和田尚也 のブログ紹介

久しぶりの投稿です。 今日は、和田さんのブログを紹介します。 【DS入門】 合計70ページ近いレポートをプレゼントします！ そうですよ！ ドロップシッピングのこと為になりますよ！ ドロップシッピング

ダイエットをして、長生きしよう！目次

無料ダイエット健康食品「スピルザDX」の実施経過 ダイエット／食物繊維目次へ ダイエット器具の…

食物繊維／不溶性食物繊維／イヌリン

不溶性食物繊維イヌリン ゴボウ、タマネギ、ニンニクなどに含まれる不溶性食物繊維の1種です。 キクイモやチコリには 特に多く含まれる食物繊維です。 イヌリンは、多糖類の一種で、果糖が30個ほどつながった 最後尾にブドウ糖がくっついた構造をしています。 腸内の善玉菌を増やしたり、カルシウムやマグネシウムの吸収を促進するなどの利点をもっています。 また、血糖値の上昇を…

食物繊維／リグニン<br />

【リグニンとは】不溶性食物繊維 リグニンは、植物の細胞壁を構成する成分の一つで、乾燥した木材の約30％を占めていて、木質素とも呼ばれている不溶性食物繊維の一種です。 天然には同じく不溶性食物繊維のセルロース、その他の炭水化物と強く科学結合で結ばれている高分子化合物であります。 【リグニンの働き】 不溶性食物繊維リグニンは、胆汁酸を吸着する作用があり、血中コレステロールを抑制する働きがある不…

食物繊維／ヘミセルロース

【ヘミセルロースの機能・働き】 不溶性食物繊維 ヘミセルロースとは、セルロースとペクチン質と同じ多糖類で、 植物の細胞壁を構成する不溶性食物繊維のことをいいます。 ヘミセルロースは、植物の細胞壁のうち、セルロースとペクチン以外の不溶性食物繊維の総称で、キシラン、マンナン、ガラクタンなどの糖質からできています。 細胞壁でペクチンを包む形で存在し、細胞壁の構成、その維持に関わつています。…

食物繊維／セルロース

不溶性食物繊維⇒セルロース ･自然界に最も多く存在する多糖類 ･人では、消化・吸収できない ･便の核となって便量をふやし、お通じを良くする。 【セルロースの機能・働き】 不溶性食物繊維 セルロースは、穀類の外皮に含まれる食物繊維です。 セルロースは、植物の細胞壁の主成分で、プドウ糖が 結合した多糖類です。 とくに穀類の外皮に多く含まれます。 人…

食物繊維／不溶性食物繊維

不溶性食物繊維 水に溶けない食物繊維の総称です。 不溶性食物繊維は水分を吸収してかさが大きくなるので、腸を 刺激して腸のぜん動運動を盛んにしてくれます。 したがって、不溶性食物繊維は便秘予防にたいへん効果があります。 また、腸内の不必要な残りかすを体外に排泄してくれるので、 腸内の環境が改善され、大腸がんの予防に一役かってくれます。 また、不水溶性食物繊維を多く含む食…

食物繊維／マンナン

グルコマンナン 水溶性食物繊維の一種のグルコマンナンはコンニャクマンナンに 代表される水溶性中性多糖です。 マンナンライフの蒟蒻畑で有名な食物繊維マンナンです。 こんにゃくに多く含まれます。 効果としては、 ・コレステロールを減らす効果 ・腸の中の不要な成分を体外に排出する働きがあり、 腸内の環境を整えます。 ・大腸がんを予防する。 ・糖尿病の予…

食物繊維／フコダイン

水溶性食物繊維フコイダン 食物繊維アルギン酸と同様に、モズクやメカプ、コンブ等の 海藻独特のヌルヌルの成分が水溶性食物繊維フコイダンです。 化学的には硫酸化多糖類に属し、水溶性食物繊維の一種です。 「フコイダン」という物質は100年近く前の1913年に、 H・Z・キリン博士が褐藻類から分離して明らかにされたものです。 海藻のヌメリ成分の働きとは 「フコイダン」は海藻の葉にある粘膜管から分…

食物繊維／アルギン酸

アルギン酸 水溶性食物繊維アルギン酸は、コンブ、ワカメに代表される 褐藻類に特有な天然多糖類です。 含有量は乾燥藻体の30％&#12316;60％を占めいわばコンブやワカメの主成分で、 天然の食物繊維です。 藻体中でのアルギン酸は、海中に含まれるさまざまなミネラルと 塩を形成し、ゆるやかなゼリー状態で細胞間隙を満たしています。 波に揉まれ海水中を揺らめきながら生長する海藻のしなやかさ…

水溶性食物繊維/ペクチン

水溶性食物繊維 ペクチン 水溶性食物繊維とは、食物繊維のうち、水に溶けるものを指し、 ペクチン質、アルギン酸、グアーガム、グルコマンナンなどが 挙げられます。 ・ペクチンは、野菜や果実、特に柑橘類に多く含まれている天然の 高分子多糖類です。 水溶性食物繊維のペクチンは、あまり熟していないりんごや 柑橘類の果皮に含まれる成分で、果物に豊…

水溶性食物繊維

水溶性食物繊維 水溶性食物繊維とは、食物繊維のうち、水に溶けるものを指します。 水溶性食物繊維は、粘性があり保水性が高いのが特徴です。 水溶性食物繊維は、体の中ではドロドロのゲル状になり、食べた食品の移動が緩やかになって小腸での栄養吸収を和らげ、糖の吸収速度を遅くします。 このことによって血糖値の急な上昇を抑えたり、コレステロールを減少させる働きをします。 またゲル状に…

食物繊維の分類

食物繊維の分類 食物繊維には、大きく分けて2種類に分類されます。 水溶性食物繊維と不溶性食物繊維です。 書いて字のごとく食物繊維のうち、水に溶けるタイプと溶けにくいタイプのことです。 双方の食物繊維の大きな特徴は、食後の血糖値の急激な上昇を防いだり、コレステロールの吸収を抑制したりする効果がある、水溶性食物繊維。熟した果物などに含まれてい…

食物繊維とは

食物繊維とは 人間の消化酵素で消化されにくい成分の総称である。 現在では、美容や健康によいことで知られる食物繊維ですが、 ついこの間までは、食物繊維は消化できないために小腸から 消化・吸収される栄養素の妨げとなる食品として邪魔もの扱い されていた食品です。 便秘やダイエットによいと最近もてはやされる食物繊維ですが、 食品研究の世界も進歩し、それ以外にもいろいろな効果がある …

ダイエット／健康食品／「スピルザDX」1日目

ダイエット／健康食品／「スピルザDX」再チャレンジ1日目です。 今日は、昼食・夕食間で飲みました。 そこで、現在の状況ですが、 体重（食後）： 74．8kg 体脂肪率 ： 33．4％ 今日は、変っていません。 送料のみで毎月無料で試せるデザートタイプのダイエット食品 下記リンクで確認ください。 …