新年！

あけましておめでとうございます！コアリズムダイエットから早2年が経ち…相変わらず夏は51キロ、冬は57キロという体重が周期的に変動している現在です～2011年は正月から盲腸の手術を受け…震災のあとは少し鬱気味でしたが2013年！またまたダイエットというか筋力アップ目指して何かを始めようと思いますのでよろしくお願いいたします！！新年！

フィーバー

現在の体重55．5㎏！！せっかく猛暑でダイエットできたのもつかの間‥あっという間にリバウンド～なので、この間久しぶりに“コアリズム”に挑戦！！サンバフュージョンで腰を振りまくり！！‥その翌日‥不幸にも畑でスズメバチの巣に気づかず作業していたら‥左目に激痛！！またまたコアリズムどころではなくなって‥たった一度のコアリズムでは成果が現れないのでした‥フィーバー

おめでとう！56kg台

朝食は昨夜の夕食の残りの‥シチューとシナモンシュガートースト。10時のおやつにアルフォートチョコレート3枚とコーヒー（ミルク入り）昼食は‥ソーセージとキャベツのアンチョビイタリアンスパゲティ130g3時のおやつにハーゲンダッツアイス1個といなり寿司1個。夕食は‥さばの味噌煮に、ご飯と八宝菜に大根の浅漬けに冷凍コロッケ2つ。この5日間連日雨の為、畑仕事もやらず‥愛犬の散歩も晴れ間に少しだけ‥一日中家の中で過ごしていたら‥とうとうやりました！！今年の猛暑のおかげで52kg台まで夏痩せしたのに‥思いっきり秋太り！！や・ヤバイ‥どうにかしなければ！！おめでとう！56kg台

『ザ・トレーシー・メソッド』

ハリウッドセレブのボディを手に入れる！体脂肪を燃やすメソッド『ザ・トレーシー・メソッド』またまた流行りそうで、効き目がありそうな運動法ですね‥毎日続ければなんでも効果がありそうです！！‥が、続けるのが大変なのですね～始めの数ヶ月は熱心に頑張ったりできるのですが‥だんだん飽きてきて‥理由をつけてサボりだすと、もう何にもやらなくなる！！それが体重増加の一番の原因なのですよねぇ～今年5月にDVDも発売されているそうです！！マット運動編とウエストシェイプ強化編と有酸素運動編の3枚のDVDで、一枚3000円なら購入しやすいですよね！動画配信もあるので試してみようと思います！『ザ・トレーシー・メソッド』でもやっぱり私にはコアリズムの方が楽しく続けられるかな？『ザ・トレーシー・メソッド』

増え続ける体重‥

台風13号の影響で前線が活発化して‥沖縄は連日雨が降り‥畑仕事もできず‥海で泳ぐ事もできず‥夜は眠くてコアリズムもやらない日々の中‥食欲だけは人並み以上！！猛暑で食べられなかった分の反動で‥チョコレートも食べまくった結果‥せっかく52kg台にまで夏ヤセしたのに！！55kg台にあぁ～このままでは冬には60kgに‥2年まえにダイエットを始めた体重に戻ってしまいそうですそうなる前にダイエット茶でも飲もうかしら‥増え続ける体重‥

食欲の秋

昨日は久しぶりに友人とランチホテルのバイキング料理に舌鼓‥したのはいいのですが‥帰って計った体重は‥その上今日は大雨のため、畑仕事もできず‥リバウンドまっしぐらです10ヶ月ぶりにてぃーだブログから帰ってきました！！～テンプレートも新たによろしくお願いします～食欲の秋

コアリズム再挑戦日記227日目

gooブログは使い慣れてテンプレートも大のお気に入りでしたが、画像が要領いっぱいになったのか、UPできなくなってしまったので‥今日からてぃーだブログヘ引越しする事になりました！↓↓↓コアリズム日記これからもコアリズムなかなか実践しないコアリズム日記よろしくお願いしますコアリズム再挑戦日記227日目

コアリズム再挑戦日記216日目

ダイエットブログを始めてやがて一年半‥コアリズムはあいかわらず実践できていませんが体重は60.0㎏→57.0㎏3㎏減！！ウエスト82cm→77cm5cm減！！胴回り92cm→88cm4cm減！！目標ウエストマイナス20cmにはまだまだ程遠いですがダイエットを意識するだけで少し減量できて嬉しいです！少し減量できただけで満足してあれこれ食べちゃうからこれ以上の減量のハードルが越えられないんですけど食事制限はあまりしていません。メニューも夕飯は油ものが多いです。一昨日は焼肉、昨日は天ぷら‥今日は手羽先の唐揚げだったしおやつも好きなときに好きなだけ食べてます最近涼しくなったのでビールはたまにしか飲んでません。代わりに安ワインをコップ一杯程度‥砂糖入りコーヒーも一日二杯は飲みます。毎年、汗をかかない冬の間にリバウンドする...コアリズム再挑戦日記216日目

コアリズム再挑戦日記215日目

台風22号は西へ進むというので沖縄へ来るかと心配していましたが‥小さくなって熱帯低気圧になってくれるようです！！よかった～大きくなってきたかぼちゃの実の下にかぼちゃシートを敷きながら‥もし台風が今頃来たら‥20メートルの風が吹くだけで‥大きくなったかぼちゃの葉が風にあおられてかぼちゃはひっくり返り、葉も実も傷いてこれから一ヶ月のかぼちゃの実の生育期間に大きなダメージを受けて年収の3分の1と今までの土作りから3000鉢ものポットの土入れそして定植して毎日方向修正しながら芽かきの日々が泡と消えるところでした‥毎年、年末になると事件が起こる我が家（昨年末は畑の不審火による火事と愛犬の交通事故でした）来年こそ平和な正月が迎えられるかしら‥来年こそ晴れやかな気持ちで初詣など行く気になれるといいな‥ここ二・三年毎年、年末に...コアリズム再挑戦日記215日目

コアリズム再挑戦日記212日目

10日ぶりに長雨から開放され太陽を拝んだのもつかの間‥またもや‥今日も雨です台風22号の影響でしょうか？今現在、フィリピンの東の海上で停滞していてまだ二、三日は停滞しどこへ向かうか予測できないようです。まさか‥こちらへ向かってきませんように風邪を娘からもらってしまったようで‥今日は朝から鼻水と喉・頭が痛くて風邪薬を飲み元気出して畑仕事はお休みして久々に美味しい天然酵母パンを買いに行きました！！ここのパン屋さんのメロンパンと胡桃の入ったあんぱんにシナモンレーズンの入ったパンがとても美味しくて昼ご飯に3個も食べてしまいましたでも本当に美味しくて幸せいっぱいのひとときを過ごせましたしかも夕食は本日28日は“にわとりの日”でケンタッキーのお得パックを買って食べました美味しいもの食べた上に‥風邪のおかげで畑も家事もお休み...コアリズム再挑戦日記212日目