ブログを変えましたよ(^^♪

長い間 fc2のブログを使ってましたが昨日から yahoo！ブログに変更しました。具合が悪かったのではありませんよぉ＼(^o^)／これからもよろしくぅ～♪http://blogs.yahoo.co.jp/hiro3_1214

定休日明けの今日も！むふふ（＾◇＾）

昨日の定休日(*^^)v朝から自転車で六甲山山頂までの往復と！お昼からは月トラ会で、バイクは移動に乗っただけで、お山のお手入れを4時間(^^♪で、最後の締めをやまとの湯でサウナを45分(>_<)本当は60分を目指していたのですが頑張り切れずに45分でリタイア(ー_ー)!!

休日の今日は・・・流石に疲れました＼(^o^)／

今日も朝からいいお天気（＾◇＾）今朝は6時45分に目覚し時計に起こされて、朝食後7時20分出発で定休日恒例の六甲山山頂までの筋トレ坂登り舗装路走りに行ってきました。先週は実戦用の軽量自転車で走ったのですが！？今日はトレーニングと言うことで、チョッピリ

今朝は寝坊してしまったマスター！？なので・・・

昨夜のサッカー中継を見たいたのが原因だった訳ではないのですが！？今朝は！な、なんと目覚めたのが8時(>_<)と言うのも7時の目覚しで1度は起きたのですが・・・(^_^;)目覚し時計を止めてしまったマスター(^^♪なので、次に目が覚めたときは窓の外は明るくいいお天気で

青空～いいお天気のお昼休みは(^^♪

今日のお昼休みは！行って来ましたよ塩尾寺までの筋トレ坂登りツーリングへ（＾◇＾）コースは何時もの武庫川自転車道から宝塚南口経由、温泉街から甲子園大学前を通過で、塩尾寺参道を登って登ってゴール＼(^o^)／今日の自転車道、走り出しの強烈向い風は漕いでも漕いで

小雨降るお昼休みは(^^♪

今日は朝からゆったりの1日（＾◇＾）というのも、仕込み後の朝一番の運動もお休みで、お昼休みの自転車もお休みにしちゃって！？お店の中でユッタリ整備をしちゃいました＼(^o^)／で、このまま1日が終ってしまっては一大事！？ということで、お店の閉店後に超！久し振り

な～ん～か！！お天気が今一読み辛い今週は(^_^;)

朝は何時ものように7時に目覚しで起されたマスター（＾◇＾）簡単な朝食後は朝の仕込み済ましてから、筋トレ＆腰痛予防の運動を頑張り朝のコーヒータイムでゆったり＼(^o^)／で、お天気が微妙なお昼休みは！行って来ましたよ鷲林寺までの筋トレ坂登りツーリングへ(^^♪何

今日のお昼休みは！(^_^;)

今日のお昼休みはね～・・・マスターの予定では自転車で、しかもお昼の営業後に短パン丁シャツに着替えて準備万端(^^♪行くき満々で、外に出たらな、なんと！？曇り空からパラパラと雨粒が(>_<)うぅ～ん、六甲山はシッカリ雨雲で降り出しそう(ー_ー)!!ということで、自転車

青空～いいお天気の朝に＼(^o^)／

休日明けの今朝も頑張りましたよ！筋トレ＆腰痛予防のストレッチ（＾◇＾）筋トレは何時ものように！朝の仕込み後、窓の近くでテレビを何となく見ながら、外の景色も見ながら頑張っています(*^^)v今朝は窓の直ぐ下！お隣の田植えが終わった田んぼにカモさんが来ていて！？

青空～いいお天気の休日、楽しかった自転車と月トラ会でした。

朝！7時に目覚しで起されたマスター(^^♪むふふ！今日は休日(*^^)v窓辺から空を見ると！？青空～いいお天気（＾◇＾）なので、先ずは休日恒例の筋トレ自転車の準備をしつつ嫁子と朝ご飯を頂いてからウエアに着替え！汗だく用の着替えを持って出発準備へ（*^_^*）なんやか

マスターのデジタルカメラが！？(>_<)

日々のマスターの活動時には活躍していたデジカメ(^^♪ここ数日と言うか！？何日か前から青空や、明るい被写体を撮ると映像が白く光り！？上手に撮れなかったので、光の差し込まない！というか空を撮らない様にと頑張っていたデジカメなのですが・・・(^_^;)今日のお昼休み

青空～いいお天気で、真夏の日差しの今日は(^^♪

週末の土曜日(*^^)v今朝も何時ものように朝の仕込み後は・・・筋トレ＆腰痛予防のストレッチなのですが！！一週間をがんじがらめで締め付けていてもしんどいので！？出来れば週末の土曜日は運動休養日の日にしているマスター＼(^o^)／なので、むふふ土曜日の今朝はゆったりリ

青空～いいお天気・・・のハズだった今日は＼(^o^)／

お天気予報が外れて！朝から青空～いいお天気の今日は（＾◇＾）何時ものように7時に起床で、嫁子と朝食後お店に下りて朝の仕込を頑張ってから筋トレ＆腰痛予防のストレッチとチューブ体操を2セットを頑張りお昼の営業に突入（*^_^*）で、お昼休みは行って来ましたよ塩尾

自転車中々楽しいですよ～だ(^_^)v

数ヶ月前から整備中のマスターの愛車（＾◇＾）といっても自転車の話なのですが、部分塗装も終わり調整もバッチしで、フロントサスペンションも何とか走行には問題ないところまで出来上がったのですが！？マスターとしてはフロントサスペンションのオイルの番手がチョビット

今日のお昼休みは＼(^o^)／

今週は！暖かお天気で、週末から月曜日にかけていいお天気になるそうです（＾◇＾）うきうき♪♪今日は朝の仕込み後に何時もの筋トレ＆ストレッチを頑張りお昼の営業に突入（*^_^*）で、お昼休みの予定は、青空いいお天気の下、筋トレ自転車に行こうと思っていたら！？営