最終日のお弁当

ちょっと忙しくて、最終日のお弁当の写真をアップし遅れてしまいました。この日は、疲れ気味でかなりの手抜き弁当になってしまいました。前列から、にんにく醤油...

19日目：晩ごはん（ネバネバおかず）

オクラが残っていたので、なめこと和えて、ポン酢をまわしかけたネバネバおかずを作ってみました。これだけで食べても勿論美味しいのですが、前に買っといた刺身...

19日目：お弁当（オクラのかつお節和え）

今日は天気がよく気持のいい日でしたが、夕方になるにつれてエネルギー切れになり、帰宅時には夕飯作るのが億劫なくらいダウンしちゃってました。昨日、旦那さん...

18日目：お弁当（鶏もも肉の焼き豚風）

今日は朝から会社で祝福の言葉を頂き、なんだか私が出産した気分に。とてもハッピーな1日でした。気分もウキウキだったので、お弁当も楽しく食べれました。 ...

17日目：お弁当（豚の生姜焼き）

今日は新しい家族の誕生があり（妹が出産！）、たくさんの感激をもらった1日でした。夜中の3時の連絡からお昼過ぎの間、妹は陣痛に耐え、可愛い男の子を出産。...

16日目：晩ごはん（豚しゃぶ）

今晩は、豚しゃぶ。茹でたもやしの上に、豚しゃぶをのせ、みょうがをトッピング。ポン酢をまわしかけて。調理はとても簡単ですが、豚ロースの脂を一枚一枚、根気...

16日目：朝ごはん（豚のひれ肉のオイスター炒め）

昨晩作り置きしといたひれ肉ときのこ類のオイスター炒め。あまりひれ肉は好きじゃないので、私はたくさん食べれなかったのですが、味はGood♪中華炒めのよう...

15日目:晩ごはん（かつおのたたき）

なんだかすぐ疲れちゃう今日この頃。ソファーでうたた寝したり、タクシーで爆睡することってそう滅多にないのに、ここ数日そんな状態。寝ればすぐ元気になるのだ...

15日目：朝ごはん（シーフードスープ）

今日は曇だけど雨がやんだだけ、気持ちのいい朝でした。爽やかな朝ごはんにしたく、わかめスープに海老とホタテを入れたスープを作りました。スープの横には昨日...

14日目：お弁当（海老とセロリのレモン煮）

今日は雨に気持ちが負けそうだったけども、昨日のけだるさが少しは解消されていて、1日気分を保つことができました。今日は、Mac Air の TVCM で...

『トータルワークアウト式3週間ダイエットバイブル』

トータルワークアウトの3週間プログラムを実施するにあたり、重宝する本。これがなくては、いったい何がOK食材で、NG食材なのかがサッパリ分かりません...

13日目：晩ごはん（もも肉の中華炒め）

とにかくたんぱく質を摂取せねば、と鶏もも肉を豆板醤、コチジャン、醤油、酒で炒め、余ったタレでキャベツとしめじを炒めました。鶏もも肉を無理やり口におしこ...

13日目：お弁当（TWチキン）

13日目。あとちょっとで2週間だ！と思う反面、ふたりとも今日はぐったり。。体がだるく、ぐたぁ～。昨日は買い出しができず調理できるお肉がなかったので、T...

12日目：漢方の力

トータルワークアウトを始めてから、少々便秘気味。。。元々便秘体質ということもあって、なるべく食物繊維を多くとるよう心がけてますが、それでもダメ。癖になるの...

12日目：お弁当（残り物おかず）

トータルワークアウトを始めて得たもののひとつとして、早起き。朝が大の苦手なふたりなのに、ここ数日はこうやって出社前にブログアップもできちゃうくらい早起...