ねこせんにんさんのプロフィール

【ダイエット日記】断糖高脂質食「ガチ速“脂"ダイエット」を読みました。

ダイエット宣言をしてから最初に読んだ本「運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せる」を読みました。本の内容と感想を紹介します。 // リンク 断糖高脂質食とは 最近の食事制限ダイエット言えば「糖質オフ」ですよね。ご飯やパン、麺類など糖質を食べないダイエット、貴方もやったことあるのではないでしょうか？私も経験あります。確かに痩せますが、続かなくてリバウンドもしましたね。この本で紹介されているのは「断糖高脂質食」です。糖質オフに加え脂を摂る食事です。 著者が「断糖高脂質食」を知ったきっかけのエピソードです。歯科クリニックの再生運営に携わっていたときに一本の論文に出会ったそうです。歯ブラシがなかった旧石器時…

海外ドラマ「フォーリング スカイズ」侵略者との戦い（観てない人におすすめ）

動画配信サイトhuluで「フォーリング スカイズ」というドラマを観ました。ウォーキング・デッドの最新シーズンなど観終わったので解約しようとしたところ、このドラマに捕まり解約を延長するハメになりました。 観てない人に向けておすすめという事で記事を書きます。（ほとんど観てないだろう）こんなに面白いのに知名度が低いドラマですね。 （画像はワーナー公式サイト壁紙ダウンロードより） 主人公トム・メイソン演じる俳優ノア・ワイリー 制作総指揮がスティーヴン・スピルバーグです。2011年～2015年に放送され第5シーズンで完結です。主人公トム・メイソン演じるのはドラマ「ER緊急救命室」ジョン・カーター役のノア…

姉さん事件です！奴がついに襲来

今日は、雨が降っていない、少し晴れ間があるので今のうちに洗濯を外に干そう。我が家は賃貸ですが、洗濯物が干せる屋上があります。階段を登り屋上へ、風が気持ちいい、視界に黒い影が！でかい！ 引っ越してから７ヶ月は経過、平和な日々が続いていたがついに居場所を特定されてしまった。 緊急指令！緊急指令！Gが襲来撃退せよ！ ねこせんには、１階の武器庫に走った、流しの上の戸棚より、バレットM82を掴む、これを使うのは前回の戦い以来だ。 バレット M82 は、アメリカ合衆国で開発された大口径のセミオート式狙撃銃である。 奴はまだいるのか？慎重に屋上へ登った。俺は、壁に背をつけミラーを取り出し、そっと奴の動きを探…

【ダイエット日記】新しい体重計届きました。2,699円でこの性能はコスパよし

新しい体重計が届きました！参考にしたのは下記のサイトです。 the360.life ランキングで4位でした。値段重視で買いました。 体重計、Cozylife ITO 体脂肪計 体組成計 ヘルスメーター デジタル 体重 体脂肪率 体水分率 筋肉率 骨量 カロリー BMI 体重計たいじゅうけい 日本語アプリ対応 日本語説明書付き 左側が新しい体重計です。シンプルで進化してますね。ガラスの板みたいです。ITOコーティングという技術（薄膜は、透明でありながら電気伝導性を有する特徴）で右のような金属部分がないようです。 私がAmazonで購入したときはクーポン割引で2,699円でした。サクラチェッカーだ…

レジ袋1円で店員さんに怒ったはなし

レジ袋有料化になりましたね。私は以前からレジ袋有料の店で買い物していたのでエコバックは常に持ち歩いています。 レジ袋が有料でキレるクレーマーお客さんという記事などを見かけます。私はクレーマーではありませんが、最近私が店員さんに怒ったはなしをします。 普段いかないが、たまに行くチェーン店のスーパーで買い物しました。レジの店員さん、50歳から60歳ぐらいの女性です。「レジ袋はどうしますか？」と聞いてきました。言い方は何度もいってるせいか流れ作業的になっています。私は手に畳んだエコバックを持ち、「ありますから大丈夫です。」と確かに言いました。 買い物かごの商品が全部読ませ終わり、電子マネーsuica…

【ダイエット日記】海外ドラマを観ながら踏み台 昇降 運動 をしよう

今朝の体重と体脂肪 92.8キロ 27.6 前日比 ＋0.3 ＋0.3 前日比ってあまり意味ないですね。近日、新体重計届くのでアプリデーターを掲載しようと思います。 昨日のダイエット日記 間食・糖分 ・アーモンド＆カシューナッツ ・桃のゼリー 昨日の運動 踏み台昇降 20分 海外ドラマを観ながらやりました。短い時間ですが汗をかきます。踏み台はしばらく玄関の段差の踏み台になってたのですが、復活させました。 日記・感想 昨日コメントをいただきました。ありがとございます。 【ダイエット日記】甘いコーヒーはおやめなさい - ねこせんにん 生活はつづくはてなブックマーク - 【ダイエット日記】甘いコーヒ…

【ダイエット日記】甘いコーヒーはおやめなさい

今朝の体重と体脂肪 92.5キロ 27.3 前日比 -0.5 -0.4 昨日のダイエット日記 間食・糖分 ・アーモンド＆カシューナッツ ・スティックコーヒー（砂糖入り）・桃のゼリー 昨日の運動 ブルガリアンスクワット 左右10回3セット 片足のスクワットです、いつか動画撮影してみます。 フラフープ 連続200回 記録更新 だいぶ続けてできるようになったのですが、体力が持ちません。体力がつけば回数は更新できるでしょう 日記・感想 コーヒーは以前はブラックだったのですが、韓国ドラマ「愛の不時着」でドラマ中に韓国の棒コーヒー（スティックコーヒ－）を北朝鮮の将校が美味しいといって飲むシーンがあり飲みた…

体重計が古すぎて新しいのを購入検討

今朝の体重と体脂肪 93キロ 27.7 前日比 ＋0.3 ０ 昨日のダイエット日記 間食・糖分 ピーナッツ アイスクリーム ステックコーヒー（砂糖入り） 昨日の運動 フラフープ 連続５０回 疲れていたのでちょっとだけ 日記・感想 ダイエット記録を毎日更新するつもりはないのですが、ブログを書く習慣をつけるにはきっかけになるので、更新しました。ダイエット報告は１週間に１回でもいいかもしれませんね。突然更新が止まってもダイエットは続けてますからね。 アイスとか食べてますが、これでもかなり間食が減っているんです。 体重計にのるたびに数字が変化します。本日は93.5と最初表示され、何回も計りなおしたら9…

【ダイエット】私の使っているフラットベンチとダンベル

今朝の体重と体脂肪 92.7キロ 27.7 前日比 －0.3 +0.1 昨日のダイエット日記 間食 12時におにぎり2個たべて夕飯は20時だったので腹が減り間食。 「ノワール薄焼きクッキー3枚」と「アーモンドとピーナッ」 夕食後「シャリーチェ」（フルーチェのシャーベット版） 運動 ダンベルプレス 20回 ダンベルフライ 20回 ショルダープレス 20回 フラフープ 100回（連続90回） 感想 普段なら運動しなかったと思う。ブログに書くと意識したから行動できた。効果あり 毎日更新するつもりはないのですが、3日連続更新しました。 私の筋トレグッズ紹介 以前は、エニタイムフィットネスなどジムにも行…

【ダイエット】開始時の体重と過去の体重

昨日、ダイエット宣言をして初めての投稿となります。まず宣言時の体重を公開しなければなりませんね。身長は177.5センチです。人に話す時は四捨五入で178センチと言っています。 www.since1974.tokyo 今朝の体重と体脂肪 93キロ 27.6 毎年10月ぐらいに健康診断を受けています。 直近の健康診断の体重 2018年 87.6キロ 2019年 89.9キロ 過去の体重 過去の最大体重は10年ぐらい前に100キロありました。20歳ぐらいの時の体重は60キロぐらいだと思います。ネットで調べたら綾野剛さんが、180センチで60キロらしいです。痩せてたな～ 適正体重 177.5センチの適…

決意表明　ブログをダイエットに活用する

はてなブログ有料版は、3月に2年間で更新しました。記事も書けていないのにもったいない。そこでダイエットするのにブログを活用しようと思う。 最低でも体重だけでも更新できればいいと思う。それに付随してダイエットに関することや雑談でも書くこともできるかもしれない。 意識することで物事が進みますよね。例えば引っ越したいと思っていても物事は進まない。物件サイトをみたり不動産屋に行ったりするだけで、一気に物事が進み始めます。昨年、引っ越ししたときは思いついてから1ヶ月で引っ越しが実行されましたからね。 ブログにダイエットの事を書くだけで、アンテナが経ちますからダイエットに関する情報がどんどん入ってきてその…

隣人たちとの夏

映画みたいなタイトルが気にいったので書きましたが、迷惑な隣人のはなしです。 現在の隣人 今の住まいに引っ越してきて7ヶ月になります。だんだんと隣人の事がわかってきました。まあ迷惑な事が多いのですが、全部話すとアレなんで、アレって何？今日は不満の一部だけ紹介します。 www.since1974.tokyo 戸建ての賃貸に住んでいるのですが、間隔を開けずに古い家が立ち並んでいます。車が1台くらい通れる道幅なのですが行き止まりなんで車は通りません。 隣人の家の前だけ汚いんです。私も家の前は毎日掃除するわけではないのですが、基本は何もしなくてもゴミなどありません。 隣人の家はあきらかに自分で汚していま…

ブロガーバトンが来ました！たりないのは愛とカネだ！

ブロガーバトン来ました！ アメリッシュさんからブロガーバトンいただきました。 ブロガーバトンが来ました！ - アメリッシュガーデン改 ‪バトンが来た！今夜もドラマ視聴があるのでしばらくお待ちを 早く書かないと渡す人いなくなっちゃうな‬ 2020/07/01 19:53 ブロガーさんの自己紹介のバトンを渡していく企画だそうです。下記のフォーマットに記入しました。 一番古い記事です。 www.since1974.tokyo 一番最初の記事がこれだったか～ お気に入りの記事 www.since1974.tokyo www.since1974.tokyo www.since1974.tokyo www…

サブスク動画配信サービスの感想　Netflix・hulu・Primevideo　おすすめの作品は

私は昔、レンタルビデオのTSUTAYAで働いてました。ビデオテープからDVDに変わり、その後、宅配レンタル（ネットで注文してポストに返却）この時期までが経験しています。私が退職したころは、まだ動画配信は本格化していませんでした。 最近は、すっかりネット配信が普及して私自身もレンタル店など何年も行ってません、レンタル店を見つけるのも難しいですね。 利用している動画配信サイト 現在は私が利用している動画配信サイトと月額料金です。 Netflix スタンダード：1,320円 hulu 1,026円 Primevideo 408円 Primevideoは、Amazonプライム会員（年会費4,900円）…

ロータス ビスコフがお好き

すっかりはてなブログの更新頻度が減っております。冬になってからコタツでパソコンを使用することが多くなり、だらけてしまうのも原因かもしれません。昨年の12月に引っ越ししてからデスクの上にダンボールが積み上がっていたのを整理して、デスクにイス、パソコン、スタンドライトにamazonechoshow5を置いて音楽も準備して着席したところ、ブログを書きたくなりました。 今日はお話するのは「ロータス ビスコフ」についてです。ベルギーのクッキーです。私はこのロータス ビスコフが大好きです。初めてこのクッキーを食べた場所を憶えています。 2005年に韓国に旅行に行ったときです。ソウルタワーに登り、美しい夜景…

YouTubeに便利　動画に自動で字幕（翻訳も可）をいれる事ができるアプリ「Vrew」を使ってみた

こんにちわ、ねこせんにんです。YouTubeを2月頃に本格的にはじめました。少しづつですが、動画数も増えています。 YouTubeは字幕を入れるとわかりやすいですね。でもけっこう面倒くさいです。そこで自動的に字幕をいれるアプリがありましたので使ってみました。「Vrew」というアプリです。パソコン版もありますが、今回はiPhoneのアプリを使ってみました。実際に使用している動画を御覧ください。再生ボタンが画面一番下です。 今回、はてなブログに動画を貼りつけるにあたりvimeoとうサイトを使ってみました。 以上です。簡単に字幕入れられるので使ってみてくださいね。

Netflixドラマ 「梨泰院クラス」のススメ

韓国ドラマ「愛の不時着」ロスでしたが、それに並ぶほど話題の「梨泰院クラス」を観ました。とりあえず、下記の予告を御覧ください。 まず、タイトルの読み方ですが、「イテウォンクラス」と読みます。梨泰院とはソウルにある地名ですね。クラスは階級とかそういう意味だと思いますね。外国人が多いとこらしく、韓国の六本木と言われいるそうです。街の雰囲気からすると、私は渋谷、神宮前あたりのイメージしました。予告編をみて気になるのが、主人公のパク・セロイの髪型がイガグリ頭です。漫画が原作のようでそのまま再現されたようですが、ダサいなぁと思ったのですが人間性がカッコイイので気にならなくなりました。高倉健みたいな人なんで…

マスク耳痛防止グッズを3点使ってベストバイ！決定

中国輸入マスクでが質が悪いのか耳がゴムで痛くなることあります。ドラックストアで販売されている、日本の会社の製品も中国生産ではありますが、質は良いので痛くないのだと思います。まだしばらくは、良質のマスクは購入できそうもないので、耳痛防止グッズを使うことにしました。 3個目でやっと満足できる商品がありましたので紹介します。せっかくなので駄目だった商品も紹介しますね。（おすすめできる商品しかリンク貼りません。ビシ！） ×ダメ商品 「シリコンイヤーループカバー」 「SANON シリコンイヤーループカバー柔らかく快適保護するプロ仕様の耳の裏張りを低減 (白)」3セット購入時価格 1,599円 Amazo…

Netflix 「愛の不時着」のススメ

世の中のブームに遅れてしまったが、ネットフリックスで1位を獲得している韓国ドラマ「愛の不時着」を観終わった。近年、稀に見る最高傑作ドラマである。 今回、「愛の不時着」を紹介するにあたりなるべくネタバレしないように紹介しますが、この記事は一切読まずに観るのが一番おススメかもしれない 「愛の不時着」のススメ ネタバレなし あらすじ 韓国の財閥令嬢で自分で起業した会社の社長でもあるユン・セリが、自社の製品をテストするためにパラグライダーに乗ったところ、竜巻に巻き込まれ北朝鮮に不時着してしまう。北朝鮮の将校、リ・ジョンヒョクに発見される。彼女の運命はいかに、、、、 タイトルを考える 「愛の不時着」なん…

持続化給付金 個人事業主で確定申告の収受印がない場合、「納税証明書その２」を即日発行の件とマイナンバーカード署名用電子番号が失効している件

ゴールデンウイークも終わりですね、緊急事態宣言が延長されましたが仕事を再開する人も多いんじゃないでしょうか。私は今から、さらに10日以上休みです、先月はフルに働いたので遅れましたが自粛に参加させていただきます。いちおう個人事業主なんですが、請負先が仕事を減らしているので緊急事態宣言中は売上が減ります。5月には半減するのが確定しているので、持続化給付金がもらえるなら準備したいと思います。 持続化給付金 個人事業主で確定申告の収受印がない場合 提出書類で確定申告書の控えが必要なんですが、去年は窓口で収受印をもらっているのですが、今年に限って時間がなかったので税務署のポストに投函しました。返信用封筒…

美味しかった食べ物紹介します　4月編　＃STAYHOME 週間　

ひさしぶりの更新です。何か書きたいんだけど書けなくて、もっとお気楽に更新できたらと思いまして、今回は最近食べて美味しかった物を紹介します。 パリパリ無限豆苗のもと 豆苗って安いけどなんかクセがあって食べづらいんですが、これを使ったらめちゃくちゃ美味くなりました。 他にも、「キャベツのもと」や「もやしのもと」「レタスのもと」などパリパリ無限シリーズとして発売されています。 豆苗は1度食べ終わっても、もう一回生えてくるんですよ。 193円（税抜）の冷凍シューマイ オーケーで売っている冷凍シュウマイです。オーケーの割引カード3％OFFで税抜193円と安いです。 このからしをつけると、クゥ～って辛さが…

最近よく夢を見る原因はこれだ「コロナウイルス・パンデミック・ドリーム」

最近、睡眠不足です。非常事態宣言中ですが仕事はあります。しかしやはり暇なので運動量が少ないです。週末は完全に自宅にいます、ウォーキングや筋トレは少しだけしますが、必ず昼寝をしてしまいます。 運動不足や昼寝が原因で睡眠不足になり眠りも浅くて夢をみるんじゃないかと思います。そんな事を考えていたら下記のような記事がありました。 headlines.yahoo.co.jp 新型コロナウイルスのパンデミック（世界的な大流行）により、何億もの人々が自宅にこもっている。夢の専門家のなかには、それまでの普段の環境や日々の刺激がなくなり、「インスピレーション」が不足するせいで、潜在意識が夢のテーマを過去の記憶か…

コロナ対策の方針を提案します！「ヤシマ作戦」発令

毎日、コロナの状況がひどくなってきてますね。著名人の感染もどんどん増えてきました。東京のあちこちの企業や場所でも感染者がでています。電通、エイベックス、日本テレビ、TBS、小学館、六本木のビル、鮫洲試験場、もう石を投げたら感染者にあたる状態です。 コロナの方針を考えました。こういう事書くと、お前はバカかと言われますので先に言っときますが、バカです。低学歴、地位も名誉も金もありません、プライドなんてとっくに捨てました、ドジで間抜けなのろまの亀です。そんな奴の話を聞いてください。 まず、選択肢としては２つある 集団免疫作戦！ 60％～70％感染すると流行が収束する、しかしたくさんの重症患者出て医療…

ZOZO 73％OFF デニムパンツ990円　マルチサイズがピッタリだった

ZOZOでジーパンが 通常価格3,800円が990円で販売してますよ！いつまでかわからないけど。 zozo.jp 以前にZOZOスーツで測ったデニムを買ったことありますが、マルチサイズで購入するのは初めてです。マルチサイズはZOZOが集めたデータで身長と体重を入力するだけでおすすめのサイズを購入できます。 前回に購入したサイズと少し数字が違いましたが、マルチサイズで表示されたサイズをそのまま購入しました。黒のデニムは持っているので今回は「ライトインディゴブルー」にしました。 LINEpayで清算できるのですが、スーパーで買い物したポイントが溜まっていたのですべてポイントを使って購入しました。 …

最悪に備えよ！パート2　首都封鎖発言、本日のスーパーの様子

先日記事です。 www.since1974.tokyo 東京都の本日のコロナ感染者が17人で最高記録です。昨日は16人。オリンピック延期の話が出てきてから舵をきったかのように、小池都知事が動き出しました。 昨日は、「首都封鎖」するかもしれないという発言が飛び出しました。昨日の15時くらいのニュースです。その日の夜にスーパーに買い物にいきました。商品不足という感じはありませんでしたが、カップ麺を山盛りで3カゴ買っている人やパスタを多く買ってる人は何人か見かけました。お米も在庫はあるのですが、安いお米は全てなくなっていました。まだ商品はたくさんありますが、少しづつ買い占め（備蓄）が始まっているのを…

最悪に備えよ、悲観的に準備し、楽観的に対処せよ

マスクの在庫が尽きた？ 最近、マスクの在庫が尽きたのか、マスクをしてない人が増えてきた感じがします。世界のコロナ感染状況をみると比較的日本は落ち着いている感じがするのか、少し気がゆるんだ人が多いんじゃないでしょうか？全員感染してると思って全員マスクした方がいいと思いますよ。スカーフでもバンダナでもいいから口を塞いだ方がいい。（飛沫感染は完全ではないが、ある程度防げる） 最悪に備えよ 初代内閣安全保障室長の佐々淳行さんは危機管理の要諦として 「最悪に備えよ」「悲観的に準備せよ」 と強調しました。 （読売新聞 3月7日 橋本五郎さんの記事より） 最悪の状態を考えた 最悪を考えコロナの影響をどう乗り…

マスクいつ買えるの？平等に配布する方法を考える

新型コロナウイルスですが、都内では汐留にある電通や丸の内でも感染者が出ました、千葉の市川のスポーツジムでも感染者がでています。自分の行動範囲で発生してきておりもはやいつ感染してもおかしくないと思っています。 ニュースで国会の様子を見ると、誰もマスクをしていません。質問したりヤジを飛ばしたりするのですから唾が飛びますよね、しかも高齢者が多いのに心配です。学校の教室の映像も見ましたがマスクをしていない生徒がチラホラ、先生はしてたけど。 マスクなんて効果がないと言ってしてない人もいるようですが、会話するときに唾が飛びますよ、マスクしてない人と喋りたくないですよ、エチケットですよね。とにかく全員がすれ…

プロパンガスから都市ガスに変更した料金の変化

昨年12月後半に引っ越しをしてプロパンガスから都市ガスになりました。今月分から正確に比較できるようになったので変化の報告です。 www.since1974.tokyo 家賃が12,000円上がったので、その分差額をガス代でなるべく減らせたらと考えていました。結果はどのようになったでしょう。 2019年2月 プロパンガス 引越し前の料金 ガスは風呂を沸かす、水道からの温水しか使っていません。料理はカセットコンロを使っていました。 プロパンガス料金 10,169円 ちなみに前月は14,000円 風呂だけでこの金額ですよ！基本料1,800円ってなんだよ、毎月、立派な冊子をいれてきてガスコンロや給湯器…

新型コロナウイルス対策？「イスクラ 板藍のど飴」が母から送られてきた

母からメールがあり、新型コロナウイルス対策に「のど飴」を送ったとのこと。ウイルス対策にのど飴？ってちょっと馬鹿にしてたのですが、そうでもないようです。 「イスクラ 板藍のど飴」がこれです。 なんか見たことある、なんとなく聞いたことある名前だ。 板藍（ばんらん）とは漢方の成分ですよね。健康系の事をいろいろ書くと面倒なことになりそうなので詳細が書きません。かなりネットでは話題になってますね。板藍根は中国などでSARSや鳥インフルエンザが流行した際に買い占めなどおきたそうです。 母は、昔から冬になると外出時に舐めている、今までにインフルエンザに感染したことは無いそうです。 新型コロナウイルスが拡大し…

YouTube初心者必見 タイトル上に#ハッシュタグを表示して再生回数アップするかも？

YouTubeの勉強をしていて今日憶えた事があります。有名YouTuberの動画のタイトル上にだいたい青い文字でハッシュタグが表示されています。Twitterのハッシュタグと同じです。クリックすると同じハッシュタグを付けている動画一覧に飛びます。 私もつけてみました。 付け方ですが、詳細欄に書き込めばタイトル上に表示されます。 ＃洗濯というハッシュタグをつけましたのでクリックしてみると 登録者数165万人のカジサックの動画「カジサック、イクメンへの道〜洗濯編〜」の下の方に表示されました。 関連動画で再生回数が増えるかもしれません。今後、動きを検証していきます。 広報PR・マーケッターのための …