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ダイエットするならウォーキングで無理せず楽しくダイエット！ウォーキングダイエットでメタボ解消！
たいへんご無沙汰してました 約5年振りの更新になる計算ですな・・・ 特に意図的に休んでたとか、もうダイエットの必要性が無くなったからとかじゃなくて、ただ単に忘れてたって事なんです〓 この5年間に色々と環境の変化があり、精神的にも肉体的にも…
本日は報告です〓 高校1年生になった娘のことですが、先週の日曜日に〓「日本カラオケスタジオ大賞第7回石川県大会」に今年初めて出場して来ましたよ〜〓〓 今年は、各地区のポップス・演歌部門それぞれの優勝者が争う決勝大会が東北の仙台市内で7月に予定されてましたが東北地方太平洋沖地震の影響で中止になりました〓 東北地方のそれぞ…
また半年近くブログをお休みしてしまいました〓 この半年間の間に、自宅の引っ越しがあり、年末年始は上の娘の受験やほかにバタバタと多忙の日を送ってました〓 ウォーキングダイエットの方も、先週あたりから再開しました〓〓 今年に入って、体重計には乗ってませんが見る限り、またお腹も出てきて右上の写真のように3年前の状態に近い程、リバウンドしてるようです〓 年後の娘達も、それぞれ進級して上の姉ちゃんは高校…
油断してる間に、またまた2週間も更新サボってました〓〓 朝食の測定結果は〓 前回測定(2週間前)より体重0．3kg増〓、 体脂肪率は0．3％増〓 当然、体重・体脂肪測定もサボってたし、ウォーキングも〓の日はやってなかったし… 食事のカロリーも意識もせず、今月からカロリーを記録するレコーディングダイエット再開の予定も全くやってないし…けど、ホットヨーグルトは継続してるし順調に推移してるだろうと思っ…
今朝は〓の為ウォーキングは無しでした・・・てか、二日酔いでした〓〓 朝食の測定結果は〓 前回測定(3日前)より体重±0kg、 体脂肪率は0．2％〓増 今日で、ホットヨーグルトを初めて22日目になるんだけど、結果・効果は自分なりに思うに順調で効果ありって思ってます〓 体重・体脂肪とも数字上でさほど減少してないように見えますが、実はダイエット再開といいながら、日々暴飲〓暴食〓の日が…
今朝は、あいにくの〓模様だったんで、ウォーキングは断念しました〓 前回の記事にも書いてたんだけど、ちょいと油断してしまったら直ぐ更新サボリ癖が出てしまい、またまた1週間振りの更新です…情けねぇ〓〓〓 朝食の測定結果は〓 前回測定(7日前)より体重0．1kg〓増、体脂肪率は0．2％〓増 先週は、知人宅の屋内で切り出し七輪で炭火焼バースデー会〓〓ドカ食いして、最近仲間内でハマってる七輪の上で焼き網…
朝食の測定結果は〓 前回測定(8日前)より 体重0．6kg〓増、 体脂肪率は1．2％〓増・・・〓 先週末の神戸への〓日帰り出張時や、昨日のBBQ〓〓のドカ食いで、順調にホットヨーグルト効果で下がってた体重、体脂肪もまたまた逆戻り状態だわ〓〓 今日も、知人の〓バースデー会で〓〓〓飲み会だし、ちょっと今週は又々体重減は厳しいかな…〓 昨年目標数値をクリヤーしたあの頃の強い意志を持ったシゲshigeはどこ…
リバウンド増量中だったので、先週から始めたホットヨーグルト。 今日で9日目ですが市販のもので良さそうなものを買っていましたが、10数年前に流行ってた「カスピ海ヨーグルト」をもう一度始めようと決心した矢先に、知人が粉末種菌を分けてくれたので、早速一昨日の晩に作ってみた〓 今朝、早速食べてみましたがこれが中々の美味〓当然、ホットヨーグルトにして食べてみたけど、市販品…
今朝は、昨日からの天気予報で朝から小雨〓もしくは〓と事だったのでの5時半過ぎに起床したものの、一応窓から外を見たら、やっぱり霧雨状態だったのでウォーキングは諦めて二度寝〓しちゃいました〓 ホットヨーグルトは今日で4日目です〓 美味しくはないものの一応継続中ですぞ〓 pirokoさ〜ん〓早くカスピ海ヨーグルトの種菌、分けて頂戴〓 朝食の測定結果は〓 前回測定(2日前)より体重0．6kg〓減、体脂肪率は0…
朝食の測定結果は〓 昨日より体重0．2kg減〓 体脂肪率は0．3％増〓 今朝もホットヨーグルト食べました〓 あまり美味しくないけど、今朝ははちみつを少々加えたけどやっぱり不味い〓 でも、満腹感はあるんですよ〓 ありゃりゃ体重増量ばかり気にしてて油断してたら、なんと体脂肪率が1年前に比べて5％も〓アップしてるとは…〓 どうりで、また下腹部が右上の写真のように膨らんできてて、この頃に近い醜いデ…
10月からダイエット再開といいながら早1週間が経過しちゃってますが、早朝ウォーキングは順調にやってますよ〓 今朝も往復40分間のウォーキングしてきました〓 先日（10月4日放送）のフジテレビ系「ビューティー・コロシアム」は、女性芸能人ダイエットスペシャルの第4弾でしたが、その中でお笑い芸人の山田花子さんがチャレンジしたのは、「ホットヨーグルトダイエット」でした。 他に、焼きトマトダイ…
久々です〓ホントご無沙汰しちゃってて・・・未だ生きてますよ〓〓 ウォーキングは継続してますが、午後からのみ2年間続けてきた5時間強ウォーキングワークを止めてしまったとたんに、現在リバウンド上昇中です〓 心機一転来月10月から又、真剣にダイエットを再開することを宣言しま〜す〓 今後とも宜しくです〓 ところで、本日は報告です〓 中3になった娘のことですが、今年も〓
2月に入っても中々好天に恵まれないここ金沢市内、もう3月まで後10日。思うように早朝ウォーキングが出来ない日々が続いてます蓮 気になる測定結果ですが、そのままリバウンド上昇中かと思ってましたが、思ってたよりはほんの少し減少してたので、ちょいと安心してるシゲshigeです秊 朝食の測定結果は烈 前回測定(9日前)より体重0．6kg減、体脂肪率は0．4％増 何度…
年末年始以来ここ最近、特に夕飯後のお菓子が止められなくて、「リバウンドへ増量への道」をひた走ってる最中のシゲshigeで〜す殮聯 今朝の測定結果を前に予想はしてたものの見事的中囹 63kgへ突入とは…はまってるtwitterを見ててもダイエット成功者の方々の喜びのつぶやきや順調…
今日2月7日は生きてれば78歳の父の誕生日です烈 シゲshigeの父は31年前に47歳で生涯を終えました裂 昨年、シゲshigeも47歳となり、今年父の生きた47年を越す48歳となりました囹 この誕生日の日に父を偲びながらいろいろ考えさせられましたが、先月48歳となったシゲshigeは父の生きた47年は越えましたが父の残した生き様には到底及びもせず蓮、これからの人生あと何年したら父の生き様を越えられ…
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