ねむねむ日記

ガーミンの時計、遅れることもある

「ガーミンの時計表示は遅れない」ずっとそのように思っておりました。相対性理論を踏まえて設計されているのです。遅れるわけがないでしょうよ。そう思っておりました。ところが昨日、職場からの帰りにガーミンを見ながら「うむ、これなら間に合うな」と思って駅に向かうと

2022/11/30 21:00

オーバーストレッチングらしい（アオタイ12日前）

腿の裏側（ハムストリングス）が筋肉痛です。日曜日に30キロ走をやったからではなくここ数か月、ほぼずーっとです。原因はほぼ明らかで【ストレッチのやりすぎ・強度高すぎ】なのです。ストレッチをやりだしたのは8月上旬でそれ以降ずっと痛いのです。「そんなもんかな」「

2022/11/29 21:00

自業自得ブロック割り当て（アオタイ13日前）

アオタイ13日前。先日、大会事務局から諸々のグッズが届きました。ゼッケン、大会情報誌、参加賞Tシャツなどです。関東のブロガーさんには木曜日に届いたようだけどうち（宮崎県宮崎市）に届いたのは金曜日。こういうのは遠くから順番に送るのかな？確かに、遠くの人のほ

2022/11/28 21:00

今日は30キロ走（アオタイ14日前）

アオタイ2週間前です。2週間前の定番メニューと言えば当然30キロ走。・・・当然ではないですね、そうですねでも、私は2015年以降、30キロ走の繰り返しをマラソントレーニングのベースにしているので、一度も30キロ走をやらずにレースに挑むなんて怖くて耐えられないの

2022/11/27 21:00

腕立て伏せ再開、自己ベスト更新（たぶん2年ぶり）

今日はアオタイ15日前なんですけど走るほうでは特筆すべきことはないので今日は腕立て伏せについて書きます。つまり腕立て伏せには特筆すべきことがありました。今年初めに腹筋強化をガシガシやりだしたのですが引き換えに腕立て伏せはサボりがちになりました。見た目にも

2022/11/26 21:00

レースでスマホを持つ・持たない

公認大会でスマホを持って走ってはいけないというルールがあることを、つい最近知った。通信機能を利用して外部からの助力を得られるからというのが禁止の理由なんだそうな。私はスマホを持って走っている。邪魔だな、と思うのだけど、いつも持っている。そのスマホでフィニ

2022/11/25 21:00

sakiさんのこと、つづき

先週書いた saki さんのこと。明日 saki さんが手術を受ける。先週金曜日のはずだったけど体調不良のために延びて明日になっていた。「無事に手術が終わってほしい」そう願った瞬間、悲しくなる。手術が終わるってことは、saki さんの膝がなくなるってことなのだ。今すでに、

2022/11/24 21:00

今日はLSD200分（アオタイ18日前）

やったことだけを短く書くと、今日はLSD200分＋流しをやりました。コスモスがきれいでした。まる。短く書いたのはここまで。ここから短くないメモ。私は、怪我とか風邪とかのあとの復帰時には「前回＋15分、もしくは×1.5 の長いほうを超えない」を目安に、走行時間を

2022/11/23 21:00

開脚深まる。速くなる、はず

うちの職場には、シャワー室があります。元々風呂場だった場所から浴槽を撤去したものなので、シャワー室と言ってもそこそこの広さがあります。壁から壁まで173cmです。2年前の夏、そこで前後開脚をやってみました。つま先が前後の壁に届くかな？と思ってやってみたの

2022/11/22 21:00

献血100回の記念品

日本赤十字社から荷物が送られてきました。中身はこんなの先日達成？した【献血100回】の御礼状と記念品でした。献血は病気してしまうとできませんから100回ということはそれだけ健康でいられたということ。ありがたいことです。なお、写真の右に写っている【金色有功章】と

2022/11/21 21:00

アオタイ3週間前。最長時間更新

昨日「明日のハーフは DNS 」と書いたものの、実は「大会の雰囲気味わいたいし、やっぱり行こうかな」という気持ちも少しはありました。しかし今朝起きると雨。そして身体の感覚が明らかにまだ風邪。あかん、これはあかんということでスパッと諦めて、宣言通りに DNS。そして

2022/11/20 21:00

明日はハーフマラソン？

明日開催される【つわぶきハーフマラソン大会 in 日南】にエントリーしています。・・・無理です、走れません。コロナから回復して良くなったとは言ってもそれは一番悪かった時との比較の問題で、今だってまだ軽い風邪程度にはしんどいです。今日も一日寝てました。会場まで

2022/11/19 21:00

コロナ療養終了

saki さんの手術は延期になった。ぜんそくの発作のためらしい。待つ恐怖をまた味わうなんて…それと比べると心底どうでもいいことなのだけど心配してくれている方もおられるかもしれないので以下、私のコロナの話。熱はもうかなり前に下がっております。一昨日までで規則によ

2022/11/18 21:00

saki さんのこと

ツイッターで saki さんという女の子を知った。saki さんの脚は膝までしかない。事故で両足を切断してしまったから。残った膝までの脚を動かすために1年近くリハビリをがんばったという。しかし、切断箇所が炎症を起こしてしまった。生きるためには、残った膝も切断しなけれ

2022/11/17 21:00

アオタイ25日前。どうしましょう

「コロナ発症から○○日」と書き続けてきましたがコロナコロナって毎日書いていたら言霊になっていつまでも治らない気がするので今日からもう少し景気の良いことを書くようにします。ちなみに症状は昨日とおんなじ。でも明日から出勤するつもり。コロナが片付いたら（片付い

2022/11/16 21:00

コロナ発症10日目。腰痛が治った

コロナ発症10日目。起きたときは体調が良いのです。今朝も40分走りました。走っている間も走り終えた後も不調は発生せず。しかしそのあと、朝食をはさんで30分ほど仕事したらやっぱり熱が出たみたいに身体がだるくなりました。良くなった気はするのですけどまだ本調子

2022/11/15 21:00

コロナ発症9日目。働くと熱が出る

コロナ発症9日目。チラッと書いたように、昨日は走りました。距離は1km＋3kmです。走った後も具合が悪くなることはなかったので「完全回復かな」と思ったのですが、その後、少し仕事（文書添削）したら、熱が出て身体がズーンとしんどくなってしまいました。走るよりも

2022/11/14 21:00

【速報】ロードレース in かわみなみ、他

コロナ発症から8日目。実は今日の大会にエントリーしていました。ロードレース in かわみなみ10キロの部です。結果は・・・DNS（出走せず）ですよ、もちろん。自分が賢い人間だとは思わないしむしろバカ寄りだとさえ思うけど、さすがにコロナ療養中にレース出るほどバカで

2022/11/13 21:00

コロナ7日目。復調間近

コロナ発症7日目。朝目が覚めたとき、喉は痛かったけど気分は良かった。ベランダで腕立て伏せして部屋でストレッチした。動いても具合が悪くなることはなかったので、「喉以外は治ったかな」と期待して、ちょっと走ってみようと外に出た。だけど、走る前にヒップキックを10

2022/11/12 21:00

コロナ6日目。治ったら・・・

コロナ発症6日目。今夜は職場スタッフ＋お客さんと飲みの予定だった。しかしコロナに罹ってる私はもちろん行けない。コロナでなくてもこんなフラフラしてたら行けない。飲むのが好きな私を気遣って、職場のA君が「治ったら、ねむさんの行きたい店で飲みましょう」と書いた

2022/11/11 21:00

コロナ5日目

発症から5日月曜日に医者に出してもらった薬を飲むとしばらく眠れて楽になる。でも明日の昼のぶんまでしかない。それまでにある程度は良くなって欲しい。熱を測ると37.1度だった。まだ高いけど極端に高くはない。ということはしんどいのは気のせいかもしれないそう思って少

2022/11/10 21:00

コロナ感染、まだまだしんどい

新型コロナウイルス感染症、発症から4日目。体温計の表示は37℃前後まで下がったのですが関節の痛み、倦怠感、悪寒が続いています。全然熱が下がった感じがしません。加えて今朝から喉も痛い。寝てると「良くなってきたかな」と思うのですが起きて5分ほど行動するとまた悪寒

2022/11/09 21:00

新型コロナ陽性でした

今朝起きたら、フラフラするけど昨日よりは楽でした。これなら今日一日で治るかな、悪くならなくてよかったな、・・・と思っておりましたがお医者さんから電話がかかってきました。「昨日のPCR検査の結果が出ました」「新型コロナ陽性でした」とのことでした。（昨日の検

2022/11/08 21:00

風邪ひきました

昨日感じた風邪の気配一晩寝たら治るだろうから今日（月曜だけど振休）はLSDやろうとおもってたのですが未明から悪化してきました38.7度（19時時点）しんどいです疲れてるときは風邪ひきやすいのでみなさまご自愛をにほんブログ村いつも応援ありがとうございます

2022/11/07 21:00

高知龍馬マラソンを走るらしい

今日もあちこちで大会が開かれました。お天気良かったのではないでしょうか。みなさんの日ごろの行いが良いからですね。私は朝から少々体調不良でした。日ごろの行いが悪いからですね。いや、単純に昨日の飲みすぎか。というわけで二日酔いかな、と思ってたのですが、なんだ

2022/11/06 21:00

出張大好き

今朝は走りませんでした。ランネタおしまい。昨日書きましたように、昨日から出張中です。出張先は神奈川県某所。出張初日の昨日は、20時ごろに現地に到着。当日朝の時点では、翌日から合流する予定のRさんと飲もうという話をしておりました。しかし会議をサボった私と違

2022/11/05 21:00

今月の会議は欠席

今朝も走りました。面倒なのでガーミンの画面コピーは省略しますが06時50分にスタートして30分ちょっと走りました。いつもより遅い時間だったので、近所の学校への通学時間と重なってしまいました。子どもたちの「このひと仕事いかんで何しとんのかな」という視線が痛かった

2022/11/04 21:00

マスク習慣のエスカレーター化

今日は朝と昼と夕方走りました。朝：ジョグ60分昼：ペースアップ→10分でバテる夕：少しペースアップ→20分で膝が痛くなる・・・内容悪いですね。朝以外ダメですね。まあいい。少し前に厚生労働省が「屋外でのマスク着用は原則不要です」という見解を出してくれたので

2022/11/03 21:00

朝ラン前のストレッチ、効果絶大

今日も朝ランやりました。先々週土曜日のランニング再開（最初は1キロ）以来ちょくちょく朝ランしております。その朝ランの前に、脚への負担を少しでも減らそうと、先週からストレッチを【入念に】やるようにしました。（主に動的ストレッチ）今までも通り一遍のはやってい

2022/11/02 21:00

福岡マラソン。今年落選した人

今日は朝走りました。夜も走りました。それはさておき、年度内のフルマラソンは2月の京都にピークを合わせるつもりです。本当は地元の青島太平洋にしたかったけどそれは残念ながら間に合わないので京都です。その京都マラソン、確か抽選倍率1．3倍でしたが、今日から2次募

2022/11/01 21:00