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ミントの食卓 https://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/

生きる事を楽しみながら日々の暮しの中で得た『いいなぁ〜』の記録やメモを綴っています。

健康維持のために体の声に意識を向けて 運動や食事を考えて楽天レシピを利用しながら 心地の良い暮らしで幸せを感じ取っています。

ミルミント
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2008/07/13

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  • 座る長さにがんのリスク比例

    最も長く座る国と言われてる日本 コロナ禍でそれがより長くなって・・・ 30分から1時間に一度はトイレ休憩や飲み物を 取りに行くなどのブレイクタイムを取る。 ブレイクタイムの目安は30分に1度の場合は3分間 1

  • 手のひらを冷やして熱中症対策

    手のひらを冷やして動脈と静脈をつなぐ動静脈吻合血管を 冷やす事で効率よく体温の上昇が抑えられて頬や足の裏もで 首などの太い血管を冷やした時の体温の低下を比べたら 動静脈吻合血管の方が早く下がったそうで

  • お茶がコレステロール抑制

    緑茶を多く飲む人ほど血中コレステロール値が低い! 緑茶に含まれるカテキンが、食事中のコレステロールの 吸収を抑えるためだと考えらてることからでコーヒーを お茶に戻してます。 そこで 楽天グルメ大賞201

  • お腹が空いた時にナッツ!!

    ナッツには積極的に摂りたい油の不飽和脂肪酸が多く含まれ ナッツ1粒の半分以上がこの不飽和脂肪酸で乾燥肌の予防や アンチエイジングの味方になってくれます。 脳はしっかり噛むことで満腹感を感じやすくなり食

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