【ダイエット】セルライトをやっつける？

セルライトバスター※全額返金保障付き とあるHPで面白いモノを見つけました。 セルライトを徹底除去！ 今までに無かった業界初のダイエット法です！ これで痩せなければあなたはダイエットを諦める事ができます！ セルライトバスター※全額返金保障付き との事なので購入してみようと思っちゃったりしてます。 だって、返金保障があるなら安心かなと♪

ダイエットサプリ メディ・ナビ-sとは!?

いま、ネット通販などで大人気の「メディ・ナビ-s」を調べてみました。 調べたら楽天のダイエットランキングで30位内に8個もメディ・ナビ-Sがありました！ スゴイ勢いで売れていますね!!本当に効き目があるのでしょうか？ メディ・ナビ-Sを飲むことで、痩せないと言われている部分が痩せるというのです!! 二の腕、背中など…本当ならとてもすばらしいサプリです!! どれくらいの効果があるかというと… メディ・ナビ-Sを飲んで、4日から7日で、5キロから10キロ痩せるそうなのです!! そして、2週間で、二の腕や背中、顔などの脂肪の溜まっている部分が痩せていきます。 ..

【ダイエット】口内炎できてませんか?

ダイエット中に口内炎とかニキビとか増えたりしませんか? 今、自分は口内炎が痛かったりしています。(- -; ところでこの口内炎の原因ですが、 説はいろいろあるものの、その一つに偏食によるビタミン不足というのがあります。 ダイエット中だと偏食になりがちだったりするのでコレが一番あてはまるかもですね！ たとえば、お菓子を大量に食べまくったら栄養に偏りが出来きて口内炎になっても不思議ではないですよね？ 対策としてよく聞くのは”ビタミンBを取れ”というもの… 脂質をエネルギーに変えるのを助けたり、粘膜を守る効果があるからだそうです。 お菓..

【ダイエット】体温を上げる!

皆さんの平熱はいくつですか? 私は平熱は35度です!!←いばるところじゃない(笑 以前平熱が低いとどうなるのか…って話を書きましたがよんでくれてますか？ で、その対処法を書きたいと思います。 運動苦手な私もやり始めたのでとても簡単です♪ 腹巻きをする 漢方では、「お腹」のことを「お中」と書き、体の中心と考えているようです。 よって、「お中」に体のあらゆる臓器の情報が詰まっているし、「心」とも深く関係している、と考えられています。 「腹黒い」「腹をくくる」「腹が立つ」「腹にすえかねる」……等々より、それはよくわかりますよね。 よって、「食事をすると..

【ダイエット】貧血について

今日は、貧血について書きたいと思います。 女性には貧血の人多いですよね!特に、ダイエット中だと無理な食事制限とかで頑張っちゃうと倒れやすくなってしまってませんか?? では、貧血についてです。 貧血とは!? 貧血とは赤血球あるいはヘモグロビンの量が正常より少なくなった状態で、その原因によって多くの種類に分けられます。 身体は酸素と栄養素をエネルギー源として生命を維持しているため、酸素の運搬が十分に行われなくなると、あらゆる組織が酸素不足になりさまざまな症状がでてきてしまうそうです。 貧血の主な症状は、つかれやすい、めまい、立ちくらみ、動悸、息切れ、頭痛、顔面蒼白、耳鳴..

【ダイエット】貧血になりました。

こんにちは、過去と今の自分から脱出を試みているkumiです。 一緒に頑張ってる皆さん、結果はどうですか? 「もう、ばっちり！」？ 「うぅ〜ん…いまいち…」？ kumiは後者です。 停滞期ってやつでしょうか? 一週間で3�`ほど落ちたら落ちなくなりました…(- -; 女性の体には毎月月経ってくるじゃないですか？ ちょうどkumiはまっただなか(爆 体重は増える時期なのでまったく減りません(笑 でも、そんなことで自分をダメにしちゃったらせっかく落としたのも水の泡(T T) 継続は力なり!! ………昔の人はいい事いった!!うんうん。 ..

ダイエット…ブログ書いてる人はホントは痩せてるんでは?!

という疑問を持ったことありませんか？ 私はすごくあります。 なので、自分がどれくらい太っているのか…公開処刑したいと思います(- -; 私、kumiは身長154cm（小学校から伸びてません）体重79�` 両親が歳行ってから生まれた一人っ子。 未熟児で生まれるが幼稚園入学時にはすでに小学校低学年サイズ… 小学校入学時にはすでに手の施しようの無い60�`… 最高体重は中学2年の時の100�`オーバーくらい 尿検査に引っかかり強制入院、数ヶ月で約40�`落として退院。 ……が、すぐにリバウンド（退院時の体重は68�`、なぜ覚えてるかというと一番軽くなった時だか..

【ダイエット】クッキーダイエットとは?!

食事の代替食品として食べるクッキーダイエットありますよね。 今は、豆乳やおからで作ったクッキーを食べるだけの豆乳クッキーダイエットがとても簡単で人気のようです。 忠実に実行すれば、体調もお肌もトラブルことなく、健康的に、体重にして4キロくらいはダウンするみたい。 なぜかと言うと、豆乳 クッキー 一食あたりのカロリーは低い☆ たとえば1食、コンビニ弁当800kcal程度を、豆乳クッキーダイエット146kcalに替えるだけで、500kcalほどOFFになっちゃう☆ それでいて、満腹感があるので満たされてダイエット特有のストレスがたまらない！と、いうわけらしいのいですよ..

【ダイエット】耳ツボダイエットとは!?

ふつうは食べるカロリーを考えて、運動をしていけば痩せる… が、とても面倒ですよね〜！ そんな方におすすめなのは、耳つぼダイエット☆ ストレスや不規則な生活などで狂った食欲中枢が正しく戻り働けば、栄養の摂りすぎを防ぎ、満腹感を感じられるんだそうです！！ そのダイエットメカニズムを、自然と労少なく、働かせるために、耳つぼを刺激してあげるといいらしい!! 実践している人は、数キロは、体重を減らしてるみたい！！ さまざまなツボは耳に集約しているとのこと… 足は第2の心臓というから、耳は第3の心臓?! 中国4000年の東洋医学では耳針療法なるものが..

【ダイエット 代謝】あなたの平熱何度!?

日本人の平均体温は36．5℃。なんだそうですよ!! 36．5℃以下の体温であれば、『低体温』です(> <) 生理不順や生理痛、冷え性、むくみ、下半身太り、大根足… 当てはまってませんか?!私は総なめです(爆 冷えれば代謝も悪くなり、水分がうまく体外に排出されず、むくみがでたり、おなかポッコリ(- -;; また、子宮や卵巣が冷えて婦人科系の病気を発症したり…(- -;;;; 水は生きていく上でも必要不可欠!! でも、植物だって水をやり過ぎれば腐る… 水分摂取の過剰は、不調を引き起こす原因になります!!(> <)/ 自分が低体温かどうかを見..

【ダイエット】基礎代謝を知ろう！

ダイエットには、代謝が重要!! ってことは、ダイエッターの常識ですよね(^-^; 生きるために食べ物を食べ栄養素をエネルギーに変換！ 心臓、内臓、体を動かし、爪や髪、細胞を再生する!! エネルギーを作り出す際の余分なカスが老廃物として排泄される… この一連の流れが、代謝システム この代謝システムが乱れることによって様々な不調が起こるんです！ たとえば… 肩こり、腰痛、冷え性、イライラ… 代謝の乱れを放置していると、「低体温」や「太りやすい体質」になるんですよ。 ……こわいですねぇ…(- -;; そこで、代謝システムを改善..

【ダイエット】チョコレートダイエットとは?!

ダイエットの基本原則として甘いものはダイエットには御法度という考え方が多いですよね！ 最近「チョコレートダイエット」というダイエット方法が注目されているそうなのですよ!!! このチョコレートダイエットというダイエットは，文字の通りチョコレートを食べてダイエットするという方法なのです。 楠田枝里子さんが「チョコレートダイエット」という著書を出していたりもするのです！ 結構有名なダイエットほうほうなんですよね〜♪ 甘くて美味しいチョコレートを食べるだけでダイエットできるなんて夢のようなダイエット方法なのですが… もちろん，チョコレートだけを食べていれば良い訳でも 沢山..

【ダイエット】お風呂でマッサージ！

ただただお風呂に入るのはもったいない!! どうせだったら肌も綺麗に、老廃物も出しちゃいましょう!! マッサージすることによって、気になる部分の血行をよくし、発汗作用を促します。 半身浴と合わせるといいですよ☆ 手順 1)あら塩500g、卵白1個、ベビーオイル少々、はちみつ大さじ2をまぜあわせて、お風呂でマッサージ。 2)手足から心臓にむかって円を描くようにこする。 3)最後はシャワーで洗い流す。 これを3日に1度行います。 塩がしみる人は体質に合わないので、中止しましょうね。

【ダイエット】効果的なお風呂の入り方！

毎日の生活をチョット気にかけるだけで結構ダイエットできるということに気がつきました。(遅っ！） 毎日といえば…食事…お風呂ですよね! 一日おきって人も居るかもしれませんし、シャワー派って人も居るかも知れませんが、ちょこっと毎日入ってみませんか? 半身浴ダイエットは 汗と一緒に老廃物を出すダイエット。 下半身のサイズダウンに効果的。 なのです。 正しい手順を見つけたので参考にしてください。 手順 正しい半身浴の基本は、いつも胸から下だけをお湯につけるようにします。 腕はお湯から外に出しましょう。そして、体温よりも少し高い程度の、37〜38度お湯に2..

【ダイエット】サプリメントの効果的なとり方！②

それでは前回の続きです☆ �@土台を整えるというお話をしましたので、今回はその次のステップ�A活性酸素を抑えるということについてです。 人間は、代謝やストレスによって必ず活性酸素という悪玉物質が発生します。これが通常以上に増えると酸化ストレスによって、細胞が傷つき、老化が加速し、さまざまな病気の原因になります。 なので、抗酸化成分を摂取することで活性酸素を減らす必要があります。 主な抗酸化成分としては、ビタミンA・C・E、αリポ酸、コエンザイムQ10、カロチノイドなどがあげられます。 また抗酸化成分は一種類だけでなく複数種類摂取することが望ましいといわれていますね。 特に…..