今日は走ろう！

筋トレだけで食事量減らすと脂肪量は増えるし筋肉量も減ってます。昼飯、ちゃんと食べてトレッドミルもやりますかねぇ(ﾟ∀ﾟ)

アプリにも禁煙を勧められてしまいました。

10月7日の運動は筋トレのみ体脂肪率はInBody筋肉量         微減体脂肪量     微増Huaweiでは筋肉量      微減体脂肪率    変動…

走ってもハラミ肉が減らないから

10月6日もそれなりに走ったり、筋トレしましたが 現状維持が精一杯です。 もう、いいや！って感じで脂の塊二郎系ラーメンを20時に摂取さて、今朝の HUAWEI…

MAZDAが足を引っ張る（パチンコ代わりの株でお遊び2）

先週末での保有株優等生はJR東日本プラス約3万円劣等生はMAZDAマツダはほぼ他の自動車メーカーと同じ値動き、円ドルレート連動って感じです。しばらく寝かしとく…

洋梨購入ついでのドライビング

農協直売所で洋梨を購入するために山形県へドライビングついでに月山山嶺のダム湖である月山湖へ足を伸ばしました。展望台にいたカワウソ？噴水アキアカネ？結構癒されま…

物欲との闘い！

今、欲しいけどいや～、無駄遣いだよな〜。って思ってるガジェットがあります。間もなく発売となる HUAWEI WATCH GT 5 Pro 46mm 進化したゴ…

仙台中心部のトワイライト

仙台中心部のトワイライトキレイですねー。今月通話が必要になりそうなのでサブ回線をYモバイルから楽天モバイルに変えました。3年ぶりの楽天モバイル回線ですが繋がる…

切符じゃなくて決済なら、便利なのに

最寄り駅の自動改札がQRコード切符対応になったようです。QRコード切符とは※JR東日本のホームページです。えきねっと購入限定QRコード切符用のようです。えきね…

果たして、違いはあるのだろうか？

まぁ、これだけカロリー消費のために運動してれば、当たり前ですが体幹部（ハラミ肉）以外の数値は良化してます。ってことで秋の味覚洋梨を山形県東根市で購入してきまし…

石破ショックでどうなるのかな？

高市氏が自民党総裁になるかも？              ↓高市氏は金利アップに反対！              ↓日米の金利差が広がったまま        …

やっと腰痛が治まってきたので

やっと腰痛が治まってきたのでふ筋肉量を増やしたいけど体脂肪量も気になります。トレッドミルをするかどうか？迷ってます(ﾟ∀ﾟ)

かなり筋肉量が減少してしまった。

先週金曜日以降トレッドミルメインでこれだけしか運動してなかったので筋肉量減少しきっちゃいました。今日は筋トレメインかなぁ(ﾟ∀ﾟ)

Galaxy S24ULTRAで心霊写真を撮影してみた。

ワタクシのメインスマホ 【SIMフリー】 Samsung Galaxy S24 Ultra (SM-S9280) 12+ 512GB グローバル版 マ…

ハードスケジュールのためアクティビティはこれから

 金曜日未明仙台→相模原へFIT Shuttleでの※多分同じ年式、ワタクシや故トニーくんらとのドライブに付き合ってくれたので走行距離は10.5万kmとなりま…

Galaxywatch7で傾斜15度で歩いても・・・

腰痛発症から6日経過しました。激痛ではありませんがまだ、鈍痛は立ち上がる時に起こります。そんなわけでルネサンスに行ってまず行ったのがストレッチその後はこちらを…

走らなくてもイイかも？

先週木曜日夜に3年ぶりに腰痛きました。多分、筋トレし過ぎで背骨に負担かけ過ぎだったと自己分析してます。ってことでウォーキングのみ実施でもねー体脂肪率基礎代謝最…

GalaxyAI新機能（AIスケッチ）

この夏に発売されていたSamsungの折りたたみスマホに搭載されていた新機能が Galaxy S24 Ultra 5G 256GB チタニウムグレー Gala…

腰痛のため、ウォーキングだけしてみた。

奥様が清流をみて癒されたい！っておっしゃいました。我が両親の墓参りと併せて山梨県で軽めのウォーキングってテキトーに計画しました。ホントはね、西沢渓谷行きたかっ…

GalaxyS24Ultraのソフトウェアアップデート

 Galaxy S24 Ultra 5G 256GB チタニウムグレー Galaxy AI対応 SIMフリー スマホ 本体 端末 Samsung純正 国内正規…

相模原のトワイライト

仙台から相模原へ戻ってきました。腰痛再発したためジョギングのかわりにウォーキングたまに戻ると店が変わってたりしたことに気づいたりします。いきなりステーキ→ニト…

体重が増えてたので

 在宅勤務を終えて体組成計測したら1.3kg増加してたのでトレッドミルをメインにしました。その結果はInBodyでの標準体脂肪率は15%です。ハラミ肉は微減と…

パチンコの代わりのギャンブル

パチンコ、昔はねー。射幸心に脳をやられちゃった人が消費者金融で借りてまで高射幸心マシンにオゼゼを突っ込んてくれてパチンコ屋さんに貢いでくれてたので羽根物とか、…

走ってもハラミ肉は減らない(ﾟ∀ﾟ)

昨日と一昨日結構走ったんですが体幹部の筋肉量が減っただけで脂肪量は微増してます。走らないと体重が増えちゃうんで走らずにはいられないんですけどねー(ﾟ∀ﾟ)

アヒルボートではなかった(ﾟ∀ﾟ)

岩手県宮古市の浄土ヶ浜コバルトブルーの海美しいですねぇこういう観光地にありがちなアヒルボート？いや、違いました。ウミネコさんがモデルでした。ボートより、かなり…

今週のアクティビティと体脂肪率の変移

今週は5036キロカロリーをアクティビティで消化しましたがうーん、体組成改善への道は 厳しいですね(ﾟ∀ﾟ)

BOSE Ultra Open Ear Buds

あ～ぁまた、買っちゃった。初BOSEイヤホン本来、ワタクシがガジェットを購入する時期は①発売日に定価で購入②セール中に割引価格で購入どちらかなんですがたいてい…

おっちゃんに7時間睡眠は無理ゲー！

  Galaxy Watch7 LTE 40mm グリーン スマートウォッチ 本体 端末 Samsung 純正 国内正規品 2024年発売 Felica対応 …

8月のアクティビティと体組成数値を確認

 Galaxy Watch7 LTE 40mm グリーン スマートウォッチ 本体 端末 Samsung 純正 国内正規品 2024年発売 Felica対応 5…

川原毛大滝湯の温泉に入ってみた！

本日、ノープランで秋田方面にドライブしました。泥湯温泉でも入って帰ろうかなぁって考えてたんですが途中で見つけた川原毛地獄を散策しました。秋田県湯沢市あたりは硫…

8月26日のトレーニングと体組成測定結果

火曜日、完全休養予定なので結構頑張りました。 評価餓厳しいHuawei ScaleでもHUAWEI Scale 3 Pro スマート体重計 ミスティックブルー…

こういう鉄道を撮影したかった。

18切符を使って茨城県ひたちなか市へ行ってきました。目指すは昭和の香り漂う 鉄道車両です。鉄輪も外された（多分）京王井の頭線の車両静態保存された国鉄キハ20系…

買わなくて良かった

Samsungのフラグシップスマートウオッチ Galaxy Watch Ultra｜チタニウムシルバー｜スマートウォッチ｜Samsung 純正 国内正規品｜2…

うーん、やっぱりカロリー高いなぁ

本日のHuawei先生での HUAWEI Scale 3 Pro スマート体重計 ミスティックブルー iOS&Android対応Amazon（アマゾン） 測定…

Huawei Scale3Proで体脂肪率が・・・

今週もそれなりにアクティビティ、行っています。日曜日の夜には久しぶりに豚山のコブタを食べました。いやー、二郎ってカロリー凄いですね。脂も・・・・。まぁ、摂取し…

18切符＆ラーメン

 18切符を使ってノープランで旅をしてきました。いつ見ても新庄駅構内に飾ってあるお人形さん、カッコイイです。新庄→酒田へのJR陸羽西線代替バスいつの間にか代替…

筋トレとEAAとプロテイン

ワタクシのジムでのアクティビティ順序はたいてい、トレッドミルをやってその後、筋トレってパターンです。トレッドミル中には VAAM(ヴァーム) スマートフィット…

目標達成は無理かなぁ

今日こそ、筋トレメインでいこうと思ってます。筋肉量が減少したせいで相対的に体脂肪率が・・・。でもこれは Galaxy Watch6 ｜40mm Bluetoo…

秩父鉄道、初乗車

 日曜日、実弟と会いました。ワタクシが大学入学後は年に一度か二度 会うかどうか？って感じでした。大体、両親が永眠する山梨で会うことが多かったのですがワタクシは…

八高線に乗ってみた。

JR東日本の首都圏外れのローカル線八高線に乗車中です。八王子方は動力が電気いわゆるロングシート電車ですね。八高線の名称は八王子⇔高崎この2都市を結ぶ路線ってこ…

久しぶりの仙山線遅延

久しぶりに仙山線、朝ラッシュ時ってことで一駅ウォーキングJR北仙台駅で振替乗車券を貰って地下鉄での通勤となりました(ﾟ∀ﾟ)

一日有酸素運動しないだけで

8月4日の実施アクティビティはこちらだけ！8月3日は完全休養日（相模原の自宅で休息）としたって感じでした。その結果骨格筋量筋肉量体脂肪量全てが増加してトータル…

桔梗屋黒糖ラムネ（時が来た！今なら飲める）

既に相模原に戻ってきてますが昨晩仙台でInBody計測をした結果二日連続でハラミ肉アンダー5kg（4.8kg）鏡で見る限り HUAWEI Scale 3 Pr…

ついにハラミ肉量が

Huaweiの体組成測定機 HUAWEI Scale 3 Pro スマート体重計 ミスティックブルー iOS&Android対応Amazon（アマゾン） には…

金土曜日サボった割には

週末、相模原に戻りほぼ、、寝てました。その割には（InBody）か数値はあまり悪化してません。 サムスンヘルスケアでも体重以外はイイ感じ！ 今日はちょっと筋ト…

宇都宮ライトレール

相模大野→新宿→宇都宮→仙台へ18切符で移動中宇都宮ライトレールの車両を撮影しました。今日、どーしても筋トレしたいので新幹線ワープ一区間だけするつもりです(゜…

おっさん用メガネ購入

スマホの画面を観るには 【SIMフリー】 Samsung Galaxy S24 Ultra (SM-S9280) 12+ 256GB グローバル版 マ…

GalaxyWatch7を購入予約してしまった（屋様には秘密だよ）

 サムスン 【国内正規品】SAMSUNG Galaxy Watch7 40mm/Green【Suica対応】スマートウォッチ SM-L300NZGJXJP […

今朝、起床後

今朝、起床後 HUAWEI Scale 3 Pro スマート体重計 ミスティックブルー iOS&Android対応Amazon（アマゾン） HuaweiSca…

うーん、クセになりかけてる

 本日はルネサンス休館日お宿に戻っても暑いし殺風景だし・・・・ってことでまた、スタバに来てしまいました。InBodyによると体幹の体脂肪量、減ってたので久しぶ…

ハラミ肉、5kgを切りたいが

昨日実施のアクティビティはほぼ、平均値でした。体組成測定結果は筋肉量微増脂肪量微減（誤差レベル）なんとか、体幹の脂肪量量をあと1kg減らしたいけど無理ゲーかな…

単身赴任オヤジのビタミン摂取方法

 ワタクシの単身赴任生活も3年経過趣味は登山ラン＆筋トレガジェットコレクション鉄道車両撮影色々ありますが料理はほぼ、いたしません。フォローしている方の料理画像…

久しぶりにワイヤレスヘッドホンを使ってみたら

 本日ルネサンスは19時までの時短営業ってことでアクティビティを終えた後仙台駅へ歩いて向かいました。いや～、GalaxyS24ULTRAの静止画撮影性能あい変…

土日はジムに行く前に

これからルネサンスでアクティビティを行います。 HUAWEI Scale 3 Pro スマート体重計 ミスティックブルー iOS&Android対応Amazo…

鉄道車両写真を撮影して暇つぶしをしてみた

本日は暇つぶしで鉄道車両の撮影してきました。仙台→会津若松まで行くワタクシ、アホだと、思います。アクティビティ足りてない気がしたので仙台に戻ってから、敢えて最…

ブルースクリーンにビビった！

本日はリモートワークでしたが突然全世界で問題になってるブルースクリーンが会社からの貸与パソコンでも起こりました。実はこの不具合が起こる前特定のアプリで不具合が…

そんなこと言われてもなぁ

勤務先の健保組合から薬、そんなに飲むなよ！お前のせいで健保組合の赤字がデカくなってんだ！って行間に書いてあるような気がするお手紙がきました。高血圧の薬、1週間…

Samsungからお誘いが来るがHuawei待とうかなぁ

Samsungからおい！GalaxyWatch2024モデルが出るよ！お前の持ってるやつ下取りしてやるから買いなはれ！センサー性能向上してるよ！って案内が・・…

ランニング＆フィットネスクラブ用イヤホン

現在アマゾンでプライムセール中ですね。ガシェヲタであるワタクシラン＆ハイキング＆フィットネスクラブ用に三つのイヤホンを所有してます。まずは、二回故障して使わな…

2024/07/16

本日のアクティビティはウォーキングのみ自宅に戻って HUAWEI Scale 3 Pro スマート体重計 ミスティックブルー iOS&Android対応Ama…

体組成測定数値が悪化したので

仙台→相模原→山梨山梨で両親の墓参り山梨→相模原→横田基地をちょっと見て仙台に戻ってきました。現在アマゾンプライセールでお安く購入出来るHuaweiScale…

相模原でアウトラン

うーん、暑さにバテてしまいました。明日は雨だしEMS 「EMS腹筋ベルト・消費カロリー表示」 2024年強化版 ジェル不要 15種類モード 12枚伝導布 30…

アマゾンプライム（先行）セール開始

とりあえず、一袋購入したのは EAA パイナップル風味 840g アルプロン BCAA を含む 9種類の必須 アミノ酸配合 ビタミン配合 ダイエット 国内製造…

有給休暇で首都圏に戻ってるので

有給休暇を取得して仙台から相模原に戻ってきてます。アクティビティを全くしない、我が奥様ワタクシのことを呆れているようです。車で仙台→相模原に移動（朝到着）屋外…

Galaxy OR Huawei

本日Samsungが夏の新製品を発表します。発表が予想される新製品は縦折りたたみスマホ（GalaxyZFLiP）横折りたたみスマホ（GalaxyZFold）折…

ウェスト：ヒップ比とタンパク質

日曜日もアクティビティ、結構頑張りました。トレーニング直後は筋トレで効いている部位に血流が溜まったり、トレッドミルで大量に発汗したりするのでかなり良い数値が出…

このブランド購入したのは多分30年ぶりかな？

 ランニングシューズ、最近はアシックスばかり購入してました。前回購入時、軽さを重視したため表皮が破れちゃいました。ソールはまだ減ってないのでジョギングには、ま…

緑のタヌキと赤いキツネの街頭演説をYouTubeでみてみた

緑のタヌキ、そりゃ公開討論会逃げるわなぁ演説下手すぎキツネちゃん、野田の弟子だけのことはあるなぁ。演説上手いわまぁ、ワタクシ都民じゃないから関係ないけどタヌキ…

仙台駅駅ナカにシャトレーゼが出来てた。

仙台駅、駅ナカにシャトレーゼが出店してました。うーん盛況ですね。しか～し、ワタシが終業後に向かうのはヨドバシカメラ・・・。ワタクシのメインスマホ 【SIMフリ…

走りすぎが原因だろうなぁ

体脂肪量は全く変動なく体重減少ってことは筋肉量、全ての部位で微減です。うーん、今日はどうしましょうか(゜o゜)

仙台駅前のトワイライトを眺めた後のウォーキング

いや～、Galaxyの静止画撮影性能 【SIMフリー】 Samsung Galaxy S24 Ultra (SM-S9280) 12+ 512GB グロー…

グローバルチャレンジ6月も多分上位1%に入れるかな？

本日は月末ってことでグローバルチャレンジ日本や韓国では最終日（日付変更線の向こう側アメリカなんかはもう一日ある）ってことでやっぱり、トレッドミルが筋トレより多…

釣り以上の優先事項

この港でワーム投げて 小サバが釣れましたが今日はルネサンス19時で閉館！ってことで早目に切り上げました。ルネサンスでトレッドミルと筋トレ1時間ずつ、やるつもり…

筋トレ用にグローブ購入したが

ヨドバシ仙台店で筋トレ用グローブを購入しました。 adidas(アディダス) パフォーマンストレーニンググローブ エアロレディー素材(吸汗性、速乾性、透湿性、…

今さらですが

最近、秋田、青森、長野で熊による被害が頻発してますね。今さらですがアマゾンで takyu 熊鈴 完全消音 熊よけ鈴 BEAR BELL ホイッスル付き 2点セ…

これだけ走らないと体脂肪率維持できない（涙）

昨晩 これだけの距離と時間トレッドミルしました。体脂肪率はまぁまぁの数値だけどこんなに走らないと・・・週末晴れたらまたトレッキングに行こうかなぁ。などと考えて…

Huawei先生に認めてもらえた（涙）

自宅での体組成測定機として使用している HUAWEI Scale 3 Pro スマート体重計 ミスティックブルー iOS&Android対応Amazon（アマ…

標高差1400mのトレッキングすると

岩手山の登山口駐車場の標高は612mそして岩手山山頂の標高は自分がこれまで登ったコースで最大の標高差だと思います。八ヶ岳連峰みたいにスタート地点の標高が170…

久しぶりのハイキング（岩手山）

0.5合目ってなによ？いや、でも癒やされます。しか～しまだまだ、道程は・・・うーん、途中でギブアップするかも(゜o゜)

もう、そんな季節か

七夕飾りが始まりました。もう、そんな季節なんだ(゜o゜)

ルネサンスが休館日だから

 ルネサンスが休館日だから本日はアクティビティ完全にゼロこんな日は HUAWEI Scale 3 Pro スマート体重計 ミスティックブルー iOS&Andr…

メバル釣りをしたから、土曜日は完全休養

 いつもの漁港この日はデレデレネコちゃんに会えなかった。牡蠣殻まぁ、それなりにベビーメバル釣れました。本日の HUAWEI Scale 3 Pro スマート体…

朝も昼も食事摂らなかったので

なんとなく食欲も無く仕事も忙しかったため朝も昼も食事取りませんでした。ってことは、空腹→有酸素運動が有効って考えてトレッドミル10kmその後筋トレも実施しまし…

Huawei スケールで今年の体組成記録を振り返ってみた！

本日はルネサンスが休館日なので完全休養。 HUAWEI Scale 3 Pro スマート体重計 ミスティックブルー iOS&Android対応Amazon（ア…

日曜日、暴食したから

日曜日、ワタクシの基準では暴食したので※脂質摂取過多10日はトレッドミルも致しました。その後、筋トレも約30分して体組成測定InBody体幹の脂肪量、アンダー…

毎年恒例✕2とトレッドミル

6月は毎年恒例その1山形でさくらんぼ購入今日はJA直売所の近くの公園でさくらんぼ種飛ばしワールドグランプリ2024も開催されてました。残念ながらワタクシが訪れ…

Huawei先生にやっと認めてもらえた！

ワタクシのダイエット＆肉体改造で最優先事項はハラミ肉の減少。走るだけでは、筋肉や水分が減少するばかりなので毎日3種の体組成計で測定しながら、当日行うアクティビ…

今日は走るのやめとこう

今週実施済のアクティビティトレッドミルやウォーキングといった有酸素運動が大部分を占めてます。筋トレ比率が低いですねー。ワタクシが最優先するのはハラミ脂肉の減少…

座敷わらしがでるお店（宮城県）

 先週末、諸般の理由により相模原に帰ってました。仙台に戻る途中で宮城県の柴田町に寄り道しました。目的地はとあるお店私の奥さま、スピリチュアル好きです。この動画…

なんとか赤点出なくなった。

5月も筋トレとランアンドウォークで130万人参加の歩数競走で上位1%に入りました。順位は12016位筋トレの時間割合を増やしたため月間歩数は結構減少しましたが…

朝より人が増えた！

仙台駅周辺、朝より人が増えました。ポケモンパワー凄いなぁ(゜o゜)

仙台駅、なんで混んでるんだ？

まぁ多分と思ったらやっぱりポケモンのイベントのようです。いまだに、オワコン化してないんですね(゜o゜)

リモートワーク日に歩数を稼ぐために

 リモートワーク、会社にいかなくて良いのは魅力的ですが Galaxy Watch6 40mm｜グラファイト｜スマートウォッチ 本体 端末｜Samsung 純正…

あぶくま洞に行ってみた！

先週は岩手県の龍泉洞に行きました。26日、再び洞窟攻めました。今回話石灰岩の芸術、鍾乳洞系です。福島県田村市のあぶくま洞洞内に入るとやっぱり石灰岩が織りなす自…

夜のウォーキング途中で

 夜になってイオンとドラッグストアでウォーキングがてら買い物しました。失敗撮影もたまにあるけど建造物やバスなんかはワンタップで撮影可能ピントを前後にずらしての…

アマゾンにヤラれた！

先ほど、タバコを購入して気づきました。アマゾン、やってくれるな。昨年、auからのDMで1年間無料だからと加入した、アマゾンプライム・・・。自動更新でペイペイ決…

結構、頑張ってますが

結構、頑張ったつもりですが、体脂肪は少しづつしか減少しませんねぇ体幹部の体脂肪量をアンダー5kg切が当面の目標です(゜o゜)

やっぱりGalaxyULTRAは重いのねー

ワタクシのメインスマホスマホカメラとしてはもう、これ以上の性能は要らないかなーって思える機種です。

inbody計測で体脂肪率20%切りが1週間続いた！

今週のアクティビティはこんな感じ腹筋はこの方の動画を参考にしてやってます。 40-50代が腹筋を割るには、これしか方法はない！残された唯一の方法。月4回のライ…

久しぶりに釣りに行ったら◯◯に絡まれた

久しぶりに釣りに行きました。夜の漁港、好きなんですよね-。さて、こんな雰囲気に包まれれば心も癒やされます。一匹、釣ったら帰ろうかなぁって思ってたのですが◯◯ち…

走る代わりに

走る代わりにトレッキングしてみました。Samsung Healthでは計測失敗途中で計測が停止してしまい二つのアクティビティに分かれてしまいました。最初は雪の…