ミントの食卓

座る長さにがんのリスク比例

最も長く座る国と言われてる日本 コロナ禍でそれがより長くなって・・・ 30分から1時間に一度はトイレ休憩や飲み物を 取りに行くなどのブレイクタイムを取る。 ブレイクタイムの目安は30分に1度の場合は3分間 1

2021/08/16 16:23

手のひらを冷やして熱中症対策

手のひらを冷やして動脈と静脈をつなぐ動静脈吻合血管を 冷やす事で効率よく体温の上昇が抑えられて頬や足の裏もで 首などの太い血管を冷やした時の体温の低下を比べたら 動静脈吻合血管の方が早く下がったそうで

2021/08/08 15:44

お茶がコレステロール抑制

緑茶を多く飲む人ほど血中コレステロール値が低い！ 緑茶に含まれるカテキンが、食事中のコレステロールの 吸収を抑えるためだと考えらてることからでコーヒーを お茶に戻してます。 そこで 楽天グルメ大賞201

2021/08/05 15:02

お腹が空いた時にナッツ！！

ナッツには積極的に摂りたい油の不飽和脂肪酸が多く含まれ ナッツ1粒の半分以上がこの不飽和脂肪酸で乾燥肌の予防や アンチエイジングの味方になってくれます。 脳はしっかり噛むことで満腹感を感じやすくなり食

2021/08/03 16:13