38週目～足の痛みとむくみ

ついに臨月 先週よりはベビーが下がってきた感じ。 いよいよかなぁぁぁ～～～ そのため、ちょっと長く散歩や買い物にいくと 足の付け根の痛みと むくみが激しくなってきました 今日は朝からパンパン 足マク

36週目になりました～逆子を乗り越えつつ

ご無沙汰日記です。 4月末で派遣契約終了。 5月末に実家のとなりに引っ越して、 近所の病院に検診にいきながら のんびりと妊婦生活を満喫中です 経過は順調です。 さすがに臨月になったので、カラダが重く

通勤用のシューズ購入

16週目になりました。 お腹のあたりもぽっこりと目立ってきました。 電車通勤しているので、歩きやすくてカワイイスニーカーで有名な カンペールのシューズを購入。 Toma-tinaというシリーズでストラップ付

「はじめはふつうなんだけど、だんだんおいしくなる」お米

昨日、NHKで放送したETV特集『新潟・棚田がはぐくむ家族の絆』を見ました。 新潟の十日町市に理想のお米を作ることを求めて、 都会から移り住んだ戸辺さん家族の1年間のドキュメンタリー。 完全無農薬で農耕

妊娠初期の病気～カンジタ膣炎と副鼻腔炎

働く妊婦生活も4ヶ月半ば･･･ 次の16週目の検査が無事に終われば、安定期 この間の妊婦検診は健康体で、 心配していた鉄分不足もなくて一安心。 マクロビ中心の食生活でも、栄養不足にならず つわりも軽く

つわりのときの食事は･･･

現在妊娠3ヶ月目･･･食欲があるのに、 あまり食べられないという(通常の半分くらい) つわり症状が続いています。 10週目にはいって、だいぶ体調もラクになりました こういう状況の体調でも、生活に慣れてきた

赤ちゃんとマクロビ～つわりを乗り切るぞ

今年はマクロビ生活に新たにもうひとり加わりました。 ワタシのお腹の赤ちゃんです 新しい家族が増えそうなのです。 **** 実は年末に体調が悪かったので検査したところ 「おめでた」ということが発覚。

マクロビとワタシ

マクロビオティックに出会ってから、 毎年、転職をして慌しい毎日になりました。 でもマクロビを続けているのは、 自分にあった食事であり生活なんだな～と。 疲れたときは玄米おかゆと煮しめ、 レンコンの

土鍋でごはん～鯛めし編

冬は土鍋で炊き込みごはん！！ 鯛めしにチャレンジしました。 簡単で美味しかったので、ぜひお試しを！！ ☆材料☆ 2人前ですが、倍にすれば4人前となる量です。 真鯛の切り身･･･好きなだけ(笑) 白米･･･1

クバールスピアン遺跡～アンコールワット観光2日目

今日はガイドさんを依頼して、シェムリアップより 60分ほど離れたクバールスピアン遺跡を午前中観光。 以前はポル・ポト派の本拠地の村だったそうで、 公開されたのが最近という場所。 まだ地雷の撤去も完了し

アンコールワットとハノイへ

今日からベトナム航空で カンボジアのアンコールワットと ベトナムのハノイへ7日間の旅にいってきました。 夫と一緒だよん。 ツアーですけど･･･HISさんにお世話になってます。 目玉はもちろんアンコールワ

アンコールワット遺跡1日目

念願のアンコールワット遺跡見学が今日からスタート！ シェムリアップの朝は闇深い夜から一転、 すがすがしい朝日が昇る･･･。 本日のコースはアンコールトムと アンコールワットめぐり。 写真は遺跡3日間パス

KIJボディワーク1日目～マクロビオティック指圧

やっとKIJのボディプログラムに参加しました。 アドバンス終了して、1年経過･･･。 ちょうど今はヨガもはじめて、 運動と食事の関係を考えていたので タイムリーともいえました。 今日はマクロビオティックの

ボディワーク2日目～陰陽正体法

2日目は『陰陽正体法』の大場先生の レクチャー＆ワークです。 昨日もマクロビ的ツボ押しで かなり体がだるいモード。 とくに下半身の足の裏側。 そしてその理由は今日のワークでわかるのですが。 恐るべし

ひとり割りに入ったけども

ドコモもようやく基本料金半額の 『ひとり割り』スタートしましたね。 ということで、申し込みました。 （夫の携帯は会社名義なので、ファミリー割にはならないのだ） が、まったく金額が減らなかった すっか

手作りおろしオニオンドレッシング

夫にもキッチンスタッフにも好評な 手作りドレッシング たまねぎの甘さと辛さがお酢によって、 まろやかな味わいになるのがいいみたい。 キャベツとわかめとかシンプルなサラダでどうぞ☆ マクロ的にいうと、