二月のあがき

開始 57,4kg 終了 累計 最デブ 最痩せ 体重の横に前日→当日の摂取カロリー 基礎代謝1200kcl程度として、 500〜800 小食 800〜1000 適正 1000〜1200 普通 1200〜1500 過食 1500〜1800 超過食 1800〜 暴食 体重は朝測ったもので統一 1/31 56,2kg(+0,1kg)958?kcl適正。量は大量に食べてしまった。 01 57,4kg(+1,2kg)0kcl（絶食） 02 56,4kg(-1,0kg) 03 04 05 06 07 08 09 10 11 1..

今の体重切ったら……

自分への御褒美（笑）ってやつですよ。 ※○kgを切ったら御褒美が降臨 ※一応1kg痩せるごとにボーナスで漫喫orカラオケ一時間利用権発生 56kg +14(+11) プチサンボンの香水 →ほしいいいいい！ずっと憧れだったんだ。石鹸の香り！清楚！ マキアージュのリップ →これもまた憧れ……。新発売のオレンジが( ﾟдﾟ)ﾎｽｨ… 近所の満喫に行く。五時間！で、おおふりとテニプリとネウロとワンピースを読む。 →漫画最近読んでないから乗り遅れてるw楽しみw 大石のキャラソンｱﾙﾊﾞﾑ『月の軌道』を買うw →これ超良い曲だらけって話じゃないですか！最近大石ファ..

よろしく

ちょっと思うところがあるのでこのブログは一端オワリにします。 続きが見たかった方には申し訳ありません。 見てくれた方にはありがとうございます。 でも消さずに残しておくのでそのうち戻ってくるかも？ ではさようならにしてもまたいつかにしても、とりあえずこれにて！

ダイエット[19日目]

前日比 -1,0kg 累計 -5,2kg 00:30→05:30(5:00) ＜朝＞ ＜昼＞ ＜夜＞

魂のルフラン

今モロハマり中です。魂のルフラン。 といってもこの曲一昨日初めて聞いたんですがwww ここで！ 【フルver】高橋洋子さんの「魂のルフラン」を歌ってみた♪ http://www.nicovideo.jp/watch/sm1993168 ↑のハリ（ウタエル）さんの美声に惚れて無限ループしてたのに…… その日のうちに権利者削除されたwwwwww 良かった……消されるまえに出会えて。 消されて悔しいので思わずうp。ほんとオススメです。 魂のルフラン＠ハリ ついでに歌詞も。 私に還りなさい 記憶をたどり 優しさと夢の水源へ もいちど星にひかれ 生..

言われて Σ（ﾟдﾟlll）ｶﾞｰﾝ

ダイエットの話じゃないんですけど……。 昨日バイトから帰るとき(22:30頃)、バイト先の上司に 『お風呂入った方がいいよ。なんかテカってるから』 って言われた。 面と向かって。 ショックれふ……＞(^o^；) ⌒ ＿lll テカってるのは本当なんですが（脂性肌なんで……）なんかすごい凹んだ。そして……男性って、こういう風になんでも思ってること言うことが全て親しさの表現っていうか、良いことだと思ってる傾向にありません？（喪女の自分が言うなって感じですが） その上司そういうとこが嫌なんだあああああああ！ テストで徹夜続きとか..

★恐怖のリバウンド★ダイエット[18日目]

前日比 +1,2kg 累計 -4,2kg マジかよ！！！！！？？？？？ なんでこんな増えてるんだギャー！／(＾o＾)＼！ 昨日ちょっと筑前煮を食べ過ぎただけのはずなのに！ リバウンドKOEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE!!!!!! ということで今日は断食です☆ ＜朝＞ 紅茶と水一杯ずつくらい ＜昼＞ なし 帰ってきて(16:30頃)測ったら56,4kg/26,9%になっててホっとした……。 これで多分明日には元に戻ってるはず……。 ＜夜＞ なし 体重は夜も変わらず、でした。 戻って良かった……ほん..

食べ過ぎ防止法

昨日やらかした／(＾o＾)＼★ ので食べ過ぎをなくすにはどうしたらいいのか真剣に考えてみた。 ＜食べる前の心構え＞ ●今まではお皿洗うのが面倒くさいからジップロックに取り分けたのを直に食べてた →面倒でもお皿に取り分けて量を把握してから食べる！ついでに食べる前に机の上を拭いてキレイにして、飲み物準備して……くらいの心の余裕を持つ ●料理するのが遅い時間になると、ついつい20時過ぎても食べてしまう →遅くに食べると次の日の体重に響いてモチ下がるから、20時こえたら潔く諦めること。朝早起きして食べた方が良い。 ●一度食べ出すと止まらない →一人暮らしで喋らないで食べるのが問題な..

一月のあがき

開始 61,6kg 終了 56,2kg 累計 -5,4kg 最デブ61,6kg 最痩せ55,2kg(-6,4kg) 体重の横に前日の摂取カロリー 500 〜 800 超小食 800 〜1000 小食 1000〜1200 適正 1200〜1500 普通 1500〜1800 過食 1800〜2000 超過食 2000〜 暴食 体重は朝測ったもので統一 15 61,6kg暴食【青日始】 16 60,6kg(-1,0kg)550kcl超小食 17 59,2kg(-1,4kg)924kcl小食 18 59,2kg(-0,0kg)普通 19 58,..

ダイエット[17日目]

前日比 +0,1kg 累計 -5,4kg 23:00?→5:00(6:00) あー！一月のまとめ増えたままで終わるのか！ くやしいのうくやしいのう／(＾o＾)＼ でも17日で-5kgなんて、今までのていたらくに比べれば自分頑張った！ えwらwいwwwwwwww(≧∇≦)b 体脂肪率が減っているのが唯一の救いなので、 『今は身体が代謝を下げているけど、カロリー足りてないから脂肪を燃やしてくれてるんだw』と前向きに考えます。 ＜朝＞ 6:30 缶スープのフレンチオニオン=54kcl おでんパック（たまご、大根、こんにゃく、さつまage、ごぼう巻き、ちくわ..

ダイエット自分ルール

一応書いておくことにした。随時変更追加予定。 ＜食事面＞ ○800kcl〜1000kclでカロリー制限 ○20時以降飲食禁止 ○とりあえず51kg切るまで菓子禁と菓子・惣菜パン禁。 菓子は人にも貰わないようにできるだけ回避すること。 ただしシンプルなあめ玉（サクマドロップスなどのフルーツ系）はおkとする。ヨーグルトも可。プリンは不可。 パンについては食パンはおkとする。 ○一日2L水を飲む。 ○バイトのある日はバイトの前までに夕ご飯を食べる。 ○夜は炭水化物を食べない ＜運動面＞ ○できるだけ毎日ダンベルをやる。時間はいつでも良い。 ○通学は自転車で。 ○街..

ダイエット[16日目]

前日比 +0,9kg 累計 -5,5kg 昨日食べ過ぎ（1200kcl）だったけど……やっぱ増えたって書くのくやしいなあ！チクショウ ( ﾟ 3ﾟ)≡@ ﾍﾟｯ！！ 今日からカロリー制限は800〜1000kcl。 減らすというよりも太らないを主眼に置いて、適度なカロリーを探していくぜ。 ＜朝＞ 今までは起きるとほどよく胃がからっぽ→今日はまだ残留物がある感じ。でも空腹。 空腹をおさえるためにひとまずノンカロリーゼリー×2 ローカロ雑炊(27)に缶詰のホールトマト(152)を融合させたスープ的なもの=179kcl その後にもテスト勉強でイライラしていたのでついつ..

二度と買わない（リバウンドとの戦い）

今日はすごい食べてしまった。 まず朝は一週間がマンしてたので、ここぞとばかりに惣菜パンと雑炊を食べてしまった。 ここまではまあ許される。でもまずいのは夜だ。 ていうか全ての原因はお前にある。 お前だよお前。 クリーム玄米ブラン！ お前に最初に言っておく。 いかにもカロリーの低いダイエット食品です★って顔して薬局とかスーパーとかに並ぶんじゃない！（自分の勘違い） ブランとか玄米とかカロリーに優しそうなﾈｰﾐﾝｸﾞはやめろ！（自分の勘違い） お前はローカロじゃない！ まったくもってローカロじゃない！ むしろポテトチップス一袋とかインスタントラーメン一杯..

ダイエット[15日目]

前日比 -0,3kg 累計 -6,4kg ＜朝＞ かに雑炊(164) グレープフルーツ1／2個(60) ヤマザキ・グルメボックス（ジューシーカルビ焼肉）(203) =427kcl こんにゃくゼリー×1(0) 炭水化物……幸せー！久しぶりにまともなものを食べたよつД｀)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ 今日食べるためにパンも雑炊も買っていたのでした。一食くらい贅沢したっていいじゃまいか。 ＜昼＞ 学食 から揚げ1個、ポパイエッグ、切干大根、いんげんの胡麻和え、レタス、プチトマト2個、友達の買い弁の大量のご飯をちょっと分けてもらう、かれいひと..

ダイエット[14日目]リセットダイエット[7日目]

前日比 -0,4kg 累計 -6,1kg 今日でやっとリセットが終わったー！炭水化物が食べれるぞー！ すでに明日用のカニ雑炊がスタンバってます。楽しみ……。 ＜朝＞ トマト2個 グレープフルーツ1／2個 =140kclくらい？ ＜昼＞ なし。時間ﾅｶｯﾀ。 ＜夜＞ 学食。 パセリと牛肉、モヤシと牛肉、いんげん胡麻和え、オクラとパセリのねばねばしたサラダ =250kclくらい？ =390kcl 明日から炭水化物も食べて、最低800kclは食べようと思う。 増えるの怖いけど。800kclって絶対に食べ過ぎではないし、これで増えるならおかしいと思う。..