日見つけられなかった腕時計は1週間も我慢できずに。。。うちから最寄りのクロックハウスに行ったら見つかってしまって、しかも20%オフだっていうので迷わず買っちゃった！となりにあったG-SHOCKも見せてもらってるうちにかなり欲しくなってきちゃったけど、腕時計の大人買いは今までしたことないので、さすがにここは我慢。薄型ブラックボディにブルー文字盤、一番はSOLAR仕様なとこ。ここ最近でかなりZokkonLoveな出会いだ。（室内だとカタログほどの魅力が映し出せないな。。。）手持ちのSwissMilitaryHANOWAはメルカリ行きということで。7月23日お気に入りのWIRED買っちゃった！

2023/07/23 22:04

7月22日 朝から丸々忙しい1日だった

いつもの土曜日はカフェ英語を優先な生活なので全てが後回しで出来ないことだらけだけど、カフェ英語が休みだった今日は自分の遣りたいことを思う存分詰め込んだ1日だった。ずっと行けなかった皮膚科の予約を朝一電話予約で何とかGetし9:30から活動が始まる。1時間程度の診療後に皮膚科周辺で朝飯と銀行も済ませる。朝飯は特に美味しいとも感じなかったが久々の”なか卯”で親子丼。床屋に移動して30分程度待ってカット。ここで我慢してたトイレも済ます。トップ2cm、サイド2mm、沢山すいて。いつものオーダー。ここから千葉ニューのスポーツデポ、ユーカリが丘イオンでPhitenのExtremeVネック選びして、結果これ買って。欲しかったセイコーワイアードソーラータイプが探して見つからず断念。カッコイイ目のカバンも沢山見てるうちに”...7月22日朝から丸々忙しい1日だった

2023/07/23 07:03

7月17日 猛暑ジョグ10kmでジムトレ往復

3連休の最終日。1日目はカフェ英語＆ジムトレ（上半身）、2日目は奥さんと金子牧場ソフトクリーム食べるDate、そんで3日目は猛暑のジョグ＆ジムトレ（下半身）。『今日は命の危険のある暑さです不要不急の外出は避け屋内で過ごしましょう』と地域の防災放送が伝えていた。命の危険と脅かされると躊躇してしまう自分と向こう見ずな自分といて、こういうとき結局いつも無茶してしまう。でも実際のとこ今日のはそこまで暑くはなかった。でも、ご褒美の頭から水浴びはさせてもらった。放心に無心で放水。先日ジムで鏡を見て下半身がメチャ貧相だったので、下半身トレを取り入れることにした。いつもやらない下半身トレでヘバヘバになり帰りは近道して帰った。7月17日猛暑ジョグ10kmでジムトレ往復

2023/07/17 21:11

7月15日 何回でも戻ってくるコインケース

たぶんこれで4，5回目になるだろうか。。。15年近く使っているお気に入りのコインケースをまた紛失した。過去何度か、外出時に同様なことがあって、でも親切な人が然るべき場所に届けてくれて、必ず手元に戻ってくる。自分の中では財布、スマホ、カギは大事なセットで、常時気にかけているからこれらは先ず落とすことはないけど、このコインケースに限っては、確かに管理する優先度が低い。でも絶対に無くならない。たぶん、あのコインケースには、昔、横浜人形の家に遊びに行った時に来館記念で貰った、ちっちゃなお守り人形が付いてるからだと思う。その人形だって細いひもで着いてるのに未だ切れないし。。。なんだか無理やり神がかり的な話にしてるようにも思えるけど、これだけ続くと偶然とは思えないんだな。そして今回も見つかった！心当たりのお店に電話し...7月15日何回でも戻ってくるコインケース

2023/07/16 07:10

7月10日 月曜ジョグと楽しみの1杯！

今日の月曜帰宅ジョグはダルかったな。。。吸気がメチャもわっと暑い。何度も歩いちゃいたい気持に負けそうになった。SALOMONバックパックは、体にフィットしてブレることなくかなり調子良かった。DeuterRACEと同じ10Lと思えないほどのキャパのデカさ。そ、し、て、月曜に限った話じゃないが帰宅後の1杯がサイコーだ。特にコレ、本当によくできてる！！見た目だけでなく確り生ビールだ。7月10日月曜ジョグと楽しみの1杯！

2023/07/10 21:23

7月9日 新しいランニング用バックパック

これまで長いこと使ってた通勤用ランニングバックパックはDeuter（ドイター）RACE10L。MTBを始めたころ2008年頃に購入したもので、ダウンヒルや里山遊びで活躍してくれた。痛みも破損も全くなく、晩年は通勤ランで活躍してくれたが、もともと自転車用だったのでランニングとしてはちょっと蒸れやすく、最近は洗濯を怠るようになって汗の臭いが徐々にとれなくなってきて。。。いよいよ処分することを決めた。今度のバックパックはSALOMON（サロモン）TRAILBLAZER10LDeuterRACEと同じ容量、同じポケット位置、ポケット数の条件で探し当てた。唯一、RACEにあってBLAZERに無いのがレインカバー！あれはかなり重宝したな。。。処分する前に移植すれば良かった。やっぱりTRAILと名が付くだけあって超軽量...7月9日新しいランニング用バックパック

2023/07/09 21:16

7月8日 自己投資額を計算してみると。。

今日は1日でカフェ英語とジムトレどっちも行ってきた。朝からフルに活動してきて、帰宅17時過ぎ。かなり疲労した。カフェ英語では1杯のコーヒーを注文してるが最近お腹空いた時はプラスで一切れピザ（220円を追加注文している。コーヒーショップの軽食はどれもお高くて、躊躇してしまうことが多いけど、このピザは少しだけハードルが下がる。それにしても電車往復380円、レッスン3000円、コーヒー390円、合計3770円/回の投資をほぼ毎週とはかなりの自己投資額！加えて、公営ジムトレ費用が、使用料220円/回、ロッカー10円、ドリンク180円、交通費0円で合計410円/回。。。総計4,180円/週あたり。。。16,720円/月あたり。素晴らしき自己愛！これでお昼代を差し引いたお小遣いの殆どが無くなる計算だ。◆カフェ英仕入れ...7月8日自己投資額を計算してみると。。

2023/07/09 06:16

7月2日 業務スーパーの唯一お気に入り

今日も超アチくてジョグはおろかチャリでもなく怠けて車でジムトレに。◆StudyingEnglish:朝勉・increasingvocabulary：DUO3.060分・listening：TOEICTESTリスニングTARGET60030分・listening：TOEICTESTリスニングTARGET90030分・Grammar：会話できる英文法大特訓30分◆Workoutmenu・chestpress（大胸筋）93kg9repx4set(以前は100kgできてた）・fly（大胸筋）107kg9repx4set（以前は100kgだった）・shoulderpress（肩・三角筋）77kg10repx4set（以前は68kgだった）・ratpulldown73kg9repx4setジムトレ帰りフルルガーデンぶ...7月2日業務スーパーの唯一お気に入り

2023/07/02 20:41

7月1日 新車購入（掃除機のはなし）

2021年7月20日に購入した日立製掃除機はこの2年の間にヘッド電動ローラモータ部への髪の毛巻き込みで2回も不具合起こった。1回目の修理は数千円で清掃で済んだものの、「お客様清掃不良」と伝票に特記有、あまり良い気持ちはしなかった。というのも日立製掃除機のヘッドモータは回転ローラと同軸に配置され、さらにモータ側の髪の毛巻き込み部へのアクセスが出来ない構造だ。そして同様な髪の毛巻き込みによる電動ローラ回転不良が先週再発。修理見積16,000円！前回発生からかなり気を使って清掃していたが、もはやどうにも出来ない。とても短い付き合いだったけどサ・ヨ・ウ・ナ・ラ日立。購入当時はヘッドライトの存在に肝心な本質を見失っていたけど。。。今度の新車は東芝製VC-CF31(R)ワインレッド。電動ローラと駆動モータは幅広平ベル...7月1日新車購入（掃除機のはなし）

2023/07/02 06:51

6月24日 娘さんたちの誕生日会

土曜日は正午からのカフェ英語のため朝から毎度忙しい。5時半起きで朝勉2時間チョイ、コールダックの小屋の掃除に水浴び、家の掃除に食器洗い。これだけやっていつものバスにギリ飛び乗る。バス停に辿り着くまでに手作りおにぎり2個を食べる。。。折角の休日なのになんて毎度慌ただしいのだろう。今日のカフェ英語は事前に話すこと決めてストーリーを組み立てておいたので割と上手く喋れた。こういう日はリスニングも拒否感なくサクッと入ってくる感じがする。夕方から娘さんたちの誕生日を焼肉くいどんで開催した。誕生会といっても19歳、16歳、もうそんなお歳になられたのだな。。「お肉～♪」なんて、もう昔みたいに感動することも無くなったけど、久々に皆で外食するとそこそこ会話も弾む。もう完全に場を仕切れるようになっている上のお姉さんが逞しくもあ...6月24日娘さんたちの誕生日会

2023/06/25 06:43

6月21日 この夏休みの楽しみにしてる読書

gooブログのフォローしてる方のブログで紹介されてた本『不思議の国のグプタ』Amazonで注文してた中古本が今日届いた。560円で送料無料。なんて綺麗な本なんだろ。。。読まれずに売られてしまったのかな。。。TOEICと小説の融合だって、久々に活字に触れられる楽しみ！この夏休みの楽しみにとっておくことにする。6月21日この夏休みの楽しみにしてる読書

2023/06/21 21:38

6月19日 お日様布団でカラダダル重な帰宅ジョグ

若いころはお日様沢山浴びた干したての布団でよく寝れたハズなのにここ数年は干したて布団だとなかなか寝付けない。。。なぜかな。そんな今日も気持ち良いハズの干したて布団のおかげで寝不足な朝。そして寝不足ジョグ。なーんだかダル重なジョグだったけど、まあまあなペースで走れた。6月19日お日様布団でカラダダル重な帰宅ジョグ

2023/06/19 21:07

6月18日 だる暑くてジョグできずチャリでジムトレ

夏がひしひしと近づいてきてるのを感じる。夏はあちいけど、真っ青な空に真っ白な入道雲がどでんと存在感示してるあの壮大な感じが好き。今日もジョグする気力なく、片道6km、往復12kmのチャリでジムトレ。のーんびり、いろんな発見しながらストレスフリーな時間がいいね。◆StudyingEnglish:朝勉・increasingvocabulary：DUO3.060分・listening：TOEICTESTリスニングTARGET60030分・listening：TOEICTESTリスニングTARGET90030分・Grammar：会話できる英文法大特訓30分◆Workoutmenu・chestpress（大胸筋）93kg9～8repx4set(以前は100kgできてた）・fly（大胸筋）107kg8repx4set...6月18日だる暑くてジョグできずチャリでジムトレ

2023/06/18 19:20

6月12日 今日も雨なのに帰宅ジョグ

月曜日は家を出る時点で雨が降ってなければ帰宅ジョグすることに自動的に決まる。それで今朝の出勤時は雨が降ってなかったから傘持たず出勤したけど、程なくして雨降りだす。。。出勤途中にやってる英語勉は傘もささずザーザー雨の中でやることになった。でも集中してるからあまり気にならなかったけど会社着いたら、かなりの雨だったことを知る。着てたTシャツがけっこう濡れたけど、肝心なシューズが浸るほど濡れなかったのは幸いだった。帰宅時はフツーに雨が降ってたけど、雨の中を気持ちよくジョグった。汗だか雨だか分からないけどビッショリ濡れた。6月12日今日も雨なのに帰宅ジョグ

2023/06/12 21:06

6月11日 チャリ練でジムトレ

今朝からなんか体調悪くて5:30起きして2時間ほど朝勉したけどまた2時間ほど寝てしまった。眠くてとても起きていられない。昼にも更に1時間ほどの昼寝。。なんか調子悪いけど熱がわるわけでもないのでジムトレだけは行ってきた。でも、ジョグで行ったらきっと悪化するだろうからママチャリで行った。ついでに夕飯の食材も買い物。。久しぶりにママチャリ乗ると楽しい！でも往復12kmも乗ると尻が痛くなる。そして途中で気付いた。。。ママチャリもヘルメット被らないといけなくなったんだ！！とりあえず今日もミッション完了。◆Workoutmenu・chestpress（大胸筋）93kg9～8repx4set(以前は100kgできてた）・fly（大胸筋）107kg8repx4set（以前は100kgだった）・shoulderpress（...6月11日チャリ練でジムトレ

2023/06/11 21:46

6月10日 DUO3.0は18周回終わったところ

DUO3.0の周回練が18周回目が終わった。目標の100周回完了まであと82周回。。。まだまだ先は長いなぁ。8周回目から始めたライティングのせいで1周回あたりの時間は掛かるようになったけど、断然記憶定着は良くなってきた。今日のカフェ英語話題はIsprostitutelegalorillegal?plasticになんとなく語感が似てるけど全く違った意味。。。でも話題的に得意分野(#^^#)なので話が膨らませられる。コロナも明けて千葉英会話クラブ（ワンコイン500円／回）も再開したようだ。また力試しに参加してみたいなと思う、今日この頃。6月10日DUO3.0は18周回終わったところ

2023/06/10 21:48

6月5日 贅沢にも今日も走ってしまった！

雨が降らないものだから、贅沢にも今日も走ってしまった！スタートボタン押し忘れ+1km分。全身の倦怠感はジョグのだか筋トレのだか分からないけどどっぷり残ってるものの、2日続けて走るとキャブの吹けが良くて、脚周りの潤滑もスムーズで思ったより楽に走れる。最後のウインドスプリントなんか特に快調そのもの。心臓バクバク、全身から汗噴き出して、水シャワー浴びて、月曜から燃え尽きた。。。シアワセ。6月5日贅沢にも今日も走ってしまった！

2023/06/05 20:57

6月4日 今日も暑い中、ジムまで往復ジョグ

なんだかとても眠くて、昼頃に約50分の昼寝して、なんとか起きて筋トレジムに向かった。途中、暑さと疲労感で何度か自分に負けて脚を止めそうになったけど、今週もジムまで往復ジョグで行ってこれた。眠い原因は5:30起きしてることと朝勉であることは分かってるけど限られた時間の中でやるのには朝のここしかない。◆StudyingEnglish:朝勉・kimini英会話30分←今日で1ヶ月目、契約解除する・increasingvocabulary：DUO3.060分・listening：TOEICTESTリスニングTARGET60030分・listening：TOEICTESTリスニングTARGET90030分◆Joggingジョグ12.2km◆Workoutmenu・chestpress（大胸筋）93kg9～8repx...6月4日今日も暑い中、ジムまで往復ジョグ

2023/06/04 20:37

5月29日 どしゃぶりジョグ3.4km

月曜日は帰宅ジョグの日。今日が100％雨降りなことを知っていたので日曜日のうちにたっぷり走っておいたけど、運が良いことに今朝が小雨だったものだから傘も持たずに普段通りにジョグの格好で出勤した。帰宅時は案の定どしゃぶりの雨だったけど、あと戻りも出来ないので、ずぶ濡れになって走った。ちょっと変態、かなり変態、50歳オジサンがやるのはどうなの？でも、いろんなストレス吹っ飛ぶ感じでサイコーに気持ちが良い！◆jogging:ジョギング・Distance（距離）3.38km・Duration(継続時間）00:20:01・AvegPace（平均ペース）5分56秒/km5月29日どしゃぶりジョグ3.4km

2023/05/29 21:28

5月28日 朝勉、昼ジョグ、夕筋トレ

昨日のうちに家のことは一通りやっておいたので、今日は夕食準備まで丸々自由時間だった。今朝も5：30起きで、朝勉からのジョグからの筋トレのフルセットだった。。。完全燃焼。恐らく、今日の天気は梅雨入り前の貴重な晴れ間だろうからジョグをしないわけにはいかなかった。ジムの行き帰りから買い物先までずっとずっと走ってた感じ。ずっと汗ダダ流しっぱで水分補給が止まらなかった。◆StudyingEnglish:朝勉・kimini英会話30分・increasingvocabulary：DUO3.060分・listening：TOEICTESTリスニングTARGET60030分・listening：TOEICTESTリスニングTARGET90030分・Grammar：会話できる英文法大特訓30分◆Joggingジョグ13.9k...5月28日朝勉、昼ジョグ、夕筋トレ

2023/05/28 21:01

5月20日 ヨッシーと横田基地日米友好祭へ

大親友ヨッシと日米友好祭フレンドシップ2023に参加するため東京都福生市にある横田基地に行ってきた。IwenttoYokotaairbasetoparticipateafestival"FRIENDSHIPFESTIVAL2023"withoneofmybestfriendsYossy.戦闘機の写真撮ったり、パイロットや兵隊さんたちとお話したり、ロックの生ライブで盛り上がったり、そして何より、ヨッシーと真っ昼間っからビール飲んだりして、楽しかったな～。Ireallyenjoyedtakingpicturesofbattleplanes,talkingwithsoldiers,andabovealldrinkingwithYossy!やっぱり、ここ”アメリカ”に来て、ここで暮らす彼らと生で英会話を出来るのは...5月20日ヨッシーと横田基地日米友好祭へ

2023/05/20 21:21

5月14日 やっぱりジムトレの方が楽しい

予報に反して雨降らず、かなりツイてる、素晴らしい！朝勉して、家じゅうの掃除して、布団干して、夕食作って、娘さんの送り迎えして。。日曜だけ見るとかなりタフな生活をしてると思うんだな。そこに、さらにジムまでの往復ジョグとジムトレを入れちゃうわけだから時間が無いのも当然だよな。。。のんびりぐーたらリラックス時間も好きだけど、今日みたいな完全燃焼な疲労感たっぷりな終わり方も好き。それとやっぱりジムトレはイイな。人が頑張ってる姿を見れるから。トレッドミル女子のポニーテールが左右に振れるのも見れるから。◆jogging:ジョギング・Distance（距離）12.77km・Duration(継続時間）01:21:34・AvegPace（平均ペース）6分20秒/km◆menuofworkout:筋トレメニュー・chest...5月14日やっぱりジムトレの方が楽しい

2023/05/14 21:24

5月13日 今週も新しいバイクが欲しい病

3月の開業以来、初めて幕張豊砂駅に降り立った。最初は駅から幕張イオンまで直結って思っていたけど数百mは離れていた。。それでも海浜幕張駅から歩くのに比べたら断然便利になったけども。駅名は一般公募だったけど13位（104名？)が採用されたようだ。今週も先週に引き続き新しいバイクが欲しい病でサイクルテラスをぶらついた。。日本初のマイクロブタカフェだって。。かわいい♪IgotoffatMakuharitoyosunastationforthefirsttimeafteritsopen.AtfirstIexpectedthatthestationisconnectedtoAeonmalldirectly,butitwashundredsmetersawayfromthestation.Neverthelessitb...5月13日今週も新しいバイクが欲しい病

2023/05/14 06:03

5月6日 新しいバイクが欲しい病

前回のサイクリングのあと、新しいバイクが欲しい病に侵されている。今日、印西のタキサイに行ってタキさんと1時間半近くお喋り。今時のバイクは11速、ディスクブレーキ、チューブレスタイヤ、ケーブル類フレーム内蔵、まだあるかな？とにかく進化が激しい。うーむ、欲しいバイクは高すぎる。。。けど欲しい！もし、今のバイクを下取りに出すと、最大で10万くらいにはなる見込みだが、まだ充分走れるのでね、どうしようか思案中といったところだ。Afterthecyclingthedaybeforeyesterday,I’mdyingforanewbike!Iwenttomyfavoritebikeshop"TakiCycle"inChibanewtowntoday.EmondaSL5360,000yenFrame;CarbonEmo...5月6日新しいバイクが欲しい病

2023/05/06 20:23

5月4日 自転車116km ピッパラの樹～オートパーラーシオヤ

久々に会社仲間らとのロード長距離ライドで116kmやってきた！連休前の最終日、しかも定時過ぎてから声を掛け始めた割にはそこそこの人数が集まれたかな。。。総勢6名。今回の行先は花見川CRを北上して、利根川手前の安食駅ちかくにあるパン屋”ピッパラの樹”⇒利根川を東へ成田滑川駅近くにある下総フレンドリーパーク⇒”オートパーラーシオヤ”というレトロ自販機を集めた無人店舗⇒ゴールとなる道の駅八千代までの総走行距離120kmになるコースを計画した。ピッパラもシオヤも、どちらもいろんな情報源から調べていて是非一度行ってみたかったので今回は丁度良い機会だった。ただ120kmという距離と夏日並みの炎天下でかなりの疲労感で終わった。。それと、今回は素敵な出会いもあった！ピッパラの樹を探してる途中、偶然に後ろから走ってきたソロ...5月4日自転車116kmピッパラの樹～オートパーラーシオヤ

2023/05/05 06:02

5月2日 おうちでお手軽お買い物

AtfirstIconcentratedtosellthingsatMercariapp,butnowI'mintoevenbuyingthings,becauseIcangetmyfavoritebrand'sclothesaffordably.Icouldgettheseshirts,fromthebrandcalledDIESEL,threeforabout3000yen.最初は売ることだけに集中していたメルカリだったけど、タイミングさえ良ければ気に入ったブランド服が超お安く買えるので、買う方にもハマってる。ディーゼルのBRAVEシリーズのTシャツ、はしごして3枚で3000円チョイで買えた。続報！kimini英会話がかなり大胆な行動に出た！まさかの30日無料とは！早まった。。5月2日おうちでお手軽お買い物

2023/05/02 20:50

5月2日 新装したハズだったジムまでラン13km

昨年10月からこの春頃まで長いこと改装していたお気に入りジムまで激熱の中、走ってきた。すごいのを期待していたけどトイレとジムの床が新しくなっただけで機材は昔のまんまだった。Irantomyfavoritegym,whichhadbeenrenovatedforafewmonths,underthestrongsunlight.Ifoundthattherewereonlysmallchanges(toilet,andfloorofthetrainingroom).◆jogging:ジョギング・Distance（距離）13.86km・Duration(継続時間）01:18:57・AvegPace（平均ペース）6分18秒/km→6分27秒/km→6分38秒/km5月2日新装したハズだったジムまでラン13km

2023/05/02 07:38

4月30日 新しいプロテインで楽しみ倍増

現在使っているプロテインが無くなってきたので、新しいのを買いにドンキに行ってきた。幸い、レジェンドが15％オフで売られていたので迷わず買っちゃった！でも、実は少し悩んだ。。。今のマイルーティンmaxがプロテイン含有量25gほどなので。でも今回は値段2990円（税抜き）に負けてしまった。レジェンド、とてもミルクに溶けやすくて、”昔懐かしカフェオレ味”ってのが本当に美味いのだ。。。プロテインの味は筋トレのモチベーションを左右する大事な要素の1つだ。Asmycurrentproteinpowder"MYROUTINEMAX"isrunningoutIwenttothestore"Donquijote"tobuyanewone.Fortunately"LEGEND"wasforsaleas15%off,Iboug...4月30日新しいプロテインで楽しみ倍増

2023/05/01 06:19

4月29日 GW開始！今日から期間限定でオンライン英会話

今日から9連休のGW始まり！ここ最近は長期連休があると安いオンライン英会話を見つけて期間限定で発話する習慣を心掛けているが、今回はこんなのが見つかった。学研の”kimini英会話”まず10日間の無料トライアルというのがスゴイ！だって、大抵どこも無料レッスンは2回までだもの。それが、ここは10回も。さらにそこから正式契約すると毎日1レッスンを1ヶ月のみ999円だとか。これは絶対的にお得でしょう！！早速、今朝からレッスン開始した。まぁ。。。”レッスン”を申し込んだが、初回フリートークに終わるというオンライン英会話ではあるあるな話だけど、自分の目的としての”英語思考回路の潤滑”は十分に達しているので、これで全く問題ないのだ。4月29日GW開始！今日から期間限定でオンライン英会話

2023/04/29 20:36

4月22日 今更ながらイソップ物語

IknowI’mkindoflate,butIboughtabook"AESOP'SFABLES".今更ながらだがイソップ物語を買ってみた。MyEnglishlessonsatcafesometimesuseteacher'sthatoneandI'vewantedtoreaditevenathome.カフェレッスンでたまに先生の本を使ってるのだけど、自分でもそれを読んでみたくなったので。MaybeIfirstreaditinmylifethoroughly.Ithink,ofcoursegenerallythisbookisforkidsbutworthreadingforadults.たぶん、人生でここまで真剣にイソップ物語を読んだことはないね。当然、子供向けだけど、大人にこそその価値が分かるってもの...4月22日今更ながらイソップ物語

2023/04/23 09:24

4月19日 検査結果の日

TodayIwenttothehospitaltoheartheresultsofcolonoscopythatIgottwoweeksago.AlthoughIwasscaredtodeathfortwoweeks,Ibreathedasighofreliefatlasttoday.2週間前に受けた大腸内視鏡検査の結果を聞きに病院に行ってきた。この2週間は生きた心地がしなかったけど漸く安堵のため息をついた。Asaresult,itwasnotcoloncancerbutdiverticularhemorrhage.Butfortunatelyasmallpolypwasfoundincolon.結果的に大腸癌では無く憩室出血というものだった。でも幸いなことに大腸の中に小っちゃなポリープ(3mm）が1ヶ見...4月19日検査結果の日

2023/04/19 21:12

4月9日 最近小さなバイクがやたら気になる

OnceIhadasmanyasfivebikesinmybikeroom.・Supersix(Roadbike）・Surge(minivelo)・Escape(Roadbike)・Chacker(Mtb)・Anthem3(Mtb)ButnowthereareonlythetoptwobecauseofsellingonMercari.Myroomisspaciousafterthat.Iwantasmallbikelikethisnext.4月9日最近小さなバイクがやたら気になる

2023/04/09 21:16

4月8日 久々少しハイペースな土曜日ラン

IcouldtaketimetorunonweekendafteralongtimebecauseaprivateEnglishlessonwascancelledduetoteacher'sparentscametoJapan.Astudentwearingjersey,lookedlikejuniorhighschoolwasrunningsidebysideonacrossthestreet,wereconsciousofme,soIcouldrunmaintainingquickpace.◆studyingEnglish:朝勉・Vocabulary：DUO3.060分・listening：TOEICTESTリスニングTARGET60030分・listening：TOEICTESTリスニングTARG...4月8日久々少しハイペースな土曜日ラン

2023/04/09 07:00

4月5日 恐怖と興味の大腸内視鏡検査

Itdidn'tmeanthatIstayedatahotelforbusinessmen.ビジネスホテルに泊まったわけじゃない！InfactIwenttoahospitaltohaveacolonoscopybecauseI'vehadbloodystoolssincelastSaturday.実は先週土曜日から血便が出て、大腸内視鏡検査を受けに病院に行ってきた。Atfirst,Iwasreallyafraidtoseethehorriblesceneinatoilet.最初は便器の中の恐ろしい光景がめちゃ怖かったが。。AlthoghIthoughtitwasjusthemorrhoid,Idecidedtoseeadoctor.たぶん痔なんだろう？と思いながらも素人なんで受診を決めた。Beforeta...4月5日恐怖と興味の大腸内視鏡検査

2023/04/05 21:50

4月1日 旧NOVA友飲み会

昨年夏のNOVA先生送別会以来の開催、再会だった。今回は外国勢の参加はなくJapaneseのみだったので、英語脳になることは全くなくて、ある意味残念、ある意味気楽な飲み会だった。1次会から2次会カラオケまで、本当にあっという間に時間が過ぎちゃって、、、毎回終電時間が危うくなる始末で、きっとこのメンツとは相性が良いんだろうな。笑い過ぎて、久々に頬の筋肉が痛かった。頬の筋トレになったし、ココロの泉も潤ったし、とてもとても大切な時間が過ごせた。4月1日旧NOVA友飲み会

2023/04/02 09:14

3月20日～21日 日光旅行

IwentonatriptoNikkoinTochigiprefecturewithmyfamily.娘さんたちも卒業して春休みということもあり、家族で栃木県の日光まで旅行してきた。OfcoursewevisitedmajorplaceslikeNikko-ToshoguwhereisenshrinedIeyasuTokugawa.Wealsovisitedamusementpark"Tobuworldsquare"soasmydaughtersweren'tbored.もちろんメジャースポットな家康の祀られている東照宮などは行ったけど娘さんたちが飽きないように東武ワールドスクエアにも行ってきた。Iwentthereforthefirsttimeinmylife,Iwassurpriseditsscale...3月20日～21日日光旅行

2023/03/21 22:34

3月12日 今年も受験する！

今年も年末に英検準1級を受験する、つもり。昨年まで対策本で使ってた”でる順パス単”が2012年発行のものだったので、（それが原因で昨年落ちた！わけではないが。。）さすがに10年前モノは古すぎるので2021年に出版された改訂版を買ってきた。全く構成が違っていて、お勉強のマンネリ解消にはいい感じ。昨年の4月にマンツーのカフェ英語に変えてからもうじき1年が経過する。かなり贅沢な環境にいるのは自覚しているが、やはりライバルがいないのは刺激がなさ過ぎていけない。井の中の蛙大海を知らず、になりかけている。そろそろ何か動かないといけない。3月12日今年も受験する！

2023/03/12 21:19

3月12日 メルカリ開始から2ヶ月経過して

メルカリを開始してから昨日でちょうど2ヶ月となり、売り上げは11万チョイ、結構な儲けになった！というか、結局は自分の不用品の売却なので、こんなに無駄使いしてきたのか！とも言えるし、未だに値が付くお宝を案外持っているんだな。。。とも言える。自転車グッズ（本体、タイヤ、ホイル、ジャージ）、筋トレ用品（ダンベル）、ランニング用品（シューズ、ジャージ）などは出品して、ものの数時間で売れてしまうから面白い。逆に洋服はブランド物でない限り、全く売れない。。。大物だけ売ったらさっさとずらかろう！と思っていたのに、最近は、次から次へと売るものを探していたり、仕入れまで目論んでいる商人な自分に気付いてしまった。3月12日メルカリ開始から2ヶ月経過して

2023/03/05 20:47

2月21日 会社帰りジョグ5km

会社帰りに5kmジョグ。昨日の暖かな日から一転、真冬の寒さに逆戻りと言われた日だった。コロナ罹患で思いっきりダメージ受けた心肺はほぼ感染前の状態まで戻ってきたかな、という感じ。カラダ軽いぜ快調！な感じは昨日のロードバイク練のおかげであるのは間違いないだろう。気管支のキャブの吹けも比較的良かったけど、読み返してみるとコロナ感染前の方がペースは良かったみたい。2月21日会社帰りジョグ5km

2023/02/21 21:30

2月20日 墓参り練53kmからの自転車売却まで

今週は3連休だった。最終日の今日は、元同期の命日に合わせた①墓参り＆②ロードバイク練だった。だいたいこの墓参りを口実にすると距離的にも丁度いい感じにライドできる。でも今回は実はもっと口実があって③初代ロードバイクのメルカリ売却に伴う防犯登録抹消のために警察署に行くこと④売却前にロードバイクの状態確認などを兼ねていた。この車体はローラー台で長いこと乗っていたので異常が無いと思いこんでいて、”異常個所なし”としてメルカリ販売していた。で、約1ヶ月くらいで『いいね』が30ヶついたがなかなか売れないでいた。まぁ、2008年購入だし、2x9速（今は11速が主流）だからあまり魅力ないんだろうな。。。でも、なんか直感的ににそろそろ売れそうだなぁ、というのがあって今日③④を一気に済ませてきたのだ。ところが、フロントギヤが...2月20日墓参り練53kmからの自転車売却まで

2023/02/20 21:48

2月12日 日々メルカリに縛られて。。。

MydailylifeisboundbyMercari.Inotherwords,I'mabsorbedinMercari.日常がメルカリに縛られている。言い換えると、メルカリにハマっちゃってる。I'malwayscheckifsomeonepushesthelikebuttonformyitems.絶えず誰かが自分の出品商品にイイネするかを気にしている。Iwanttocontinuesellingthingsuntiloneofmybikesandthehigh-grade少なくともロードバイク1台とお宝カーボンホイールが売れるまでは、carbonwheelswouldsell.続けていきたいところだ。ここまでの売り上げは14点販売して68,765円。なかなかのお小遣いになる。2月12日日々メルカリに縛られて。。。

2023/02/12 21:14

2月7日 BIKE-INNという海外通販サイトでヘルメット購入

スペインにある”BIKE-INN”という海外通販サイトに注文していた自転車用ヘルメットが1月30日にようやく届いた。最初は1月12日に届くと言ってたが実際には3週間掛った。IgotabikehelmetthatIorderedfrom”BIKE-INN”whichislocatedinSpain,atlastonJanuary30.AlthoughtheysaidIcouldgetitonJanuary12atfirst,Ittookaboutthreeweeksinfact.外装はちょっと凹んでいたけど、中箱と商品は全く異常なくて良かった。Theexteriorboxwasabitdentbuttheinsideboxandtheobjectwerenoproblem.このヘルメット”SH＋シャブリ”は...2月7日BIKE-INNという海外通販サイトでヘルメット購入

2023/02/04 20:28

1月29日 遅ればせながらメルカリ始めた

コロナからの復帰後、メルカリでの物販を始めた。AfterrecoveringfromCorona,IstartedsellingthingonMercari.言うまでもなく、メルカリは日本最大のフリマアプリ。Needlesstosay,it'samajorfleamarketappinJapan.何気に（無駄に）衝動買いした自転車用品やミリタリウエアなど沢山売るものがあるので、今回はとても良い機会だ。Ihavemanythingsforsell,relatedtobikepartsormilitarywearsI'veeverboughtonimpulse,soIhaveagoodchancethistime.今までに6点売って、約4万円の儲けになってる。それでもまだ15点が自分のメルカリ店舗に残ってる。...1月29日遅ればせながらメルカリ始めた

2023/01/29 21:23

1月28日 Pin-up girlは"NSFW"か"SFW"か

英語の先生と私が昔から大好きなブリキ看板のピンナップガールについて話をした。ItalkedwithmyEnglishteacheraboutpin-upgirlontin-signboardI'velovedsinceyoung.戦闘機のノーズにあるピンナップガールはとっても魅力的だ。Ithinktheyareveryattractiveonthenoseofbattleplanes.結論として、私が好きなピンナップガールのほとんどは”NSFW”に分類されるね、という結論になった。Asaresultwecametoconclusionthatmostofpaintingsofpin-upgirlIloveareclassifiedintoNSFW.ちなみに”NSFW”は”Notsafeforwork"の略...1月28日Pin-upgirlは"NSFW"か"SFW"か

2023/01/28 20:40

1月22日 久々の筋トレ Training after long time

1月8日以来（2週間ぶりに）筋トレした。IdidweighttrainingforthefirsttimesinceJan8th(intwoweeks).コロナ療養のための休息で筋肉が小さくなってしまった。。。(+_+)Ifeltmymuscleshavegotsmallerbecauseoftherestforrecuperation.3歩進んで2歩下がって。。。◆studyingEnglish:朝勉・increasingvocabulary：DUO3.060分・listening：TOEICTESTリスニングTARGET60030分・listening：TOEICTESTリスニングTARGET90030分・makingsentences：話せる瞬間英作文ビジネス文法別15分◆menuofworkout...1月22日久々の筋トレTrainingafterlongtime

2023/01/22 21:25

1月21日 社会復帰後 After rehabilitation

コロナ生活から社会復帰して1週間が経った。IttookaboutoneweekafterrehabilitationfromCoronaand無事に仕事にも行けるようになったけど、後遺症としてまだIcangotoworknowsafely,butIhavealittlecough,asense咳と倦怠感が少し、それと頭皮のかぶれ出ててる。offatigueandirritatedskinofscalpaftereffectofdisease.それがフケっぽいので、とても恥ずかしい。。。I'membarrassedthatitlookslikeadandruff.社会復帰後初の外食としてリンガーハットの長崎皿うどんをIchose"Nagasakisara-udon"withlotsofvinegaratRi...1月21日社会復帰後Afterrehabilitation

2023/01/22 06:33

1月11日 ついにきてしまった...コロナ陽性

約3年間、逃げ切ってきたがついに捕まった！呆気ない感染だ。1月07日（土曜日）通常モード。恐らく、この日の夜に上の娘さんが派手に咳していたのが始まりだったかもしれない。1月08日（日曜日）一日自宅モード。筋トレするほどの活力あり。1月09日（月曜日）真夜中に酷いのどの痛みあり、起床後も何となく気怠い。ジョグ20kmかミニベロライドを予定してた。走れなくもなかったが、後で良いことはなさそうなので念のため止めておく。1月10日（火曜日）朝から発熱38.0～38.6℃。ひどい倦怠感で市販薬を飲んで一日中寝ていた。家族は抗体検査キットで陰性だったので、自分も単なる風邪と考えていた。1月11日（水曜日）朝は発熱は37.8℃。出勤するにもコロナ検査証明が必要だなと検査のため通院。待機場所の車内でトータル待機2時間くら...1月11日ついにきてしまった...コロナ陽性

2023/01/12 07:16

1月8日 家から一歩も出歩かない日

今日は家から一歩も外に出歩かなかった。Ididn'tgooutsideatalltoday.代わりに、いつもの英語勉強、筋トレに加え、珍しく読書（妻が貸してくれた”妻が口をきいてくれません”、それと日曜日定例の夕飯作り。今日は初めて大学芋を作ってみた。Instead,IdidstudyingEnglish,liftingweight,readingbooksandcooking.Icookedsweetpotatointoffeecalled"Daigakuimo"forthefirsttime.写真を撮り忘れたので見せられないが、大変大変上出来だった（自分比）。その出来栄えは家族の残す量でいつも判断してるけど、今日はゼロだった！AlthoughIforgottotakepictures,Ican'tsh...1月8日家から一歩も出歩かない日

2023/01/08 21:23

1月7日 再び、渋谷KAPELMUURへ

冬休み中にずっと考えてたカペルミュールの冬用ジャージのこと。Duringwinterholidays,IhadbeenthinkingaboutbikewearsforwintermadebyKAPELMUUR.ついに今日、買うことを決断して、渋谷cocotiのカペルミュールに行った。AndfinallyIdecidedtobuyitandimmediatelywentthereinShibuyatoday.前回接客してくれた優しい男性スタッフさんを見つけて、更に幸運にも可愛いと評判の女性スタッフ磯田さんもいた！IfoundamalestaffwhoservedmelasttimeandIalsoacuteyoungladystaff"Isoda-san"luckily.彼女と少し言葉を交わした後、一緒に...1月7日再び、渋谷KAPELMUURへ

2023/01/08 06:55

1月4日 正月休みDay7：最終日、通常モード

連休最終日は、明日からの通常モードに慣らすべく5：30起きした。真っ暗すぎて起きるのが勿体ない。でも早起きすると1日が長くなる。なんてお得なんでしょう！最終日は、、、ロードバイク乗ろうかな。。。なんて数日前から思ってたが、”かな”なんて予定だと、まずやらないね。寒いだけで萎えたのだ。今日は曜日的には水曜日なので、通常モードで筋トレの日だ。それに加え連休で時間もたっぷりあるから朝勉の延長でマック勉も付けよう。筋トレの後に自宅で英語のreadingなんてやったら100％昼寝突入だけど、不思議とマックだと確りやれちゃうんだな。◆studyingEnglish:朝勉・increasingvocabulary：DUO3.060分・listening：TOEICTESTリスニングTARGET60030分・listen...1月4日正月休みDay7：最終日、通常モード

2023/01/04 21:12

1月3日 正月休みDay6：初詣

今年も1月3日に初詣で稲毛浅間神社にお参りした。下の娘ちゃんは受験なので絵馬に願いを掛けて、上の娘ちゃんは厄年なのでお祓いを受けてと、もうそんな年齢になるのだね。。。おみくじを引いて、甘酒を頂いて今年も頑張ろう。Ivisitedashrinecalled"InageSengenshrine"forthenewyear.MyyoungerdaughterwroteherpurposeonanEmabecausesheisgoingtotakeanentranceexam.Myolderdaughterreceivedpurificationbecausethisisanunluckyyearforher.WedrewfortunesanddrankAmazake.1月3日正月休みDay6：初詣

2023/01/04 06:14

1月2日 正月休みDay5：20kmロング走

新年走り始め、久々の生谷手繰り川沿いコース20km走（ただしLSD）。目標折り返し地点はユーカリが丘イオン。タイミングよく到着時間の14時から新春お笑いライブとかで”流れ星”のコンビが来てたが、よく見えなかったので諦めて、ジョグ復帰＆コース延長。かつて（自身の全盛期に走っていた）山万ユーカリが丘線沿いコース（＋5km）を今の貧脚で走ってみた。淡い妄想を抱いていた”女子大駅”結局、ただの一度も女子大生見たことない。今日のご褒美飯は、あんまんとスモークチキン。なんで？というセットだが、意識朦朧と走ってる時に一番食べたかったものだ。1月2日正月休みDay5：20kmロング走

2023/01/02 20:59

1月1日 正月休みDay4：今年は

今年は、自分の家族にいろいろ変化が訪れる年になりそう。両親の事だったり、2人の娘さんたちの事だったり。自分はどんな形で彼らにチカラ添えができるだろうか。。。それと趣味の柱はいちおう今年も4本（英語の占有率は高い）。・英語・・・日々の英語学習＆カフェ英語継続、12月に英検準1級再受験リスニング力を何としても強化←この壁超えれば何か見えるハズいつの年かフィリピン1週間留学・ラン・・・週1の5kmジョグ練は最低限キープ、出来れば週1で10km練。今年は10kmロードレース（仮装）にエントリしたい・バイク・・・もっとライドの回数を増やす。渋谷カペルミュールまでライド。その前にヘルメット買い替え。・筋トレ・・・現状の週2ペースを維持、ダンベルプレス70km再挑戦。故障しない程度に現体型を維持。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊...1月1日正月休みDay4：今年は

2023/01/01 20:28

12月31日 正月休みDay3：大掃除と年賀状書き

3日目は年末恒例の大掃除と年賀状書きをやった。毎年、これら面倒くさくてギリギリになってしまう。。。年賀状書きはこれまで、自分にはやっつけ仕事だった。。。けど、今年はかなり丁寧に仕上げてみた（つもり）。というのも、妻が「そんなやっつけで書いた手紙は読み手に見抜かれちゃうよ」と言われたもんだから。Ididtheyear-endcleaningandwroteNewYear'scardstoday.Everyyear,Idothematthelastminute.WritingNewYear'scardshadbeenarushingjobforme.ButIwrotethemneatlythisyear.Becausemywifetoldmethatsuchletterswhichwerewroteinrus...12月31日正月休みDay3：大掃除と年賀状書き

2022/12/31 21:50

12月30日 正月休みDay2：横浜実家から渋谷KAPELMUURへ

2日目は実家帰省と渋谷のカペルミュールへ行った。先ず横浜の実家に夏休み以来の帰省。両親もかなりの高齢になってきて、そろそろ次の生活スタイルを考えなくてはいけない時期に来ている。IwentbacktomyparentshouseinYokohamaforthefirsttimesincethissummer.Theyaresooldthattheyhavetodecidethewayoftheirnextlives.そのあと、渋谷cocotiにある”カペルミュール”というサイクルストアへ。長らく行きたかった場所なので、ようやく行けてとても嬉しい！実はここに磯田さんという美人スタッフが働いているという情報があるが、彼女を見つけられなかったし、恥ずかしくて他のスタッフに彼女について聞くこともできなかった。。。A...12月30日正月休みDay2：横浜実家から渋谷KAPELMUURへ

2022/12/31 07:11

12月29日 正月休みDay1：左手腫れて病院へ

ThebackofmylefthandhasbeenswollensincethisMonday.Atfirst,IthoughtthatIdidmyweighttrainingtoomuch.Ifoundsomethingaweltwhichwaspain,connectingtoupperarmfromthebackofhandonTuesdayandfoundanotherweltonWednesday.Coldcompresswasn'tworkingatall.I'vealsohadaslightfeversincethen.Finally,Iwenttoseeadoctorandgetantibioticstoday.Shesaidthatitmighthavecausedbybacteria...12月29日正月休みDay1：左手腫れて病院へ

2022/12/29 20:28

12月25日 クリスマス 筋トレマシマシ

クリスマスは12/23に済ませてしまったから、当日は特に予定もない。だったら筋トレマシマシでいくしかない。マシマシと言っても、パンプしきれるように潰れるまでPushupしたくらい。今日唯一の外出は、プロテインがそろそろ切れそうなので、新しいのを買いにドンキに出かけたくらいか。いつものMYROUTINEシリーズで、今度はパワーチョコレートに味変してみた。◆studyingEnglish:朝勉・increasingvocabulary：DUO3.060分・listening：TOEICTESTリスニングTARGET60030分・listening：TOEICTESTリスニングTARGET90030分◆menuofworkout:筋トレメニュー・chinning（広背筋）ーーー・dips（上腕三頭筋・外側頭）+...12月25日クリスマス筋トレマシマシ

2022/12/25 20:46

12月24日 クリスマス らーめんマシマシ

カフェ英語の後、幕張イオンのJINSに注文していた遠近両用メガネを取りに行った。海浜幕張駅から歩くとそこそこ遠い。初の遠近両用メガネに早く慣れようとイオンモールの中で掛けて歩いてみたがかなり素敵なアイテムだ。道行く人の表情から、体のラインから、何から何までくっきり見え過ぎてエロさまで感じる。ただ真面目な話、慣れるまでは少し時間が掛かりそうだ。昼飯は『旨い安い腹いっぱい』の”らーめんマシマシ”と決めていた。野菜デフォ（ルト；並）、マシ、マシマシからの無料オプションがあって、これなら迷わず罪悪感なしで野菜大盛にできる。調子に乗ってニンニク多めな餃子もつけて1100円。あと、本当は生ビールも欲しかったけど同じ店で買えなかったから諦めた。50歳誕生月のクリスマスイブにエロ眼鏡を掛けて、らーめんマシマシ＋餃子を暖か...12月24日クリスマスらーめんマシマシ

2022/12/25 06:45

12月19日 寒いけど汗かいた

また一段階寒くなったように感じる。昨日は22時には寝ちゃったから今朝は楽に起きられた。月曜日だから帰宅ジョグの日。フツーに帰るとすごい寒いのに、ジョグって帰ると汗だーだーかいてるのって不思議だ。週1ペースなくせに、最後のウインドスプリントが心臓に負担掛け過ぎじゃなかろうか、と思って今日は控えようと思ったのに今日もやっちゃった。12月19日寒いけど汗かいた

2022/12/19 20:53

12月18日 クリスマスプレゼントは遠近両用眼鏡

誕生日プレゼントとクリスマスプレゼントを合わせて、妻からJINSの遠近両用メガネを買ってもらった。今日ショップで調整を行ったが遠近両用メガネは人生初。上目に見て遠距離、下目に見て近距離、なるほど、こういう感じなのか。いままでのメガネだとスクリーンとPCの往復が出来なかったので付けたり外したりが非常に煩わしかったが、それが一気に解消できそうだ。老眼のせいもあって年々視力が悪化していくので、メガネができあがるのが待ち遠しいな。Mywifeboughtmebifocalsasmybirthdayandx'maspresent.I'llwearbifocalsforthefirsttimeinmylife.Myeyesightisgettingworseyearbyyear.Icanreceivetheminaw...12月18日クリスマスプレゼントは遠近両用眼鏡

2022/12/18 21:06

12月17日 例の瞬間英作文シリーズの新刊が出てた

今日のカフェ英語は開始時間がいつもよか30分ほど遅かったので、贅沢にもプロントでパスタなど注文してしまった。いつも見知らぬ女子たちがお洒落に食べてるのを指くわえて見てたけど、今日はちょっとオジ女子気分だった。帰り道、久々にくまざわ書店の英語本コーナーを視察。いつも思うが、英語本ってかなりのハイペースで次から次へと新しいのが発売されてる印象だ。だまされちゃいそうな本、イマイチな本、いろいろだけど、一応「もう無駄に英語本は買わない」とココロに決めてはいるので極力抑えてきてはいたけど、今日のはかなりココロ揺れ動いた末に買ってしまった。『森沢洋介の話せる瞬間英作文ビジネス：文法別』”ビジネス”と謳っては言ても、「結局例の瞬間英作文でしょ！？」というのが、《買わない側》のココロの中の主張だったけど、手持ちの”スラス...12月17日例の瞬間英作文シリーズの新刊が出てた

2022/12/17 21:07

12月12日 帰宅ジョグ5km

カラダダル重・ちょっと息苦しい感じの帰宅ジョグだった。今日のガーミン、衛星補足時間もそこそこ早くて、しっかりオートポーズも作動してた。やっぱり月曜日に帰宅ジョグを持ってきたのは、いろんな理由でベストな選択だった。金曜日に帰宅ビールを持ってきたのと真逆な理由なのかな。12月12日帰宅ジョグ5km

2022/12/12 21:14

12月11日 誕生日でステーキ共和国

今年も自分の誕生日を昨年と同じくステーキ共和国で祝ってもらった。家族で出かけられること、それと年に一度のステーキ。。。シアワセ。生クリームべた塗りワッフル、海賊カレーおかわり、サラダバー、この日ばかりは思う存分ドカ食いをしてしまうが、今日は筋トレ後出し、明日はジョグの日だし、後ろめたさは微塵もないわ。Afterstudyingandmuscletraining,Iwenttoasteakrestaurantwithmyfamily.MaybeIatesteakforthefirsttimesincepreviousmybirthday.Ifeelhappy....◆studyingEnglish:朝勉・increasingvocabulary：DUO3.060分・listening：TOEICTESTリス...12月11日誕生日でステーキ共和国

2022/12/11 21:25

12月10日 トラック野郎からホットドック対決のハズが

千葉駅カフェ英のあと、迎えに来てもらって盟友ヨッシーと合流する。途中のバスロータリーで、Jonaに誕生日プレゼントとして貰ったビール半ダースが路上に散乱したが見ず知らずのオジサン回収手伝ってくれた。今日のプランは柏沼南付近にあるトラック野郎ラーメンでの激辛対決？と、スーパーオートバックス併設スナックスタンドのホットドック早食い対決だったが、トラック野郎は店の前まで行ってみたら”10/12～改装中”とか。いきなり出鼻をくじかれた。。。ここの4つ角、スパーゼビオ、アルペンフラッグシップ店、アリオモールといった豪華なエリアで、まずお互い30分の自由時間を確保。この時点で14：30。。。極度の空腹から、ホットドックは美味しく味わいたいね！ということになって、フツーに2本ずつ食べた。ここのホットドックは自身リピータ...12月10日トラック野郎からホットドック対決のハズが

2022/12/10 21:19

12月12日 雨ジョグ5km、衛星補足されず

ガッツリ雨降りの中をいつもの帰宅ジョグ。そう、いつもの帰宅ジョグ日に雨降りが重なっただけのこと。いい迷惑だが妥協しない。想像してたより寒くはなかった。でも、悪天候のせいか、結局GPSの衛星補足が間に合わず帰宅してようやく補足しやがった。遅いんだよ。12月12日雨ジョグ5km、衛星補足されず

2022/12/05 21:22

12月11日 4連休最終日は日常モードへ

連休4日目、最終日からはフツーの日常モードへ切り替えて朝勉から筋トレのルーティーン。筋トレはやっぱりふとしたことから70kgが上がらなくなる。。。◆studyingEnglish:朝勉・increasingvocabulary：DUO3.060分・listening：TOEICTESTリスニングTARGET60030分・listening：TOEICTESTリスニングTARGET90030分・listening：よりぬき日本昔話30分◆menuofworkout:筋トレメニュー・chinning（広背筋）ーーー・dips（上腕三頭筋・外側頭）+35kg14repx5set＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊・dumbbellshoulderpress(三角筋）ーーー・concen...12月11日4連休最終日は日常モードへ

2022/12/04 20:08

12月3日 欲しいもの見にアキバから御徒町②

カフェ英語の後、2週間ぶりにアキバ経由で御徒町のY'sroadウエア館に行ってきた。途中、今回もたくさんのメイドさんに声を掛けられた。。。「お兄さん、お願い。話だけでも聞いて！」切実な思いが伝わってくる。ちょっと気になるが。。。欲しいものが沢山ありすぎて無駄遣いできない。それと、お兄さんの幅が広すぎる。「おじさん、」「お父さん、」「パパ、」。。。確かにどれも可笑しいか。今回の目的はヘルメットとウエア。SH+SHABLIはカラーが限定なのと展示限りということで断念。通販で買うことにした。色々見てきた結果、ウエアはKAPELMUURが今のとこ一番候補。ただ、決定打がないので、次回は渋谷コンセプトストアに行ってみたい。カタログモデルで店員さんでもある磯田さんにも会ってみたい。自転車、ランの趣味に掛る金は英語のそ...12月3日欲しいもの見にアキバから御徒町②

2022/12/04 06:36

12月2日 蘇我アリオ練46km

今年の1月4日に乗って以来だから、11ヶ月ぶりのミニベロ実走になる。その間ずっと部屋に飾ってあった。特に乗りたいとも思わなかった。でも、ここにきて最近また無性に乗りたくなったのだ。ただそれだけ。平日だったので脇をトラックがバンバン走ってるし、ひさびさすぎて脚力がかな～り落ちてるものだから、ちょっと怖かった。それでもタイミングよくトラックの後ろにピタリ付けられたときは、昔とった杵柄でトラック背面にドラフティングして40km/hrを維持するのが気持ちいい（かなりビビリながら）。久々ライドというと、いつもロングコースを選んでしまうとこだけど、真冬に17時過ぎは真っ暗でおっかないし、さすがに身の程も分かってるので、今日は近場ゴールで満足することにした。今日はGPS2つ使って計測した。車載したGARMINEDGE5...12月2日蘇我アリオ練46km

2022/12/02 20:34

12月1日 成田経由で新松戸⇒海浜幕張

今日から4連休。特にやることもないから、午前中は英語勉強して午後から外出することに。今日も自転車関連グッズを集める旅にした。人込みは嫌だったので、あえて四街道から成田駅を経由して成田線で我孫子駅を経由して新松戸にある移転後初のセオサイクルに行く計画としたのだが。。。。途中、成田線の小林駅の手前で走行中に異音がしたとかで緊急停止した。そこから線路と車両の点検とかで1時間弱も乗客まばらな車内で缶詰。結局、異常は見つからなかったが、かなりの時間ロス。休日ということで苛立ちはなかったけど、新松戸駅付近での迷子もあり結局セオサイに到着したのは17:30近くでもう真っ暗。。。そこから今度は武蔵野線で海浜幕張駅。完全に帰宅クラッシュに丸被りで当初の人込み避ける計画は大きく崩れた。ガーデンウォークのモンベルに到着したのが...12月1日成田経由で新松戸⇒海浜幕張

2022/12/01 21:52

11月30日 コンビニビール

コンビニでも100円を切る低価格ビールがあって大変有難い。そのコンビニでビールを買う時に、たまに若い女子店員さんが年齢認証ボタンを自分で押してくれることがあるが、9割の感謝と1割のショックが伴う。仕方ないことだが、見た目はどうやっても未成年には見えない。それでもまだ自分はまだ若いと思い込んでいる。IamabitshockedbyactthatayoungstaffwomantouchesanageconfirmationbuttononherownwhenIbuyabeerattheconveniencestore.OfcourseIcanunderstandherkindnessbutitremindsmeofI’menoughold,again.Nevertheless,IrecognizeI'mst...11月30日コンビニビール

2022/12/01 08:03

11月28日 今日からガーミン＆ナイキズーム

今日の帰宅ジョグから新兵器投入した。・ナイキズームフライ3・ガーミンフォアアスリート55ソフトは最新ながらも、搭載するハード（老体ボディ）の方がまだ伴っていない。でも、オモチャがあるだけで、ヤル気が全く違ってくる。勝手にグラフ作ってくれて、いろんな分析ができて本当に面白いなぁ。でも、セットしたはずのオートポーズがまたしても作動しなかったようだ。。。。だぜだろうか。11月28日今日からガーミン＆ナイキズーム

2022/11/28 21:34

11月27日 タキサイクル新店舗に遊びに行く

タキサイクルが印西牧の原MOREのテナントに入って以来、初めての訪問だった。前回の訪問は、まだ佐倉本店がある時だったから2年近く前か。前回の自転車熱は発熱せずに終わってしまった。。。今回はどうだろうか。初めに来店を気付いてくれたマサミさんとは暫くの間お話させてもらった。タキさんと、あと以前Blanche時代に数回一緒に走ったことがあるという方も声を掛けてくれて、しばしEmonda最上位グレードの150万というバイクの前で団欒。なんだか久々に居心地の良い場所だなぁ。。。と実感できた。お目当てだったヘルメットとシューズのうち、セールコーナーでGIROのSPDシューズPRIVATEERLACEを定価50%オフの9000円でゲット。ラスト1足、しかも26cm、今日の数々の出会い。。。神の導き以外の何物でもない！帰...11月27日タキサイクル新店舗に遊びに行く

2022/11/27 20:47

11月26日 カフェ英後に船橋ららぽびびっと

ラン＆自転車熱の緩やかな上昇とともに基本的アイテムをまた集め始めている。以前購入した14年以上前に使ってたのものは、selevヘルメットはインナーが汗で劣化しボロボロ、レプリカジャージは中国製模倣品を複数購入してたので色褪せ穴あき、adidasのSPDシューズは底面樹脂パターンがボロボロ取れて痛々しい姿。ランニングウォッチ代わりにスマホのアプリで計測していた。もう昔みたいにガッツリはやらないので、確りしたものを1セットだけ欲しい。今日はJonaとのカフェ英語の後、午後から船橋ビビットスクエア＆ららぽーとを目指した。ビビット内のY'sロードは3階から1階に移転しており、売り場面積もかなり縮小していたが。。。一時的なものだったのだろうか。先週、御徒町Y’sで下見したヘルメットSH＋SHABLIを購入するつもり...11月26日カフェ英後に船橋ららぽびびっと

2022/11/27 06:49

11月23日 ダンベルプレス70kg上がった

久々にダンベルプレスで70kg（35kgx2ヶ）が持ち上がった。やっぱり怒りのパワーは最強だな！ぶつけられるトコがあって、良かった、良かった。70kgが上がると大胸筋のパンプ度合いが俄然違ってくるのだ。今日ので、上げる時のコツも掴めた気がする。両手の感覚は気持ち広めで、ダンベルは横に構えるのを意識。◆menuofworkout:筋トレメニュー・chinning（広背筋）ーーー・dips（上腕三頭筋・外側頭）+35kg14repx5set＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊・dumbbellshoulderpress(三角筋）ーーー・concentrationcurl（上腕二頭筋）ーーー＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊・dumbbellfly(大胸筋）...11月23日ダンベルプレス70kg上がった

2022/11/23 21:30

11月22日 ラン5km、今日からガーミン。。。失敗

今日の帰宅ランからガーミン始動！というつもりだったが信号で止まった時に思い出した。。。あれ？オートポーズが作動しない！？もちろん自分で設定しないといけないのだけど、そんなことはすっかり忘れてた。何度か手動でオンオフしてるうちに、オフのまま走ってしまってガーミン再開初日は残念な結果に終わってしまった。でも、中途半端ながら連動したスマホのガーミンコネクト画面のデータと分析されたグラフの数々にワクワクが止まらない。11月22日ラン5km、今日からガーミン。。。失敗

2022/11/22 21:24

11月20日 ランニンググッズを買い替える

一区切りだった英検準1級受験が終わり（不合格だったが）、一巡してまたランニング／自転車を再開したい気持ちが徐々に強くなってきている。もちろん英語に飽きたわけではないけど、現状の70%；英語、25%；筋トレ5%；ランニングから少しだけ配分を変えてみようかなというところ。でも、さすがにフルマラソンに再挑戦したり、ロードレースで戦うまでのガツガツした若かりし頃の気力にはまだほど遠いし。それにいつまた飽きてしまうかも分からない。。。でも人生は一度しかないので思い立った時に行動するのだ。そういうわけで今日はランニンググッズの幾つかを買い替えた。・ナイキズームライバルフライ3かつてのフルマラソン参戦時代を支えてくれたズームライバルの後継モデル。履き心地は昔と変わらずJustフィット！ヒール部とんがりが特徴的で違和感も...11月20日ランニンググッズを買い替える

2022/11/20 21:10

11月19日 欲しいもの見にアキバから御徒町

カフェ英のあと、この冬の欲しいものを探しに久々の上京。何十年振りか？の上野御徒町へ行った。秋葉原で下車して電気街を抜けていく途中に沢山のメイドやコスプレカフェの呼び込み嬢たちが並んでいて思わずマスクの下でにやけてしまう。こちらが恥ずかしい。御徒町のワイズロード、モンベルでいろいろ試着しながら欲しいものが具体的に見えてきた。その場で即買いしなかったのは偉かった、自分。・腕時計（フォアアスリート55）28,000円・・・Amazonで購入済・ロードバイク用ヘルメット(SH+SHABLIX-PLOD）20,000円・ポタリング用上下ウエア（モンベル）23,000円ここまでで71,000円。。。と自身の金銭感覚からすると通常ラインを大幅に超えているが、更にあと2つを追加したくて悩んでいる。。。まぁ、悩んでる時が一...11月19日欲しいもの見にアキバから御徒町

2022/11/20 07:53

11月18日 金曜晩の帰宅チョイ飲み

ルーティーンに追われる毎日であるが、それ以外の楽しみイベントとして設定しているものがある。月曜日；帰宅ジョグ5km水曜日；筋トレ＠イエトレ土曜日；カフェ英語日曜日；筋トレ＠イエトレこれらは仕方なくやるルーティーンではなく、「これがあるから今日頑張れる」的な活力源である。（筋トレなどはサボりたい時もしばしばあるが(;^ω^)）そこに最近新たに自然に加わっていったのが金曜日；帰宅時のチョイ飲み帰宅時に歩きながらチョイ飲みをするだけだけど、いつもと違う新たな発見があってとても楽しい。住宅地の袋小路に迷いこんで迷子になったり、薄暗い住宅地が肝試し会場になったり。今日はふと首を90度真上に向けたら、自分1人の雄大で魅力的な世界が広がっていて、宇宙空間に1人立った瞬間だった。11月18日金曜晩の帰宅チョイ飲み

2022/11/18 20:29

11月16日 筋トレの日

ダンベルプレス70kgが持ち上げられない。スタートポジションに辿り着けさえすれば持ち上がるのに、悔しい。だから、set数増やして、その悔しさを紛らわす。水曜筋トレの日は帰宅して直ぐにバナナ2本食べて、筋トレ終わってから夕食だけど、寝る時間まで2時間切っていて時間的に遅いのでお米食べるのは控える。22:00～22:30の間には寝ちゃう。健康的だ。◆menuofworkout:筋トレメニュー・chinning（広背筋）ーーー・dips（上腕三頭筋・外側頭）+35kg14repx6set＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊・dumbbellshoulderpress(三角筋）ーーー・concentrationcurl（上腕二頭筋）25kg8repx左右2set＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊...11月16日筋トレの日

2022/11/16 21:24

11月14日 月曜日、走る

月曜日だから走る。心臓バクバクさせて走らないと。それが生きてるってことなんだろう。◆jogging:ジョギング・Distance（距離）5.06km・Duration(継続時間）00:31:50・AvegPace（平均ペース）6分17秒/km・ウインドスプリント50mx3本11月14日月曜日、走る

2022/11/14 21:08

11月13日 同僚とのお別れ

なんだかとてもとても寂しい突然の別れだった。同僚の女性が闘病の末にわずか52歳という若さで旅立たれた。これまで年齢は聞いたことがなかったが、まさかこんなカタチで知ることになるとは思いもしなかった。。。自分のわずか2歳お姉さんという年齢だけにとてもショックを受けた。でも、今でもまだ受け入れられない。。ふと会社で街で現れて声をかけてくれそうな気がする。そして思った。。今生きてる人にもっともっと優しく接しようと。11月13日同僚とのお別れ

2022/11/13 20:00

11月7日 この冬に欲しい物リスト

この冬に欲しい物と安く見積もった予算・ウエスタンブーツorスエードブーツ（本革）2万円・トートバック（本革）1万円・腕時計（ランニング用ガーミン）3万円・腕時計（普段使いEngelClover）3万円・筋トレ用ベンチ1万円・ロードバイク用ヘルメット2万円・MTB用ビンディングシューズ1万円・ポタリング用上下ウエア2万合計15万円。。。。さすがに全部は買えない。それでもまだ夢だけはみていようかな。。。11月7日この冬に欲しい物リスト

2022/11/07 19:14

11月6日 小っちゃい幸せ

英語はDUO3.0が16周回目を終わったとこ。あと残り84周回で目標の100周回を達成。筋トレの方は久々にダンベルプレスで70kgを2setだけ上げられた。未だにコツが掴めていないが、クレイジーモードに入ると不可解なチカラが湧いてくる。久々にパンプしたけれど、皮膚が赤く発疹してて写真は無し。2つの達成感で人には理解できないシアワセ。。。◆studyingEnglish:朝勉・increasingvocabulary：DUO3.060分←DUO3.016周回目が完了・listening：TOEICTESTリスニングTARGET60030分・listening：TOEICTESTリスニングTARGET90030分・increasingvocabulary：でる順パス単英検準1級60分◆menuofworkou...11月6日小っちゃい幸せ

2022/11/06 19:51

11月4日 金曜晩におっさん2人でイルミネーション探した話

以前は見えなかった青い綺麗なイルミネーションが会社から見えて、あれどこだろうね？と金曜晩にアラフィフのおっさん2人で探しにドライブした話。結局、千葉駅そごうの屋上の看板だったんだけどそんな些細なことを真面目にできる同僚って良い関係だよね。（駅前過ぎて停車できず流れる車窓からの撮影。。。）IfoundtwobluelightswhichwerefarawayfrommyofficeonFridaytwoweeksagowithoneofmycoworkers.AndlastFridaywefoundthemagainbychanceatsametime.Thenwhenhelefttheoffice,heinvitedmetogoandsearchtheplacewithhim.OfcourseIsaid"...11月4日金曜晩におっさん2人でイルミネーション探した話

2022/11/05 21:35

10月29日 初めての古着売却はそんなに甘くなかった

ここのところの古着屋巡りのおかげで、売却にも興味がでてきていて、普段着ない、というか“かっこいい”という理由だけで衝動的に買って一度も着てないAVIREXシャツを中心に9点ほどを査定に出してみた。換金できるという喜びも確かにあるけど、一番は一度も着ない服の置き場に困っていたのだ。買取先として、ハードオフや2ndストリートなどいろいろ調べたけど、一番評判の良さそうなのは”トレジャーファクトリースタイル”。ここならヴィンテージモノやアメカジモノなど専門に扱っているから高く評価してくれるだろうと思っていた。。。でも結果、以下9点での査定総額は約6000円だった。ALPHAN-3B・・・ほぼ新品AVIREXMA-1・・・中古AVIREXロンT・・・中古AVIREXロンT・・・新品AVIREXTシャツ・・・新品AV...10月29日初めての古着売却はそんなに甘くなかった

2022/10/29 20:37

10月24日 英検準1級は。。。惨敗。。だが

結果発表の日。。。結果は分かっちゃいたが、いちおう12時きっかりに確認しにいって、そして不合格にガッカリする。。。合格の時は赤白の表示なのに、不合格だと灰色って、お葬式かいな。全体的に平均に満たないので、まだ身の程知らずといったところなんだが、とくに酷い弱点はこれだ、リスニングだ。これをホントなんとかしないことには英語の高いカベを攻略できない。逆にここさえクリアできれば、あとはパワーで何とかなるハズ！そしたら1年後には何とかなるんじゃないか！？そう、いつも前向き思考。あの日が懐かしい。。。10月24日英検準1級は。。。惨敗。。だが

2022/10/24 21:06

10月23日 AVIREXヘンリーネックMサイズが短い

最近は古着屋さん巡りをすることが多くなった。以前は潔癖すぎて絶対にありえないことだったけど今はそう思わない。とても楽しいし、かっちょいい服に出会えるとワクワクする。でも残念なことに埃に敏感な指先は確実にひび割れしてしまうが。。。それと、今は自分の中でヘンリーネックシャツが再ブームしている。やっぱりAvirexのヘンリーネックが欲しくて新品だと5000円近くしてしまう。。。そんな時は古着だ。それで2週間前くらいに最初に見つけたMサイズはセカンドストリートでなんと800円だったんで超ラッキーと即決即買いしたのも束の間、丈がやたら短い(ー_ー)!!ピッタリ目に着たかったのだけど、さすがにこれだとベルトがギリ隠れないほどの短さで恥ずかしすぎる。（ネットで知らべてみると、どうやらそういうコメントが沢山出てくる）そん...10月23日AVIREXヘンリーネックMサイズが短い

2022/10/23 20:55

10月23日 久々に自転車いじった

カフェ英会話の無い土曜日だった。これがあるかないかで1日の過ごし方がまるっきり違ってくる。丸半日が自由時間となったので長らくいけなかった皮膚科で手湿疹を診てもらい新たな薬を試してみることになった。午後は久々に自転車をいじった。今年の1月4日に豊洲ららぽーとまでライドして以来ずっと乗ってない。その時に裂けたturnサージュの後輪をずっと放置していたのだ。1月23日に買ったミニベロタイヤを昨日になってようやく取り付けた。しかしながらCannondaleSupersixの後輪は未だにパンクしたままだ。ミニベロが乗りやすい(気負いせず乗れる）のでなかなかこっちの馬には乗らない。夜は夜でAmazonプライムで久々に『弱虫ペダル』なんか観てしまった。（いつのまにか彼らは2年生になっていた）そんなわけで最近の趣味4本柱...10月23日久々に自転車いじった

2022/10/22 21:04

10月21日 ヒャッハー金曜日の晩に公園で乾杯

3連休のあった翌週はやたらと長く感じるわな。ようやく金曜なので会社帰りにいつものヘアーサロンに寄った。そしていつものセミモヒカンを注文したつもりが、なんだかいつもより短い気がするな。家族にも言われた「北斗の拳のジードみたい」って。いつも切り過ぎた！って慌てるけど、今回はどうしようかな。ポンポンポンと若見栄ファンデで黒くしようかな？毎朝時間通りに起きて、時間通りに出勤して、時間通りに寝て、目前の青信号に走らされて、毎朝毎晩のピリピリした車どもを横目に見て。。。時間に追われる平日はホント疲れるわな。とりあえず金曜日はもう時間に追われない生活をしようとあえて意識してみる。床屋帰りの公園でジードは缶ビールで1人のんびり乾杯をする。10月21日ヒャッハー金曜日の晩に公園で乾杯

2022/10/21 20:45

10月17日 雨ジョグ5km

帰宅ジョグは予想に反して小雨だった。今は週1ジョグなのに加え、先週はチョイ体調不良でその1回の帰宅ジョグすらサボっちゃったので今日のは久々にキツかった。今日はやたらとイライラした日だったので少しでも走って発散できてよかった。◆jogging:ジョギング・Distance（距離）5.27km・Duration(継続時間）00:32:47・AvegPace（平均ペース）6分13秒/km・ウインドスプリント50mx3本10月17日雨ジョグ5km

2022/10/17 21:06

10月12日 風邪っぴきはなんとか回避

寒い日が続いて、そんな中をTシャツで過ごしたいつだかのせいで危うく風邪ひきそうだったが何とか持ち堪えたようだ。体の奥の方に”風邪の元”があるのを感じていたので、月曜の帰宅ジョグは中止した。以前だったら「走れば治る」とか言って走って更に悪化させていただろう。少しは大人になったようだ。静養が幸いして風邪の気配は遠のいたようだ。今日は筋トレ日。◆menuofworkout:筋トレメニュー・chinning（広背筋）ーーー・dips（上腕三頭筋・外側頭）+35kg13repx5set＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊・dumbbellshoulderpress(三角筋）ーーー・concentrationcurl（上腕二頭筋）25kg7repx左右3set＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊...10月12日風邪っぴきはなんとか回避

2022/10/12 21:17