リフレクソロジーの効果

血液循環促進  足（ふくらはぎを含む）や手といった末端部を刺激するため、毛細血管にまで血流がいきわたります。特に静脈の流れがサポートされ、滞りが緩和されます。…

セルフリフレクソロジーの方法

ホームケアとしてリフレクソロジーを行う場合は、原則として素手で足を触るようにすると、足や反射区を傷めることなく安全に行うことができます。「気持ち良い」と思…

なぜ足に施すのか？

反射区は手にもありますが、足に施すのが一般的で最良の効果を上げます。 なぜなら、 ①足はいつも体を支えて負荷を強いられ、血流もリンパの流れも滞りやすい体の末端…

リフレクソロジーの歴史

古代エジプトや中国文明の壁画にも、足の裏に施術をしている絵が発見されているほど、その起源は古いと言われています。 古代人の身体感覚として、足裏が神経を通じ内臓…

リフレクソロジーとは

リフレクソロジーはゾーンセラピーともいわれ、「反射区療法」と訳されます。 人間の手足には、全身の縮図のように反射区があり、反射区に刺激を与えると、特定の筋肉や…

たけしの家庭の医学 アロマオイルで認知症 ボケ防止

たけしの家庭の医学 2月25日放送にて、脳の若返り「アロマオイルを嗅ぐと脳の若返りが期待できる！」と放送された。昨年12月、認知症患者が20年で6倍に増加した…

美肌とサプリメント：助け合って力を発揮する抗酸化物質

ストレスや紫外線、大気汚染などにより発生する活性酸素は体の錆び付きの元になり、放置しておくと様々な病気の原因となります。これらを除去してくれるのが、抗酸化物質…

美肌とサプリメント：潤いのあるなめらかな肌へ導くβカロテン

βカロテンは摂取すると体内でビタミンAに変わります。しかし、ビタミンAのように摂り過ぎによる体への負担がありません。βカロテンは、粘膜（口、鼻、のど、胃腸など…

美肌とサプリメント：ビタミンB群

ビタミンB2は
健康的な肌、爪、髪の維持、唇のひび割れや、口内炎などに効果的です。またビタミンB2はビタミンB6、ビタミンCと相乗的に働くため一緒に摂るように…

美肌とサプリメント：透明感のある肌へと導くビタミンC

ビタミンCは人の体内では作ることができない成分です。肌に関する働きは、表皮の色素代謝に深く関わり、シミや色素などを出来にくくし透明感のある肌へと導きます。真皮…