今日は参院選でした。私はいつも通り朝イチに投票しました。（開場直後の投票所はランナー率高め）（目の前の姉さんはすでにガッツリ汗かいてた）そのまま夜の開票速報を待っても良いのですが、よりいっそう民主主義への意識を高めるため、文京区投票所ランにチャレンジしま
「ガーミンの時計表示は遅れない」ずっとそのように思っておりました。相対性理論を踏まえて設計されているのです。遅れるわけがないでしょうよ。そう思っておりました。ところが昨日、職場からの帰りにガーミンを見ながら「うむ、これなら間に合うな」と思って駅に向かうと
腿の裏側（ハムストリングス）が筋肉痛です。日曜日に30キロ走をやったからではなくここ数か月、ほぼずーっとです。原因はほぼ明らかで【ストレッチのやりすぎ・強度高すぎ】なのです。ストレッチをやりだしたのは8月上旬でそれ以降ずっと痛いのです。「そんなもんかな」「
アオタイ13日前。先日、大会事務局から諸々のグッズが届きました。ゼッケン、大会情報誌、参加賞Tシャツなどです。関東のブロガーさんには木曜日に届いたようだけどうち（宮崎県宮崎市）に届いたのは金曜日。こういうのは遠くから順番に送るのかな？確かに、遠くの人のほ
アオタイ2週間前です。2週間前の定番メニューと言えば当然30キロ走。・・・当然ではないですね、そうですねでも、私は2015年以降、30キロ走の繰り返しをマラソントレーニングのベースにしているので、一度も30キロ走をやらずにレースに挑むなんて怖くて耐えられないの
今日はアオタイ15日前なんですけど走るほうでは特筆すべきことはないので今日は腕立て伏せについて書きます。つまり腕立て伏せには特筆すべきことがありました。今年初めに腹筋強化をガシガシやりだしたのですが引き換えに腕立て伏せはサボりがちになりました。見た目にも
公認大会でスマホを持って走ってはいけないというルールがあることを、つい最近知った。通信機能を利用して外部からの助力を得られるからというのが禁止の理由なんだそうな。私はスマホを持って走っている。邪魔だな、と思うのだけど、いつも持っている。そのスマホでフィニ
先週書いた saki さんのこと。明日 saki さんが手術を受ける。先週金曜日のはずだったけど体調不良のために延びて明日になっていた。「無事に手術が終わってほしい」そう願った瞬間、悲しくなる。手術が終わるってことは、saki さんの膝がなくなるってことなのだ。今すでに、
やったことだけを短く書くと、今日はLSD200分＋流しをやりました。コスモスがきれいでした。まる。短く書いたのはここまで。ここから短くないメモ。私は、怪我とか風邪とかのあとの復帰時には「前回＋15分、もしくは×1.5 の長いほうを超えない」を目安に、走行時間を
うちの職場には、シャワー室があります。元々風呂場だった場所から浴槽を撤去したものなので、シャワー室と言ってもそこそこの広さがあります。壁から壁まで173cmです。2年前の夏、そこで前後開脚をやってみました。つま先が前後の壁に届くかな？と思ってやってみたの
日本赤十字社から荷物が送られてきました。中身はこんなの先日達成？した【献血100回】の御礼状と記念品でした。献血は病気してしまうとできませんから100回ということはそれだけ健康でいられたということ。ありがたいことです。なお、写真の右に写っている【金色有功章】と
昨日「明日のハーフは DNS 」と書いたものの、実は「大会の雰囲気味わいたいし、やっぱり行こうかな」という気持ちも少しはありました。しかし今朝起きると雨。そして身体の感覚が明らかにまだ風邪。あかん、これはあかんということでスパッと諦めて、宣言通りに DNS。そして
明日開催される【つわぶきハーフマラソン大会 in 日南】にエントリーしています。・・・無理です、走れません。コロナから回復して良くなったとは言ってもそれは一番悪かった時との比較の問題で、今だってまだ軽い風邪程度にはしんどいです。今日も一日寝てました。会場まで
saki さんの手術は延期になった。ぜんそくの発作のためらしい。待つ恐怖をまた味わうなんて…それと比べると心底どうでもいいことなのだけど心配してくれている方もおられるかもしれないので以下、私のコロナの話。熱はもうかなり前に下がっております。一昨日までで規則によ
ツイッターで saki さんという女の子を知った。saki さんの脚は膝までしかない。事故で両足を切断してしまったから。残った膝までの脚を動かすために1年近くリハビリをがんばったという。しかし、切断箇所が炎症を起こしてしまった。生きるためには、残った膝も切断しなけれ
「コロナ発症から○○日」と書き続けてきましたがコロナコロナって毎日書いていたら言霊になっていつまでも治らない気がするので今日からもう少し景気の良いことを書くようにします。ちなみに症状は昨日とおんなじ。でも明日から出勤するつもり。コロナが片付いたら（片付い
コロナ発症10日目。起きたときは体調が良いのです。今朝も40分走りました。走っている間も走り終えた後も不調は発生せず。しかしそのあと、朝食をはさんで30分ほど仕事したらやっぱり熱が出たみたいに身体がだるくなりました。良くなった気はするのですけどまだ本調子
コロナ発症9日目。チラッと書いたように、昨日は走りました。距離は1km＋3kmです。走った後も具合が悪くなることはなかったので「完全回復かな」と思ったのですが、その後、少し仕事（文書添削）したら、熱が出て身体がズーンとしんどくなってしまいました。走るよりも
コロナ発症から8日目。実は今日の大会にエントリーしていました。ロードレース in かわみなみ10キロの部です。結果は・・・DNS（出走せず）ですよ、もちろん。自分が賢い人間だとは思わないしむしろバカ寄りだとさえ思うけど、さすがにコロナ療養中にレース出るほどバカで
コロナ発症7日目。朝目が覚めたとき、喉は痛かったけど気分は良かった。ベランダで腕立て伏せして部屋でストレッチした。動いても具合が悪くなることはなかったので、「喉以外は治ったかな」と期待して、ちょっと走ってみようと外に出た。だけど、走る前にヒップキックを10
コロナ発症6日目。今夜は職場スタッフ＋お客さんと飲みの予定だった。しかしコロナに罹ってる私はもちろん行けない。コロナでなくてもこんなフラフラしてたら行けない。飲むのが好きな私を気遣って、職場のA君が「治ったら、ねむさんの行きたい店で飲みましょう」と書いた
発症から5日月曜日に医者に出してもらった薬を飲むとしばらく眠れて楽になる。でも明日の昼のぶんまでしかない。それまでにある程度は良くなって欲しい。熱を測ると37.1度だった。まだ高いけど極端に高くはない。ということはしんどいのは気のせいかもしれないそう思って少
新型コロナウイルス感染症、発症から4日目。体温計の表示は37℃前後まで下がったのですが関節の痛み、倦怠感、悪寒が続いています。全然熱が下がった感じがしません。加えて今朝から喉も痛い。寝てると「良くなってきたかな」と思うのですが起きて5分ほど行動するとまた悪寒
今朝起きたら、フラフラするけど昨日よりは楽でした。これなら今日一日で治るかな、悪くならなくてよかったな、・・・と思っておりましたがお医者さんから電話がかかってきました。「昨日のPCR検査の結果が出ました」「新型コロナ陽性でした」とのことでした。（昨日の検
昨日感じた風邪の気配一晩寝たら治るだろうから今日（月曜だけど振休）はLSDやろうとおもってたのですが未明から悪化してきました38.7度（19時時点）しんどいです疲れてるときは風邪ひきやすいのでみなさまご自愛をにほんブログ村いつも応援ありがとうございます
今日もあちこちで大会が開かれました。お天気良かったのではないでしょうか。みなさんの日ごろの行いが良いからですね。私は朝から少々体調不良でした。日ごろの行いが悪いからですね。いや、単純に昨日の飲みすぎか。というわけで二日酔いかな、と思ってたのですが、なんだ
今朝は走りませんでした。ランネタおしまい。昨日書きましたように、昨日から出張中です。出張先は神奈川県某所。出張初日の昨日は、20時ごろに現地に到着。当日朝の時点では、翌日から合流する予定のRさんと飲もうという話をしておりました。しかし会議をサボった私と違
今朝も走りました。面倒なのでガーミンの画面コピーは省略しますが06時50分にスタートして30分ちょっと走りました。いつもより遅い時間だったので、近所の学校への通学時間と重なってしまいました。子どもたちの「このひと仕事いかんで何しとんのかな」という視線が痛かった
今日は朝と昼と夕方走りました。朝：ジョグ60分昼：ペースアップ→10分でバテる夕：少しペースアップ→20分で膝が痛くなる・・・内容悪いですね。朝以外ダメですね。まあいい。少し前に厚生労働省が「屋外でのマスク着用は原則不要です」という見解を出してくれたので
今日も朝ランやりました。先々週土曜日のランニング再開（最初は1キロ）以来ちょくちょく朝ランしております。その朝ランの前に、脚への負担を少しでも減らそうと、先週からストレッチを【入念に】やるようにしました。（主に動的ストレッチ）今までも通り一遍のはやってい
今日は朝走りました。夜も走りました。それはさておき、年度内のフルマラソンは2月の京都にピークを合わせるつもりです。本当は地元の青島太平洋にしたかったけどそれは残念ながら間に合わないので京都です。その京都マラソン、確か抽選倍率1．3倍でしたが、今日から2次募
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今日は参院選でした。私はいつも通り朝イチに投票しました。（開場直後の投票所はランナー率高め）（目の前の姉さんはすでにガッツリ汗かいてた）そのまま夜の開票速報を待っても良いのですが、よりいっそう民主主義への意識を高めるため、文京区投票所ランにチャレンジしま
今週は水曜日以降仕事に余裕ができて早く帰れたので（罵詈雑言を尽くしましたが火曜でひと段落している）久しぶりに夜ランやりました。水曜日木曜日そして金曜日あ、ランの写真じゃないですね、すみません。帰宅ランして自宅のすぐ近くまで来ると、酒のキッチンカーが来てお
今月もお給料が振り込まれました。私はいわゆる氷河期世代でして（これ読んでくれてる人の多くもそうではないかな？知らんけど）、殊に私は20代のころに人生の選択を少々間違ったため、周囲の仲間＝同じく人生の選択を間違った人たちの多くが、ろくでもない末路をたどってお
プロジェクトの企画書を見た某審議会の委員から「参加者に女性が少ない、増やせ」と言われましてね、「関係者に女性が少ないなら、名前だけでも入れておけ」とまで言われましてね、それで私、いま怒り心頭なのです。プロジェクトの内容をふまえてベストなメンバーを構成して
昨日は臥薪嘗胆でしたけど今日は私に届く業務メールで頻繁に登場するこの言葉。【平仄】これを読める人、日本人の何割くらいでしょうかね？そして意味が分かる人、どのくらいいるでしょうかね？（Wikipedia 等で調べても、なかなかわかりません）私は、そこそこ漢字は読める
私が「仕事がしんどい」とぼやいていたらそれを聞いた友人から「臥薪嘗胆」と言われました。臥薪嘗胆なるほど、確かに今の仕事は薪の上に臥すようなものですわ。チクチクと痛いし、寝てても休めない。その苦痛に耐えて目標達成を目指す。うまいこと言いますな、友人。でもよ
午前中に走ってきた。夏の太陽の下で走るのは楽しい。気持ちいい。悲しいかな、今の自分には長く走る力とエネルギーが無い。でも、回復すればまた走れるようになるだろう。10年前の日記には、6月に果たせなかった100キロのリベンジのためクソ暑いなかを走って刻んだ距離と時
週末は大阪にいるはずだったのに不毛な仕事で流れた。ブルーインパルス見たかったけど見られなかった。楽しみにしてた飲み会があったのに行けなかった。せめて東京で走ろうとしたけどフラフラしたので諦めた。つまらねえ休日だ。なお、仕事のメールはまだ続いてる。みんな疲
お上（政府の委員会）から緊急の仕事をするよう依頼されました。拒否権はありません。ところがそれはお上「この仕事やって」私 「承知しました」みたいに進むのではなくて私 「この仕事をやらせてください」お上「審査の上で、認めよう」という形で進むのです。ふざけた話
先週木曜からずーっと仕事で作文をしてます。書いているのは、あるプロジェクトの企画書です。作文するだけならいいんだけど、私の作文内容を審査する人がいて、何を書いても文句言われるんです。細かく書いたら「長い」と言われ、短く書いたら「説明が足りない」と言われる
いま阪神がすさまじく強い。本当に強い。阪神ファンとしてはとれも嬉しいはずなのだけど、心のどこかで「ちがう、これは阪神ではない」と思わないでもない。阪神はこんなに強かったらいけない。阪神ファンは、おおむね同時にアンチ巨人ですよ。なんで巨人が嫌いかと言ったら
こないだの週末、「仕事だあ…」とぼやいてはいましたが、ずっと作業を続けるわけではなくて待機時間も結構あったので、スキマ時間で何度か走りました。その時の強い味方がこちら。愛用の台湾サンダル。これは実に良い。わざわざ靴下を履かなくてもすぐ走りに行ける。普通の
GW以降、持ってる株の総額が30万増えた。（1目盛りが5万円）大変結構なことではあるけれど、何もせずに給料と同じくらいのお金がわいてくるというのでは、労働意欲が損なわれる。仕事と投資で得られるものが同じならしんどい仕事をやろうなんて人は世の中から消えてしまう
時間を戻して土曜の話。朝から出勤して職場でゴリゴリ働いていたのですけど（近くの学校から野球やってる人たちの楽しそうな声が聞こえてきて集中力は低め）、14時ごろに「職場にいないとできない作業」は片付けて、家に帰りました。もちろん、帰ったらビール。仕事終わりの
私の東京滞在中に「山手線一周ランやろうよ」と声をかけてくれたラン友さんがおりましたので、この夏開催に向けて準備しておりました（実際には試走以外に何も準備はしていないけど）当初の開催予定は7月5日、つまり昨日だったのですけど、1か月ほど前に東京在住のランナ
水曜に「無事平穏に残り9か月弱が経過してほしい」と書いた直後に仕事的有事が発生しました。無事ではありませんでした。今週は大変でした。いや、過去形じゃなくて現在進行形で大変。何が大変か具体的には書けないけど、まあ大変。私だけじゃなくて私の周囲の人たちも大変
野菜を安く売ってくれている近所のコンビニ、ファミリーマート。先日キャベツを購入したところ、会計の時に店員さんから「野菜を購入された方にサニーレタスをおつけしております」「よかったらどうぞ」との提案。なに？その神サービス！もちろんいただきました。税込100円足
1年ほど前だったか、酒好きのラン友Kさんが「一生飲める身体でいるために、平日は飲まない」と言ってるのを聞きました。私は大いに驚き、そして反省しました。自分も身体を大切にせねば、飲み続けるためにこそ飲まない日を作らねば、と。そんな誓いはすっかり忘れた2か月ほ
今日は7月2日。1月1日から数えて183日目。2025年（令和7年）の折り返し点です。私はことあるごとに「東京勤務あと○○日」みたいに書いてますが、最近、周囲からも「あと○か月で終わりですね」みたいに言われます。ありがたいことにこれは「残念だけど、あと○か月でい
ボーナスが出ました！「社会のためにがんばってがまんして働いたんだからもらえて当然」と思わないでもない。しかし、社会のためにがんばってがまんして働いてもボーナスもらえない人が世の中にはゴマンといる。なんなら私も15年前まではそうだった。がんばって働いたからも
先日（といってももう3週間くらい経つけど）、ようやく地上波のテレビが見られるようになった。3月31日に今の部屋に引っ越してきて、最初の一週間はテレビは段ボール箱に収納したままだった。最初の週末に「テレビがつくと生活が潤うだろう」と思って、箱から出してケーブ
スマホに銀行のアプリを入れている。口座残高や投資信託の運用実績が見られる。振込なんかもできる。毎月月末が近づくと、このアプリが「大口の出金がありました」と知らせてくる。「そんな大きな買い物した覚えないぞ もしかして不正使用されてるのか！？」とビビる。しか
ひと月近く気が重かった仕事がひとつ片付いた。毎回担当者のひとりがその直前に骨を折る（←比喩ではなくて文字通りの意味で）という恐ろしい仕事だったのだけど、今回の私は骨を折らずに済んだ。やれやれである。今回のもう一人の担当者であり、前回骨を折る順番にあたって
毎朝、食事前にヨガをやっている。夜もよくやるけど、夜はリラックス系。それに対して朝はパワー系。その朝のパワー系ヨガ、いつもはリビング兼ダイニングの部屋で窓に向かって朝日を正面に浴びながらやるのだけど、先週、ちょっと気が変わって、太陽を背にして、つまり部屋
連休明けのお仕事は無事終わりましたよかったよかったと書いたけど、実はこれを書いているのは連休最終日なので、無事終わるかどうかはわからない。このあと風呂場でつまづいて足の指を骨折したり、明日の昼休みに○○を踏んづけてお客さんに会えない身体になってしまう可能
3連休がもう最終日を迎えてしまった。悲しい。しかし月曜が休みだったということは、通常であれば「ああ、明日から5日間仕事か _orz 」 と思わねばならないところが、「ああ、明日から4日間仕事か _orz 」で済むわけだから、結構なことである。連休万歳。（次は9月ですか
連休中日。今日は30分ラン。終わってからヨーグルトを食べようとして手に取ったところ、賞味期間を少々オーバーしていることに気がついた。でも当然食べた。いまのところお腹は無事です。ところで、4月1日から数えて今日は105日目。出向期間730日の7分の1が終了した。7
今日から3連休。個人的には、連休よりも週半ば（水曜か木曜が良い）に休みがあるほうが、休み前は「今週は途中に休みがある」と思えるし、休みのあとも「休み明けだけど5日待たずにまた週末！」という喜びがあり2度美味しくて嬉しいのだけど、3連休ももちろん嬉しい。そ
仕事で年1回程度のあるイベントを実施することになっており、担当者の私はその準備に追われている。開催は来週半ばなので、もうすぐ解放されるのだが、開催日が近づいて、大きな不安を抱えている。不安の一つは、イベントが滞りなく実施できるか、ということなのだが、それは
今年はフルマラソンにいっぱいエントリーしている。「大会にでも出なけりゃロングは走らないだろ」ということで、練習目的でフルマラソンに出るのだ。が、タイムを求める大会にも出たい。記録を狙うのは年内の最終戦、つまり12月の大会にしようということで選んだ12月の大会
先日、出張先で懇親会があった。会場はビール飲み放題のお店。自店醸造のクラフトビール3種と合わせて、計10種類くらい。とりあえず全種類飲みますか、ということで宴会スタート。これはどうだった、あれはどうだったなどと感想を言いながら気分良く楽しく飲んでいたのだ
東京には本屋さんがいっぱいあるだろう毎週本屋さんでぶらぶらして、面白そうなのを買っていっぱい読もう東京に来る前はそう期待してたのだけど、実際に引っ越して来てみると、少なくとも近所にはそれほど多くは無かった。宮崎にいたときのほうがまだ書店は多かった。自宅近
7月が早くも一週間終わった。毎朝体重を測って記録するときに「〇月〇日〇曜日、体調：○○、体重・・・」みたいに書くのだけど、この書き入れる日付が「7」になると、もう今月に入って一週間も経つなのか！時間の流れが速い、速すぎる！こうして年をとっていくのか…と思っ
久しぶりに朝ジョグした。スタートは6時40分。家を出て少し走ると、パン屋さんの前に行列ができていた。私も何度かお昼に買ったことがあるお店。7時00分に開店なのかな？みなさんご苦労様です。焼き立てのパン、楽しみですね。もう少し走ると、学校の前にも行列ができていた
東京で働き始めてしばらく、お昼は毎日カップ麺とパンだった。こんなの職場の外にはあまり食べるところないし、そもそも外に行く時間がもったいない。これなら食べながら資料やメールを読んだりできる。でも、さすがに毎日これだと身体に悪そうだし、ある時から弁当を作って
先日の神田川マラニックは、それほど長い距離は走らなかった。だいたい10キロくらい。私は夏場のマラニックでは、汗でシューズが濡れることを想定して替えのシューズを持っていくのだけど、この時期にこの距離なら大丈夫だろう、と思って今回は持って行かなかった。でもダメ
先日、職場の健康診断を受けてきた。腹囲測定があった。油断してた。「手を上げてください」と言われて、あ、と思う間もなく測られた。結果：84．5cm危なかった。あと0．5cmでアウトだよ。（85cm以上がメタボ判定）でもまあ、ササッと測った腹囲に、そこまでの
高山ウルトラのレポの最後にも書いたとおり、リタイヤに終わった今回の飛騨高山では、完走メダルは貰えなかったがタオルとフルーツ（バナナ3本＋オレンジ2個）をもらった。私は果物全般が大好きで、以前は毎朝食べていたけど、最近はとても高いので、自分の中で果物＝ぜい
東京に2年間住んでいる（働いている）わけだけど、その間、関西の大会には出ないようにしようと思っている。個人的には関西が好きだし、実家も関西（大阪）だし、東京から関西へは新幹線を使えば気軽に行ける。しかし、大会選び放題の東京にいながら関西に行くと、なんとい
東京勤務が13週終わった。2年＝104週のうちの13週、つまり8分の1終了。少しずつ、でも確実にゴールは近づいている。ところで、この「〇分の1終了」を毎回書いているけど、書く間隔はだんだん広がっていく。具体的には、前回「9分の1終了」から今回の「8分の1終了」ま
