耳のツボ

人間の耳には足裏と同様に約166のツボがあるそうです。 その中でも 神門—精神安定のツボ。イライラやストレスを抑えます。 肺点—新陳代謝のツボ。血行、排泄を促進します。 内分泌—ホルモンのツボ。ホルモンバランスを整えます。 胃点—耳の穴の斜め上、耳の外側のラインの付け根をはさむようにある、 食欲と消化をコントロールするツ…

ダイエットのNG食材について

DENさんコメントありがとうございます。 早速ですが、ダイエット中のNG食材についてご紹介します。 今回は大きく2つのカテゴリーを紹介します。 まず1つめは、、、言わずとしれた 糖質です 砂糖、ジュース類、フルーツ、お菓子など 一般的な感覚で甘いものに俗…

ダイエットの基本と大切な事

ダイエットの基本はとてもシンプルです。 それは。。。 消費カロリー＞摂取カロリー あたり前やんって言われそうなんですが、とても大切な事です。 摂取カロリーの減少＝低カロリーの食事療法など念 消費カロリーの増加＝運動など（ビリー最…

えべっさん

今日は家族4人で西宮のえべっさんに行ってきました。 もう夜の22時を越えていたと言うのに人、人、人で大賑わいでした。 えべっさんがここまで混んでいるのは初めてと言う位の人だかりでした。 新しくオープンするダイエットサロンの為に大きな笹も買いましたよ。 商売繁盛したらエエなぁ秊 えべっさん同様、ダイエット ヘルス アクティブも皆様に沢山のHappyを お届けしたいと思います。…

ヘルスウェアインナー

着ているだけで脂肪燃焼のオススメグッズ 家着はリラックスできますが、身体…

半身浴の効果について

ダイエット中はストレス解消の為にも半身浴がオススメです列 浅めに張った湯船（おへその下位が目安です。）で20分位ゆったりとした入浴を×2回位 主人はこれを朝風呂でしてたのでたまったもんじゃありませんでしたが。。。 1回目は少し熱い位の温度で身体を温めて、2回は少しぬるめでのぼせないように簾 普段汗をかかない人は最初は効果が薄いですが、毎日繰り返していると驚く位汗をかけるように なりま…

産後ダイエットのコツ

出産して太ったという話はよく耳にしますよね！？ ただ産後のダイエットは授乳などで栄養をとらないといけないので、食事療法などには 積極的になれない方も多いと思います。 そんな方にオススメなのは骨盤矯正玲です。 出産で広がった骨盤を元の位置に戻す事で皮下脂肪が溜まるスペースを 減らす事が出来ます。 是非お試しあれ！！

コーヒーの効果

ダイエットの必須アイテムにコーヒーって大切ですよ 朝のコーヒーで食欲を抑えるのと同時にストレスを和らげる慰安効果があります。 ダイエット中はブラックコーヒーにしてくださいね聆 さて今回は東京で大人気のやなか珈琲店さんが 生豆挽きたておためしセット（約15杯分）を送料無料で販売中です。 挽きたての香りはそれだけもご馳走ですね とてもオススメですので一度お試しあれ☆

ダイエットにはまったワケ

ある日お風呂やさんから帰ってきた主人が突然。。。 『今日からダイエットを始めるぞ！！』って息巻いて帰ってきました。裂 学生の頃は58キロだった体重が不摂生・運動不足・ストレスが溜まりなんと74キロに なっていたんです寧 ですが最初の1週間は朝食を抜いて、昼を半分にして食事を減らす自己流。。。 2日もたたないうちに我慢できずで、夜中にスナック菓子を馬鹿喰いする始末、、 体重も減…

急激なダイエットは大丈夫？！

ダイエットを行う時に、あまりにも急なスピードで痩せていくと、 この人本当に大丈夫なん？！って心配になりました。 実際に最初の1週間目はあまり痩せなかったのですが、 2週目以降は急激なペースで痩せていきました。 （もちろん個人差があると思うのですが。。） ダイエットはある程度スピード勝負だと思います、もちろん体調を崩してしまうと 元も子もありませんので、サプリなどで栄養補給は補う事も大切で…

D＆HA（ダイエット＆ヘルスアクティブ）☆

はじめまして♪ D＆HA（ダイエット＆ヘルス アクティブ）です漣 皆さんのよりスリムな体型を手に入れたい、より健康的に痩せたいという願いを実現出来る。 ダイエット専門サロンを兵庫県西宮市に2008年4月にOPENします!! 今まで数々のダイエットに失敗した輦、痩せたけどリバウンドで結局同じ体型に戻ってしまった。。。念 そんなあなたに簡単にダイエットを実現出来…