令和6年度の始まりです。今日は34回目の結婚記念日です👀早いものですね〜😳
ダイエット目的のジョギングから、マラソン、トライアスロンへと、挑戦するど素人のダイアリーです。
43歳の時80kgをオーバーしていた体を引き締めるために始めた自転車通勤。3ヶ月で10kgの減量に成功。さらに健康マラソン大会への参加をきっかけに、走ることにも興味を持つ。走り始めて、4ヶ月でハーフマラソン、そして5ヶ月目の4月初めてのフルマラソン「とくしまマラソン」に参加し、無事完走。 楽しみながら、マイペースでいろんな分野へチャレンジをしている私です。
令和6年度の始まりです。今日は34回目の結婚記念日です👀早いものですね〜😳
龍馬マラソンの応援をして来ました。今日はとてもいい天気でしたが、☀️暑い暑い🥵10km地点での応援でしたが、随分発汗量が多かったような気がします。マラソン仲間…
いよいよ明日は龍馬マラソン🏃♀️🏃♀️🏃🏃♂️去年と同じ場所で応援します。天気も良さそうだしよかったです。皆さん頑張ってください‼️
龍馬マラソンの交通規制看板がお目見えです‼️いよいよですね。参加者数がコロナ前までは戻りませんが、楽しみですね。歩道では多くのランナーを見かけます。私はいつも…
明けましておめでとうございます🌅本年もどうぞよろしくお願いします。細々とブログは継続して参ります。初日の出‼️元旦ウォーキング5.2km‼️健康維持の為、いつ…
アンパンマンのタペストリーを手に入れました。これまでにも何枚か買っていますが、その中でも最高に素敵な作品です。部屋が賑やかで愉快になりました。
今日は、休日出勤の代休日。東部総合運動場に車を停めて、久しぶりに高須のコスモス畑迄走りました。毎日畑の北側を走る国道を通勤しているのですが、こうして間近で見る…
11月3日。キネマMグランドオープン‼️安藤桃子さんは、とにかく明るくて周りの人をも笑顔にさせてくれる方ですね。帯さんロードにレッドカーペットが引かれていて雰…
5時起き、朝食・朝風呂の準備をし、わんこのお世話をしてからの〜早朝ウォーキング。続いています。めっきり肌寒く(今朝はそうでもなかったけど)、夜明けが遅くなりま…
久々にロードの大会に参加して来ました。四国の右下室戸岬です。ここ数年間、ほぼウォーキング、時々ゆるゆるジョグといった感じで、少ししか走ってませんでした。今日は…
マラソン大会が各地で通常開催されるようになって来ました。室戸岬健康マラソンに続いて、この安芸タートルマラソン(5km)にもエントリーしました。走る練習はほとん…
2019年1月28日。week end Kinema M前。小さな映画館で映画を楽しませてもらいました。あれから4年半以上経ったんですね。新しいマンションの1…
今から11年前。うわー若い‼️龍河洞スカイラインを走っていた頃です。まだ40代の頃です。今はもう、ぼかさないといけません💦😅体調維持、体重管理のため7月から再…
日曜日。またまた牧野植物園に行って来ました。トレーニングを兼ねてe -bikeで登って来ました。ここはどこでしょう?私が子どもの頃は、こんこん山広場は整備され…
9月23日(土)e-bikeでロングライドいやミドルかな❓にチャレンジして来ました。目的地は、佐川町。そうです。牧野富太郎の出身地です。何度も行ったことはある…
息抜きの3連休を過ごせました。初日は自宅でだら〜んと伸びていました。2日目。早朝散歩はルーティーンですから、毎日欠かせません。朝食後、しばらく眠っていたe−b…
ウォーキングを開始して2ヶ月余り。やっと風が爽やかに感じられる季節になりました。朝のウォーキングが心地よいですが、だんだん朝起きるのが辛くなりそう…。主治医や…
やった〜❗️お家に帰れる‼️実は8月に入ってから、リン♀は食が落ちていましたが、8月下旬になると拍車がかかり、食事をほとんど摂らなくなり、じっと伏せている時間…
この夏、肉ぶっかけうどんにハマりました。(同じ店のがあるけれど許してください)どれも美味しい。これからも、いろんな店の肉ぶっかけうどんを食べに行きます。
夏季休暇もあとわずか。ウォーキングも継続しています。昨日はロングウォーキングにチャレンジしました。東部総合運動場〜稲生〜自宅のコースです。これは以前ジョギング…
台風6号の影響で大荒れだった昨日、朝方はまだ降っていなかったので、ウォーキングに出ました。湿気はありましたが、気温が高くなく歩きやすかったですね。しかし、予定…
チワさんお疲れ。
7月最後の日。今朝はカミさんを誘って早朝ウォーキングに出かけました。ペースはカミさんに合わすので、若干ゆっくりとなります。が、心地よい汗が出ます。写真は土日の…
いやあ、暑いですね。室内でのデスクワークばかりだと,余計にそう感じます。ちょっとつまみ食い…。今日頑張ったからご褒美の🍪を…。連日これが続いて、いつの間にか大…
我が家の老わんこ。仲良く外を眺めています。この夏、鈍り切った身体を動かして、健康的に過ごそうと計画しております。その時にはまたblogを再開しようと思います。
5月3日憲法記念日ははだしマラソンの日となっています。今年で4回目の参加となります。幸いにも天気に恵まれ,真っ青な空と海が最高に気持ちよかった〜😄夫婦でカッ…
らんまん🎵高知県佐川町出身の牧野富太郎博士をモデルとした朝ドラ「らんまん」見てますか?昨日は、あいにくの雨でしたが、ゴールデンウィーク前にゆっくりできる日だ…
やっとウォーキングができるゆとりが持てました。💦😂年度末始めの激務。やっと一息つくことができます。1日中ゴロゴロするのも良かったのですが、いい天気なので、…
夫婦並んで掛かっておりました。地元のニュースでよく出演されていたDr.夫妻❓のネームプレートも掛かっておりました。嬉しいものですね😃
龍馬パスポート殿堂入りを果たしました🎉足掛け9年、やっと辿り着きました。このパスポートのおかげで、今まで行くことのなかった施設やお店を訪れ,新たな発見をいく…
昨日は3年ぶりに高知龍馬マラソンが開催されました。今までは応援される側にいましたが、今年は応援される側に回っています。知り合いの顔も多くみられ、拍手で応援をし…
久しぶりの龍馬パスポートスタンプ集めに出掛けてきました。いの町の仁淀川周辺でいろんな体験をしてきました。初体験のはた織り。単純な作業ですが、面白い。出来上がっ…
今日はお休み。昼までゆっくり寝て疲れをとってから,外出‼️一度食べてみたかった、まんしゅう蔦屋店のジャン麺。ホルモンとニラの風味が堪らない‼️禁断の完食⁉️体…
遅ればせながら、明けましておめでとうございます🌅本年もよろしくお願いします。
ご無沙汰しておりました。いろいろと体の不調が現れるお年頃。思うように物事は進んでくれませんね。2ヶ月余り続けていたウォーキングも中断中。しばらくは,負荷のかか…
恒例となったウォーキング。平日は2km程度。休日は少し距離を伸ばします。始めて2ヶ月半となりました。カミさんも途中から加わり、一緒に歩いています。「お〜のつか…
3連休中日。予定では,eーbikeでキャンプ地に出向き,タープを張ってデイキャンプを堪能するつもりでした…。しかし,天気予報が曇りのち時々雨☔️…。空を見上げ…
日曜日。今週もe -bikeでお出かけします。先週は西へ向かいましたが、今週は東へ。目的地を芸西村の琴ヶ浜としました。今週は,コーヒーを立てること+一品食事を…
8月6日からはじめたウォーキング。約50日の成果は、…。体重-3.5kg 🎉体脂肪減ってますが,…まだまだ頑張ろう‼️体年齢-6歳😲ほんまかいな⁉️無理…
「竜そば」で河原を歩いている場面はいの町波川公園です。ここへ今日はeーbikeサイクリングに行ってきました。eーbikeとは言え久しぶりのbike。結構疲れま…
8月初旬からウォーキングを始め、今も継続しています。平日の早朝ウォーキングと休日のロング散歩🚶♂️。お陰で3.4kg減量に成功しています(๑・̑◡・̑๑)…
散歩続いています。昨日は少し早めに外へ出ると、あらまあ,朝焼けが綺麗です。朝焼けの中を飛行機雲が伸びていく様子を見ることができ、嬉しい気分に。今日もお仕事がん…
4ヶ月ぶりのトリミング‼️スッキリしました。リンは緊張したのでしょうか?大きなあくびをしています。さて,自分のトリミング…いや散髪をしたらいいものを、なぜかほ…
休日の散歩に加えて、平日の朝散歩を始めてみました。限られた時間の中での散歩🚶♂️。気持ちいもんですね〜。体の中や頭の中がクリアになっていくのが実感できます…
9月最初のウォーキング8.45km‼️台風の影響で今週末は無理かなと思っていましたが、なかなかの残暑の中歩いて来ました。懐かしいジョギングコースを歩いて来まし…
8月も今日で終わり。昨日までのウォーキングの記録です。一昨日は、ムキになって長い距離を歩いてしまいましたが、当初の目標よりかは歩けたんじゃないかな。引き続きウ…
今日は団地を降りて,以前走っていたコースを歩いて来ました。フラットな道は歩きやすい…。2年半位前に走っていたコースが懐かしく感じました。思わず1kmだけジョギ…
土佐町瀬戸にある名所スポット「アメガエリの滝」。ここも30年近く前に行ったのですが、よく覚えていなかったので,マイカー🚙で久しぶりに行ってみました。土佐町か…
県内ミニ旅行第3弾。高知県観光特割を利用しての旅行です。と言っても、カミさんの故郷の隣町へ土佐赤牛を食べに行ってきました。ショッピングセンターに隣接しているお…
夏季休暇中の県内旅行第2弾‼️久しぶりに大川村白滝へ行ってきました。ここは私たち夫婦の出会いの場所でもあります…。以前白滝鉱山が稼働中の時は大勢の人が住んでい…
真昼間、休暇中最長記録更新の約6km のウォーキング。曇りだったので、体感温度はそれほど暑くは感じませんでした。たっぷり汗をかきました。秋にマラソン大会が再…
高知観光特割キャンペーンに乗っかって、お安く県内旅行をしてきましたよ。猛暑が続く中リフレッシュするにはやはり涼しい高地に限る。ということで、山荘梶ケ森を拠点に…
運動不足を補うため,この夏季休暇期間ウォーキングに取り組んでいます。まだ2日しか実行できていませんが、団地内の坂道を歩いています。大体4kmちょいで40〜50…
どんなところかな〜‼️行ってみたいな〜ってずっと思っていました。行って来ました♪すごく綺麗に管理されていて、素晴らしいところです。誰もいない時間帯だったので、…
週に1度はポタリング…ということで、今日も東へと向かいました。今日は若干コースを変えて、自宅から龍馬マラソンコースを通って南下し、黒潮ラインを通って、ヤシィー…
来年NHKの連続朝ドラで牧野富太郎博士👨🎓を主人公とする番組が始まります。博士🧑🎓の出身は土佐の銘酒司牡丹で有名な佐川町で、博士👨🎓が作った…
今日は、ESCAPE RX-E+号でポタリングをして来ました。流石にこの季節、30℃オーバーで無理をすると,仕事に差し障りが…💦。小1時間のポタリングがちょ…
今日は休日出勤の代休日です。ゆっくりする予定でしたが、奥歯の銀の被せ(正式にはなんて言うのだろう)が外れてしまい、急遽予約を取って治療に行きました。しかし、大…
昨日はあまりにもいい天気なので、種崎までポタリングして来ました。日向はもう夏を思わせるような感じですが、日陰は、心地よい風が吹き抜けていました。種崎千松公園に…
今日は朝からいい天気。eーbikeでポタリングに出かけました。浦戸大橋を臨む種崎にある千松公園。いつか日帰りデイキャンプで来てみたいと思っているところです。近…
?!半年ぶりのわんこのトリミング。スッキリしましたね〜。でも,疲れたでしょうね…。もう,おじいちゃんおばあちゃんだから。家に帰って,庭でゆっくりと寛ぎます。僕…
2時間ほどかけて、会場の西南大規模公園に到着。今年はサーファーの皆さんがすごく多く海に出ていましたね。駐車場ではきゅうさんご一家とご対面。以前も近くに駐車した…
今日は休みを使って運転免許の更新に行ってきました。ゴールド免許ですので5年ごとに更新しているのですが、その写り具合が気になるのですが…。短時間に多くの方が訪れ…
久々の投稿です。ここ2年間ほとんど走っていません。3km をちゃんと走れるかなあ。天気も良さそうだし、真っ青な海を見ながら、真っ青な空の下、楽しんできたいと思…
今日から令和4年度が始まりますね。毎年書いてますが、今日が結婚記念日です。何と32周年となりました。早いものですね〜😲今考えると,4月1日に結婚式をやるなん…
金曜日:復活に向けてのジョグ,日曜日:リアライトをゲットしました‼️
金曜日。休日ラン‼️腰が痛い…。無理せられん。でも今日は走っちょかんといかん。ということで、いつもと逆回りでご近所を走りました。這うようなランニングフォームに…
ジョグ7.8km!フラットな道だとやっと6:40/kmくらいで走れるようになってきました。下りは腰が落ちすぎ‼️上りは歩き‼️ですが、走れる喜びを味わっており…
一昨日は近場ランをしたものの、膝の状態が良くなくて、歩いたり走ったり…。約8km の気分転換ランでした。昨日はe -bikeで土佐市にある清瀧寺往復のコースを…
クリアな大型のテレビもいいけれど、この度いただいた小型プロジェクターは、雰囲気良くていい感じ。今回は我が夫婦とほぼ同年代(聖子ちゃんが1歳上と言っていましたが…
土曜日のこととなりますが…。充分ストレッチをした後、ゆっくりとジョギングに出ました。香長中前経由7.5kmコースです。以前軽く走りたい時のコースです。膝が固ま…
サントリーのプレモルのキャンペーン「秋の夜長を愉しむ選べる『最高の時間』」で小型プロジェクターが当たりました💫まさか当たるとは思っていませんでした。やった〜…
e -bikeサイクリング‼️ジョギングも少しずつ距離を伸ばしつつありますが、無理をすると全く動けなくなりますので、今日はe -bikeでトレーニング&気分転…
この3連休、またまたとまろっとへ行ってきました。今回は、念願の海の見えるキャビンに宿泊することができました。👏いや〜本当によかった😊何もかもが…。キャビン…
先日、南国道の駅風良里に立ち寄ったところ、サイクリングロードを紹介するパンフレットが置いてありました。パンフレットは2種類ありまして、四国一周版と高知県内の中…
年賀状を出しに行くぞ🏃♂️ラン‼️ウォーキング&ラン第5弾‼️元旦に届いた年賀状のお返しの葉書を持って東郵便局まで走りました。いつも通り、坂道は持病の膝を…
あけましておめでとうございます🎍本年もよろしくお願いします。さて…。年末年始ウォーキング&ラン計画第4弾!4日目ということで、ランの距離を少し延ばしてみまし…
今日はクリスマス🎄道はどこも車で溢れています。本当は家でじっとして寛ぎたいところ。通院とタイヤ交換のため外出をしています。「家でのんびりしょうや〜‼️」とリ…
我が家で1番年下が私です(笑)人間の年齢で言うと、チワ♂70歳、リン66歳。このリンの表情を見てください!66歳には見えませんよね。チワは(♂)歩き方を見ると…
今度の龍馬マラソンに青学のメンバー40人?が出場する予定ですね。これは川内優輝選手が出場した過去の大会に匹敵するくらい衝撃的ですね。私はもう走りませんが、いや…
1ヶ月ぶりにとまろっとへやって来ました。これで今年4回目。今回初めて海の見えるロッジに昇格‼️気持ちE〜‼️癒される〜‼️🎉でも写真はピンボケ…😭今日は、…
当初の予定では、四国一周の続きで、土佐久礼〜中村を予定していましたが、諸々の事情で断念‼️室戸の料亭花月のキンメ丼を食べに行くぞ‼️私はeーbikeで、カミさ…
昨日はリハビリの日。eーチャリに乗ってお出かけ。新しく手に入れたサイドバッグをつけてみました。そういや〜、15日が龍馬の生誕祭だったね。ここや桂浜でもイベント…
サイドバッグをゲット‼️少しずつサイクリンググッズを増やしています😄
昨日のお話です。トリミングを終えた2わんこ。行き付けのショップは仕上がった写真をプレゼントしてくれます。帰宅後は、まるで小学校の合宿のように、メスティンで米を…
貴重な祝日。家でゆっくりするのもいいですが、運動不足気味の体に刺激を与えて、明日からの生活に活力を与えるのもよし、と考えて日帰りのサイクリングに出かけること…
大きな仕事の後のご褒美…やって参りました。何もしないことが最高の贅沢です。
休日の朝は、コーヒーから始まる。せかせかせず、ゆったりと朝食づくり。前回に引き続き栗ご飯を炊きました。今回は1合半にしてみました。休日はコーヒーメーカーを使わ…
今朝はメスティンを使って栗ご飯を炊きました。休日の朝などゆったりとした時間がないと作れません。2,3合用なのですが、そんなに食べれませんので、米1合で出汁を減…
龍馬パスポートが、ゴールドパスポートにステージアップした賞品が届きました。プレミアムプレゼントと県内宿泊ギフト券20,000円×2人分で40,000円です。早…
久しぶりに通院bike。汗びっしょりに💦なってしまいました。通院を始めて1年1ヶ月が経ちました。3ヶ月ごとにリハビリの計画書を作成するのですが、昨日がその日…
キャンプ初心者はテントよりもキャビン泊の方が寛げる❓慌ただしい中、喧騒を忘れて大自然の中でゆったりとする時間は、とても貴重です。20数年ぶりに訪れた県内の某キ…
久しぶりのロングライド。ロードバイクだとちょっと無理かなと思いますが、eーbikeだと何とか行けそう…。西に行こうか?東に行こうか?迷いましたが、これまで東向…
いつかはキャンプ…と願いつつ、なかなか行けない現実。今日はガレージでメスティンを使ってご飯を炊きました。手間のいらない固形燃料を使いました。ネットでメスティン…
金の夜と土日。わんこたちと戯れます。平日は忙しくて、散歩と食事後のfree timeだけしか遊べません。どんなに疲れていても、このわんこの顔を見ると癒されて…
コロナ禍、練習場所には気をつけて、できる範囲で身体を動かしてみました。swim14.1km bike 98.4kmという結果でした。リハビリを兼ねたスイム…
8月のトレーニング(リハビリトレーニング)の締めとして、自宅〜安芸駅往復をeーbikeでしてきました。ヤシーパークでは復路、沖の防波堤往復のスイムもしてみまし…
昨日は暑かったですね〜。リハビリの後、久々に春野プールへ。この日も1,500mを泳いでみました。力むと息が吸えない。水中で息を吐けない…。落ち着け、落ち着け‼…
ワクチン2回目を射って来ました。日中は何ともなかったのですが、夜になって針を刺した部分が痛くなり始めました。しかし、それよりも治療中の肩の痛みがぶり返して、ち…
近場旅行第5弾❓分からなくなりました。このコロナ禍の中、カミさんの実家へも泊まりには行けません。マスク越しに距離を取っての会話しかできません。なので、今まで近…
土曜日。午前中研修会に参加した後、午後はいつもの通院。薬の量を先週から少し減らしましたが、何とか大丈夫そうです。クロールで泳いでいることが、肩の動きを良くして…
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令和6年度の始まりです。今日は34回目の結婚記念日です👀早いものですね〜😳
龍馬マラソンの応援をして来ました。今日はとてもいい天気でしたが、☀️暑い暑い🥵10km地点での応援でしたが、随分発汗量が多かったような気がします。マラソン仲間…
いよいよ明日は龍馬マラソン🏃♀️🏃♀️🏃🏃♂️去年と同じ場所で応援します。天気も良さそうだしよかったです。皆さん頑張ってください‼️
龍馬マラソンの交通規制看板がお目見えです‼️いよいよですね。参加者数がコロナ前までは戻りませんが、楽しみですね。歩道では多くのランナーを見かけます。私はいつも…
明けましておめでとうございます🌅本年もどうぞよろしくお願いします。細々とブログは継続して参ります。初日の出‼️元旦ウォーキング5.2km‼️健康維持の為、いつ…
アンパンマンのタペストリーを手に入れました。これまでにも何枚か買っていますが、その中でも最高に素敵な作品です。部屋が賑やかで愉快になりました。
今日は、休日出勤の代休日。東部総合運動場に車を停めて、久しぶりに高須のコスモス畑迄走りました。毎日畑の北側を走る国道を通勤しているのですが、こうして間近で見る…
11月3日。キネマMグランドオープン‼️安藤桃子さんは、とにかく明るくて周りの人をも笑顔にさせてくれる方ですね。帯さんロードにレッドカーペットが引かれていて雰…
5時起き、朝食・朝風呂の準備をし、わんこのお世話をしてからの〜早朝ウォーキング。続いています。めっきり肌寒く(今朝はそうでもなかったけど)、夜明けが遅くなりま…
久々にロードの大会に参加して来ました。四国の右下室戸岬です。ここ数年間、ほぼウォーキング、時々ゆるゆるジョグといった感じで、少ししか走ってませんでした。今日は…
マラソン大会が各地で通常開催されるようになって来ました。室戸岬健康マラソンに続いて、この安芸タートルマラソン(5km)にもエントリーしました。走る練習はほとん…
2019年1月28日。week end Kinema M前。小さな映画館で映画を楽しませてもらいました。あれから4年半以上経ったんですね。新しいマンションの1…
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日曜日。またまた牧野植物園に行って来ました。トレーニングを兼ねてe -bikeで登って来ました。ここはどこでしょう?私が子どもの頃は、こんこん山広場は整備され…
9月23日(土)e-bikeでロングライドいやミドルかな❓にチャレンジして来ました。目的地は、佐川町。そうです。牧野富太郎の出身地です。何度も行ったことはある…
息抜きの3連休を過ごせました。初日は自宅でだら〜んと伸びていました。2日目。早朝散歩はルーティーンですから、毎日欠かせません。朝食後、しばらく眠っていたe−b…
ウォーキングを開始して2ヶ月余り。やっと風が爽やかに感じられる季節になりました。朝のウォーキングが心地よいですが、だんだん朝起きるのが辛くなりそう…。主治医や…
やった〜❗️お家に帰れる‼️実は8月に入ってから、リン♀は食が落ちていましたが、8月下旬になると拍車がかかり、食事をほとんど摂らなくなり、じっと伏せている時間…
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夏季休暇もあとわずか。ウォーキングも継続しています。昨日はロングウォーキングにチャレンジしました。東部総合運動場〜稲生〜自宅のコースです。これは以前ジョギング…
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久しぶりの龍馬パスポートスタンプ集めに出掛けてきました。いの町の仁淀川周辺でいろんな体験をしてきました。初体験のはた織り。単純な作業ですが、面白い。出来上がっ…
今日はお休み。昼までゆっくり寝て疲れをとってから,外出‼️一度食べてみたかった、まんしゅう蔦屋店のジャン麺。ホルモンとニラの風味が堪らない‼️禁断の完食⁉️体…
遅ればせながら、明けましておめでとうございます🌅本年もよろしくお願いします。
ご無沙汰しておりました。いろいろと体の不調が現れるお年頃。思うように物事は進んでくれませんね。2ヶ月余り続けていたウォーキングも中断中。しばらくは,負荷のかか…