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便秘と便臭の改善には食物繊維と高純度のオリゴ糖
家族が使用した後のトイレの臭いがストレスになっている人は多い様です。本人はいつもの事なので気にならないでしょうが、直後に使用されるご家族は迷惑ですね。それ以外…
2024/04/17 23:00
感染症と血液型・血液型の起源は腸内細菌？植物にも血液型がある?
最近は感染予防とワクチンのご質問が多いです。今後も新たなウイルスは発生します。免疫で大事なのは腸管免疫ですから、善玉菌優勢の腸内フローラを造る食事が重要です。…
2024/04/10 17:52
感染症の予防、病気の予防の一つ、からだを冷やさない事と温める事
今日でラジオ大阪のこの番組も15年目に入りました。沢山のリスナーさんのお陰で長年続けてくる事が出来ました。リスナーの皆様、本当にありがとうございます。はしかの…
2024/04/03 17:58
鉄は命の源（地球の三分の一は鉄）
現代人は鉄不足と言われています。一般的に鉄分＝血液（赤血球）と思われますが、鉄は赤血球以外に体内で様々な働きをしています。涙、唾液、粘液、汗にも免疫蛋白のラク…
2024/03/27 17:47
アンチエイジングは血液量の確保と血管の減少予防
老化現象・・・嫌な響きがありますね様々な症状や病気の原因も老化現象と言われると「治らないから諦めなさい」と言われている事になります。認知症も脳の血流低下ですが…
2024/03/20 22:58
黄色ブドウ球菌は病原菌？人の体は沢山の菌と共棲している
皆さんの体には黄色ブドウ球菌が棲んでいます。と言われたら気持ち悪いと思う人が多いでしょう。目や咽喉や鼻、皮膚、腸内にも微生物が沢山棲んでいて私たちの健康状態を…
2024/03/13 17:39
コレステロールは体に悪い物？
コレステロールは体に悪い物？と思っている人が多いとおもいますが、体内で重要な働きをしています。約4分の1が脳に集まっていて神経細胞などを守っています。その他、…
2024/03/06 22:44
腸内フローラと酪酸菌
善玉菌って何がいますか？と聞けば？乳酸菌かビフィズス菌と答える人が殆どです。善玉菌は乳酸菌、酵母菌、ビフィズス菌だけではありません。腸内細菌は1,000種類1…
2024/02/28 17:45
花粉症の予防は食養生と腸内フローラ、症状の緩和は肩甲骨のストレッチ
そろそろ花粉症の方は嫌な季節になりますね。昔から花粉は沢山飛散していましたが、花粉症の人はごく僅かでした。花粉症患者は1970年以降から年々増加して1998年…
2024/02/21 23:02
お米を食べなくなった日本人「玄米は栄養の宝庫」玄米菜食と腸内フローラ
私の番組を聞かれてから、和食中心になって、発酵食品を食べる方が増えたのはうれしい事です。そして体調が良くなった方も大勢います。ただ、食事の内容は意識していない…
2024/02/14 17:56
水素ガスと腸内フローラ
いつまでも若く元気で＝アンチエイジングには活性酸素除去と言われますが、その最先端は「腸内フローラ」です。腸内細菌が未吸収の栄養を食べて様々なガスを造ります。腸…
2024/02/07 17:38
冷えは万病の元。冬の冷え対策の食べ物
だんだん寒くなって暫くは冷え対策ですね。外出時の寒さ対策には手足や首を冷やさない事です。特に首が冷えると筋肉が収縮して脳卒中などのリスクが高まります。外出する…
2024/01/31 17:42
インフルエンザ、新型コロナ、感染症の予防に不足しているビタミンD
東京慈恵会医科大学が、2019年4月から20年3月までの期間に東京都内で健康診断を受けた5518人を対象に栄養調査を行なったところ、何と98％の人がビタミンD…
2024/01/25 11:17
酸性食品、アルカリ性食品と酸性体質、アルカリ性体質
酸性体質、アルカリ性体質という言葉がありますが、人の体重の60％は水です。体液はPH7,4の弱アルカリ性ですが、栄養素（糖質、蛋白質、脂質）の代謝（燃焼してエ…
2024/01/18 23:29
脳卒中、心筋梗塞のリスクと「死の四重奏」
寒い冬、体が冷えると血液循環が悪くなります。特に今年は日中が暖かくて夕方から冷える日が多い様です。そんな日は特に気をつけてください。持病のある方は、室内でも靴…
2024/01/10 17:41
今年は「甲（きのえ）」の辰年・ラジオ大阪2024年初放送
沢山のリスナーの皆様のお陰様で「ドクトルかっちゃん」のラジオ放送も17年目を迎えました。今年は辰年。きっと皆様にとって良い年になるでしょう。「干支」と「十二支…
2024/01/04 12:49
能登半島地震に多大な被害に遭われた方に心よりお見舞い申し上げます。
心配なのは珠洲市の友人。連絡がありました。1日22時45分「家は潰れ外に自分だけ投げ出され家族と離れ離れになり1人で裸足で何とか逃げてその後家族と出会えて珠洲…
2024/01/04 01:11
黒豆の炊き方、干芋の作り方、風邪とインフルエンザの予防法
ラジオ大阪「ドクトルかっちゃん笑顔で元気」は、今年最後の放送になりました。年と共に1年経つのが年々早く感じる様になりますね。ドクトルかっちゃんの番組も、今日で…
2023/12/28 12:36
インフルエンザ、コロナ、その他感染症の予防には腸管免疫
病原菌やウイルスなど様々な感染症があります。予防のカギはお腹の中です。免疫の最前線は「腸管免疫」全身のリンパ球の約60％が腸管に集まっています。感染症のウイル…
2023/12/21 13:51
腸内フローラ・小腸の働きと小腸の善玉菌
腸はとても複雑な働きをする器官です。腸だけで生きている動物がいます。単純な構造の動物「ミミズ」は目も鼻も脳も呼吸器もありません。持っている器官は腸だけです。ミ…
2023/12/13 17:50
命は限られた時間、人と一緒に過ごす時間を大切にする
先月、法事で群馬県高崎市に行ってきました。母方の祖父母の33回忌と37回忌でした。私の母は96才ですので、後、何回会えるかな？と思いながら車で往復1100㎞を…
2023/12/06 17:51
ガン予防・病気になるリスクが多い食べ物と病気のリスク軽減食品
病気の原因の多くは生活習慣、特に食生活は重要な要素です。高脂血症や糖尿病は血液循環不良になり、病気のリスクが高まります。★「トランス脂肪酸」は、食べるプラスチ…
2023/11/29 17:46
犬や猫、ペットの病気が増えた理由
最近、犬や猫の病気の相談が増えました。ペットは家族、健康で長生きして欲しいですね。ペットブームで様々な動物が売られています。最近はウサギやフェレットなどの小動…
2023/11/22 17:40
お母さんが悩む赤ちゃんの離乳食
離乳食のお問い合わせが時々ありますが、ネットには様々な情報があって色々と調べると返って悩む原因になります。昔はお祖母ちゃんや、近所の主婦が教えていたのですが・…
2023/11/15 17:43
オリゴ糖の働きと高純度のフラクトオリゴ糖シロップ
腸内細菌の種類や働きは、50年ほど前はまだ良く分かっていませんでしたが、年々解明されてきました。私も土壌菌や腸内細菌、微生物の事は昭和55年（1980年）から…
2023/11/08 17:44
便秘解消と腸の大掃除には、発酵食品、食物繊維とオリゴ糖
便秘の自覚が無く2～3日に1回、排便があるから便秘じゃないと思っている方がいますが、毎日の排便が理想です。特に女性は便秘で悩む方が多いです。便秘は腸内腐敗の原…
2023/11/01 17:48
食の安全基準が低い日本？農薬、食品添加物の影響
食の安心、安全というキャッチフレーズで販売されている食品がありますが、加工食品には原材料の表示がありますので、表示を見て検索して確認出来ます。しかし農作物は表…
2023/10/26 17:40
脂質も必要な栄養素、摂りすぎと酸化には要注意
この番組には食事に関してのお問い合わせが多いですが、なるべく無添加、無農薬か低農薬の食材を選んで、和食中心でご飯と発酵食品が大事です。蛋白質は、肉は控えめにし…
2023/10/18 17:45
「玄米は栄養の宝庫」お米を食べなくなった日本人、玄米菜食と腸内フローラ
食事を食べる回数について、いろんな意見があります。1，朝は腸を休める為に食べずに1日2食にする。2，朝昼食べて夜は食べない。3，1日3食食べなさい。相反する内…
2023/10/11 17:39
食欲の秋とバランスの良い食事
食欲の秋、特に美味しい物が食べたくなる季節です。食品売り場で生鮮食料品を買って重い袋を下げて家に帰り「今日は美味しい物が買えて良かった」と思っている人も多いで…
2023/10/04 18:04
「高脂肪、高カロリー食品」と食欲の秋の肥満予防
食欲の秋、魚介類は脂がのって美味しくなる季節です。白菜や大根もだんだん甘くなっていきます。動物も食べ物が多く脂肪を蓄える季節ですね。人間も同じかも？特に高脂肪…
2023/09/27 17:39
高脂血症・LDL悪玉コレステロールを上げる「飽和脂肪酸」
高脂血症は血管の石灰化、動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞の原因になります。LDL悪玉コレステロール値が気になる人の中には、卵、イカ、タコ、魚卵など“コレステロールが…
2023/09/20 17:42
脳梗塞、心筋梗塞、癌など、病気の悪化や再発の原因の一つは高脂血症と糖尿病
癌の再発や転移、脳梗塞や心筋梗塞を再発した人を調べると、血糖値の高い人と高脂血症の人が多い様です。という事は、癌や脳梗塞、心筋梗塞の予防には血糖値と脂質代謝の…
2023/09/13 17:48
時々白髪のご相談が時々ありますが、白髪の原因は遺伝、老化現象、ホルモンバランス、ミネラル不足、その他いろんな要因があると言われますが、良く分かっていません。黒…
2023/09/07 08:14
就寝中の足の痙攣予防と発癌性物質・アクリルアミド
夏は就寝中の足の痙攣が多い時期です。特にエアコンをつけっぱなしで寝る家も多いでしょう。ふくらはぎのこむら返り、脛の痙攣、めちゃ痛いですよね。原因はいろいろあり…
2023/08/30 17:44
夏は鉄分が不足する？貧血、低血圧の人は要注意
3月にも貧血の話しをしましたが、特に夏は鉄分が不足します。一般的に鉄分＝血液（赤血球）と思われますが、鉄は赤血球以外に体内で様々な働きをしています。涙、唾液、…
2023/08/23 17:39
夏バテと夏バテ予防には発酵食品とスパイス
夏バテ予防は、温かいものを食べて、発酵食品とスパイスを種類多く使いましょう。食欲が無ければ、お粥に梅干や漬物、お腹が冷えたら甘酒や味噌汁、粕汁がお薦めです。そ…
2023/08/17 08:31
骨密度の低下と骨粗鬆症
まだまだ暑い日が続きますね。食欲が落ちた人も多いでしょう。そういう人は油物や肉類、冷たい物、控えて頂いた方が良いでしょう。おやつも洋菓子より和菓子の方が良いか…
2023/08/09 17:47
アンチエイジング「いつまでも若くありたい」リン、活性酸素、AGEの除去とファイブアラ、鉄分の補充
アンチエイジング「いつまでも若くありたい」子供の頃は考えないけど、いつしかみんなが思う事。寿命の短いネズミや長生きする象や長寿の亀などの動物の違いは何でしょう…
2023/08/02 17:48
夏バテ予防の食事と生活習慣
夏バテ予防は症状が出る前の今から始める事です。もう症状が出ている人は特に要注意ですね。夏バテ予防には鰻丼？天丼、かつ丼の好きな人も多いですが、最近話題になった…
2023/07/26 17:46
血糖値の気になる方には希少糖「アルロース」
分っているけど、ついつい甘い物が欲しくなって食べてしまう人が多いです。糖尿病や肥満でなければ、多少は食べても良いのですが、糖尿病でも食べてしまう人が多い様です…
2023/07/19 17:48
甘味料にも体に悪い物と良い物がある
砂糖の害を言われる先生がいます。私も控える様に言いますが、健康なら3時のおやつに和菓子を1個ぐらい食べても害はありません。また、調味料で使用するぐらいも大丈夫…
2023/07/12 17:35
人と動物の食べ物と腸内フローラ
動物は、口に合う物を食べます。食べ物は腸内フローラと密接な関係があるので腸に合う食事も重要です。セミは樹液、チョウチョの幼虫は草木の葉。但、種類によって食べる…
2023/07/05 17:50
梅雨時の体調不良と健康管理には「ニンニク漬け」と「梅肉エキス」
湿度が高く蒸し暑い梅雨の時期、ストレスも多く体調を崩しやすい季節です。晴れても蒸し暑い日もあれば、雨で少し肌寒い日もあります。気圧が下がると血液循環が悪くなり…
2023/06/28 17:54
食欲不振や夏バテ予防に梅の効用
これから2ヶ月程は、食欲不振、夏バテ、感染性胃腸炎などが増えるシーズンです。その予防には日本古来の乳酸菌発酵食品や梅干、梅肉エキスがお勧めです。梅酢ポリフェノ…
2023/06/22 02:04
食中毒の予防と食品の管理
今年も蒸し暑い季節がやってきました。高温多湿で体調を壊しやすい時期です。特に低血圧の方は、天気の悪い日は気圧が下がるので、血液循環が悪くなり体内酸素不足で体調…
2023/06/14 17:38
乳癌を予防する食べ物
先週は癌と食べ物の話をしましたが、近年増加傾向にある乳癌も食べ物と関係している様です。検査も大事ですが、予防する食べ物と生活習慣はもっと大事です。欧米人は日本…
2023/06/07 17:50
癌になる食べ物と癌を予防する食べ物
昔から「病は気から」と言われますが、心（精神面）は確かに大事です。ストレスの多い現代社会で生活している中で、安静な心で生きていく事は重要です。ストレスは筋肉を…
2023/05/31 17:41
世界遺産「富士山」の「大沢溶岩の水」
今月は最初に京都無料セミナーのご案内です。5月29日（月）13時30分～15時30分「脳の働きと脳の障害・認知症の予防」参加費（無料）場所：プレマルシェ京町家…
2023/05/24 17:44
脳梗塞の初期症状と「京都、セミナー」のご案内
今年もやっと、全国各地でのセミナーや講演会の依頼が増えてきました。今月は京都で、無料セミナーがあります。5月29日（月）13時30分～15時30分「脳の働きと…
2023/05/17 17:39
高血圧の予防・血管の若返りと動脈硬化の予防はゴースト血管の再生
高血圧と医者から言われて悩んでいる人が多くいますが、昔は収縮期血圧＝年齢＋90と言われていました。50才なら140までは許容範囲なのですが、医者でも大丈夫と言…
2023/05/10 17:36
体をむしばむ環境汚染・有機フッ素化合物＝PFAS（ピーファス）
化学物質による大気汚染、水質汚染の問題には対応が遅いです。30年前に製造中止になったPCB汚染も分解しないので問題になり、水深2500mの深海の堆積物にも残留…
2023/05/03 17:56
小さくても偉大な遺伝子の働き
皆さんは全員、ケガをしたことがあると思います。擦り傷、切り傷、骨折も元の状態に戻してくれて、治ったら細胞増殖がストップします。体毛、眉毛、まつ毛の長さも一定以…
2023/04/26 17:50
紫外線＝皮膚癌？日本人には以外と少ない病気
5月から9月までは、紫外線が強い季節です。欧米では皮膚がんのリスクが高まるので、対策を呼び掛けています。紫外線は皮膚のDNAを傷つけますが、細胞には傷を修復す…
2023/04/19 17:51
紫外線・日焼けを予防する食べ物と日焼けを促進する食べ物
毎年、4月から夏にかけて、子供さんの足にピンク色の斑点が出来て病院に連れて行くお母さんがいます。特に外で遊ぶ子供さんに多いです。症状は斑点だけで痛みも痒みもあ…
2023/04/12 18:27
感染症と血液型・血液型の起源は腸内細菌？植物にも血液型がある
インフルエンザなどの感染症が流行した時に、発症した人の血液型の統計を取れば、感染しやすい血液型が解ると思います。そして感染者の食事の傾向も統計を取れば面白いで…
2023/04/05 17:29
女性に多い貧血、低血圧
女性の10人に一人は貧血と言われています。閉経前の女性は5人に一人、妊婦も5人に一人が貧血です。貧血は血液が少ない？と思われがちですが、血液そのものの量は変わ…
2023/03/30 14:16
現代人は鉄不足、不足を補う植物「アッケシ草と海草物語」
最近の日本人、増えている食事は、ファーストフードやコンビニ弁当、総菜とご飯のパック。外食や弁当は揚げ物が多くて野菜や発酵食品が少なく、食物繊維やミネラル不足に…
2023/03/23 10:59
「ミネラル」の働き（血液、体内ホルモン、体内酵素の原料）
現代人はミネラル不足です。ミネラルは主に十二指腸で吸収されますから、十二指腸の働きを活発にする事が重要です。（発酵食品と乳酸菌発酵物質がお勧め）ミネラルは様々…
2023/03/15 17:40
低血圧と病気、ミネラルの摂取と吸収
病気の原因は遺伝？老化現象？自律神経？ストレス？ と言われる事が多いです。ストレスの語源は物理学の材料力学（破壊の原理）の説明で使われてきました。ゴムやスプリ…
2023/03/08 17:43
発酵食品は栄養の宝庫・生活習慣病の予防と腸管免疫に
日本古来の発酵食品は様々な働きをしてくれます。全て整腸作用があり、発酵物質は免疫細胞に作用して感染症の予防にも役立ちます。特に医薬品を服用される方には副作用の…
2023/03/01 17:51
化学物質アレルギーと環境ホルモン
アレルギーは花粉だけでなく、様々な化学物質による土壌や大気汚染、食品添加物も問題です。戦前、アメリカが3000種類の化学物質を製造し、20年ほど前までに160…
2023/02/22 18:25
花粉症の予防は食養生と腸内フローラ、症状の緩和は肩甲骨のストレッチと首の指圧
そろそろ花粉症の方は嫌な季節になりますね。昔から花粉は沢山飛散していましたが、花粉症の人はごく僅かでした。花粉症患者は1970年以降から年々増加して1998…
2023/02/15 17:46
「腸脳相関」脳の老化は腸の老化から始まる
先週、認知症患者数は2025年には、5人に一人と言いましたが65才以上と言うのをわれていました。私も脳ボケが始まったのかもしれませんね。70才以上になると、個…
2023/02/08 17:40
脳の働きと脳の障害（認知症と脳卒中）
ヒトデは足を1本切っても、足から同体が復元されていきます。人の肝臓も手術である程度切ったとしても、再生能力があるので数ヶ月で元の大きさになります。肝臓はどの部…
2023/02/01 18:14
健康長寿は食養生と腸内フローラ、そしてHDLを増やす食べ物
健康長寿の秘訣は、健康長寿の人の真似をすれば良いでしょう。テレビでは様々な情報が流れ、相反する事も言われたりします。動物性蛋白の摂取で肉食を推奨する番組、逆に…
2023/01/25 17:40
腸の大掃除には食物繊維、発酵食品とオリゴ糖
年明けからの食べ過ぎで太った方も多いかと思います。そろそろ腸の大掃除もご検討下さい。お勧めの食材は食物繊維と発酵食品。大腸の腸内細菌は種類も多く沢山の菌が生息…
2023/01/18 17:49
リスナーの皆様からの嬉しいお便り
毎月、リスナーの皆様から沢山のお葉書やメールを頂いております。多い月は1か月で100通以上になります。年末にも沢山のお便りを頂いたので、今日はお葉書をメインで…
2023/01/12 12:47
今年は兎年「飛躍」と「向上」の年・ラジオ大阪2023年初放送
沢山のリスナーの皆様のお陰様で「ドクトルかっちゃん」のラジオ放送も16年目を迎えました。今年は兎年。番組に頂くお葉書やメッセージを見るとリスナーの皆様は努力家…
2023/01/04 17:41
ラジオ放送15年「ドクトルかっちゃん笑顔で元気」今日はお楽しみ「クイズ」もありますよ
今日は、ラジオ大阪「ドクトルかっちゃん笑顔で元気」今年最後の放送です。今日で「ドクトルかっちゃん」の番組も丸15年になりました。沢山のリスナーの皆様に支えられ…
2022/12/28 17:44
寒い冬・冷えの治療には食養生と温熱療法
寒さも厳しくなってきました。体を温める為の食養生が大事です。ご飯（お米）と発酵食品をあまり食べない方は冷えやすいです。布団に入っても寒気を感じる方は、布団を布…
2022/12/21 17:50
痛風対策、尿酸値を下げる為には？
尿酸値の高い（7以上）高尿酸結晶の推定患者数は1000万人以上と言われています。そして痛風患者数はコロナ渦で増加して2019年には125万人以上です。最近はも…
2022/12/14 17:46
中性脂肪と脂肪肝～肝臓癌
先日、イタリア人の男性の相談がありました。顔色も悪く、血液循環不良と体内酸素不足で100m歩くと息切れがするという事でした。15年前に心臓のバイパス手術を受け…
2022/12/07 17:40
冷えは万病の元。冬の冷え対策には体が温まる食べ物
だんだん寒くなって12月からの3か月間は冷え対策ですね。寒さ対策には手足や首を冷やさない事。特に首が冷えると筋肉が収縮して脳卒中などのリスクが高まります。外出…
2022/12/01 14:32
からだと心を癒す「食事と運動と入浴」
ストレスが多い生活環境でイライラする人、すぐに切れる人が増えました。親がイライラして感情で子供を叱ると子供もストレスが溜まり悪さをします。少し広い家に引っ越し…
2022/11/24 11:30
冷えは万病の元
11月からは夕方から冷えて体調が悪くなる人が多いので、先ずは冷やさない事です。そして温める事により血液循環が促進されて、体細胞も元気になります。特に低体温の方…
2022/11/17 10:29
がん予防と癌の再発予防は生活習慣
二人に一人が癌になると言われていますが、二人に一人は癌が治っているとも言われています。治る力を生活習慣が邪魔をしている人は癌が治りにくいし、治っても再発するリ…
2022/11/09 17:46
赤ちゃんの腸内細菌と離乳食
離乳食のお問い合わせが時々ありますが、様々な情報があって悩む方も多いと思います。昔はお祖母ちゃんや、近所の主婦が教えていたのですが・・・赤ちゃんの栄養は母乳、…
2022/11/03 10:06
食べ物の3原則・バランスの良い食事よりも健康になる食事
2022/10/28 17:03
脳卒中、心筋梗塞の予防と「死の四重奏」
だんだん寒くなってきて、体が冷えると血液循環が悪くなります。特に日中暖かくて夕方から冷える時は気をつけてください。持病のある方は、夕方から靴下を履いてください…
2022/10/19 17:41
食欲の秋、増加する肥満、糖尿病対策の食事
食欲の秋、魚介類は脂がのって美味しい時期ですね。白菜や大根もだんだん甘くなっていきます。動物も脂肪を蓄える季節ですね。人間も？発酵食品、根菜類などの食物繊維を…
2022/10/12 17:39
病気を恨まず病気と向き合う事
9月もいろんな事がありました。とても困った事は21日からの東京出張で、行きの新幹線は人身事故で途中で停まって5時間以上座っていました。23日の帰りの新幹線は品…
2022/10/05 17:50
小腸と大腸の善玉菌と乳酸菌生産物質
腸内細菌は1000種類1000兆個と言われ、腸内細菌も研究が進み様々な事が解明されてきました。小腸5～6mに棲んでいる善玉菌は乳酸桿菌、乳酸球菌、酵母菌です。…
2022/09/28 17:43
「ウイルスと細菌、感染症」予防のカギは腸管免疫
この数年間、新型コロナに振り回されて不安な日常を過ごしている方が多くいます。新型コロナも遺伝子変異を繰り返し、今後も新たなウイルスへと変化していく事は間違いあ…
2022/09/22 12:34
LDL悪玉コレステロール値が気になる人の中には、卵、イカ、タコ、魚卵など“コレステロールが多い”といわれる食品を避けている方がいます。それなのにコレステロール…
2022/09/14 17:42
脳梗塞、心筋梗塞、癌など、病気の悪化や再発に要注意・高脂血症と糖尿病
癌の再発や転移、脳梗塞や心筋梗塞を再発した人を調べると、血糖値の高い人と高脂血症の人に多い様です。という事は、癌や脳梗塞、心筋梗塞の予防には血糖値と脂質代謝の…
2022/09/08 12:42
現代人は鉄不足・緑黄色野菜、海藻類、根菜類とミネラルの働き
最近は結婚しても共働きが多く、調理をしないご家庭が増えました。何と炊飯器の無い家もあります。食事は外食やコンビニ弁当、総菜とパンやご飯のパック。外食や弁当は野…
2022/08/31 17:59
アンチエイジングにはミネラル補給、体内酸素を増やす鉄分の働き
病気の原因で医者が使う言葉の一つ「老化現象ですね」嫌な響きがあります。今月3日の放送でアンチエイジングの4つの注意点のお話をしました。リン酸塩の過剰摂取、ミト…
2022/08/24 17:49
わたしのお気に入りフォト【ペット部門】
2022/08/21 00:31
夏バテ予防には発酵食品とスパイス
2022/08/17 17:48
老化による骨密度の低下と骨粗鬆症
まだまだ暑い日が続きますね。食欲が落ちた人も多いでしょう。そういう人は油物や肉類、冷たい物、控えて頂いた方が良いでしょう。お菓子も洋菓子より和菓子の方が良いか…
2022/08/10 17:52
アンチエイジング「いつまでも若くありたい」リン、活性酸素、AGEの除去とファイブアラ、鉄の補充
2022/08/03 17:44
夏バテ予防は症状が出る前の今から始める事です。もう症状が出ている人は特に要注意ですね。夏バテ予防にウナギ、ハモ、アナゴなどという方も多いですが、何で刺身で食べ…
2022/07/29 15:19
富士山の水・世界遺産「富士山」の「大沢溶岩の水」
暑くなると、熱中症対策。室温、湿度のコントロール、そして水分摂取には美味しい水が飲みたいですね。お勧めは富士山の水。富士山は70万年前から何度も噴火を繰り返し…
2022/07/21 12:47
就寝中の足の痙攣の原因と予防法
夏は就寝中の足の痙攣が多い時期です。ふくらはぎのこむら返り、脛の痙攣、めちゃ痛いですよね。細かい原因はいろいろありますが、主な症状は筋肉の緊張ですので血液循環…
2022/07/13 17:44
夏の睡眠不足、不眠症の解消法
梅雨時から夏にかけては寝つきが悪くなる季節ですね。元々不眠症の人は大変です。「お布団に入っても30分～1時間以上寝付かないで、熟睡出来ないから夜中に何度も起き…
2022/07/06 17:48
熱中症予防の過剰水分摂取と浮腫みの解消、夏バテ予防
梅雨時から真夏の間は熱中症の予防と水分摂取の話題がおおいです。喉が渇く前に水分を・・と言われ、過剰摂取の弊害もあります。朝起きたら体も浮腫んで血圧も高くなり、…
2022/06/28 17:51
これから2ヶ月程の間は、食欲不振、夏バテ、感染性胃腸炎などが増えるシーズンです。その予防には日本古来の乳酸菌発酵食品や梅干、梅肉エキスがお勧めです。梅酢ポリフ…
2022/06/22 17:55
梅雨時の体調不良と健康管理に「ニンニク漬け」と「梅肉エキス」
湿度が高く蒸し暑い梅雨の時期、ストレスを感じて体調を崩しやすい季節です。晴れても蒸し暑い日もあれば、雨で肌寒い日もあります。気圧が下がると血液循環が悪くなり、…
2022/06/15 17:40
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