写真の比率を変えたいけどうまくトリミングができない、そんな時に便利なPhotoshopの生成拡張。画像の足りない部分をAIによって補完してくれる便利な機能です。
写真の比率を変えたいけどうまくトリミングができない、そんな時に便利なPhotoshopの生成拡張。画像の足りない部分をAIによって補完してくれる便利な機能です。
iOS18にアップデートしたらバッテリーの消費が増える原因と対処
iOS18のアップデートがリリースされたので早速アップデートしました。毎度のことながらネットや周囲でアップデートしたらバッテリーの消費が増えたという声をよく聞きます。
iPhone 16 Pro と 15 Pro どこか違うのか比べてみた
先日発表されたiPhone 16シリーズ、私が使っているiPhone 15 Proと16 Proで何が変わったのか、仕様を見比べてみました。
【充電器・モバイルバッテリー】AnkerとUGREENどっちを選ぶ？
スマホの充電器やモバイルバッテリーといえば、これまでAnker一択という感じでしたが、最近はAnker以外にも安くて高品質な製品が出てきました。その一つがUGREEN（ユーグリーン）。
iPhone 12 ProのLightning充電端子が接触不要を起こし、充電しにくくなっていたので修理しました。
2016年の年末ごろ足を骨折したのがきっかけとなり、足への不安から運動をほとんどしなくなり、激太りしました。足が完治しても変わらずだらだらと食って飲んでの生活、元々ちょっと太り気味だったのがさらに加速しいつの間にか体重は3桁に手が届きそうなレベルまで増え、さすがに100kgはやばいとダイエットを始めたのが2017年5月くらいでした。
ダイエットを始めて1年半ほど経過し、主にビリーズブートキャンプを週に2・3回こなす生活を続けてきましたがさすがに慣れて効果が薄くなってきたと感じたので新しいメニューを求めて、だいぶ前に流行ったやつですがジリアン・マイケルズを始めてみました。
これまでダイエットのために自宅でできる運動ではビリーズブートキャンプやジリアン・マイケルズ等さまざまばトレーニングを続けてきましたが、最近発売されたNintendo Switchの「Fit Boxing」が気になっていたのでダイエットに効果的かどうか試してみました。
スーパー糖質制限ダイエット（ケトジェニックダイエット）に挑戦しました。糖質制限中の食事や運動メニュー等、3ヶ月で約15kg痩せたやり方を紹介します。
2019年10月18日に発売されたNintendo Switchのフィットネスゲーム「リングフィット アドベンチャー」、ダイエットしている身としては見逃せないソフトだったので購入して実践してみました。
3ヶ月で15kgダイエットした糖質制限中の1日の食事メニューとカロリー
以前、糖質制限で15kg痩せた記事を書きましたが、糖質制限中の食事についてよく食べていたメニューの1日の摂取カロリー等を計算してみました。
糖質制限中お酒を飲んでも痩せられる？ダイエット中に飲んでいたお酒
糖質制限ダイエットで食事は制限してるけどお酒は飲みたいって方は少なくないと思います。私もお酒は好きなので良く飲みます。ダイエット中もほとんど毎日飲んでいました。結果としては飲んでいても痩せます。
ビリーズブートキャンプが流行った2007年頃、当時不摂生な生活で体重が増えてきていたので流行りに乗って挑戦し、食事制限することなく1か月で7kgのダイエットに成功した話です。消費カロリーも計測してみました。
新型コロナウイルスの蔓延により、未だ有効なワクチン等が開発されていない中、万が一感染してしまったときに自分の身を守るために重要なのが免疫力。免疫力アップに非常に有効なのがファスティングです。その理由を私の実体験を元に紹介します。
2018年10月ころ、体内環境を改善するために酵素ドリンクを使ったファスティングに挑戦したときの記録です。準備に1日、3日間断食、回復に1日の計5日間行ったそのやり方とファスティング後の変化をご紹介します。
ファスティング（断食）で腸内環境を整えたら睡眠の質が上がった
「毎日何時間も寝てるのに疲れが取れない」とか「夜なかなか眠れない」とか睡眠に問題を抱える人は多いと思います。睡眠は時間よりも質が問題。そして睡眠の質をあげるには、腸内環境を良くすることが大切とよく聞きます。では腸内環境を良くするにはどうすればいいか、その答えはずばりファスティング（断食）。身をもって体験して劇的に睡眠の質が上がったのでご紹介します。
「究極のブロッコリーと鶏胸肉」が究極の糖質制限メニューだった
糖質制限を続けていると、食べらるものが限られるのでいつも同じメニューになりがちで飽きてしまいます。日々いろんなレシピや商品を探している間に見つけたのが「究極のブロッコリーと鶏胸肉」。名前に魅かれて買ってみたらその名の通り究極でした。
SOUNDPEATS Air5 レビュー：1万円以内の高コスパワイヤレスイヤホン
2024年8月23日にSONUDPEATSから新製品の「SOUNDPEATS Air5」が発売されました。 事前にSOUNDPEATS様に製品をご提供いただき試用しましたのでレビューします。
デスクトップPC用に10年くらい使用したFOSTEXのスピーカーが壊れてしまい、新しく「Edifier G2000」を購入しました。
日本のNetflixはジブリ作品の配信権限を取得していないらしく観ることができません。そこで、VPNを使い海外経由で観る方法を紹介します。
スティックの調子が悪くなったNintendo Switch Pro コントローラーを自分で分解・洗浄してみました。
家のインターホンを自分で交換しました【VS-SGE20LA】
家のインターホンが壊れてしまったので自分で調べて交換することにしました。
築30年以上経過した中古住宅が夏になるとエアコンが効きにくいので屋根裏にDIYで断熱材を敷くことにしました。
マインクラフトのワールドデータをVPSからRealmsに移す方法
小学生の子どもとVPSサーバーで2人だけで遊んでいてふと気が付きました。 「2人ならRealmsでいいんじゃね？」 Switchとのクロスプレイだから統合版だし、Java版のようにMODは使わないし、それならRealmsの方が安いし簡単にマ
子どもが小学生になりNintendo Switchでいろんなゲームをするようになって、最近マインクラフトにもハマり始めました。そこで一緒にプレイできる環境を整えることにしました。
引っ越したのでドコモ光を解約してGMOとくとくBBで新規契約した
これまでドコモ光を4年くらい使用してきましたが、引っ越すことになったので一度解約して新規契約することにしました。
【10年利用】レンタルサーバーはさくらインターネットがおすすめ
20年近くWEBサイトの制作に携わってきましたが、料金やサービスの充実度で最も使いやすいと感じたのはさくらインターネットです。
Nintendo Switchを液晶モニターにつないで、HDMI音声分離器を使って音声を有線スピーカーに接続する方法を紹介します。
PCケースをFractal Design「North」に交換しました
PCケースをFractal Design 「Define 7 Compact」からFractal Design 「North」に交換しました。
Xbox Design Labでオリジナルデザインのコントローラを注文してみた
PCゲームをするときはいつもXboxのコントローラーを使っていますが、新調するタイミングでXbox Design Labを使ってオリジナルカラーのコントローラーを作ってみました。
SwitchBot ロック Pro レビュー 従来版からの買い替えで変わったこと
SwitchBot ロックを2年以上使い続けています。何の不満もなくすばらしい製品ですが、新しく「SwitchBot ロック Pro」が発売されたので従来版から買い替えて比べてみました。
EaseUS Data Recovery Wizardで削除したファイルを復元してみた
パソコンのHDD/SSDやSDカード、USBメモリから誤って削除してしまったファイルや障害で消えてしまったファイルを復元できるソフトウェア「EaseUS Data Recovery Wizard」を試してみました。
Apple Watch SE（第2世代）＆マグネティックリンクに買い替えました
Apple Watch 6を約3年使い続け、バッテリーが80%を切ったりと劣化してきたのでApple Watch SE（第2世代）と新しく出たマグネティックリンクに買い替えることにしました。
SOUNDPEATS Air4 Pro レビュー：実用機能全部入りワイヤレスイヤホン
新製品の「SOUNDPEATS Air4 Pro」をご提供いただいたので試用レビューします。 「SOUNDPEATS Air4 Pro」はアダプティブ・ノイズキャンセリングや外音取り込み、マルチポイント、装着検出等、実用機能を備えつつ、「a
ロボット掃除機はこれまで2年くらいルンバとブラーバを使っていましたが、世界最小級のロボット掃除機「SwitchBot K10+」に買い替えたのでレビューします。
セールで安いM.2 SSDを買いましたが、ヒートシンクがついていなかったので別売りのヒートシンクを取り付けてみてヒートシンクの有無でどれくらい違うか検証しました。
余ったPCI-EスロットにNVMe SSD変換カードでSSDを増設する
現在自作PCに使用しているディスクは全てSSDですが、システム用とデータ用でNVMeとSATAを併用していました。これを全てNVMeにしたくて変換カードを使って増設してみました。
先日購入したPS5ですが、早速M.2 SSDを増設してみました。
先日購入したPS5ですが、早速M.2 SSDを増設してみました。
PlayStation 5 EA SPORTS FC24 同梱版を購入しました
長く続いた在庫不足も解消され、ずっと買うか迷っていましたが遂にPS5を購入しました。ちょうど買う予定だったFC24の発売に合わせて同梱版にしました。
iPhone 13 Pro から iPhone 15 Proへ買い換えました
iPhone15Proが9月22日に発売されたので、早速予約して購入しました。今まで使っていたiPhone13Proとどこが変わったのか比較してみました。
Alexaの定型アクションで反応しない機器がある場合の対処方法
SwitchBotで複数の機器をAlexaで同時に動作させるために定型アクションを登録していますが、複数のアクションを同時に実行すると反応しない機器があるのでその対処方法です。
簡易水冷 Fractal Design Lumen S24 V2 レビュー : Ryzen 9 5900X
Ryzen95900XのCPUクーラーを「FractalDesignLumenS24V2」に交換したのでレビューします。
AirPodsProを2年以上使い続け、純正以外のいろんなイヤーピースを試してきたので、使ってみて良かった、悪かったイヤーピースを紹介します。
DEEPCOOL AK620 ZERO DARKでRyzen 9 5900Xを冷却
仕事用で使っていたPCを買い換えることになり、今まで使っていたRyzen 9 5900Xをゲーム用のPCで使うことにしました。
M.2 SSDを買い換えて余ったSSDを外付けとして使うために、UGREENのM.2 SSD ケースを購入しました。
最近PCのパーツ構成を変えたので、ついでにいつもやっているCPUグリスのふき取り方と塗り方をご紹介します。
デル Alienware m17 R4 レビュー：ハイエンドゲーミングノート
デルアンバサダープログラムにより「Alienware m17 R4」をお借りしたのでレビューさせていただきます。CPUにCore i9 10980HK、GPUにGeForece RTX 3080 Laptopを搭載したハイエンドなゲーミング
MSIのGeForce RTX 4060 Ti VENTUSと3060 Ti VENTUSを比較してみた。
PCを新しく購入し、GeForce RTX 4060 Ti と3060 Tiの両方ある環境になったので、両者を比較してみました。
Core i7 13700K ＆ RTX 4060 Tiの性能をチェック
パソコンを新調したので、ベンチマーク等で性能をチェックしてみました。
熱暴走したルーターをAterm WX3600HPに買い替えた
今まで使っていたバッファローのWSR-3200AX4Sが熱暴走で不安定になったので、Aterm WX3600HPに買い替えることにしました。
Nintendo SwitchをUSB-Cハブで外出先のテレビに出力する
旅行先や友人宅等、外出先でNintendo Switchをテレビに出力するために持ちあることがたまにあるのですが、基本はドックやACアダプタ等全て持ち運ぶ必要がありとても面倒なので市販のUSB-Cハブで出力できないか試してみました。
サブ回線としてpovo2.0をiPhoneのeSIMに設定していますが、余ったモバイルルーターでも使えないかと思い試してみました。使用用途は主に外出時に使うノートPCの回線です。
Dell XPS 13 Plus レビュー：コンパクトでもパワフルな13インチ軽量ノートPC
今回デルアンバサダープログラムにより「XPS 13 Plus（9320）」をお借りしたのでレビューさせていただきます。これまでノートPCはずっとMacBook Airを使ってきたのでWindoiwsのモバイルノートを使うのは久しぶりです。
SwitchBotハブミニからSwitchBotハブ2に買い替えてみた
これまで使用していたSwitchBotハブミニが進化してSwitchBotハブ2として新たに発売されました。長らくハブミニを使って10個以上の家電等を管理していましたが新しい機能等がいろいろ追加されたので買い換えてみました。
カーテンを自動で開閉できる「SwitchBotカーテン」レビュー
これまで10個以上のSwitchBot製品を使ってきましたが、ずっと買うか迷っていた「SwitchBotカーテン」を購入したので設置してみました。
PC版ホグワーツ・レガシーのキャラクター情報は基本的に作成したら後から変更することはできません。しかし、セーブデータを直接いじってキャラクター名等を変えられるツールを見つけたので紹介します。
SwitchBot プラグミニで自作したゲーミングPCの電源を制御しているので、そこに記録された消費電力量から1か月の電気代を調べてみました。
【RTX 3060 Ti】Steam版ホグワーツ・レガシーをやってみた
ホグワーツ魔法学校の生徒になってハリー・ポッターの世界を体験できるアクションRPG「ホグワーツ・レガシー」が発売されました。今使っているゲーミングPCのRTX 3060 Tiで最適なグラフィック設定を試してみました。
Xserver VPSでマインクラフトのマルチプレイサーバーを立ててみた
2022年の9月よりサービスが始まった「Xserver VPS」でマインクラフトのサーバーを立ててみました。また性能・コスパNo.1と謳っているのが本当なのか、Conoha VPSと比較してみました。
【SHIMANO SM-RT70】ロードバイクのディスクローターを交換しました
今の乗っているロードバイクが購入から1年半近く経ち、そろそろローターも劣化し始めたころなので、アップグレードも兼ねて交換しました。
2022年12月より栃木県足利市、群馬県太田市周辺でもUber Eats（ウーバーイーツ）が始まりました。加盟されている店舗と配達エリアを調べてGoogleマイマップに登録してみました。
【CR2】SwitchBotボット（指ロボット）の電池を交換しました
SwitchBotを導入して約1年が経ち、このタイミングでSwitchBotボットの電池がとうとう寿命になりました。なので新しい電池に交換しました。
決して安価ではないロードバイクを盗難から防ぐために、また万が一盗難されても取り戻す確率を上げるために、最近は様々なマウントグッズが出ているのでロードバイクにAirTagを取り付けてみました。
ロードバイクのフレーム（フロントフォーム）の塗装をタッチアップペンで補修してみた
ロードバイクでウーバーイーツの配達をしていると、壁や柵等に立てかけたりすることが多く、傷がつきやすいです。そこで剥げた塗装を車用のタッチアップペンで補修してみました。
キャンプギアとバイクパッキングが完了したのでいよいよキャンプ場に行ってソロキャンプに挑戦しました。
ロードバイクでソロキャンプがしたいということで前回はパッキングするためのバッグを紹介しましたが、今回は実際に使うキャンプギアを紹介します。
YouTubeとかのキャンプ動画にハマり、ロードバイクでソロキャンプがしたいと思い立ち、準備を始めました。まずはロードバイクに荷物を積むためのバイクパッキングをどうするか考えました。
PC画面録画ソフト「EaseUS RecExperts」でウェブ会議やゲーム画面を録画してみた
PC画面上の任意のウィンドウやエリアをウェブカメラや音声と一緒に録画できるWindows/Mac用ソフト「EaseUS RecExperts」でウェブ会議やのゲーム画面を録画してみました。
WEBカメラ「Anker PowerConf C200」をレビュー
リモートワークが定着し、日々WEB会議をこなしていく中で、どうせならもうちょっと綺麗なカメラがいいなぁと思い、セールで安くなっていた「Anker PowerConf C200」を購入しました。
WEBカメラ「Anker PowerConf C200」をレビュー
リモートワークが定着し、日々WEB会議をこなしていく中で、どうせならもうちょっと綺麗なカメラがいいなぁと思い、セールで安くなっていた「Anker PowerConf C200」を購入しました。
昨年末くらいにハイセンスの4Kテレビに買い替えたんですが、映像については不満はないものの、スピーカーがちょっと物足りないと感じていたのでスピーカーを買うことにしました。
【簡単】Conoha VPSでMinecraftのマルチプレイサーバーを立ててみた
Minecraftのマルチプレイをする際に、24時間いつでも遊べるようにConoHa VPSを使ってサーバーを立ててみました。
今年の1月に購入したSwitchBotですが、ある日突然電池残量が少ないから交換してという通知が来たので、慌てて電池を交換しました。
iPhone 14 Proは買うべき？iPhone 13 Proと仕様を比べてみた
先日発表されたiPhone14シリーズですが、iPhone 13はまだ販売されているものの、発表と同時に13 ProとPro Maxは無くなってしまったので、何が変わったかいまいちわかりにくいということで仕様を比べてみました。
新築のマンションやアパート、店舗等はGoogleマップに載っていないため何かと不便です。そんなときに自分でGoogleマップに情報を追加する方法をご紹介します。Googleマップに載っていない理由ウーバーイーツの配達をしていると、新築のマン
格安Androidスマホ「OPPO Reno5 A」のレビューです。これまでサブのAndroid機に使用していたZenFone 4から買い換えました。
Amazonプライムデーで購入した「SwitchBotキーパッドタッチ」を玄関に設置してパスコードや指紋認証で解錠できるように設置してみました。
2022年7月12日、13日の2日間に渡って開催されたAmazonのプライム会員向けセール「Amazonプライムデー」で購入したものを紹介します。
「KOVOL 65W 4ポートUSB急速充電器」をレビュー。スマホもパソコンもこれ1台で充電。
今使っている充電器が古くなり、モバイル機器も新しくなってきたのでそろそろ買い換えたいと思っていたところに、KOVOL様よりモニターとして「KOVOL 65W 4ポートUSB急速充電器」を提供していただいたのでレビューします。
シマノのブレーキパッド（L03A）が売ってないので代替品を探せ
世界的な自転車需要の増加により、ロードバイク等のパーツが枯渇しており、徐々に戻りつつあるものの、ディスクブレーキ用のブレーキパッドは依然と品薄状態です。そこでシマノ以外でシマノのディスクブレーキと互換性のあるブレーキパッドを探しました。
ウーバーイーツ宇都宮のエリア拡大、鹿沼市・下野市・壬生町・上三川町もエリア内に
2022年7月13日より、ウーバーイーツ宇都宮のエリアが拡大し、鹿沼市・下野市・壬生町・上三川町の一部地域がエリアに加わります。
ウーバーイーツ宇都宮のエリア拡大、鹿沼市・下野市・壬生町・上三川町もエリア内に
2022年7月13日より、ウーバーイーツ宇都宮のエリアが拡大し、鹿沼市・下野市・壬生町・上三川町の一部地域がエリアに加わります。
地域タグ：宇都宮市
2021年11月にPCを新調し、ケースをDefine 7 Compactで半年以上経過したので、使用感等をレビューします。これまで使ってきたDefine R5との比較もしてみました。
2021年11月にPCを新調し、ケースをDifine 7 Compactで半年以上経過したので、使用感等をレビューします。これまで使ってきたDifine R5との比較もしてみました。
ルンバのサブスクで「ブラーバ ジェット m6」をレンタルしてみた
半年くらい前にルンバ i3を購入して確実にQoLが上がったので、今度は同じアイロボット社の水拭きや乾拭きができる床拭きロボット「Braava Jet m6」をRentioでレンタルしてみました。
ChromeやEdgeでFacebookのページプラグインが表示されない対処方法
2022年に入ってからくらいのあたりから、Google ChromeやEdgeでFacebookのページプラグインが正常に表示されない不具合が発生しています。公式の不具合報告にもちらほら話題が出ているし、SNSとかでも同様の報告があるので対
ホームページとかにメールアドレスを公開していると、毎日大量にフィッシングメールが届きます。大半はスパムメール判定されてメーラーの迷惑メールフォルダに放り込まれるので、どんなメールが来ているのか紹介します。
楽天モバイルの1GBまで無料が終了することになり、今までサブ回線として必要な時だけ使うために契約していましたが、もう無料ではなくなるので他の回線を検討してpovo2.0を契約しました。
古いノートパソコンにChrome OS Flexをインストールしてみた
Googleから無料で使えるOS「Chrome OS Flex」がリリースされたので、2013年に購入したDELLのVostro 3360にChrome OS Flexをインストールしてみました。
格安HDMIキャプチャーボードでSwitchを録画・配信してみた
ふとSwitchのキャプチャーがしたくなり、キャプチャーボードを買おうと思いましたが、継続的に配信したりするわけじゃないので安いのを探して試そうと思い、Amazonでちょっと怪しい激安なHDMIキャプチャーボードを購入しました。
Amazonで注文した商品が届かなかったので返金してもらったら家に警察がきた
先日Amazonで商品を注文した商品が配達されず、カスタマーサポートに連絡して返金対応してもらいました。
楽天モバイルで2021年3月に300万名限定で行われていた1年無料キャンペーンに申込み、1年が経って無料期間が終わりました。このまま料金を払って使い続けるか、解約するか、いろいろ考えた結果、解約することにしました。
我が家ではルンバ i3を使っておりますが、この度アイロボット様より2022年2月に発売された最新機種「ルンバ j7+」をお借りしたので最新機能やi3との比較等をレビューさせていただきます。
グラベルロードのホイールをFULCRUM Racing 5 DBに交換した
SCOTTのSPEEDSTERを購入して半年ちょっとが経過し、3000kmほど走ったところで標準ホイールのスポークが折れました。一刻も早く交換する必要があったので、お手頃価格のFULCRUM Racing 5に交換しました。
購入してから3年以上使っているDUALSHOCK4ですが、バッテリーが劣化してきており、当初は10時間以上使えてましたが、今では2，3時間経つともうバッテリーが2本か1本の状態で頻繁に充電していました。買い替えたくてもなかなか定価では変えず
購入してから3年以上使っているDUALSHOCK4ですが、バッテリーが劣化してきており、当初は10時間以上使えてましたが、今では2，3時間経つともうバッテリーが2本か1本の状態で頻繁に充電していました。買い替えたくてもなかなか定価では変えず
Windows10やWindows11にはもうセキュリティソフトはいらない
Windows10から標準搭載されているWindowsセキュリティ。Windows11になっても同様に搭載されていますが、自分のパソコンではもう2年以上、外部のセキュリティソフトを使っていません。それでも何も問題はないということを実証しまし
SwitchBotを使って以前からスマートホーム化を進めていましたが、この度新製品のSwitchBotロックが発売されたので予約購入して設置してみました。
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写真の比率を変えたいけどうまくトリミングができない、そんな時に便利なPhotoshopの生成拡張。画像の足りない部分をAIによって補完してくれる便利な機能です。
iOS18のアップデートがリリースされたので早速アップデートしました。毎度のことながらネットや周囲でアップデートしたらバッテリーの消費が増えたという声をよく聞きます。
先日発表されたiPhone 16シリーズ、私が使っているiPhone 15 Proと16 Proで何が変わったのか、仕様を見比べてみました。
スマホの充電器やモバイルバッテリーといえば、これまでAnker一択という感じでしたが、最近はAnker以外にも安くて高品質な製品が出てきました。その一つがUGREEN（ユーグリーン）。
iPhone 12 ProのLightning充電端子が接触不要を起こし、充電しにくくなっていたので修理しました。
2016年の年末ごろ足を骨折したのがきっかけとなり、足への不安から運動をほとんどしなくなり、激太りしました。足が完治しても変わらずだらだらと食って飲んでの生活、元々ちょっと太り気味だったのがさらに加速しいつの間にか体重は3桁に手が届きそうなレベルまで増え、さすがに100kgはやばいとダイエットを始めたのが2017年5月くらいでした。
ダイエットを始めて1年半ほど経過し、主にビリーズブートキャンプを週に2・3回こなす生活を続けてきましたがさすがに慣れて効果が薄くなってきたと感じたので新しいメニューを求めて、だいぶ前に流行ったやつですがジリアン・マイケルズを始めてみました。
これまでダイエットのために自宅でできる運動ではビリーズブートキャンプやジリアン・マイケルズ等さまざまばトレーニングを続けてきましたが、最近発売されたNintendo Switchの「Fit Boxing」が気になっていたのでダイエットに効果的かどうか試してみました。
スーパー糖質制限ダイエット（ケトジェニックダイエット）に挑戦しました。糖質制限中の食事や運動メニュー等、3ヶ月で約15kg痩せたやり方を紹介します。
2019年10月18日に発売されたNintendo Switchのフィットネスゲーム「リングフィット アドベンチャー」、ダイエットしている身としては見逃せないソフトだったので購入して実践してみました。
以前、糖質制限で15kg痩せた記事を書きましたが、糖質制限中の食事についてよく食べていたメニューの1日の摂取カロリー等を計算してみました。
糖質制限ダイエットで食事は制限してるけどお酒は飲みたいって方は少なくないと思います。私もお酒は好きなので良く飲みます。ダイエット中もほとんど毎日飲んでいました。結果としては飲んでいても痩せます。
ビリーズブートキャンプが流行った2007年頃、当時不摂生な生活で体重が増えてきていたので流行りに乗って挑戦し、食事制限することなく1か月で7kgのダイエットに成功した話です。消費カロリーも計測してみました。
新型コロナウイルスの蔓延により、未だ有効なワクチン等が開発されていない中、万が一感染してしまったときに自分の身を守るために重要なのが免疫力。免疫力アップに非常に有効なのがファスティングです。その理由を私の実体験を元に紹介します。
2018年10月ころ、体内環境を改善するために酵素ドリンクを使ったファスティングに挑戦したときの記録です。準備に1日、3日間断食、回復に1日の計5日間行ったそのやり方とファスティング後の変化をご紹介します。
「毎日何時間も寝てるのに疲れが取れない」とか「夜なかなか眠れない」とか睡眠に問題を抱える人は多いと思います。睡眠は時間よりも質が問題。そして睡眠の質をあげるには、腸内環境を良くすることが大切とよく聞きます。では腸内環境を良くするにはどうすればいいか、その答えはずばりファスティング（断食）。身をもって体験して劇的に睡眠の質が上がったのでご紹介します。
糖質制限を続けていると、食べらるものが限られるのでいつも同じメニューになりがちで飽きてしまいます。日々いろんなレシピや商品を探している間に見つけたのが「究極のブロッコリーと鶏胸肉」。名前に魅かれて買ってみたらその名の通り究極でした。
2024年8月23日にSONUDPEATSから新製品の「SOUNDPEATS Air5」が発売されました。 事前にSOUNDPEATS様に製品をご提供いただき試用しましたのでレビューします。
デスクトップPC用に10年くらい使用したFOSTEXのスピーカーが壊れてしまい、新しく「Edifier G2000」を購入しました。
日本のNetflixはジブリ作品の配信権限を取得していないらしく観ることができません。そこで、VPNを使い海外経由で観る方法を紹介します。
長く続いた在庫不足も解消され、ずっと買うか迷っていましたが遂にPS5を購入しました。ちょうど買う予定だったFC24の発売に合わせて同梱版にしました。
iPhone15Proが9月22日に発売されたので、早速予約して購入しました。今まで使っていたiPhone13Proとどこが変わったのか比較してみました。
SwitchBotで複数の機器をAlexaで同時に動作させるために定型アクションを登録していますが、複数のアクションを同時に実行すると反応しない機器があるのでその対処方法です。
Ryzen95900XのCPUクーラーを「FractalDesignLumenS24V2」に交換したのでレビューします。
AirPodsProを2年以上使い続け、純正以外のいろんなイヤーピースを試してきたので、使ってみて良かった、悪かったイヤーピースを紹介します。
仕事用で使っていたPCを買い換えることになり、今まで使っていたRyzen 9 5900Xをゲーム用のPCで使うことにしました。
M.2 SSDを買い換えて余ったSSDを外付けとして使うために、UGREENのM.2 SSD ケースを購入しました。
最近PCのパーツ構成を変えたので、ついでにいつもやっているCPUグリスのふき取り方と塗り方をご紹介します。
デルアンバサダープログラムにより「Alienware m17 R4」をお借りしたのでレビューさせていただきます。CPUにCore i9 10980HK、GPUにGeForece RTX 3080 Laptopを搭載したハイエンドなゲーミング
PCを新しく購入し、GeForce RTX 4060 Ti と3060 Tiの両方ある環境になったので、両者を比較してみました。
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今まで使っていたバッファローのWSR-3200AX4Sが熱暴走で不安定になったので、Aterm WX3600HPに買い替えることにしました。
旅行先や友人宅等、外出先でNintendo Switchをテレビに出力するために持ちあることがたまにあるのですが、基本はドックやACアダプタ等全て持ち運ぶ必要がありとても面倒なので市販のUSB-Cハブで出力できないか試してみました。
サブ回線としてpovo2.0をiPhoneのeSIMに設定していますが、余ったモバイルルーターでも使えないかと思い試してみました。使用用途は主に外出時に使うノートPCの回線です。
今回デルアンバサダープログラムにより「XPS 13 Plus（9320）」をお借りしたのでレビューさせていただきます。これまでノートPCはずっとMacBook Airを使ってきたのでWindoiwsのモバイルノートを使うのは久しぶりです。
