今日は参院選でした。私はいつも通り朝イチに投票しました。（開場直後の投票所はランナー率高め）（目の前の姉さんはすでにガッツリ汗かいてた）そのまま夜の開票速報を待っても良いのですが、よりいっそう民主主義への意識を高めるため、文京区投票所ランにチャレンジしま
先日、近所で季節外れの桜が咲きました。個人的には「桜＝撃沈」のイメージがありまして（※マラソンだけでなくいろいろと）見ると心がざわざわするのですが、まあいいです。桜といえばさが桜マラソン。8月下旬にさが桜マラソンにエントリーしたのですが、そのとき【Sブロッ
10月最後の週末。家の近くでは、宮崎神宮大祭、通称「神武さま」が3年ぶりに開催されました。（宮崎神宮の神様は神武天皇です）開催されただけで、私は見に行きませんでしたけど。（行くつもりだったけど昼寝してる間に終わってた）ともかく、少しずつコロナ前の行事が戻って
土曜日です。何もない所で転倒して（たぶん）捻挫してから3週間です。転倒以降、ここまでのランニングは以下の通りです10/08（土） 10キロ（途中で転倒）10/09（日） オフ（体調不良）10/10（月） 5分（痛くて引き返した）10/11 ～ 21 走らず10/22（土） 6分10/23（日
昨日は朝30分ほど走って夜は銭湯に行き、今日は朝35分ほど走って夜は酒を飲みました。膝は良くなりましたがまだ完全ではありません。走る話は以上。以下どうでもいい話。職場の新人A君は、普段あまり酒を飲まず、たまに少し飲んだらすぐ寝てしまいます。しかし先日の宴会
20日ほど前につまづいてこけてひざを痛めてそこからしばらくランオフが続いて先週土曜日にようやくラン再開しました。再開から昨日の朝まで5日間の経過は次の通りです土曜日の昼 近所1周日曜日の昼 近所2周日曜日の夜 近所3周月曜日の朝 近所4周月曜日の夜 （飲み
めっきり気温が下がってきました。ほんの10日前は暑かった記憶がありますが、もう冬が近いようです。年々春と秋が短くなっている気がします。気のせいでしょうか。それでも、私は寒さにはそこそこ耐性がありますので、走るときの恰好はまだ夏と変わりません。上は半袖Tシャツ
今日は27分走りました。それはさておき、昨日は先輩が宮崎に出張してきました。昨年来、田中君（学生）関係で恐ろしい目にあった戦友のような先輩です。その先輩と宮崎メンバー計4人で、夜飲みに行きました。余談ながら、行ったのはヤクルト選手ゆかりのお店。あちこちに
走れないときにブログとか SNS とか見てしまうと「みんないっぱい走ってるんだなあ」「みんな調子を上げてきてるんだなあ」と思って自分が落伍者になったような気がしてしまう。でも、それは間違っている。他人と比べなくていいという理由だけでなく、他人と比較とするという
昨日に続き今日も走りました。まず昼前。走ってるときも走ったあとも問題なし。夕方になっても痛みが出る気配はなかったので、買い物ついでに追加ジョグ。無事完了。これで今日は、2キロ＋3キロ＝5キロ走れました。もともと5キロ走れたらいいなと思ってたので、満足です
今日は天赦日といって、とても縁起の良い日らしいです。私にもいいことがありました。転倒で膝を傷めてしまったために休止していたランニング、今日の夕方、短い時間とはいえ再開したのです。正確には、「再開したこと」が良かったのではなくて「再開しても良いと判断できる
捻挫した膝が痛いのに加えて、前屈のやりすぎ（もしくはやり方の間違い）のせいだと思われる腰痛、そして尻トレのやりすぎ（もしくはやり方の間違い）のせいだと思われる尻の痛み、とにかくあちこち痛いので、行きつけの整骨院に行ってアレコレ施術してもらってきました。（
朝食の準備が面倒なときとか、朝ランをギリギリまでやって家で食べてる時間がなくなった時に、駅まで行く途中にある「すき家」をよく利用します。週1回くらい、です。そのすき家で先日、お冷（麦茶）を運んできてくれた店員さんから声をかけられました。すき家店員：「よく
今日も膝は痛いので走りませんでした。ケガ報告、以上です。・・・走ってはいないけど、腹筋を中心にした筋トレは続けています。身体の中心は無事なので、できることは続けるのです。その腹筋、ランニングへの効果はハッキリと感じているので、それだけでも十分といえるので
ランネット？の「オクトーバー・ラン＆ウォーク2022」のサブイベントで高校対抗戦が開催されている。走行距離を出身高校別に合計して競うというもの。私の出身高校はどんなもんかなと思ってみてみたら 参加者数：28名 合計距離：115km 順位： 760位くらいだった。
今日は雨でした。そのせいか、それとは関係ないのか、膝は今日も不調でした。おしまい・・・だとあまりに寂しいから、他にも何か書こうかな。先日、たいへん嬉しいことがありました。この日記にも何度も登場したことのある、あまり優秀とは言えなかった卒業生の田中君（仮名
こけて膝を傷めてから1週間。部屋の中で歩いていても痛みを感じなくなってきたので「これなら走れそう」と思って外に出たのだけど、右足で着地すると痛みが走ったため10歩くらいで断念。ダメだまだ走れない。走れないならウォークをやろうか、と思ったのだけど、わずか10歩
毎日同じこと書いてて、そろそろ終わりにしたいんだけど、こけて傷めた右膝がまだ痛いので今日も走りませんでした。現状報告、以上。で、今日なんてとてもお天気が良かったし、走れないのは残念極まりないのだけど、その「走れない」という現状をあえてポジティブに捉えて、
つまずいてこけて捻ったヒザ。まっすぐ歩けるようにはなりましたが、まだ痛いです。つまらん、実につまらん。今日のお昼休み、職場でスタッフ3人とテーブルを囲んでご飯を食べていたら、唯一の女性Tさんが私の足元を見て「うわあぁー」と声を上げました。何事かと思って見
今日はサツマイモの日なのだそうです。庭に植えたサツマイモ、ちょっとずつ育ってきました。しかし、いかんせん植えたのが遅すぎたようです。このペースだと、実（？）が膨らむ前に冬を迎えてしまいそうです。少しでも食べられるのができたらと嬉しいんだけど、間に合うかな
右膝はまだ治らない。7月下旬に傷めたところの再発かとも思ったけど、明らかに場所が違う。やはりこれは土曜日の転倒の後遺症なのだろう。もっとも、再発だろうが別の箇所だろうが、痛いうちは走れない・走ってはいけないということに違いはない。せっかく8月中旬から少しず
私の職場の庭にはハニワがいます。しかし3週間前から行方不明でした。先日の台風で、建物には被害はなかったものの木の枝や泥で敷地がぐしゃぐしゃになってしまい、庭にいたハニワも見当たらなくなってしまっていたのです。今日はお天気が良かったので、書類読みで疲れたと
LSD3時間をやるつもりだったけど膝が痛くて走り始めて5分で断念。あざができているから一昨日の転倒での打撲だと思うのだけど、もしかしたら捻ってしまったのかもしれない。打撲なら痛みを無視して走れば問題ないけど、捻って筋を傷めているなら走ったら悪化する。治るまで走
昨日の転倒で右ひざを打撲してしまったようで、今朝起きたら紫の痣ができていました。痛かったので今日はランオフ。走れないとなんとなく活動する意欲が無くなるのでゴロゴロと amazon prime の動画コンテンツ眺めてたら、なんとスクールウォーズを見つけました。ということ
今日は土曜日。「ちょっと長めに走ろうかなー」ということで、お出かけすることにしました。目的地は、アオタイのメイン会場でもあるサンマリンスタジアム宮崎。ファームの日本選手権の会場です。対戦するのは阪神と楽天。楽天は2年ぶりの優勝を、阪神は連覇を狙います。私の
全然書いていなかったけど火曜も水曜も木曜もガッツリ走ったので今日金曜日はランオフです。ランネタ、以上。以下、会議の話。今日は月初めの金曜日。定例会議の日でした。※メロディーは「ヘッドライト・テールライト」（プロジェクトXのエンディングテーマ）でいつもは退
先ほどメールを見たら京都当選してました。ということで、改めて選択。5年ぶり6回目の北九州か？3年ぶり3回目の京都か？・・・・・・決めました。ていたん（北九州ゆるキャラ）、ごめん。私は京都に行きます。京都で 初恋の人に会いに行く iPS 細胞の山中先生に勝負を挑む
2月にどのマラソンに出るか迷っております。候補は京都か北九州。北九州はすでに当選しております。京都は明日発表ですが、倍率1.6倍、当選しそうな気がします。他に熊本城も同日にあるのですけど、今回2月のマラソンは記録狙いで走りたいので、最後に坂があって厳しい熊本
しばらく書いていなかった最近の体重・体脂肪率。最新（10/3時点）のグラフは次の通りです。2月～7月にかけて減り続けていましたが8月、9月は減っておりません。これはダイエットの効果がなくなってきたということではなくて、体脂肪率が13%になったあたりで「もうこのくらい
今日は走りませんでした。ランネタ、以上。以下、愚痴。今日は私が担当しているセミナーがありました。後期第1回です。セミナーの第1回では、発表の順番などを決めます。セミナーには参加したいけど第1回には参加できないという人がいるとフォローが面倒です。面倒なんで
昨日は 曲がりなりにも30キロ走った ので今日は思いっきりスピードを落としたLSD。180分やりたいけど疲れを考えると120分かな、と思ってスタート。秋晴れの気持ちの良い河川敷。子どもたちのサッカーの練習とか高校生のカヌーの練習とかやってました。だんだん日常が戻ってき
土曜日です。一応休みです。なんで「一応」なのか後日ぼやくかもしれませんがともかく午前中は走る時間はありました。昨日の時点では今日はLSD180分をやるつもりでした。LSD前日は深酒以外なら何やっても問題ありません。筋トレもストレッチもしっかりとやりました。でも今朝
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今日は参院選でした。私はいつも通り朝イチに投票しました。（開場直後の投票所はランナー率高め）（目の前の姉さんはすでにガッツリ汗かいてた）そのまま夜の開票速報を待っても良いのですが、よりいっそう民主主義への意識を高めるため、文京区投票所ランにチャレンジしま
今週は水曜日以降仕事に余裕ができて早く帰れたので（罵詈雑言を尽くしましたが火曜でひと段落している）久しぶりに夜ランやりました。水曜日木曜日そして金曜日あ、ランの写真じゃないですね、すみません。帰宅ランして自宅のすぐ近くまで来ると、酒のキッチンカーが来てお
今月もお給料が振り込まれました。私はいわゆる氷河期世代でして（これ読んでくれてる人の多くもそうではないかな？知らんけど）、殊に私は20代のころに人生の選択を少々間違ったため、周囲の仲間＝同じく人生の選択を間違った人たちの多くが、ろくでもない末路をたどってお
プロジェクトの企画書を見た某審議会の委員から「参加者に女性が少ない、増やせ」と言われましてね、「関係者に女性が少ないなら、名前だけでも入れておけ」とまで言われましてね、それで私、いま怒り心頭なのです。プロジェクトの内容をふまえてベストなメンバーを構成して
昨日は臥薪嘗胆でしたけど今日は私に届く業務メールで頻繁に登場するこの言葉。【平仄】これを読める人、日本人の何割くらいでしょうかね？そして意味が分かる人、どのくらいいるでしょうかね？（Wikipedia 等で調べても、なかなかわかりません）私は、そこそこ漢字は読める
私が「仕事がしんどい」とぼやいていたらそれを聞いた友人から「臥薪嘗胆」と言われました。臥薪嘗胆なるほど、確かに今の仕事は薪の上に臥すようなものですわ。チクチクと痛いし、寝てても休めない。その苦痛に耐えて目標達成を目指す。うまいこと言いますな、友人。でもよ
午前中に走ってきた。夏の太陽の下で走るのは楽しい。気持ちいい。悲しいかな、今の自分には長く走る力とエネルギーが無い。でも、回復すればまた走れるようになるだろう。10年前の日記には、6月に果たせなかった100キロのリベンジのためクソ暑いなかを走って刻んだ距離と時
週末は大阪にいるはずだったのに不毛な仕事で流れた。ブルーインパルス見たかったけど見られなかった。楽しみにしてた飲み会があったのに行けなかった。せめて東京で走ろうとしたけどフラフラしたので諦めた。つまらねえ休日だ。なお、仕事のメールはまだ続いてる。みんな疲
お上（政府の委員会）から緊急の仕事をするよう依頼されました。拒否権はありません。ところがそれはお上「この仕事やって」私 「承知しました」みたいに進むのではなくて私 「この仕事をやらせてください」お上「審査の上で、認めよう」という形で進むのです。ふざけた話
先週木曜からずーっと仕事で作文をしてます。書いているのは、あるプロジェクトの企画書です。作文するだけならいいんだけど、私の作文内容を審査する人がいて、何を書いても文句言われるんです。細かく書いたら「長い」と言われ、短く書いたら「説明が足りない」と言われる
いま阪神がすさまじく強い。本当に強い。阪神ファンとしてはとれも嬉しいはずなのだけど、心のどこかで「ちがう、これは阪神ではない」と思わないでもない。阪神はこんなに強かったらいけない。阪神ファンは、おおむね同時にアンチ巨人ですよ。なんで巨人が嫌いかと言ったら
こないだの週末、「仕事だあ…」とぼやいてはいましたが、ずっと作業を続けるわけではなくて待機時間も結構あったので、スキマ時間で何度か走りました。その時の強い味方がこちら。愛用の台湾サンダル。これは実に良い。わざわざ靴下を履かなくてもすぐ走りに行ける。普通の
GW以降、持ってる株の総額が30万増えた。（1目盛りが5万円）大変結構なことではあるけれど、何もせずに給料と同じくらいのお金がわいてくるというのでは、労働意欲が損なわれる。仕事と投資で得られるものが同じならしんどい仕事をやろうなんて人は世の中から消えてしまう
時間を戻して土曜の話。朝から出勤して職場でゴリゴリ働いていたのですけど（近くの学校から野球やってる人たちの楽しそうな声が聞こえてきて集中力は低め）、14時ごろに「職場にいないとできない作業」は片付けて、家に帰りました。もちろん、帰ったらビール。仕事終わりの
私の東京滞在中に「山手線一周ランやろうよ」と声をかけてくれたラン友さんがおりましたので、この夏開催に向けて準備しておりました（実際には試走以外に何も準備はしていないけど）当初の開催予定は7月5日、つまり昨日だったのですけど、1か月ほど前に東京在住のランナ
水曜に「無事平穏に残り9か月弱が経過してほしい」と書いた直後に仕事的有事が発生しました。無事ではありませんでした。今週は大変でした。いや、過去形じゃなくて現在進行形で大変。何が大変か具体的には書けないけど、まあ大変。私だけじゃなくて私の周囲の人たちも大変
野菜を安く売ってくれている近所のコンビニ、ファミリーマート。先日キャベツを購入したところ、会計の時に店員さんから「野菜を購入された方にサニーレタスをおつけしております」「よかったらどうぞ」との提案。なに？その神サービス！もちろんいただきました。税込100円足
1年ほど前だったか、酒好きのラン友Kさんが「一生飲める身体でいるために、平日は飲まない」と言ってるのを聞きました。私は大いに驚き、そして反省しました。自分も身体を大切にせねば、飲み続けるためにこそ飲まない日を作らねば、と。そんな誓いはすっかり忘れた2か月ほ
今日は7月2日。1月1日から数えて183日目。2025年（令和7年）の折り返し点です。私はことあるごとに「東京勤務あと○○日」みたいに書いてますが、最近、周囲からも「あと○か月で終わりですね」みたいに言われます。ありがたいことにこれは「残念だけど、あと○か月でい
ボーナスが出ました！「社会のためにがんばってがまんして働いたんだからもらえて当然」と思わないでもない。しかし、社会のためにがんばってがまんして働いてもボーナスもらえない人が世の中にはゴマンといる。なんなら私も15年前まではそうだった。がんばって働いたからも
先日（といってももう3週間くらい経つけど）、ようやく地上波のテレビが見られるようになった。3月31日に今の部屋に引っ越してきて、最初の一週間はテレビは段ボール箱に収納したままだった。最初の週末に「テレビがつくと生活が潤うだろう」と思って、箱から出してケーブ
スマホに銀行のアプリを入れている。口座残高や投資信託の運用実績が見られる。振込なんかもできる。毎月月末が近づくと、このアプリが「大口の出金がありました」と知らせてくる。「そんな大きな買い物した覚えないぞ もしかして不正使用されてるのか！？」とビビる。しか
ひと月近く気が重かった仕事がひとつ片付いた。毎回担当者のひとりがその直前に骨を折る（←比喩ではなくて文字通りの意味で）という恐ろしい仕事だったのだけど、今回の私は骨を折らずに済んだ。やれやれである。今回のもう一人の担当者であり、前回骨を折る順番にあたって
毎朝、食事前にヨガをやっている。夜もよくやるけど、夜はリラックス系。それに対して朝はパワー系。その朝のパワー系ヨガ、いつもはリビング兼ダイニングの部屋で窓に向かって朝日を正面に浴びながらやるのだけど、先週、ちょっと気が変わって、太陽を背にして、つまり部屋
連休明けのお仕事は無事終わりましたよかったよかったと書いたけど、実はこれを書いているのは連休最終日なので、無事終わるかどうかはわからない。このあと風呂場でつまづいて足の指を骨折したり、明日の昼休みに○○を踏んづけてお客さんに会えない身体になってしまう可能
3連休がもう最終日を迎えてしまった。悲しい。しかし月曜が休みだったということは、通常であれば「ああ、明日から5日間仕事か _orz 」 と思わねばならないところが、「ああ、明日から4日間仕事か _orz 」で済むわけだから、結構なことである。連休万歳。（次は9月ですか
連休中日。今日は30分ラン。終わってからヨーグルトを食べようとして手に取ったところ、賞味期間を少々オーバーしていることに気がついた。でも当然食べた。いまのところお腹は無事です。ところで、4月1日から数えて今日は105日目。出向期間730日の7分の1が終了した。7
今日から3連休。個人的には、連休よりも週半ば（水曜か木曜が良い）に休みがあるほうが、休み前は「今週は途中に休みがある」と思えるし、休みのあとも「休み明けだけど5日待たずにまた週末！」という喜びがあり2度美味しくて嬉しいのだけど、3連休ももちろん嬉しい。そ
仕事で年1回程度のあるイベントを実施することになっており、担当者の私はその準備に追われている。開催は来週半ばなので、もうすぐ解放されるのだが、開催日が近づいて、大きな不安を抱えている。不安の一つは、イベントが滞りなく実施できるか、ということなのだが、それは
今年はフルマラソンにいっぱいエントリーしている。「大会にでも出なけりゃロングは走らないだろ」ということで、練習目的でフルマラソンに出るのだ。が、タイムを求める大会にも出たい。記録を狙うのは年内の最終戦、つまり12月の大会にしようということで選んだ12月の大会
先日、出張先で懇親会があった。会場はビール飲み放題のお店。自店醸造のクラフトビール3種と合わせて、計10種類くらい。とりあえず全種類飲みますか、ということで宴会スタート。これはどうだった、あれはどうだったなどと感想を言いながら気分良く楽しく飲んでいたのだ
東京には本屋さんがいっぱいあるだろう毎週本屋さんでぶらぶらして、面白そうなのを買っていっぱい読もう東京に来る前はそう期待してたのだけど、実際に引っ越して来てみると、少なくとも近所にはそれほど多くは無かった。宮崎にいたときのほうがまだ書店は多かった。自宅近
7月が早くも一週間終わった。毎朝体重を測って記録するときに「〇月〇日〇曜日、体調：○○、体重・・・」みたいに書くのだけど、この書き入れる日付が「7」になると、もう今月に入って一週間も経つなのか！時間の流れが速い、速すぎる！こうして年をとっていくのか…と思っ
久しぶりに朝ジョグした。スタートは6時40分。家を出て少し走ると、パン屋さんの前に行列ができていた。私も何度かお昼に買ったことがあるお店。7時00分に開店なのかな？みなさんご苦労様です。焼き立てのパン、楽しみですね。もう少し走ると、学校の前にも行列ができていた
東京で働き始めてしばらく、お昼は毎日カップ麺とパンだった。こんなの職場の外にはあまり食べるところないし、そもそも外に行く時間がもったいない。これなら食べながら資料やメールを読んだりできる。でも、さすがに毎日これだと身体に悪そうだし、ある時から弁当を作って
先日の神田川マラニックは、それほど長い距離は走らなかった。だいたい10キロくらい。私は夏場のマラニックでは、汗でシューズが濡れることを想定して替えのシューズを持っていくのだけど、この時期にこの距離なら大丈夫だろう、と思って今回は持って行かなかった。でもダメ
先日、職場の健康診断を受けてきた。腹囲測定があった。油断してた。「手を上げてください」と言われて、あ、と思う間もなく測られた。結果：84．5cm危なかった。あと0．5cmでアウトだよ。（85cm以上がメタボ判定）でもまあ、ササッと測った腹囲に、そこまでの
高山ウルトラのレポの最後にも書いたとおり、リタイヤに終わった今回の飛騨高山では、完走メダルは貰えなかったがタオルとフルーツ（バナナ3本＋オレンジ2個）をもらった。私は果物全般が大好きで、以前は毎朝食べていたけど、最近はとても高いので、自分の中で果物＝ぜい
東京に2年間住んでいる（働いている）わけだけど、その間、関西の大会には出ないようにしようと思っている。個人的には関西が好きだし、実家も関西（大阪）だし、東京から関西へは新幹線を使えば気軽に行ける。しかし、大会選び放題の東京にいながら関西に行くと、なんとい
東京勤務が13週終わった。2年＝104週のうちの13週、つまり8分の1終了。少しずつ、でも確実にゴールは近づいている。ところで、この「〇分の1終了」を毎回書いているけど、書く間隔はだんだん広がっていく。具体的には、前回「9分の1終了」から今回の「8分の1終了」ま
