2021年06月の双極性障害レモンパンナの心理学入門新着記事

双極性障害レモンパンナの心理学入門 https://ameblo.jp/yocamilly/

双極性障害（双極症）2型・ADHDのアラフィフ主婦、レモンパンナです。私自身の経験を生かして、同じように双極性障害や発達障害など、メンタルを病んで苦しんでいる方々がホッとするようなブログを発信しています。（2022年1月19日更新）

心理学・脳科学大好きな世話好きのおばちゃん、レモンパンナです。私自身、双極性障害（双極症）とADHDを抱えています。自分自身が当事者だからこそ、病を抱えて生きている方々のお気持ちに寄り添います。（2022年1月19日更新）

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ラツーダデビューしました

こんばんは。双極性障害＆ADHDのレモンパンナ（@lemonpanna2）です。昨日はうつ・不安が強くて、頓服のリスパダールを飲んで横になっていたら寝て…
2021/06/30 20:45
ラツーダを飲み始めます

おはようございます。双極性障害＆ADHDのレモンパンナ（@lemonpanna2）です。今朝、精神科の診察に行ってきました。先週の臨時の診察で、セロク…
2021/06/29 11:32
時間がどんどん過ぎていく

おはようございます。双極性障害＆ADHDのレモンパンナ（@lemonpanna2）です。朝5時に起きたはずなのに…。気がつけば10時半…。時間の使い…
2021/06/28 10:26
アメブロが謎すぎる件

こんにちは。双極性障害＆ADHDのレモンパンナ（@lemonpanna2）です。おととい、投稿もしてないのに21時ごろ、急激にアクセス数伸びてるんです。…
2021/06/27 12:40
毒母に裏切られました

こんにちは。双極性障害＆ADHDのレモンパンナ（@lemonpanna2）です。まだ、アメブロでお話してなかったと思うのですが… 実は先日、別居、…
2021/06/26 17:20
不安を和らげるには？

こんにちは。双極性障害＆ADHDのレモンパンナ（@lemonpanna2）です。今、私を悩ませていることが3つあります。 ①明日の自治会の催しの準備 …
2021/06/24 12:14
激うつ真っ最中

こんにちは。双極性障害＆ADHDのレモンパンナ（@lemonpanna2）です。昨日の診察の話を、昨日のうちに書きたいと思っていましたが、自分の趣味を優…
2021/06/22 13:13
うつの症状は憂鬱だけじゃない！

こんにちは。双極性障害＆ADHDのレモンパンナ（@lemonpanna2）です。退院してから10日ほど経ちましたが、おっくう感が日に日に強くなって、生活に支…
2021/06/21 11:52
何を書いたらいいのかわからない

こんばんは。双極性障害＆ADHDのレモンパンナ（@lemonpanna2）です。ブログ、いったん休むと続かなくなりますね。 Yogibo Max (ヨ…
2021/06/20 22:01
退院して1週間

おはようございます︎。双極性障害＆ADHDのレモンパンナ（@lemonpanna2）です。ご報告が遅れましたが、6月17日に退院しました。 2週間程度…
2021/06/16 12:35

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私は「べき思考」が異常に強い性格です。この本でいうところの「ベッキー」。↓マイナス思考と上手につきあう認知療法トレーニング・ブック心の柔軟体操でつらい気…
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おはようございます。（もう昼かな？）今日も不安が強くて息苦しいですが、なんとかお仕事行ってきます🐾 私も愛用しています。テンピュールスリ…
不安な時のおまじない
大丈夫。大丈夫。なんとかなる。なんとかなる。不安障害｜こころの病気について知る（厚生労働省）不安障害・パニック障害（すずかこころのク…
のんびりな午後
こんにちは。年末にクエチアピンを1錠追加してから過眠モードで、連日10時間くらい寝ていたのですが、今朝（？）は珍しく2時起き👀寒かったから目が覚めたかな？今…
やり過ごすことも時には大事
この冬はこのコート着てお出かけしたいです。ハイブリッドダウンコートUNIQLO 今の傘がダメになったらこの傘欲しい！【BLACK FRIDA…
2024年初投稿
あけましておめでとうございます、とも言い難い新年の幕開け😢皆様、地震の被害はなかったですか？我が家は北陸から近くはないですが、それでも震度4でした。物が落ちた…
電話が怖い
おはようございます。この間から延ばし延ばしになっていることがあります。それは、耳鼻科に電話すること。土曜日、耳鼻科でコロナワクチンを打ってもら…
つらい
この冬はこのコート着てお出かけしたいです。ハイブリッドダウンコートUNIQLO 今の傘がダメになったらこの傘欲しい！【BLACK FRIDA…
ブログ更新の件
休憩中です。ここしばらく休憩中にブログ書いてませんでした。職場にWi-Fiがないんです。ギガライトで契約しているので、この頃は節約して1ヶ月1GB未満で収まる…
身支度問題
おはようございます。私は身支度が苦手です。こうやってブログを書いている時も、髪の毛は寝グセで逆だってます💦 うつが重い時は入浴どころか洗顔もできず…。…
冬の朝
おはようございます。大変ご無沙汰しております！目の調子が悪く（斜視）、しばらくブログ更新を休んでたらそのまま書けなくなってしまいました💦 毎日目は通してたん…
テンプレ231126
この冬はこのコート着てお出かけしたい。ハイブリッドダウンコートUNIQLO 今の傘がダメになったらこの傘欲しいです！【BLACK FRID…
最近読んでいる本
最近いろいろあって（主な理由は目の不調）ブログ更新してませんでした。その代わり本をいろいろ読んでました。（本も目は使うけどPCやスマホよりはまし）こちらは万…
傘をささずに
今の傘がダメになったらこの傘欲しいです！【期間限定★雨傘300円オフクーポン&10％ポイントバック】オンライン限定《おすすめアイテム★送料無料》…
謝った話
前回の記事『その後』夫、週一の買い出しにも行かず、未だにふてくされて寝てます。落ち込むのは勝手だけど、やることちゃんとやりなさいよ、って言いたいです。私の…
その後
夫、週一の買い出しにも行かず、未だにふてくされて寝てます。落ち込むのは勝手だけど、やることちゃんとやりなさいよ、って言いたいです。私のこと散々傷つけておい…
大げんか
2:30早朝覚醒。昨夜、夫と大げんかになりました。きっかけはささいなことだったんですが、毎日されているモラハラへの怒りが爆発してしまいました。夫は…
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今朝も寝坊しました。早起きの娘が一度起こしてくれたのですが二度寝してしまい、目が覚めたら9時。そして、朝起きたらまず考えるのがプロセカのこと💧 夜のうちに…
自慢
お風呂入りました！髪も洗いました！湯舟に浸かりながらなーくんのインタビューを見てました。人に歴史あり！そして今、目が冴えてしまって困っています👀自律訓練法やろ…
お休みデー
体調がよろしくないです。洗濯物干すのはなんとかできたのですが、昨日の洗濯物を畳むのは夫にやってもらいました。頓服飲んでゆっくりすることにします🐌 🐌🐌 …

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明日から朝5時に起きます！お風呂の友。【医薬部外品】きき湯炭酸入浴剤食塩炭酸湯360g にごり湯温泉成分発泡タイプAmazon（アマゾン）634…
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無事にメガネ屋に行ってこれました👓帰ってきたら猫さんがいつもに増して騒がしい🐱リビングから移動できず困ってます。お風呂の友。【医薬部外品】きき湯炭酸…
買い物恐怖症
メガネの度数が強すぎて、レンズを交換したくてメガネ屋さんのすぐそばまで来たのですが、対人恐怖症が出てしまってなかなかお店に入れません。頓服飲んだんですけどね。…